柔 · yawara
Jiu-Jitsu lernen in Shinjuku und Ikebukuro
Dieser Guide behandelt die Gyms von Shinjuku, Takadanobaba, Ikebukuro und Nakano, der Heimat zweier der wichtigsten Stammdojos des japanischen Jiu-Jitsu. Wer gerade anfängt, steht vor der eigentlichen Frage: nicht „Welches Gym ist das beste?“, sondern „Welches passt zu mir?“. Diesen Guide gibt es, um genau diese Frage zu beantworten.
Karte
Auf der Karte erscheinen nur Gyms mit verifizierten Angaben. Graue Pins markieren verifizierte Adressen von Gyms, die noch geprüft werden.
Imanari Jiu-Jitsu Academy
Für wen dieses Gym passt
Ein Morgenmensch. An Werktagen unterrichtet der Gründer selbst jeden Morgen ab 6:30 No-Gi-Grappling, gefolgt von Sparring ab 7:40; kein anderes Dojo dieses Gebiets veröffentlicht einen solchen Morgen-Stundenplan
Warum wir das sagen: Die Klassenseite der offiziellen Website führt die Klassen um 6:30 und 7:40 an Werktagen unter Imanaris Namen (geprüft am 2026-07-18)
Ein Reisender oder ein Grappler auf Degeiko-Tour. Das Dojo schreibt ausdrücklich, dass Drop-ins keine Reservierung brauchen; Besucher zahlen 5,000 Yen pro Tag, und ein Gi lässt sich vor Ort leihen
Warum wir das sagen: Startseite und Systemseite der offiziellen Website zeigen den Hinweis ohne Reservierung und die Besuchertarife (geprüft am 2026-07-18)
Jemand, der Leglocks am tiefsten lernen will. Der Gründer nennt sich selbst Ashi-Kan Judan, vergibt nach der Seite seiner Association als IBJJF-Schwarzgurt 3. Grad Gürtel, und im Wochenplan steht ein Leglock-Basic nur für Mitglieder
Warum wir das sagen: Die Überschrift der Seite trägt den Titel Ashi-Kan Judan, die Association-Seite den IBJJF-Grad und die Klassenseite die Leglock-Klasse am Dienstag nur für Mitglieder (geprüft am 2026-07-18, nach eigenen Angaben)
Stundenplan verifiziert Preise veröffentlicht Drop-in möglichKurse am frühen MorgenNo-GiPreise veröffentlicht
Dein erster Besuch
- Kostenloses Probetraining
- Probetraining und Besichtigung werden über das Formular der offiziellen Seite angefragt; eine Probetrainingsgebühr ist auf der Seite nicht genannt
- Stundenplan
- An den Werktagmorgen unterrichtet Imanari ab 6:30 No-Gi-Grappling und ab 7:40 Sparring selbst. An drei Werktagen gibt es ab 10:00 eine Anfängerklasse, am Montagabend Basic und Open Mat, am Dienstagabend das Leglock-Basic nur für Mitglieder; die Gi-Klassen laufen am Samstag- und Sonntagvormittag. Samstags unterrichtet Imanari die 1., 3. und 5. Woche, Suzuki Jonathan Makoto die 2. und 4.
