柔 · yawara
在首爾市中心與龍山學柔術
這份指南涵蓋鍾路、中區、龍山與梨泰院一帶的道館，許多住在首爾的外國人都在這一帶訓練。對剛要開始的人來說，真正的問題不是「哪間道館最好」，而是「哪間適合我」。這份指南，就是為了回答這個問題而寫的。
地圖
地圖上只顯示資訊已查核的道館。 灰色圖釘表示地址已查核、其餘資訊仍在確認中的道館。
Flow 柔術（플로우 주짓수）
適合這樣的人
只能在上班前或午休時間運動的鍾路上班族。每個平日都有早上 6:50 的課與 11:40 的午間課
依據: 道館自家官網課表頁公開早晨班 6:50–8:00 與午間班 11:40–13:00 為平日課程（2026-07-16 查核）
想要有獨立基礎班、費用事先透明的入門者。晚間基礎班平日 18:30 開課，會費自每月 ₩160,000 起公開在官網
依據: 道館官網公開晚間基礎班（18:30–19:30）與完整會費（每月 8 堂 ₩160,000 起）（2026-07-16 查核）
想跟著剛晉升黑帶的館長在新道館起步的人。Park 館長 2026 年晉升黑帶的過程記錄在道館部落格
依據: 道館部落格 2026-05-14 貼文以照片記錄黑帶晉升儀式，官網明載兩位代表（2026-07-16 查核）
課表已查核 會費公開 清晨課程日間課程無道服會費公開
第一次造訪
- 課表
- 平日有早晨班 6:50–8:00、午間班 11:40–13:00、晚間基礎班 18:30–19:30、晚間一般班（無道服）19:30–21:00，之後接開放墊（open mat）
課程與費用
- 會費
- 每月 8 堂 ₩160,000、不限堂數 ₩180,000 起，另有 3 個月、6 個月一次報名折扣。報名 3 個月以上贈道服
- 課程項目
- 道服與無道服皆練，晚間一般班為無道服課
位置·教練·聯絡方式
- 地址
- 首爾鍾路區鍾路12街 22，4 樓 (서울특별시 종로구 종로12길 22 4층)
- 教練
- 官網登載 Kim Hyun-hee（김현희）、Park Ji-seok（박지석）兩位代表；依道館部落格，課程與晉升儀式由 Park 館長主持
- 腰帶
- Park 館長於道館 2026 年上半年晉升儀式升上黑帶（依道館自行發布的資料）
查核中的道館
我們正在重新確認課表與體驗方式等核心資訊。事實達到標準後，道館就會納入正式介紹。
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Body & Seoul 武術與健身中心 · 官方網站010-6397-2662 · 多課程綜合館；柔術含道服與無道服課程，另有兒童課 · 無免費體驗，以單次訓練 ₩17,000 開始。首堂課需線上報名 · 單次 ₩17,000 · 5 次 ₩80,000 · 10 次 ₩150,000（3 個月內有效）最後查核： 2026-07-16
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Innate 柔術本館 新堂（인네이트 주짓수 본관 신당점） · 官方網站首爾中區黃鶴洞 821，3 樓 (서울 중구 황학동 821번지 3층) · 010-2720-3457 · 館長 Park Jae-hyun（박재현）指導。2008 年在 John Frankl 冠岳入門，2017 年開設本館（依道館介紹）最後查核： 2026-07-16
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John Frankl 柔術——南山學院（존프랭클주짓수 남산아카데미） · 官方網站最後查核： 2026-07-12
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John Frankl 柔術——藥水學院（존프랭클주짓수 약수아카데미） · 官方網站最後查核： 2026-07-12
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Rush Clan 柔術 忠武路（러쉬클랜 주짓수 충무로점） · 官方網站首爾中區西厓路1街 10，3–4 樓 (서울특별시 중구 서애로1길 10 3층, 4층) · 070-7779-8829 · 館長 Jung Sung-jun（정성준）指導最後查核： 2026-07-16
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Urban 柔術 惠化大學路（어반주짓수 혜화 대학로） · 官方網站首爾鍾路區大學路11街 20，3 樓 (서울특별시 종로구 대학로11길 20 3층) · 010-6622-5591 · 館長 Ha Yun-seo（하윤서）親自指導。依道館介紹為柔術國家代表隊出身，2023 年亞洲錦標賽第三名最後查核： 2026-07-16
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WOOS 柔術 龍山（우쓰 주짓수 용산） · 官方網站最後查核： 2026-07-16
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格雷西柔術光化門（그레이시 주짓수 광화문） · 官方網站010-3397-4413 · 10 天免費體驗，體驗期間並提供道服。透過 Naver 預約申請最後查核： 2026-07-16
我是完全初學者，可以直接去嗎？
每間道館不同。基礎課程與首次造訪方式已查核的道館，會在各自的介紹中標示；其餘的請在造訪前先向官方管道確認。至於第一堂課實際會是什麼樣子，請參考 部落格上的入門文章。