柔 · yawara
Apprendre le jiu-jitsu à Pasadena et dans la San Gabriel Valley
Ce guide couvre les salles de Pasadena et de la San Gabriel Valley, au nord-est de Los Angeles. Quand on débute, la vraie question n'est pas « quelle salle est la meilleure » mais « laquelle me convient ». Ce guide existe pour répondre à cette question.
Carte
Seules les salles aux informations vérifiées apparaissent sur la carte. Les épingles grises marquent des adresses vérifiées de salles encore en cours de confirmation.
10th Planet Pasadena
À qui cette salle convient
Un débutant qui veut du no-gi dès le premier jour, avec un cours gratuit et un premier jour sans sparring annoncé
Pourquoi nous le disons: La page d'essai publiée détaille toute la première visite, et les fondamentaux ont lieu quatre soirs par semaine (vérifié le 2026-07-14)
Quelqu'un qui s'entraîne tôt le matin ou à midi : des cours en semaine à 6:30 et 11:00
Pourquoi nous le disons: Le planning publié comprend des séances lun/mer/ven 6:30 et mar/jeu 11:00 (vérifié le 2026-07-14)
Horaires vérifiés Réseau de franchiseEssai gratuitNo-giCours débutants quotidiens
Ta première visite
- Essai gratuit
- Un cours gratuit, réservé par formulaire ou par SMS. Viens en tenue de sport ; pas de sparring le premier jour
- Horaires des cours
- Cours adultes sept jours sur sept : fondamentaux lun-jeu 19:00, tous niveaux le matin et le soir, takedowns le dimanche
Cours et tarifs
- Programmes
- Une salle no-gi : le système 10th Planet s'entraîne sans gi
Lieu, professeurs et contact
- Adresse
- 2333 N Lake Ave, Altadena, CA 91001
- Professeurs
- Erik « Compella » Cruz, présenté sur le site de la salle comme ceinture noire 3e degré 10th Planet, avec sept ceintures noires dans l'équipe
Téléphone (626) 708-0771, text preferred Site web Naver Map Apple Plans
Angel City Jiu Jitsu
À qui cette salle convient
Un grand débutant qui veut une semaine gratuite complète pour se décider, avec des cours adultes le matin, à midi et tous les soirs de semaine
Pourquoi nous le disons: L'inscription à la semaine d'essai gratuite se fait sur le site de la salle, et la liste de cours publiée propose des blocs adultes tous niveaux le matin, à midi et tous les soirs de semaine (vérifié le 2026-07-14)
Une famille de l'ouest de la San Gabriel Valley : des cours enfants dès 3 ans, et des cours juniors tous les après-midis de semaine
Pourquoi nous le disons: La liste de cours publiée place les enfants de 3-5 ans lun/mer 16:30 et les juniors de 6-11 ans tous les jours de semaine à 17:00 (vérifié le 2026-07-14)
Horaires vérifiés Essai gratuitCours enfantsCours débutants quotidiens
Ta première visite
- Essai gratuit
- Semaine d'essai gratuite ; choisis un cours et une date sur le formulaire d'inscription de la salle, aucune expérience requise
- Horaires des cours
- Adultes tous niveaux lun-ven 18:00-19:00, plus des cours en journée mar/jeu 10:00-11:00 et lun/mer/ven 12:00-13:00 ; enfants 3-5 ans lun/mer 16:30, juniors 6-11 ans lun-ven 17:00
Cours et tarifs
- Programmes
- Deux filières enfants : 3-5 ans deux fois par semaine et juniors 6-11 ans tous les jours de semaine
Lieu, professeurs et contact
- Adresse
- 2142 S Fremont Ave, Alhambra, CA 91803
Gracie Barra Pasadena
À qui cette salle convient
Un grand débutant qui veut un programme de fondamentaux structuré avec un cours gratuit sur réservation, cinq jours par semaine
Pourquoi nous le disons: Le planning publié fait tourner les fondamentaux GB1 cinq jours par semaine, et le module de réservation en ligne prend un premier cours gratuit (vérifié le 2026-07-14)
Une famille de la San Gabriel Valley qui veut faire s'entraîner enfants et adultes sous le même toit
Pourquoi nous le disons: Le planning publié fait coïncider les programmes enfants et juniors avec les blocs adultes les mêmes jours, et la page de la salle annonce un parking gratuit (vérifié le 2026-07-14)
Horaires vérifiés Réseau de franchiseEssai gratuitCursus structuréCours enfantsParking