Training und Kosten
- Monatsbeitrag
- Die Aufnahmegebühr beträgt 15,000 Yen, der Monatsbeitrag 16,000 (jeweils zuzüglich Steuer) mit Zugang zu allen Klassen. Die erste Zahlung ist mit 51,700 Yen ausgewiesen, bestehend aus Aufnahmegebühr, zwei Monatsbeiträgen und Steuer
- Programme
- No-Gi-Grappling im Zentrum, dazu Gi-Jiu-Jitsu an den Wochenendvormittagen, eine Anfängerklasse, ein Leglock-Basic nur für Mitglieder und Einzelstunden
Lage, Trainer, Kontakt
- Adresse
- 〒160-0006 東京都新宿区舟町8番地4 YKB舟町B1 (3 Gehminuten von der Station Yotsuya-sanchome der Tokyo Metro)
- Trainer
- Masakazu Imanari unterrichtet selbst. Nach eigener Vorstellung ist er erster DEEP-Champion im Bantam- und Federgewicht sowie erster Cage-Rage-Weltmeister im Federgewicht und nennt sich als Inbegriff des Leglocks selbst Ashi-Kan Judan (Zehnter Dan der Beinhebel). Laut der Seite seiner Association ist er IBJJF-Schwarzgurt 3. Grad und unterrichtet die Klassen um 6:30 an den Werktagmorgen persönlich
PATO STUDIO (Sugamo und Otsuka)
Für wen dieses Gym passt
Ein Weißgurt, der in einem spezialisierten Jiu-Jitsu-Dojo bei einem verdienten Schwarzgurt lernen will. Nach der Vorstellung des Dojos ist der Head ein World-Master-Champion mit Hall-of-Fame-Aufnahme, der Mitgründer ebenfalls Schwarzgurt 3. Grad, und das Dojo Sugamo ist eigens für Kinder, Weißgurte und No-Gi da
Warum wir das sagen: Die Instructor-Seite der offiziellen Website führt die Karrieren beider bis zu den Ergebnissen von 2026, die Zugangsseite die Rollenteilung der zwei Dojos (geprüft am 2026-07-18, nach eigenen Angaben)
Ein Anfänger, der ohne Druck anfangen will. Ein kostenloses Probetraining ist zugesagt, ein Gi wird kostenlos geliehen, der Einstieg führt über die 30-minütige Beginnerklasse, und Fragen lassen sich vorab per LINE stellen
Warum wir das sagen: Die Probetrainingsseite der offiziellen Website nennt das kostenlose Probetraining, den Gi-Verleih, den Verweis auf die Beginnerklasse und das LINE-Fenster für Fragen (geprüft am 2026-07-18)
Ein Elternteil oder jemand, der Preise vergleichen will. Die Tariftabelle ab 7,700 Yen für vier Tage im Monat ist inklusive Steuer veröffentlicht, die Kinderklassen sind nach Alter getrennt, und die Aufnahmegebühr entfällt in der laufenden Kampagne
Warum wir das sagen: Die Preisseite zeigt die volle Tariftabelle und die Kampagne ohne Aufnahmegebühr, die Probetrainingsseite die altersgetrennten Kids-Angebote (geprüft am 2026-07-18)
Preise veröffentlicht Gratis-ProbetrainingPreise veröffentlichtKinderkurseNo-Gi
Dein erster Besuch
- Kostenloses Probetraining
- Beitrittsinteressenten können einmal kostenlos trainieren, ein Gi wird kostenlos geliehen. Über das Formular der Seite vorab eine Klasse wählen und reservieren; Fragen nimmt das offizielle LINE an
Training und Kosten
- Monatsbeitrag
- Die Monatsbeiträge sind inklusive Steuer Vollzeit 14,300 Yen, Tsuki-8 (8 Tage im Monat) 12,100, Frauen 11,000, Studenten 9,900 und Tsuki-4 (4 Tage im Monat) 7,700. Die Aufnahmegebühr von 11,000 Yen ist derzeit per Kampagne erlassen. Besucher zahlen 3,000 pro Tag, der Gi-Verleih kostet 1,500
- Programme
- Die Erwachsenenklassen teilen sich in eine 30-minütige Beginnerklasse, 60-minütige Weißgurt- und Basic-Klassen und eine No-Gi-Klasse. Otsuka ist das Haupt-Dojo der Erwachsenen, Sugamo der Raum für Kinder, Weißgurte und No-Gi
- Programme
- Nach Alter getrennte Klassen Kids 1 und Kids 2, dazu eine Juniorklasse am Samstag und eigene Kindertarife
Lage, Trainer, Kontakt
- Adresse
- Dojo Otsuka: 東京都豊島区南大塚3-43-5 2F (Haupt-Dojo für Erwachsene, nahe den Stationen Otsuka und Shin-Otsuka). Dojo Sugamo: 東京都豊島区巣鴨3-25-2 2F (2 Minuten von Ausgang A2 der Station Sugamo von JR und Toei-Mita-Linie, das schwarze Schild ist der Wegweiser; auch 10 Gehminuten von der JR-Station Otsuka)
- Trainer
- Headinstructor ist Daisuke Nakamura, Schwarzgurt 3. Grad. Nach der Vorstellung des Dojos gewann er 2010-2012 die All-Japan-Meisterschaft im Federgewicht der Schwarzgurte, wurde 2016 in die JBJJF Hall of Fame aufgenommen, siegte 2018 beim IBJJF World Master und platziert sich auch 2026 weiter bei IBJJF-Turnieren. Mitgründer Kohei Nishibayashi ist ebenfalls Schwarzgurt 3. Grad
- Öffnungszeiten (nicht die Trainingszeiten)
- Geschlossen an jedem Tag des Monats mit einer 7 (7., 17. und 27.)
