Apprendre le jiu-jitsu à Shinjuku et Ikebukuro

Salles en cours de vérification

Nous reconfirmons l'essentiel : les horaires de cours et le déroulement de l'essai. Chaque salle rejoint le guide complet quand ses informations remplissent nos critères.

• EFFECT, Waseda · Site officiel
  Essai gratuitTarifs publiésNo-giCours de striking aussi
  〒162-0042 東京都新宿区早稲田町74-4 早稲田オアシスビル 4F (à 30 secondes de la sortie 1 de la gare de Waseda, ligne Tozai) · 03-4330-2914 · Le responsable et head coach Kazuhito Suzuki, ceinture noire de jiu-jitsu depuis 2019 et champion poids léger WARDOG la même année selon ses propres pages, avec un champion du monde de Shooto et des combattants UFC en activité parmi les entraîneurs · Des cours de jiu-jitsu tous les jours de la semaine, enseignés depuis la façon de nouer la ceinture par le responsable ceinture noire selon la salle elle-même, plus des cours de no-gi, de MMA, de fitness de combat et du coaching personnel · Un essai gratuit pour les nouveaux venus, géré depuis la page visites et essais gratuits du site officiel · Les cotisations temps plein, taxes comprises : 16,500 yens par mois pour les hommes, 13,200 pour les femmes et les étudiants adultes, 8,800 pour les collégiens et lycéens, avec une formule 4 jours à 11,000 yens
  Dernière vérification : 2026-07-18
• Fighting Lab Takadanobaba · Site officiel
  Essai gratuitTarifs publiésCours de striking aussi
  〒161-0033 東京都新宿区下落合1-8-10 ローベンハイツ下落合 1F (à 6 min de la gare de Takadanobaba) · 03-3362-0737 · Jiu-jitsu, grappling et MMA, plus la boxe et le kickboxing, le tout sous un seul abonnement illimité de la chaîne, avec des cours de sparring par niveaux · Un essai gratuit réservé via un formulaire web d'une minute ou LINE, valable pour les cours signalés comme essai sur l'emploi du temps · 9,000 yens par mois, taxes comprises, pour un accès illimité à toute la chaîne (7,900 pour les collégiens et lycéens, 6,800 pour les écoliers), location de kimono 550 yens, frais d'inscription de 16,500 supprimables en campagne, et une garantie de résiliation gratuite de 30 jours par écrit
  Dernière vérification : 2026-07-18
• GRABAKA Nakano · Site officiel
  Essai gratuitTarifs publiésNo-giCours de striking aussi
  東京都中野区中野2-26-10 4F (à 90 secondes de la sortie sud de la gare de Nakano, ligne Chuo) · 03-5340-7799 · Sanae Kikuta est en tête de la liste des instructeurs ; selon sa propre biographie, troisième dan de judo, champion 87.9kg de l'Abu Dhabi Combat Club en 2001 et deuxième roi des poids mi-lourds du Pancrase · Les cours de cette antenne sont le grappling, le MMA et le kick fitness ; aucun cours de jiu-jitsu en kimono n'y est publié, le jiu-jitsu étant enseigné dans d'autres antennes du réseau, si bien que la salle est classée comme un gymnase d'abord no-gi · Un essai gratuit à tout moment, plus une séance personnelle gratuite de 30 minutes, réservés via le lien de la page de l'antenne, le téléphone ou l'e-mail · La formule ordinaire illimitée est de 11,000 yens par mois pour les hommes et 8,800 pour les femmes et les lycéens, 7,700 pour les collégiens, taxes comprises, avec une formule premium à clé de 6:00 à 24:00 pour les hommes à 12,500
  Dernière vérification : 2026-07-18
• MeWe Fight Sports Club Mejiro · Site officiel
  Essai gratuitTarifs publiésCours enfantsNo-giCours de striking aussi
  〒161-0033 東京都新宿区下落合3-15-23 (à 5 min de la gare de Mejiro, ligne Yamanote) · 03-6908-2230 · Le responsable Kaiki Shimomae dirige la salle, avec des compétiteurs de haut niveau en activité et des instructeurs ceintures noires dans l'équipe selon la page de la salle elle-même · Du jiu-jitsu brésilien par niveaux, du débutant à l'avancé, plus des cours de kickboxing, de grappling, de lutte et de MMA · Un essai gratuit d'une journée, organisé en contactant la salle à l'avance via le formulaire en indiquant le type de cours et la date souhaités ; la campagne en cours supprime les frais d'inscription et offre un kimono · Les cotisations mensuelles : 16,500 yens pour les hommes à temps plein, 13,200 pour les femmes, 11,000 pour les étudiants, une formule 4 jours à 11,000, enfants à temps plein 11,000, avec des frais d'inscription de 11,000 yens (5,500 pour les étudiants et les enfants)