Ta première visite
- Essai gratuit
- Réserve un premier cours gratuit en ligne ; gi et rashguard sont fournis, et il n'y a pas de sparring au premier cours
- Horaires des cours
- Fondamentaux adultes (GB1) lun-jeu 18:00-19:00 et sam 11:00-12:00 ; le sparring (GB2) suit pendant 30 minutes ; le vendredi est no-gi
Cours et tarifs
- Programmes
- Programmes enfants (5-9 ans) et juniors/ados (10-15 ans), les après-midis de semaine et le samedi matin
- Programmes
- Entraînement surtout en gi, avec un vendredi dédié au no-gi
Lieu, professeurs et contact
- Adresse
- 8953 Duarte Rd, San Gabriel, CA 91775
- Professeurs
- Professeur David, présenté sur la page de la salle comme ceinture noire 2e degré auprès de Philipe Della Monica
- Parking
- Parking gratuit, d'après la page de la salle elle-même
Gracie Jiu-Jitsu Pasadena
À qui cette salle convient
Un grand débutant prudent : un cursus débutant fixe et nommé, et dix jours gratuits pour se décider
Pourquoi nous le disons: Combatives tourne six jours sur sept sur le planning publié, et la page de la salle elle-même accorde un essai illimité de 10 jours avec tenue prêtée (vérifié le 2026-07-14)
Une femme qui veut un programme féminin dédié, avec de vrais créneaux hebdomadaires
Pourquoi nous le disons: Women Empowered occupe trois créneaux hebdomadaires sur le planning publié, avec l'entrée par le même essai de 10 jours (vérifié le 2026-07-14)
Horaires vérifiés Réseau de franchiseEssai gratuitCursus structuréCours enfants
Ta première visite
- Essai gratuit
- Essai gratuit de 10 jours : cours débutants illimités pendant 10 jours, tenue fournie. On commence par le formulaire de contact
- Horaires des cours
- Le programme débutants (Gracie Combatives) a lieu six jours sur sept : le soir en semaine, le midi mar/jeu et le samedi matin. Women Empowered a lieu trois fois par semaine
Lieu, professeurs et contact
- Adresse
- 75 W Walnut St Ste 110, Pasadena, CA 91103
Jiu Jitsu Athletic Club
À qui cette salle convient
Un débutant à Sierra Madre qui veut essayer sérieusement avant de s'engager : un cours d'initiation offert, puis un essai adulte de 30 jours
Pourquoi nous le disons: Le site de la salle propose un cours d'initiation offert et un essai adulte de 30 jours, avec du BJJ six jours sur sept sur le planning publié (vérifié le 2026-07-14)
Quelqu'un qui s'entraîne à midi : des blocs de jiu-jitsu de 90 minutes en milieu de journée, quatre jours par semaine
Pourquoi nous le disons: Le planning publié place du BJJ le midi lun, mer, ven et sam 11:30-13:00, en plus des blocs du soir (vérifié le 2026-07-14)
Horaires vérifiés Essai gratuitCours enfantsNo-gi
Ta première visite
- Essai gratuit
- Cours d'initiation offert, et le site de la salle propose un essai de 30 jours pour le jiu-jitsu adultes et le kickboxing
- Horaires des cours
- BJJ adultes lun, mer, ven 11:30-13:00 ; mar et jeu 19:00-20:30 ; mer 20:30-22:00 ; ven 19:00-20:30 ; sam 11:30-13:00
Cours et tarifs
- Programmes
- Programme de jiu-jitsu enfants avec un premier cours offert, d'après le site de la salle
- Programmes
- Jiu-jitsu en gi comme en no-gi, d'après le site de la salle
Lieu, professeurs et contact
- Adresse
- 303 W Sierra Madre Blvd, Sierra Madre, CA 91024
Jiu-Jitsu Kaizen
À qui cette salle convient
Un débutant qui veut du gi et du no-gi dans la même semaine, avec un cours de bases par niveau chaque jour
Pourquoi nous le disons: Le planning publié répartit gi et no-gi selon les jours, avec un cours de bases quotidien, et un gi est prêté pour l'essai (vérifié le 2026-07-14)
Un visiteur de passage qui veut une politique de drop-in claire
Pourquoi nous le disons: Les règles de visite sont publiées noir sur blanc : drop-in à 40 dollars, accord de l'instructeur, casiers (vérifié le 2026-07-14)
Horaires vérifiés Essai gratuitDrop-in acceptéCours débutants quotidiensParking
Ta première visite
- Essai gratuit
- Réserve l'essai gratuit par formulaire ; un gi est prêté pour l'essai. Le drop-in classique coûte 40 dollars