Paraestra Ikebukuro
Für wen dieses Gym passt
Eine Frau oder ein Student mit kleinem Budget. Der Monatsbeitrag für Frauen und für Studenten unter 22 beträgt 3,000 Yen, der günstigste veröffentlichte Tarif dieses Gebiets (Aufnahmegebühr 11,000)
Warum wir das sagen: Die Preisseite der offiziellen Website führt die Monatsbeiträge von 3,000 Yen für Frauen und für Studenten unter 22 inklusive Steuer (geprüft am 2026-07-18)
Ein Anfänger, der erst ausprobieren und dann entscheiden will. Jiu-Jitsu- und Kick-Klasse sind ausdrücklich je einmal kostenlos, in einem kleinen Kellerdojo 5 Minuten vom Westausgang der Station Ikebukuro
Warum wir das sagen: Die Preisseite nennt das kostenlose Probetraining, die Zugangsseite den Fußweg von 5 Minuten (geprüft am 2026-07-18)
Jemand, den die Linie von Yuki Nakai anzieht. Das Dojo führt seine Zugehörigkeit zum Paraestra-Netzwerk selbst an, ist im Gebiet dieses Guides dessen einziges Dojo und betreibt eine ruhige, einmal pro Abend laufende Jiu-Jitsu-Klasse
Warum wir das sagen: Die Startseite bekennt sich zum Netzwerk, die Filialliste bestätigt es, und der Stundenplan zeigt die allabendliche Klasse (geprüft am 2026-07-18)
Stundenplan verifiziert Preise veröffentlicht Franchise-NetzwerkGratis-ProbetrainingPreise veröffentlicht
Dein erster Besuch
- Kostenloses Probetraining
- Jiu-Jitsu-Klasse und Kick-Klasse lassen sich je einmal kostenlos ausprobieren; die Anmeldung läuft über das Kontaktformular der offiziellen Seite
- Stundenplan
- Die Jiu-Jitsu-Klasse läuft Mo-Sa einmal täglich 20:00-21:00; mittwochs gibt es nur Sparring ohne Technikunterricht. Samstag 14:00-15:00 ist die separat bezahlte Kuroda-Kick-Schule, sonntags ist geschlossen
Training und Kosten
- Monatsbeitrag
- Die Aufnahmegebühr beträgt 11,000 Yen; die Monatsbeiträge sind allgemein 11,000, Frauen 3,000 und Studenten unter 22 Jahren 3,000 (jeweils inklusive Steuer). Bei Beitritt nach dem 15. kostet der erste Monat die Hälfte
- Programme
- Angeboten werden Gi-Brazilian-Jiu-Jitsu, Grappling, Kickboxen und Einzelstunden; im aktuellen Wochenplan stehen nur die allabendliche Jiu-Jitsu-Klasse und die Kick-Schule am Samstag
Lage, Trainer, Kontakt
- Adresse
- 〒171-0014 東京都豊島区池袋2-14-10 ミゾタビル5 B1F (5 Gehminuten von der Station Ikebukuro)
Tri-Force Ikebukuro (HQ)
Für wen dieses Gym passt
Ein völliger Anfänger, der den systematischsten Einstieg dieses Gebiets sucht. Das Stammdojo des Netzwerks hält monatlich eine kostenlose Schnupperveranstaltung mit Gi-Verleih ab, nimmt kostenlose Probetrainings jederzeit an und bucht über das bjj-connect-Formular
Warum wir das sagen: Die Filialseite nennt die jederzeitige Annahme von Besichtigung und kostenlosem Probetraining, und die Probetrainingsseite des Netzwerks (Stand 2026-06-29) zeigt die Termine der monatlichen Schnupperveranstaltungen und das bjj-connect-Formular (geprüft am 2026-07-18)