  Dernière vérification : 2026-07-18
• POLAR GYM, Kamiikebukuro · Site officiel
  Tarifs publiésCours de striking aussiCours enfants
  〒170-0012 東京都豊島区上池袋3-47-9 ミツトシビル 1F · 070-3350-0838 · Deux cours en tenue, le judo et le jiu-jitsu, le judo travaillant le debout et les projections et le jiu-jitsu le sol, plus le catch wrestling, le MMA, le kick et des cours enfants · L'essai coûte 3,000 yens et l'observation est gratuite ; la réservation se fait par téléphone ou via le formulaire de contact · Inscription 10,000 yens ; les cotisations mensuelles sont de 11,000 pour les lycéens et plus, 8,800 pour les femmes, 7,700 pour les enfants jusqu'à la 3e année de collège ; visiteurs et essais paient 3,000 et l'observation est gratuite
  Dernière vérification : 2026-07-18
• Right Thing Academy Zenko's Joint, Nakano · Site officiel
  Tarifs publiésCours enfantsCours de striking aussiNo-giDrop-in accepté
  〒164-0013 東京都中野区弥生町3-24-14 · 03-6873-9231 / 070-4221-5150 · Yoshiyuki « Zenko » Yoshida enseigne en personne ; selon la page de l'académie elle-même, quatrième dan de judo, ceinture noire de jiu-jitsu remise directement par Yuki Nakai, premier champion poids welter du CAGE FORCE et vétéran de l'UFC · MMA, jiu-jitsu, grappling et kickboxing, plus des parcours de fitness et les cours enfants YAWARA et fight kids · L'essai coûte 2,000 yens par cours avec un kimono prêté gratuitement ; nul besoin de s'annoncer à l'avance, il suffit de le dire à l'accueil, et l'observation est libre · Les cotisations mensuelles, hors taxes : 10,000 yens pour les adultes (arts de combat), 8,000 pour les femmes et les lycéens ou moins ; l'inscription est de 10,000 yens, réduite de moitié à 5,000 pour les femmes. Les visiteurs paient 3,500 la journée et la tenue se loue 500 yens la journée
  Dernière vérification : 2026-07-18
• Strong Spirit Jiu-Jitsu, Ikebukuro classroom · Site officiel
  Réseau de franchiseNo-giCours en journée
  東京都豊島区南池袋1-28-1 西武池袋本店別館 8F (dans l'Ikebukuro Community College) · 03-5949-5486 (accueil de l'Ikebukuro Community College) ou 03-3339-8050 (le dojo principal) · Un cours de jiu-jitsu Gracie comme autodéfense, appris sans hâte en petit groupe ; aucun kimono à acheter, un T-shirt et un short suffisent, et selon la présentation du cours lui-même, plus de 90 pour cent des participants commencent sans aucune expérience · Les visites d'observation et les essais sont accueillis à tout moment ; la demande passe par les pages de présentation du cours de l'Ikebukuro Community College, et le tarif de l'essai n'est pas indiqué sur le site de l'école elle-même
  Dernière vérification : 2026-07-18
• T-GRIP TOKYO, Zoshigaya · Site officiel
  Tarifs publiésCours enfantsCours de striking aussiNo-gi
  〒171-0032 東京都豊島区雑司ヶ谷3-11-2 ストーク雑司が谷 1F (à 4 min de la station Zoshigaya, ligne Fukutoshin, et à 6-7 min de la sortie est de la gare d'Ikebukuro) · 03-5810-2851 (accueil 9:00-23:00) · Le responsable Taro Obata enseigne ; ceinture noire de jiu-jitsu depuis 2020 selon sa propre page, avec des titres qui s'enchaînent au All Japan Masters et au master du championnat d'Asie IBJJF ; le double champion DEEP Takafumi Otsuka (ceinture violette de jiu-jitsu) est l'entraîneur MMA et kick · Le jiu-jitsu en kimono a lieu les lundi et mercredi avec des cours généraux et ceinture blanche, et des cours débutants les samedi et dimanche ; le grappling les mardi, mercredi et vendredi, le MMA les mardi et jeudi, la lutte enfants trois jours par semaine ; les horaires exacts sont sur l'emploi du temps affiché · Le premier essai coûte 2,000 yens, offert en cas d'inscription le jour même, avec une location de kimono à 1,000 yens ; la réservation se fait via le formulaire du site, le téléphone ou LINE · Les cotisations mensuelles, taxes comprises : 13,200 yens pour les adultes, 11,000 pour les femmes, 8,800 pour les enfants, avec une inscription de 11,000 yens (5,500 pour les enfants) ; les visiteurs paient 3,000 la séance
