柔 · yawara
在首爾東部學柔術
這份指南涵蓋蠶室、松坡、江東、廣津、聖水與往十里、東大門一帶的道館。對剛要開始的人來說，真正的問題不是「哪間道館最好」，而是「哪間適合我」。這份指南，就是為了回答這個問題而寫的。
地圖
地圖上只顯示資訊已查核的道館。 灰色圖釘表示地址已查核、其餘資訊仍在確認中的道館。
Jiu-Jitsu World 蠶室（三田洞，주짓수월드 잠실）
適合這樣的人
想無負擔踏出第一步的松坡入門者。道館公告明載單次免費體驗，主打歡迎初學者，離三田站 1 分鐘
依據: 道館 Instagram 個人檔案明載單次免費體驗與「初學者大歡迎」，部落格個人檔案公開三田站附近的地址（2026-07-16 查核）
免費體驗兒童課程
第一次造訪
- 免費體驗
- 可免費體驗 1 次
課程與費用
- 課程項目
- 兒童班招生中
位置·教練·聯絡方式
- 地址
- 首爾松坡區百濟古墳路22街 9，地下 1 樓（三田站步行 1 分鐘） (서울 송파구 백제고분로22길 9, 지하 1층 (삼전역 도보 1분))
- 教練
- 館長 Lee Jun-seok（이준석）指導
- 腰帶
- 黑帶（依道館公開資料）
Knee On Belly 柔術（聖水，니온밸리 주짓수）
適合這樣的人
想在聖水下班後開始的人。平日每天晚間兩個時段都是全級別課程，由黑帶館長親自指導
依據: 道館置頂課表明載平日 18:30 與 20:00 全級別課程由黑帶館長親自指導（2026-07-16 查核）
想在報名前先知道價格的人。從每月 ₩180,000 到 6 個月方案（贈道服），價目表由道館直接公開
依據: 道館置頂公告直接刊出 1、3、6 個月價目表與會員優惠（2026-07-16 查核）
連裝備與文化都想一次到位的人。道館由韓國代表性的柔術用品公司直營，樓上一層就是旗艦門市，另有會員優惠
依據: 公司介紹明載同時經營購物網站與道館，置頂公告介紹 3 樓門市與會員優惠（2026-07-16 查核）
課表已查核 會費公開 會費公開可停車
第一次造訪
- 課表
- 平日（週一至五）18:30–19:30、20:00–21:30 兩個時段皆為全級別課程。週六為開放墊（open mat，時間不定），週日與國定假日休館
課程與費用
- 會費
- 1 個月 ₩180,000、3 個月 ₩450,000（贈道服）、6 個月 ₩780,000（贈道服）。會員優惠含 Fighters Market 9 折與道服·腰帶免費刺繡
位置·教練·聯絡方式
- 地址
- 首爾城東區聖水一路6街 3，Jisiko 別館 2 樓（纛島站 5 號出口、聖水站 4 號出口步行 5 分鐘） (서울 성동구 성수일로6길 3 지시코별관 2층 (뚝섬역 5번 출구·성수역 4번 출구 도보 5분))
- 教練
- 館長 Yoon Se-hyun（윤세현）指導。依道館介紹為 Baret Yoshida 直系弟子、IBJJF 認證黑帶
- 停車
- 晚間 6 時後可停車
電話 070-7599-0508（電話受理上午 10 時至下午 6 時，之後請利用 KakaoTalk 頻道「니온밸리 주짓수」） 網站 Naver 地圖 Apple 地圖
Techne 柔術往十里本館（테크네 주짓수 왕십리 본관）
適合這樣的人
想找確實照顧初學者的道館的人。設有獨立的初學者課程，晚間 20:00 的初學者專屬時段與一般時段分開
依據: 2026 年 3 月道館課表貼文將 20:00 初學者時段與 20:30 一般時段分開，公告亦有初學者課程專文（2026-07-16 查核）
往十里一帶的晨型訓練者。週一至三早上 7 時有課，離往十里站出口 1–2 分鐘
依據: 道館 2025-11-04 貼文公告週一至三 7–8 時晨間班重新開設，個人檔案明載往十里站 6 號、13-1 號出口 1–2 分鐘（2026-07-16 查核）
想找可以長久跟隨、有傳承的道館的人。這裡是小型聯盟的本館，館長一路培養學生直到黑帶（世宗分館長也出身本館）
依據: 道館部落格記錄 2026 年 6 月的黑帶晉升儀式，以及世宗分館長為本館出身黑帶（2026-07-16 查核）
課表已查核 連鎖體系清晨課程每日初級課
第一次造訪
- 課表
- 晚間有初學者時段（20:00）與一般時段（20:30），週一至三另有早上 7–8 時晨間班（依 2026 年 3 月公告；完整課表見部落格）
位置·教練·聯絡方式
- 地址
- 首爾城東區杏堂洞 4-24，地下 1 樓（Majo-ro 1ga-gil 14），往十里站 6 號、13-1 號出口 1–2 分鐘 (서울 성동구 행당동 4-24 지하 1층 (김사래씨빌딩, 마조로1가길 14) 왕십리역 6번·13-1번 출구 1~2분)
- 教練
- 館長 Lee Hyun-rae（이현래）指導。道館部落格記錄他親自主持到黑帶為止的晉升儀式（2026 年 6 月）
格雷西柔術文井（그레이시 주짓수 문정）
適合這樣的人
緊張的完全初學者。基礎班按 Gracie Combatives® 固定課綱進行，並有以無經驗者為對象的 10 天免費體驗（含道服出借）