Jemand, der mit veröffentlichten Zahlen vergleichen will. Von Vollzeit 17,000 Yen über Frauen 10,000 bis zu den Kindertarifen ist die Tariftabelle samt Aufnahmegebühr offen einsehbar
Warum wir das sagen: Die Aufnahme- und Preisseite der offiziellen Website zeigt die Monatsbeiträge aller Stufen samt Aufnahmegebühr (geprüft am 2026-07-18)
Ein Anfänger, dem die Linie wichtig ist. Der Gründer ist nach eigenem Profil ein von Paiva verliehener IBJJF-Schwarzgurt 5. Grad, und der 2025 mit der Zentrale betraute Head ist nach der Vorstellung des Dojos Weltmeister
Warum wir das sagen: Die Profilseite zeigt Hayakawas Grad und die Schwarzgurt-Verleihung durch Paiva 2002, die Instructor-Seite Suzukis Amtsantritt 2025 und die Titel bei SJJIF-Weltmeisterschaft und All-Japan (geprüft am 2026-07-18, nach eigenen Angaben)
Preise veröffentlicht Franchise-NetzwerkGratis-ProbetrainingKinderkursePreise veröffentlichtStrukturierter Lehrplan
Dein erster Besuch
- Kostenloses Probetraining
- Besichtigung und kostenloses Probetraining jederzeit, dazu monatlich eine kostenlose Jiu-Jitsu-Schnupperveranstaltung (Gi und Handtuch werden kostenlos geliehen). Das Probetraining in einer regulären Klasse kostet 1,000 Yen, zurückerstattet bei Beitritt am selben Tag. Die Anmeldung läuft über das Reservierungsformular von bjj-connect
Training und Kosten
- Monatsbeitrag
- Die Aufnahmegebühr beträgt 10,000 Yen (zuzüglich Steuer); die Monatsbeiträge sind Vollzeit 17,000, 8Days (8-mal im Monat) 15,000, unter 25 Jahren 13,000, Ladies 10,000, Mittel- und Oberschüler 9,000 und Kinder 8,000
- Programme
- Erwachsenen-Lehrplanklassen plus Kinder- und Eltern-Kind-Jiu-Jitsu, mit dem netzwerkweiten Gürtelsystem und den Technikprüfungen
- Programme
- Es gibt Kinder- und Eltern-Kind-Klassen, seit 2024 unter einem eigenen Kids-Headinstructor
Lage, Trainer, Kontakt
- Adresse
- 〒171-0014 東京都豊島区池袋2-9-4 池袋MSビル4F
- Trainer
- Headinstructor ist Kazuhiro Suzuki, seit 2025 Head der Zentrale; nach der Vorstellung des Dojos gewann er nach seiner Schwarzgurt-Beförderung die SJJIF-Weltmeisterschaft und zweimal in Folge die All-Japan-Meisterschaft
- Öffnungszeiten (nicht die Trainingszeiten)
- Das Dojo öffnet nur rund 30 Minuten vor und nach jeder Klasse (Kinder- und Eltern-Kind-Klassen 15 Minuten). Geschlossen an jedem 5., 15. und 25. des Monats sowie an Feiertagen, Turnier- und Seminartagen und im Sommer und zum Jahreswechsel; die Klassenzeiten erscheinen als Monatskalender, der am 25. jedes Monats feststeht
Tri-Force Shinjuku
Für wen dieses Gym passt
Ein Anfänger, der zu Fuß von der Station Shinjuku bei einem verdienten Lehrer lernen will. Der Head unterrichtet seit der Eröffnung 2010, ist nach der Vorstellung des Netzwerks Weltmeister von 2010 und Mitglied der JBJJF Hall of Fame