- Horaires des cours
- Gi lun/mer/ven, no-gi mar/jeu. Bases adultes tous les jours à 16:30, tous niveaux à 11:00, avancés à 19:20
Cours et tarifs
- Programmes
- Gi et no-gi, répartis selon le jour de la semaine
Lieu, professeurs et contact
- Adresse
- 900 Fair Oaks Ave, South Pasadena, CA 91030
- Professeurs
- Coach Edwin, présenté sur le site de la salle comme ceinture noire 3e degré auprès de Cobrinha
- Parking
- Stationnement sur le parking attenant, d'après la page de la salle elle-même
Modern Martial Arts and Fitness
À qui cette salle convient
Un débutant qui vise le no-gi ou le MMA : du jiu-jitsu en soirée quatre soirs par semaine avec des blocs dédiés no-gi et lutte, et un premier cours gratuit
Pourquoi nous le disons: Le planning publié place du BJJ gi lun-jeu en soirée avec des blocs dédiés no-gi et lutte, et le site réserve un premier cours gratuit (vérifié le 2026-07-14)
Une femme qui veut un cours de jiu-jitsu réservé aux femmes à Pasadena
Pourquoi nous le disons: Le planning publié affiche un cours de jiu-jitsu féminin le dimanche à 10:00, et le premier cours est gratuit via le formulaire de réservation du site (vérifié le 2026-07-14)
Horaires vérifiés Essai gratuitNo-gi
Ta première visite
- Essai gratuit
- Premier cours gratuit, réservé via le formulaire du site de la salle
- Horaires des cours
- BJJ gi lun et mer 19:00 avec no-gi à 20:00 ; BJJ mar et jeu 18:00 avec lutte à 19:00 ; no-gi sam 11:00 ; jiu-jitsu féminin dim 10:00
Cours et tarifs
- Programmes
- Des cours gi et no-gi chaque semaine, avec de la lutte deux fois par semaine
Lieu, professeurs et contact
- Adresse
- 2318 E Colorado Blvd, Pasadena, CA 91107
Roger Machado Jiu-Jitsu Pasadena
À qui cette salle convient
Un débutant qui veut une salle menée par l'un des professeurs les plus gradés de la discipline, avec une initiation gratuite sur réservation
Pourquoi nous le disons: Le site présente Roger Machado comme ceinture corail 7e degré à l'académie, et l'initiation gratuite se réserve via un planificateur en ligne (vérifié le 2026-07-14)
Essai gratuitParking
Ta première visite
- Essai gratuit
- Réserve un cours d'initiation gratuit en ligne ; la salle précise qu'il est réservé aux résidents de Californie du Sud
Lieu, professeurs et contact
- Adresse
- 977 E Colorado Blvd #2, Pasadena, CA 91106
- Professeurs
- Roger Machado, présenté sur le site de la salle comme ceinture corail 7e degré, qui enseigne entouré d'une équipe d'instructeurs ceintures noires
- Parking
- Parking sur Catalina plus du stationnement dans la rue, d'après la page de la salle elle-même
Sityodtong Los Angeles
À qui cette salle convient
Un débutant à Monrovia qui veut du striking et du grappling sous le même toit : cinq cours de jiu-jitsu par semaine au sein d'un camp de muay-thaï
Pourquoi nous le disons: La page de planning en ligne affiche cinq cours de BJJ par semaine à côté du muay-thaï et de la boxe quotidiens, et l'inscription au cours d'initiation gratuit se fait sur le site (vérifié le 2026-07-14)
Quelqu'un qui veut du gi et du no-gi dans la même semaine avec un seul abonnement
Pourquoi nous le disons: La semaine publiée répartit les cours gi (lun/mer) et no-gi (mar/jeu/sam) (vérifié le 2026-07-14)
Horaires vérifiés Essai gratuitNo-gi
Ta première visite
- Essai gratuit
- Cours d'initiation gratuit, inscription via le site de la salle, avec prêt gratuit de gants de boxe
- Horaires des cours
- Jiu-jitsu cinq fois par semaine : gi lun et mer 18:30, no-gi mar et jeu 18:30 et sam 10:15, au sein d'une semaine complète de muay-thaï et de boxe
Cours et tarifs
- Programmes
- Gi et no-gi répartis sur la même semaine : gi lun/mer, no-gi mar/jeu/sam
Lieu, professeurs et contact
- Adresse
- 260 E Taylor St, Monrovia, CA 91016
Salles en cours de vérification
Nous reconfirmons l'essentiel : les horaires de cours et le déroulement de l'essai. Chaque salle rejoint le guide complet quand ses informations remplissent nos critères.
