Jiu-jitsu a judo: co nagradzają przepisy i o co zapytać w klubie

Judo według IJF i brazylijskie jiu-jitsu według IBJJF nagradzają różne rzeczy, ale oba obejmują walkę w stójce i w parterze. Ich przepisy zawodów to jeden ze sposobów porównania. Nie mówią początkującemu, jak konkretny trener poprowadzi zajęcia.

Wspólny korzeń

Kanō Jigorō założył judo w 1882 roku po studiowaniu starszych tradycji jūjutsu. Historia Kōdōkanu opisuje jego podstawy techniczne i wychowawcze. Kanō i Kōdōkan zgłębia tę historię; skąd pochodzi jiu-jitsu osobno omawia brazylijską część opowieści.

Co nagradzają przepisy

Najwyraźniejsza różnica tkwi w regulaminie każdego ze sportów, dlatego ta sekcja czyta regulaminy.

Judo według przepisów zawodów IJF. Ippon można zdobyć za spełniający kryteria rzut, dwudziestosekundowe trzymanie albo poddanie. Ippon za rzut wymaga szybkości, siły, lądowania na plecach i kontroli. Trzymania od dziesięciu do dziewiętnastu sekund dają waza-ari; od pięciu do dziewięciu sekund dają yuko. Dwa waza-ari składają się na ippon. Walka w parterze może zostać przerwana, gdy nie ma w niej postępu. Dozwolone dźwignie działają na staw łokciowy; dźwignie na nogi są zabronione. To przepisy zawodów, nie opis każdego treningu judo. Ogłoszenie IJF z grudnia 2024 roku dotyczące przepisów na 2025 rok dopuściło chwyty poniżej pasa aż do górnej części wewnętrznej strony uda, zachowując jednocześnie kary shido za chwytanie lub zahaczanie nóg dłońmi albo rękami. IJF publikuje aktualne przepisy i zmiany na każdy sezon na własnej stronie, a federacje krajowe różnią się w szczegółach.

Brazylijskie jiu-jitsu według przepisów zawodów IBJJF. Spełniające kryteria obalenie daje dwa punkty, a nie ippon. Inne punkty to dwa za sweep lub knee on belly, trzy za przejście gardy i cztery za spełniający kryteria mount lub kontrolę pleców. Punktowanie wymaga spełnienia kryteriów kontroli z regulaminu. Poddanie może zakończyć walkę; możliwe są też inne rozstrzygnięcia. Ściągnięcie do gardy ma swoje warunki, a niektóre sytuacje wymagają wznowienia walki w stójce. Legalność poddań zależy od wieku, pasa oraz kategorii gi lub no-gi; sprawdź odpowiednią kolumnę tabeli zabronionych technik. Wpis o kolejności pasów na tej stronie zawiera ustalone przez federację minimalne wymagania wieku i czasu.

Użyteczne rozróżnienie dotyczy tego, co jest punktowane, a nie twierdzenia, do której sztuki należy stójka albo parter.

Pytanie	Judo IJF	Brazylijskie jiu-jitsu IBJJF
Czy sam rzut może dać decydującą ocenę?	Tak, jeśli spełnia kryteria ipponu	Spełniające kryteria obalenie daje dwa punkty
Czy trzymanie w parterze może dać decydującą ocenę?	Tak: dwadzieścia sekund to ippon	Pozycje dają punkty; poddanie kończy walkę
Co początkujący powinien sprawdzić na miejscu?	Rzeczywisty program dla początkujących	Rzeczywisty program dla początkujących

Czego przepisy nie powiedzą

Trenuję od około miesiąca i nie zostałem dopuszczony do sparingów. Przed zapisaniem się na którąkolwiek z tych sztuk zapytałbym, jak trener wprowadza pady, ćwiczenia w parach i wolną walkę oraz do których części nowy uczeń może dołączyć. Przepisy zawodów nie odpowiedzą na te pytania w odniesieniu do konkretnego klubu. Czym jest brazylijskie jiu-jitsu omawia, czego początkującemu w jiu-jitsu każe się spodziewać, a dlaczego rolki zaczynają się z kolan wyjaśnia jedną z konwencji, na jaką mogą natrafić pierwsze zajęcia.

Od czego zacząć

Użyj przepisów, aby ustalić, co cię interesuje, a potem porównaj rzeczywiste programy dla początkujących.

Jeśli interesują cię rzuty, zapytaj, jak klub uczy ich nowych osób. Jeśli interesują cię pozycje w parterze, zapytaj, ile czasu poświęcają im zajęcia dla początkujących. W przypadku obu sportów zapytaj o nadzór, dozwolone techniki, dopuszczenie do wolnej walki, łączne opłaty i grafik.

W przypadku dziecka zapytaj, które zajęcia przyjmują jego wiek i czy możesz je obserwować. W kwestii obaw o uderzenia lub samoobronę te źródła nie rozstrzygają, który sport jest bezpieczniejszy ani skuteczniejszy.

Własna, mocno parterowa tradycja judo Kōdōkanu, czyli przepisy kosen opisane w Judo kosen i ne-waza, które ukształtowały BJJ, przypomina, że granica między nimi została wytyczona przez regulaminy z biegiem czasu, a nie ustalona na początku.

Pytania czytelników

Czy jiu-jitsu, czy judo jest lepsze do samoobrony?

Cytowane tu przepisy zawodów nie wyłaniają zwycięzcy w kwestii samoobrony. Zapytaj, czego uczy konkretny program i jak ćwiczy te umiejętności.

Czy judo, czy jiu-jitsu jest lepsze dla dziecka?

Porównaj rzeczywiste zajęcia dla dzieci: wiek przyjęcia, nadzór, aktywności, opłaty i to, czy dziecko chce wrócić.

Czy judoka może trenować jiu-jitsu?

Zapytaj trenera jiu-jitsu, które zajęcia pasują do twojego dotychczasowego treningu i których przepisów musisz się nauczyć. Wcześniejsze doświadczenie w judo nie określa twojego poziomu względem wszystkich na sali.

Czy judo i jiu-jitsu to to samo?

Nie. To porównanie dotyczy dwóch różnych systemów zawodów: judo IJF i brazylijskiego jiu-jitsu IBJJF. Oba obejmują walkę w stójce i w parterze.

Którego trudniej się nauczyć?

Te źródła nie porównują trudności nauki ani nie ustalają, ile czasu początkujący potrzebuje, by osiągnąć kompetencję.