Warum wir das sagen: Die Instructor-Seite der offiziellen Website zeigt Shibamotos Titel von 2010, die Schwarzgurt-Verleihung und die Hall-of-Fame-Aufnahme 2016, die Schulliste die Adresse in Nishi-Shinjuku (geprüft am 2026-07-18, nach eigenen Angaben)
Jemand, der erst ausprobieren will. Monatlich gibt es eine kostenlose Schnupperveranstaltung (mit Gi-Verleih), und reguläre Klassen kosten 1,000 Yen pro Probetraining, erstattet bei Beitritt am selben Tag
Warum wir das sagen: Die Probetrainingsseite des Netzwerks (Stand 2026-06-29) zeigt die Termine der Shinjuku-Schnupperveranstaltungen, das 1,000-Yen-Probetraining mit Erstattung bei Beitritt am selben Tag und das bjj-connect-Formular (geprüft am 2026-07-18)
Jemand unter 25 oder mit Studentenbudget, der Preise vergleicht. Die veröffentlichte Tabelle nennt für unter 25-Jährige Vollzeit 12,000 Yen und für Mittel- und Oberschüler 7,000
Warum wir das sagen: Die Aufnahmeseite der offiziellen Website zeigt die volle Tariftabelle (geprüft am 2026-07-18)
Preise veröffentlicht Franchise-NetzwerkGratis-ProbetrainingPreise veröffentlichtStrukturierter Lehrplan
Dein erster Besuch
- Kostenloses Probetraining
- Besichtigung und kostenloses Probetraining jederzeit, dazu monatlich eine kostenlose Jiu-Jitsu-Schnupperveranstaltung (ein Gi wird kostenlos geliehen). Das Probetraining in einer regulären Klasse kostet 1,000 Yen, zurückerstattet bei Beitritt am selben Tag. Die Anmeldung läuft über das bjj-connect-Formular
Training und Kosten
- Monatsbeitrag
- Die Aufnahmegebühr beträgt 10,000 Yen (zuzüglich Steuer); die Monatsbeiträge sind Vollzeit 16,000, 8Days (8-mal im Monat) 14,000, unter 25 Jahren 12,000, Ladies 10,000, Mittel- und Oberschüler 7,000
- Programme
- Erwachsenenklassen nach Lehrplan und Gürtelsystem des Netzwerks, mit Technikprüfungen im Haus; die Shinjuku-Tariftabelle führt keine Kinderstufe
Lage, Trainer, Kontakt
- Adresse
- 東京都新宿区西新宿7-15-4 YS第一ビルB1
- Trainer
- Headinstructor ist Koji Shibamoto, der den Raum seit der Eröffnung 2010 führt. Nach der Vorstellung des Netzwerks gewann er 2010 die All-Japan- und die Weltmeisterschaft, erhielt im Juni desselben Jahres den Schwarzgurt von Mitsuyoshi Hayakawa und wurde 2016 in die JBJJF Hall of Fame aufgenommen
- Öffnungszeiten (nicht die Trainingszeiten)
- Das Dojo öffnet nur rund 30 Minuten vor und nach jeder Klasse. Geschlossen an jedem 6., 16. und 26. des Monats sowie an Feiertagen, Turnier- und Seminartagen und im Sommer und zum Jahreswechsel; die Klassenzeiten erscheinen als Monatskalender, der am 25. jedes Monats feststeht
Waseda Akatsuki Dojo
Für wen dieses Gym passt
Ein Waseda-Student oder ein Berufstätiger aus der Nähe, der gründlich testen will, bevor er sich entscheidet. Eine Gehminute vom Okuma-Auditorium, mit 14 Tagen kostenlosem unbegrenztem Probetraining, gebucht per Formular oder LINE