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Cia Paulista Monrovia · Site officiel819 S Myrtle Ave, Monrovia, CA 91016 · (626) 394-9720Dernière vérification : 2026-07-13
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Common Ground Jiu Jitsu · Site officiel464 E Colorado Blvd, Pasadena, CA 91101 · 626-491-5850 · Professeur principal Alex Aung, présenté sur le site de la salle comme ceinture noire 3e degré auprès de Shawn Williams, dans la lignée Renzo Gracie · Un programme dédié aux débutants, avec des fondamentaux gi et no-gi menés chacun comme un cursus structuré, d'après le site de la salle · Cours d'essai gratuit, réservé via le formulaire sur le site de la salleDernière vérification : 2026-07-14
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Cosmic Training Center · Site officiel115 S Garfield Ave, Alhambra, CA 91801 · 626-284-4255 · Jiu-jitsu adultes en gi et no-gi plus des cours de judo et de lutte, avec des programmes enfants, tout-petits et féminins, d'après le site de la salleDernière vérification : 2026-07-14
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Eagle Rock Jiu-Jitsu Academy · Site officiel7105 N Figueroa St Ste A, Los Angeles, CA 90042 · (310) 907-6231Dernière vérification : 2026-07-13
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Fight Academy Pasadena · Site officiel36 W Colorado Blvd B1, Pasadena, CA 91105Dernière vérification : 2026-07-13
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Flow State Jiu-Jitsu · Site officiel2750 Colorado Blvd, Ste 1, Los Angeles, CA 90041 · 213-588-9339 · Ben Stream et Eric Mora, nommés sur le site de la salle ; les ceintures n'y sont pas publiées · Cours d'essai gratuit, inscription via le site de la salleDernière vérification : 2026-07-14
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Groundworks Jiu Jitsu Academy · Site officiel1938 Huntington Dr, South Pasadena, CA 91030Dernière vérification : 2026-07-13
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Jiu Jitsu Team America · Site officiel46 Live Oak Ave, Arcadia, CA 91006 · (509) 879-8581 · Professeur principal Joshua Valles, indiqué ceinture noire sur la page des coachs de la salleDernière vérification : 2026-07-14
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Legacy BJJ Pasadena · Site officiel2560 E Colorado Blvd, Pasadena, CA 91107 · 626-787-4333Dernière vérification : 2026-07-13
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Lion Heart Jiu Jitsu Academy · Site officiel1790 E Washington Blvd, Pasadena, CA 91104 · 626-479-1969 · Propriétaire Jeremy Zarghami ; instructeur principal des adultes Joe Teodoro, d'après la page de présentation de la salle · Programmes de jiu-jitsu adultes, enfants et féminins (gi) plus du kickboxing, d'après le site de la salleDernière vérification : 2026-07-14
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Logic Brazilian Jiu-Jitsu Arcadia · Site officiel113 E Huntington Dr, Arcadia, CA 91006 · 626-716-5111 · Cours d'essai gratuit réservé via le site du groupe lui-mêmeDernière vérification : 2026-07-14
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Logic Brazilian Jiu-Jitsu Pasadena · Site officiel117 W Bellevue Dr, Pasadena, CA 91105 · 626-716-5111 · Cours d'essai gratuit réservé via le site du groupe lui-mêmeDernière vérification : 2026-07-14
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Mountain BJJ · Site officiel127 S 1st Ave, Arcadia, CA 91006 · (626) 538-4640Dernière vérification : 2026-07-13
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SBG SoCal · Site officiel603 N Lake Ave, Pasadena, CA 91101 · 626-683-9978 · Coach principal Marco Sanchez II, d'après la page de l'équipe de la salle elle-mêmeDernière vérification : 2026-07-14
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SCHOOL Brazilian Jiu-Jitsu · Site officiel24 W St Joseph St, Arcadia, CA 91007 · (626) 461-5237 · Programmes de jiu-jitsu brésilien, kickboxing et MMA, d'après le site de la salleDernière vérification : 2026-07-14
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Selva Brazilian Jiu Jitsu · Site officielDernière vérification : 2026-07-14
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Silanoe Martial Arts · Site officiel556 W Las Tunas Dr, San Gabriel, CA 91776 · (626) 789-7344Dernière vérification : 2026-07-13
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Total Jiu Jitsu · Site officiel1021 S Brand Blvd, Ste 102, Glendale, CA 91204 · (818) 539-7007Dernière vérification : 2026-07-14
Je suis grand débutant : je peux venir directement ?
Cela varie selon la salle. Les fiches indiquent où un programme de fondamentaux et une procédure de première visite ont été vérifiés. Pour les autres, vérifie auprès de la salle avant d'y aller. Pour savoir à quoi ressemble vraiment un premier cours, lis les articles pour débutants de notre blog.