依據: 道館自述基礎班採 Gracie Combatives® 課綱，個人檔案與 2026-03-10 貼文載明無經驗者 10 天免費體驗與道服出借（2026-07-16 查核）
文井法曹園區的上班族。平日有午間基礎班，離文井站 4 號出口 1 分鐘，午休時間就能訓練
依據: 道館 2026-04-24 公告載明午間基礎班（11:50–12:50）以上班族為對象，地址就在文井站 4 號出口前（2026-07-16 查核）
想要一位記得害怕滋味的指導者的人。館長自身經歷早期受傷後選擇以安全為先的格雷西體系，練了 11 年以上，道館主打成長而非競技
依據: 館長本人 2026-02-22 的介紹文親筆寫下初學時期的肋骨受傷、2014 年進入格雷西首爾入門，以及非競技導向的經營理念（2026-07-16 查核）
課表已查核 免費體驗系統化課綱日間課程
第一次造訪
- 免費體驗
- 提供 10 天免費體驗（以無柔術經驗者為對象，參加正規課程，免費出借道服）。以電話或 Instagram 私訊預約
- 課表
- 平日有午間基礎班（11:50–12:50），課程分基礎班（Gracie Combatives®）與進階班（Master Cycle®）。完整課表見部落格公告
位置·教練·聯絡方式
- 地址
- 首爾松坡區法院路 128（文井 SKV1）B 棟地下 1 樓 110 號，文井站 4 號出口步行 1 分鐘 (서울 송파구 법원로 128 (문정 SKV1) B동 지하 1층 110호, 문정역 4번 출구 도보 1분)
- 教練
- 館長 Yoo Seung-hun（유승훈）指導。依道館介紹為格雷西柔術黑帶，自 2014 年起在格雷西體系訓練超過 11 年
江東 US 柔術（吉洞，강동 US 주짓수）
適合這樣的人
不想在價格上有任何意外的人。成人與兒童價目表、單次券、道服價格全由道館直接公開
依據: 道館置頂公告完整刊出成人與兒童價目表（2026-07-16 查核）
完全沒有運動經驗的人。道館自述成人會員大多從零開始，免費體驗可透過 Naver 預約、不必打電話
依據: 道館 2026 年 2 月公告載明成人會員多為運動初學者，並提供 Naver 預約免費體驗（2026-07-16 查核）
在江東為孩子挑選課程的家長。國小部每週 4 天，兒童價目表公開，並依需求增設下午新班
依據: 道館公告刊出國小部每週 4 天課表、2026 年 7 月新班與兒童價目表（2026-07-16 查核）
課表已查核 會費公開 會費公開免費體驗Naver 預約兒童課程
第一次造訪
- 免費體驗
- 提供免費體驗課。透過 Naver 預約或電話（0507-1407-9505）申請
- 課表
- 成人部平日晚間 7 時、9 時兩個時段。國小部週一、三、四、五下午開課，2026 年 7 月預定增設 16 時新班（依 2026 年 2 月公告）
課程與費用
- 會費
- 成人每週 3 次以上每月 ₩180,000（3 個月 ₩500,000、6 個月 ₩850,000）、每週 2 次每月 ₩150,000、每週 1 次每月 ₩100,000、單次券 ₩30,000、道服 ₩120,000。兒童價目表亦公開
- 課程項目
- 國小兒童課程每週 4 天，並公開兒童專屬價目表
位置·教練·聯絡方式
- 地址
- 首爾江東區良才大路 1496，5 樓 501·502 號（吉洞站 2 分鐘） (서울 강동구 양재대로 1496, 5층 501·502호 (길동역 2분))
- 教練
- 館長 Jung Hyun-seok（정현석）親自指導。依道館介紹為黑帶、韓國體育大學碩士，持有兩種指導者證照
江東 Wire 柔術（遁村·城內，강동 와이어주짓수）
適合這樣的人
完全初學者。免費單日體驗白紙黑字寫在公告裡，第一堂課前必須先上說明會，不會第一天就被放著不管；週六另有超初學班
依據: 道館公告明載免費單日體驗，置頂課表載明新人說明會為必要程序，並刊出週六 15 時超初學班（2026-07-16 查核）
比較價格與時間再決定的人。每月 ₩130,000 起的會費表與含午間班的完整課表公開，離遁村洞站 3 號出口 3 分鐘
依據: 置頂公告刊出會費表與含午間班的完整課表，個人檔案明載遁村洞站 3 號出口步行 3 分鐘（2026-07-16 查核）
擔心自己起步太晚的人。館長自述在上班 9 年後才轉為指導者，仍走到亞運儲備選手與 IBJJF 大師組冠軍
依據: 道館的館長介紹文直接刊出 9 年上班族經歷、2018 亞運國家隊儲備選手入選與 2022 IBJJF 國際大師組冠軍（2026-07-16 查核）
課表已查核 會費公開 連鎖體系免費體驗兒童課程會費公開日間課程
第一次造訪
- 免費體驗
- 可免費單日體驗 1 次。第一堂課前先參加新人說明會（預約制）
- 課表
- 平日晚間基礎班（19:00）、深化班（20:00）、綜合班（21:30），週一、三、五有午間班（12:00）與兒童部（17:30），週五晚間為無道服課。週六（每月第 1、3 週）有 13 時課程與 15 時超初學班；第一堂課前須先參加 1 次新人說明會（預約制）