Warum wir das sagen: Die offizielle Seite zeigt das 14-tägige kostenlose Flatrate-Probetraining, den Anmeldeweg und die Adresse eine Gehminute vom Okuma-Auditorium (geprüft am 2026-07-18)
Jemand, der die Kosten vorab kennen will. Studenten und Frauen zahlen 11,000 Yen im Monat, allgemein sind es 13,200, die Jahresrabatte sind veröffentlicht, und die Aufnahmegebühr ist derzeit erlassen
Warum wir das sagen: Die Tariftabelle der offiziellen Seite zeigt alle Stufen, die Halbjahres- und Jahrespreise und die Kampagne ohne Aufnahmegebühr (geprüft am 2026-07-18)
Jemand, der bei einem Coach aus dem Profisport lernen will, wobei man wissen muss, dass Jiu-Jitsu nur am Dienstagabend läuft und Grappling am Do und Sa, in einem MMA-zentrierten Stundenplan unter einem nach der Vorstellung des Dojos ehemaligen Pancrase- und Shooto-Champion
Warum wir das sagen: Der Stundenplan der offiziellen Seite zeigt das Dienstag-Jiu-Jitsu und das Grappling am Do und Sa, die Vertretervorstellung Murayamas Titel (geprüft am 2026-07-18, nach eigenen Angaben)
Stundenplan verifiziert Preise veröffentlicht Gratis-ProbetrainingPreise veröffentlichtAuch Striking-KurseNo-Gi
Dein erster Besuch
- Kostenloses Probetraining
- Ein 14-tägiges kostenloses Probetraining mit unbegrenzter Teilnahme. Die Anmeldung läuft über das Formular der offiziellen Seite oder LINE; bequeme Sportkleidung und ein Handtuch genügen. Aus Sicherheitsgründen sind Sparring und Fortgeschrittenenklassen während des Probezeitraums nur zum Zuschauen
- Stundenplan
- Die Jiu-Jitsu-Klasse läuft am Dienstagabend (Technik ab 20:15, Sparring ab 21:15). Grappling gibt es am Donnerstagabend und Samstagmittag; werktags 17:00-20:00 ist semi-persönliche Pratzenzeit, und an den Wochenendvormittagen laufen offene Klassen
Training und Kosten
- Monatsbeitrag
- Der Monatsbeitrag beträgt allgemein 13,200 Yen (Halbjahr 72,600, Jahr 132,000), für Studenten und Frauen 11,000; die Aufnahmegebühr von 11,000 ist derzeit per Kampagne erlassen. Bezahlt wird ausschließlich per Kreditkarte
- Programme
- Jiu-Jitsu-, Grappling-, Striking- und MMA-Klassen plus semi-persönliche Pratzenarbeit, unterrichtet in Blöcken von 30 bis 60 Minuten
Lage, Trainer, Kontakt
- Adresse
- 〒169-0051 東京都新宿区西早稲田1-10-4 早稲田トラストビル地下1階 (1 Gehminute vom Okuma-Auditorium der Universität Waseda, 3 Gehminuten von der Toden-Station Waseda)
- Trainer
- Vertreter Akihiro Murayama unterrichtet; nach der Vorstellung des Dojos ein ehemaliger Pancrase- und Shooto-Champion, der bis heute als aktiver Profi kämpft
Gyms in Prüfung
Wir bestätigen gerade das Wesentliche neu: Stundenpläne und den Ablauf des Probetrainings. Jedes Gym rückt in den vollständigen Guide auf, sobald seine Angaben dem Standard genügen.
