柔 · yawara
在弘大與新村學柔術
這份指南涵蓋弘大、新村與麻浦、西大門一帶的道館，這裡是首爾西部的大學街區。對剛要開始的人來說，真正的問題不是「哪間道館最好」，而是「哪間適合我」。這份指南，就是為了回答這個問題而寫的。
地圖
每家有完整介紹的道館都會在地圖上標示 — 街區層級的概略圖釘會如此標明。地圖資料 © OpenStreetMap contributors。
GTCG 柔術（麻浦·孔德，격투창고 마포）
適合這樣的人
下班後在麻浦、孔德一帶訓練的上班族。週一至週四 18:30 與 20:30 有柔術課，21:30 接著開放墊（open mat）。距麻浦站 3 號出口、孔德站 8 號出口都只要 1 分鐘
依據: 道館自家部落格貼文公開每週課表，常設介紹載明地址與距兩站 1 分鐘的位置（2026-07-16 查核）
想和孩子在同一間道館訓練的家長。兒童柔術週一至週四 16:00，成人課同日晚間接續
依據: 道館自家課表同時公開兒童柔術（週一至週四 16:00–16:50）與成人晚間課程（2026-07-16 查核）
想在同一間道館兼練打擊與地面技的人。踢拳與柔術課每個平日晚間輪流開課
依據: 道館自家課表將踢拳與柔術課交錯編排，道館亦自我介紹為柔術·踢拳館（2026-07-16 查核）
課表已查核 連鎖體系兒童課程兼設打擊課程
第一次造訪
- 課表
- 週一至週四柔術 18:30、20:30，21:30 為開放墊（open mat），其間穿插踢拳課。兒童柔術週一至週四 16:00；週五踢拳 19:00、柔術 20:15
位置·教練·聯絡方式
- 地址
- 首爾麻浦區桃花2街 8，4 樓 (서울특별시 마포구 도화2길 8 4층)
Lee Hee-sung 柔術學院——新村本館（KOREA BJJ，이희성주짓수 아카데미）
適合這樣的人
想從一開始就按系統化課綱扎實學起的完全初學者
依據: 16 週基礎課綱隨時可以加入，另有專為初學者開設的初級課，對練可自由選擇（2026-07-10 查核）
需要每天晚間或午間都有初級課可上的上班族
依據: 初級課一週七天都有：平日晚間兩個時段、週一、三、五午間，加上週末上午（課表 2026-07-10 查核）
比起比賽成績，更看重日常訓練與傳承的人
依據: 道館自述承襲瑞克森·格雷西傳承（東京 AXIS 韓國分部），並表明「以一般練習者的進步為先，而非培養選手」（2026-07-10 查核）
課表已查核 會費公開 免費體驗可單次訓練每日初級課系統化課綱
第一次造訪
- 免費體驗
- 免費體驗於官網申請：平日 19:00、20:00、21:00，週末 11:00、12:00。提前 10 分鐘到場，穿輕便運動服即可
- 單次訓練
- 單次訓練 ₩30,000（KOREA BJJ 聯盟支館會員 ₩10,000）
- 課表
- 平日初級 19:00、20:00／中級 21:00 · 午間初級週一、三、五 12:00 · 週末初級 11:00／中級 12:00（國定假日休館）
課程與費用
- 會費
- 每月 8 堂 ₩150,000 · 12 堂 ₩160,000 · 不限堂數 ₩170,000（3、6、12 個月另有折扣；含加值稅）
- 課程項目
- 成人初級、中級，16 週基礎課綱。隨時可加入，對練可自由選擇
位置·教練·聯絡方式
- 地址
- 首爾西大門區 Ewhayeodae-1an-gil 3 號 Village Plaza 2 樓 (서울 서대문구 이화여대1안길 3, 빌리지플라자 2층)
- 教練
- 總館長 Lee Hee-sung（이희성）親自授課
- 腰帶
- 黑帶四段。依道館介紹，2008 年由 Takamasa Watanabe 授予黑帶，2023 年晉升四段
- 開館
- 2003 年開館（依道館沿革）
查核中的道館
我們正在重新確認課表與體驗方式等核心資訊。事實達到標準後，道館就會納入正式介紹。
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GTCG 柔術 HQ（弘大，격투창고 홍대） · 官方網站首爾麻浦區楊花路6街 62，Semitek Building 地下 1 樓（合井洞） (서울 마포구 양화로6길 62, 세미텍빌딩 지하1층) · 02-6406-9755最後查核： 2026-07-10
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GTCG 柔術（上岩，격투창고 상암） · 官方網站首爾麻浦區上岩洞 2-279，4 樓 (서울 마포구 상암동 2-279 4층)最後查核： 2026-07-12
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GTCG 柔術（大興，격투창고 주짓수 대흥） · 官方網站首爾麻浦區白凡路10街 26，地下 1 樓 (서울특별시 마포구 백범로10길 26 지1층) · 010-8676-5067 · 提供體驗課，透過電話或部落格洽詢報名最後查核： 2026-07-16
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John Frankl 柔術——Extreme Combat 弘濟（존프랭클주짓수 익스트림컴뱃 홍제） · 官方網站首爾西大門區統一路 456，3 樓（弘濟洞） (서울 서대문구 통일로 456 3층)最後查核： 2026-07-12
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John Frankl 柔術——新村學院（존프랭클주짓수 신촌아카데미） · 官方網站最後查核： 2026-07-12
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John Frankl 柔術——西大門學院（존프랭클주짓수 서대문아카데미） · 官方網站首爾西大門區忠正路2街 47，地下 1 樓 (서울 서대문구 충정로 2가 47 B1)最後查核： 2026-07-12
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Urban 柔術——孔德本館（어반주짓수 공덕 본관）館長 Kim Dong-gyun（김동균）指導 · 一週免費體驗，透過道館自家連結申請最後查核： 2026-07-16
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Wire 柔術——望遠（망원 와이어주짓수） · 官方網站首爾麻浦區世界盃路 95，3 樓（望遠洞 57-33） (서울 마포구 월드컵로 95 3층 (망원동 57-33)) · KakaoTalk「WIRE1」（聯盟館長 010-7674-9111）最後查核： 2026-07-16
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Wire 柔術——阿峴（아현 와이어주짓수） · 官方網站首爾麻浦區新村路 250，韓一大廈 2 樓（阿峴洞） (서울 마포구 신촌로 250 (한일빌딩) 2층) · KakaoTalk「WIRE1」（聯盟館長 010-7674-9111）最後查核： 2026-07-16
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弘大柔術（홍대 주짓수） · 官方網站首爾麻浦區臥牛山路35街 55，5 樓（西橋洞 330-28） (서울 마포구 와우산로35길 55 5층 (서교동 330-28)) · 010-7936-7713最後查核： 2026-07-16
常見問題
弘大與新村哪些道館提供免費體驗課?
Lee Hee-sung 柔術學院——新村本館（KOREA BJJ，이희성주짓수 아카데미）：免費體驗於官網申請：平日 19:00、20:00、21:00，週末 11:00、12:00。提前 10 分鐘到場，穿輕便運動服即可
體驗課要怎麼預約？
每間道館不同。凡是預約方式已查核的，都寫在該道館介紹的「第一次造訪」裡；還沒查核的，直接透過道館官方管道詢問最可靠。
我是完全初學者，可以直接去嗎？
每間道館不同。基礎課程與首次造訪方式已查核的道館，會在各自的介紹中標示；其餘的請在造訪前先向官方管道確認。至於第一堂課實際會是什麼樣子，請參考 部落格上的入門文章。