課程與費用
- 會費
- 每週 3 次每月 ₩130,000（3 個月 ₩360,000）、不限次數每月 ₩150,000（3 個月 ₩410,000）、單日費 ₩30,000。新會員報名 3 個月贈道服與腰帶
- 課程項目
- 國小生（8–13 歲）兒童部，週一、三、五 17:30
位置·教練·聯絡方式
- 地址
- 首爾江東區良才大路89街 13，3 樓（遁村洞站 3 號出口步行 3 分鐘） (서울 강동구 양재대로89길 13, 3층 (둔촌동역 3번 출구 도보 3분))
- 教練
- 館長 Jung Dong-seok（정동석）指導。依道館介紹為 Wire 黑帶，2018 亞運國家隊儲備選手、2022 IBJJF 國際大師組冠軍
長安 Wire 柔術（장안 와이어 주짓수）
適合這樣的人
在東大門第一次開始、想要明確入門路徑的人。設有公開的 BASIC 入門課，每週六中午 12 時另有初學者說明時段
依據: 道館置頂課表公告將 BASIC 定義為初學者課程，並載明每週六 12 時的初學者說明時段（2026-07-16 查核）
想讓孩子開始的家長。有 6–13 歲兒童部，依 2026 年 7 月活動，洽詢即可免費體驗
依據: 置頂公告明載 6–13 歲兒童部，2026-07-06 活動貼文提供兒童部免費體驗
想在造訪前確定聯絡得上的人。電話、KakaoTalk 頻道、Naver 諮詢、大樓位置與公車路線全由道館直接公開
依據: 道館置頂貼文直接刊出入館諮詢電話（02-2245-2200）、KakaoTalk 頻道，以及自長漢坪站起的步行與公車路線指引（2026-07-16 查核）
課表已查核 連鎖體系兒童課程
第一次造訪
- 免費體驗
- 依 2026 年 7 月活動，兒童部可免費體驗。成人體驗條件未公開，請透過 KakaoTalk 頻道洽詢
- 課表
- 課程分為 BASIC（入門）、ALL LEVEL、操練與對練課、兒童（6–13 歲），每週六 12 時有初學者說明時段。週課表見道館部落格公告
課程與費用
- 課程項目
- 設有 6–13 歲兒童部。依 2026 年 7 月活動，洽詢即可免費體驗
位置·教練·聯絡方式
- 地址
- 首爾東大門區長漢路 124，黃金大樓地下 1 樓 (서울 동대문구 장한로 124 황금빌딩 지하 1층)
查核中的道館
我們正在重新確認課表與體驗方式等核心資訊。事實達到標準後，道館就會納入正式介紹。
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10th Planet New Seoul（祭基洞，텐스플래닛 뉴서울） · 官方網站首爾東大門區祭基洞 133-24，2 樓 (서울 동대문구 제기동 133-24, 2층) · 道館自我定位為無道服柔術專門最後查核： 2026-07-16
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AKEN 柔術（文井，아켄주짓수） · 官方網站最後查核： 2026-07-16
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Choi Jeong-gyu 綜合格鬥&柔術（芳荑洞，최정규 종합격투기&주짓수） · 官方網站首爾松坡區芳荑洞 149-2，地下 1 樓（百濟古墳路 468-1） (서울 송파구 방이동 149-2, 지하 1층 (백제고분로 468-1)) · 02-424-7989 · KakaoTalk「mukbo78」 · 館長 Choi Jeong-gyu（최정규）指導。John Frankl 第一代黑帶，2025 年 6 月的晉升儀式培養出 4 位黑帶最後查核： 2026-07-16
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ETC 柔術（文井，ETC 주짓수） · 官方網站首爾松坡區 Saemal-ro 8-gil 3，2 樓 (서울 송파구 새말로8길 3, 2층) · 010-9018-9653 · 可透過道館 KakaoTalk 頻道洽詢最後查核： 2026-07-16
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Flamestone 柔術（華陽洞，플레임스톤 주짓수） · 官方網站首爾廣津區陵洞路13街 102，3 樓（Deokui 大樓） (서울 광진구 능동로13길 102 (덕의빌딩), 3층) · 透過 KakaoTalk 頻道「플레임스톤주짓수」洽詢最後查核： 2026-07-16
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GBK 柔術（東大門，GBK 주짓수） · 官方網站首爾東大門區典農路 104，3 樓 (서울 동대문구 전농로 104, 3층) · 諮詢請加 KakaoTalk「occloo」 · 依道館介紹，由 IBJJF 黑帶三段執教 · 上午訓練 9:30-11:00最後查核： 2026-07-16