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EFFECT, Waseda · Offizielle Website〒162-0042 東京都新宿区早稲田町74-4 早稲田オアシスビル4階 (30 Sekunden von Ausgang 1 der Station Waseda der Tozai-Linie) · 03-4330-2914 · Vertreter und Headcoach Suzuki Kazuhito unterrichtet. Nach eigener Vorstellung erhielt er 2019 den Schwarzgurt im Brazilian Jiu-Jitsu und wurde im selben Jahr WARDOG-Champion im Leichtgewicht; unter den Trainern stehen ein Shooto-Weltmeister und aktive UFC-Kämpfer · Nach der Vorstellung des Dojos gibt es Jiu-Jitsu-Klassen jeden Tag von Montag bis Sonntag, und der Schwarzgurt-Vertreter unterrichtet alles von Grund auf, vom Gürtelbinden bis zu den Regeln; dazu kommen No-Gi-, MMA-, Kampfsport-Fitness- und Personal-Training-Klassen · Ein kostenloses Probetraining für Erstbesucher; die Anmeldung läuft über die Seite für Besichtigung, Probetraining und Aufnahme der offiziellen Website · Der Vollzeit-Monatsbeitrag beträgt inklusive Steuer 16,500 Yen für Männer, 13,200 für Frauen und Studenten ab 18 Jahren und 8,800 für Mittel- und Oberschüler. Der Vier-Tage-Plan kostet 11,000 Yen im MonatZuletzt geprüft: 2026-07-18
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Fighting Lab Takadanobaba · Offizielle Website〒161-0033 東京都新宿区下落合1-8-10 ローベンハイツ下落合1階 (6 Gehminuten von der Station Takadanobaba) · 03-3362-0737 · Jiu-Jitsu, Bodenkampf und MMA bis hin zu Boxen und Kickboxen, alles unbegrenzt mit einem einzigen Beitrag; auch Sparringklassen nach Level stehen im Programm · Das kostenlose Probetraining wird über ein Ein-Minuten-Webformular oder LINE gebucht; teilnehmen kann man nur an den im Stundenplan als kostenloses Probetraining markierten Klassen · Der Monatsbeitrag der regulären Mitgliedschaft beträgt inklusive Steuer 9,000 Yen (Mittel- und Oberschüler 7,900, Grundschüler 6,800), jeweils unbegrenzt in allen Filialen. Der Gi-Verleih kostet 550 Yen, die Aufnahmegebühr von 16,500 entfällt per Kampagne, und eine 30-tägige kostenlose Austrittsgarantie ist ausdrücklich zugesagtZuletzt geprüft: 2026-07-18
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GRABAKA Nakano · Offizielle Website東京都中野区中野2-26-10 4F (90 Sekunden vom Südausgang der Station Nakano der Chuo-Linie) · 03-5340-7799 · An der Spitze der Trainerliste steht Sanae Kikuta; nach eigener Biografie dritter Dan im Judo, Sieger des ADCC 2001 in der Klasse bis 87.9kg und zweiter Pancrase-Champion im Halbschwergewicht · Die Klassen dieser Filiale sind vor allem Grappling, MMA und Kick-Fitness; eine Gi-Jiu-Jitsu-Klasse ist nicht veröffentlicht. Jiu-Jitsu wird in anderen Häusern des Netzwerks unterrichtet, dieser Raum zählt daher als No-Gi-orientiertes Gym · Ein kostenloses Probetraining jederzeit, dazu eine kostenlose 30-minütige Personal-Probestunde; gebucht über den Link der Filialseite, Telefon oder E-Mail · Der Monatsbeitrag der regulären Mitgliedschaft (täglich unbegrenzt) beträgt inklusive Steuer 11,000 Yen für Männer, 8,800 für Frauen und Oberschüler und 7,700 für Mittelschüler. Die Premium-Mitgliedschaft mit Schlüsselzugang von 6:00 bis 24:00 kostet für Männer 12,500Zuletzt geprüft: 2026-07-18
