매트에서 듣게 될 말들: 초보자를 위한 작은 용어집

처음 몇 수업 동안 저는 이해하지 못하는 문장에 고개만 끄덕였습니다. 이것이 그때 필요했던 작은 사전입니다. 쉬운 말로, 순혈주의 없이.

포지션

가드. 등을 대고 눕거나 앉아서 다리를 상대와 나 사이에 두는 자세. 나빠 보이지만 실제로는 공격이 있는 전투 포지션입니다. 클로즈드, 오픈, 하프 같은 종류가 있습니다.

마운트. 상대의 몸통 위에 올라타는 것. 위에 있으면 좋습니다. 아래에 있다면 이 스포츠 최악의 부동산을 경험하는 중입니다.

사이드 컨트롤. 직각으로 가슴을 맞대고 다리는 자유로운 상태. 무겁습니다.

백 컨트롤. 상대 뒤에서 다리 후크를 건 상태. 주짓수 최고의 포지션입니다. 내가 당할 때는 배움이라고 부릅니다.

사람들이 하는 것

스윕. 가드에서 위에 있는 사람을 뒤집어 내가 위가 되는 것.

패스. 상대의 다리(가드)를 돌아 우세한 포지션으로 가는 것.

서브미션. 초크나 관절기. 상대가 탭하면 라운드가 끝납니다.

탭. 파트너나 매트를 (두 번, 분명하게) 쳐서 "그만, 당했다"고 알리는 것. 말로 하는 "탭"도 유효합니다. 리셋되는 건 라운드지, 당신의 존엄이 아닙니다.

롤링. 스파링. 저항이 있는 자유 연습으로, 보통 5~6분 라운드입니다.

드릴. 협조해 주는 파트너에게 기술을 반복하는 것. 수업의 대부분.

새우 빼기. 워밍업의 엉덩이 빼기 동작. 새우처럼 매트 위를 이동합니다. 이 무술에서 가장 많이 쓰는 움직임이고, 워밍업이 존재하는 이유입니다.

만나게 될 일본어

쿠즈시(崩し). 기술 전에 균형을 무너뜨리는 것. 당신의 스윕이 실패하는 이유.

오스(押忍). 일본 무도 문화에서 온 만능 인사. 문맥에 따라 네, 안녕하세요, 알겠습니다, 존중을 뜻합니다. 체육관의 사투리를 익힐 때까지 아껴 쓰세요.

도복/기(着). 면 상의와 바지로 된 수련복. 노기는 그것 없이 하는 같은 무술입니다.

수업을 열어 준 한 문장

"가드를 패스하고, 포지션을 지키고, 서브미션을 찾아라." 이것이 위에 있는 사람의 직무 기술서 전부입니다. 아래에서는 "패스당하지 말고, 스윕하거나 일어나거나, 가는 길에 서브미션을 잡아라." 이 두 문장이 머릿속에 있으면 모든 수업이 더 이해됩니다.

독자들이 묻는 질문들

주짓수에서 '탭'은 무슨 뜻인가요?

상대나 매트를 — 두 번, 분명하게 — 두드려 '그만, 당신이 이겼다'고 말하는 것입니다. 말로 하는 "탭"도 인정됩니다. 서브미션은 상대가 탭하면 라운드가 끝나는 초크나 관절기를 말합니다. 탭은 라운드를 리셋하는 것이지, 당신의 존엄을 리셋하는 것이 아닙니다.

주짓수에서 '가드'란 무엇인가요?

등을 대고 눕거나 앉은 자세에서 다리를 상대와 나 사이에 두는 것입니다. 나빠 보이지만 실제로는 공격이 있는 싸움의 포지션이고, 클로즈드·오픈·하프 같은 종류가 있습니다.

'오스'는 무슨 뜻인가요?

일본 무도 문화에서 빌려온 만능 응답의 소리입니다 — 맥락에 따라 네, 안녕하세요, 알겠습니다, 존중의 뜻이 됩니다. 도장의 방언을 익힐 때까지는 아껴 쓰세요.