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Grappling Lounge（石村，그래플링라운지） · 官方網站首爾松坡區松坡大路 381，地下 1 樓（石村站附近） (서울 송파구 송파대로 381, 지하 1층 (석촌역 인근)) · 070-8065-2468 · 館長 Choi Ju-hun（최주훈）指導最後查核： 2026-07-16
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John Frankl 柔術江東（明逸洞，존프랭클 주짓수 강동） · 官方網站首爾江東區高德路38街 61，地下 1 樓 (서울 강동구 고덕로38길 61, 지하 1층) · 010-9883-0665（未接聽時留簡訊即回覆） · 免費體驗 1 次，另可加體驗 1 次（含首次體驗日在內 3 天內，透過 Naver 預約的「무료 원데이 클래스」申請）。3 天內報名贈入門道服。務必提前 15 分鐘到館最後查核： 2026-07-16
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Just 柔術安岩（저스트 주짓수 안암점） · 官方網站首爾東大門區祭基洞 859-1，2 樓 (서울 동대문구 제기동 859-1, 2층) · 010-6385-0820最後查核： 2026-07-16
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Lee Hee-sung 柔術九宜支館（KOREA BJJ，이희성 주짓수 구의지관） · 官方網站首爾廣津區峨嵯山路 358，4 樓（九宜站 4 號出口 3 分鐘） (서울 광진구 아차산로 358, 4층 (구의역 4번 출구 3분)) · 02-6012-1113 · 館長 Lee Hee-tae（이희태）。依道館介紹為黑帶三段最後查核： 2026-07-16
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Rush Clan 柔術 往十里（러쉬클랜 주짓수 왕십리점） · 官方網站首爾城東區往十里路 363，402 號 (서울 성동구 왕십리로 363, 402호) · 070-7763-8829 · 館長 Jung Seong-jun（정성준）指導。依道館介紹為黑帶一段最後查核： 2026-07-16
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Shine-D 柔術（聖水，샤인디 주짓수） · 官方網站首爾城東區纛島路 386，3 樓（聖水站 3 號出口，聖水 E-Mart 前） (서울 성동구 뚝섬로 386, 3층 (성수역 3번 출구, 성수이마트 앞)) · 010-3702-0055 · KakaoTalk「SHINED33」 · 館長 Yoon Hyeong-ok（윤형옥）親自指導。依道館介紹為黑帶二段、現役 MMA 職業選手最後查核： 2026-07-16
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Strive 柔術（君子，스트라이브 주짓수） · 官方網站首爾廣津區陵洞路 296，地下 1 樓（君子站步行 3 分鐘） (서울 광진구 능동로 296, 지하 1층 (군자역 도보 3분)) · 010-7979-9639最後查核： 2026-07-16
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Techne 柔術 建大（테크네주짓수 건대） · 官方網站010-9267-1214 · KakaoTalk「zytechne」最後查核： 2026-07-16
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Urban 柔術 往十里（어반주짓수 왕십리점） · 官方網站首爾城東區往十里路 275，4 樓 (서울 성동구 왕십리로 275, 4층) · 館長 Choi Won-chang（최원창）指導最後查核： 2026-07-16
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Wire 柔術——蠶室本館（와이어주짓수 잠실 본관） · 官方網站首爾松坡區蠶室洞 197-7，4 樓 (서울 송파구 잠실동 197-7, 4층) · 02-422-6741 · KakaoTalk「잠실와이어주짓수」最後查核： 2026-07-16
我是完全初學者，可以直接去嗎？
每間道館不同。基礎課程與首次造訪方式已查核的道館，會在各自的介紹中標示；其餘的請在造訪前先向官方管道確認。至於第一堂課實際會是什麼樣子，請參考 部落格上的入門文章。