  Dernière vérification : 2026-07-18
• TRI.H studio, Iidabashi-Kagurazaka · Site officiel
  Cours de striking aussiTarifs publiésCours enfants
  〒162-0814 東京都新宿区新小川町9-27 叢岳館ビル 1F (à 7 min de la gare d'Iidabashi, à 10 min de la gare de Kagurazaka) · 03-6280-7669 · Des leçons basiques (kickboxing en illimité), personnelles et enfants ; le jiu-jitsu n'apparaît que comme article de location de kimono, sans aucun cours de jiu-jitsu régulier publié · La leçon d'essai coûte 2,200 yens pour les formules mensuelles, offerte en cas d'inscription le jour même ; la réservation se fait par téléphone ou via le formulaire du site officiel · La formule basique (cours illimités) est de 12,100 yens par mois pour les hommes et 11,000 pour les femmes, taxes comprises, avec une inscription de 11,000 yens ; les enfants s'entraînent deux fois par semaine pour 8,800
  Dernière vérification : 2026-07-18
• Toikatsu Grappling Higashinakano · Site officiel
  Essai gratuitTarifs publiésCours tôt le matinNo-gi
  〒164-0003 東京都中野区東中野3丁目15-22 石井ガーデンマンションI B1 (à 1 min de la gare d'Ochiai) · 03-5937-2027 · Une antenne spécialisée en grappling où l'on pratique en illimité plus de 10 disciplines, du travail au sol au jiu-jitsu, à la lutte et au MMA, avec 90 pour cent des cours adaptés aux débutants selon l'antenne elle-même · Un essai gratuit réservé via un formulaire web d'une minute ou LINE, valable pour les cours signalés comme essai sur l'emploi du temps · 9,000 yens par mois, taxes comprises, pour un accès illimité à toute la chaîne (7,900 pour les collégiens et lycéens, 6,800 pour les écoliers), location de kimono 550 yens, et une garantie de résiliation gratuite de 30 jours par écrit
  Dernière vérification : 2026-07-18
• Tri-Force Higashinakano · Site officiel
  Réseau de franchiseEssai gratuitTarifs publiésNo-giCours de striking aussi
  〒164-0003 東京都中野区東中野4-27-26 ビューフラット 1F (à 1 min de la sortie 3 de la gare d'Ochiai, ligne Tozai, à 9 min de la sortie est de la gare de Higashi-Nakano) · 03-5348-3092 · Le head coach est Ryusei Tokita, 11e champion poids mouche du Pancrase selon le site de la salle elle-même · Du jiu-jitsu brésilien selon le programme Tri-Force, plus le kick fitness, le MMA et no-gi, et le yoga, le tout en illimité sous l'abonnement, avec un espace d'entraînement libre accessible 24 heures sur 24 · Une leçon d'essai gratuite, demandée via le formulaire de réservation ou le LINE officiel, avec une campagne d'inscription à 0 yen en cours · Les cotisations mensuelles, taxes comprises : temps plein 15,800 yens, Monthly 12 (12 fois) 14,900, Monthly 8 (8 fois) 13,000, Monthly 4 (4 fois) 11,000, enfants 11,000 ; l'inscription vaut un mois de la cotisation choisie et la location de kimono est de 1,100 yens
  Dernière vérification : 2026-07-18
• Tri-Force Nishi-Shinjuku at HIDE'S KICK · Site officiel
  Réseau de franchiseCours de striking aussiNo-giTarifs publiésProgramme féminin
  〒151-0071 東京都渋谷区本町4-49-13 東邦西新宿ビル B1 (à 8 min de la station Nishi-Shinjuku-Gochome, ligne Toei Oedo) · 03-5323-3934 · Kickboxing, MMA, lutte et no-gi, plus le jiu-jitsu en partenariat avec Tri-Force, et des cours femmes et enfants trois fois par semaine · La leçon d'essai se réserve via le formulaire du site officiel ; la page des tarifs mêle une mention d'essai gratuit et un tarif première visite de 2,200 yens, donc confirmez le prix exact au moment de réserver · Inscription 12,000 yens ; les cotisations mensuelles, taxes comprises : 15,000 pour les adultes, 13,200 pour les collégiens ou moins et le cours femmes, 11,000 pour le cours enfants ; les visiteurs paient 5,000 la séance (2,200 la première fois)
  Dernière vérification : 2026-07-18