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MeWe Fight Sports Club Mejiro · Offizielle Website〒161-0033 東京都新宿区下落合3-15-23 (5 Gehminuten von der Station Mejiro der Yamanote-Linie) · 03-6908-2230 · Vertreter Shimomae Kaiki führt das Dojo; nach der eigenen Seite gehören aktive Topwettkämpfer und Schwarzgurt-Lehrer zum Trainerteam · Brazilian Jiu-Jitsu in Levelstufen von Beginner bis Advanced, dazu Kickbox-, Grappling-, Wrestling- und MMA-Klassen · Das kostenlose Eintages-Probetraining läuft über vorherige Kontaktaufnahme: ins Anmeldeformular die gewünschte Klassenart und das Datum eintragen und absenden. Derzeit laufen Kampagnen ohne Aufnahmegebühr und mit einem geschenkten Gi · Die Monatsbeiträge sind Männer Vollzeit 16,500 Yen, Frauen Vollzeit 13,200, Studenten 11,000, der Vier-Tage-Plan 11,000 und Kinder Vollzeit 11,000; die Aufnahmegebühr beträgt 11,000 Yen (Studenten und Kinder 5,500)Zuletzt geprüft: 2026-07-18
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POLAR GYM, Kamiikebukuro · Offizielle Website〒170-0012 東京都豊島区上池袋3-47-9 ミツトシビル1F · 070-3350-0838 · Als Gi-Klassen laufen Judo und Jiu-Jitsu nebeneinander: Judo für Stand und Würfe, Jiu-Jitsu für den Boden. Dazu kommen Catch-Wrestling-, MMA-, Kick- und Kinderklassen · Das Probetraining kostet 3,000 Yen, Zuschauen ist kostenlos. Reserviert wird per Telefon oder über das Kontaktformular · Die Aufnahmegebühr beträgt 10,000 Yen; die Monatsbeiträge sind ab Oberschüler 11,000, Frauen 8,800 und Kinder bis zur 3. Mittelschulklasse 7,700. Besucher und Probetraining zahlen 3,000, Zuschauen ist kostenlosZuletzt geprüft: 2026-07-18
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Right Thing Academy Zenko's Joint, Nakano · Offizielle Website〒164-0013 東京都中野区弥生町3-24-14 · 03-6873-9231 / 070-4221-5150 · Yoshiyuki „Zenko“ Yoshida unterrichtet selbst. Nach der Vorstellung der Akademie ist er vierter Dan im Judo, trägt einen ihm von Yuki Nakai persönlich verliehenen Jiu-Jitsu-Schwarzgurt und kämpfte als erster CAGE-FORCE-Champion im Weltergewicht auch im UFC · MMA, Jiu-Jitsu, Grappling und Kickboxen, dazu die Fitness-Kurse und die Klassen YAWARA Kids und Fight Kids · Das Probetraining kostet 2,000 Yen für eine Klasse, ein Leih-Gi ist kostenlos dabei. Probetraining und Besichtigung brauchen keine Voranmeldung; es genügt ein Wort an der Rezeption, und Zuschauen ist frei · Die Monatsbeiträge sind zuzüglich Steuer allgemein (Kampfsport) 10,000 Yen, Frauen (Kampfsport) und bis Oberschüler 8,000. Die Aufnahmegebühr beträgt allgemein 10,000 Yen, für Frauen die Hälfte mit 5,000. Besucher zahlen 3,500 pro Tag, Leihkleidung kostet 500 pro TagZuletzt geprüft: 2026-07-18
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Strong Spirit Jiu-Jitsu, Klassenraum Ikebukuro · Offizielle Website東京都豊島区南池袋1-28-1 西武池袋本店別館8F (im Ikebukuro Community College) · 03-5949-5486 (Schalter des Ikebukuro Community College) / Stammdojo 03-3339-8050 · Ein Klassenraum, in dem Gracie Jiu-Jitsu als Selbstverteidigung in kleiner Runde gründlich gelernt wird. Ein Gi muss nicht gekauft werden; T-Shirt und kurze Hose genügen. Nach der Vorstellung des Klassenraums starten über 90 Prozent ohne Vorerfahrung · Besichtigung und Probetraining werden jederzeit angenommen; die Anmeldung läuft über die Kursseiten des Ikebukuro Community College. Eine Probetrainingsgebühr nennt die eigene Seite des Dojos nichtZuletzt geprüft: 2026-07-18
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T-GRIP TOKYO, Zoshigaya · Offizielle Website〒171-0032 東京都豊島区雑司ヶ谷3-11-2 ストーク雑司が谷1F (4 Gehminuten von der Station Zoshigaya der Fukutoshin-Linie, 6-7 Gehminuten vom Ostausgang der Station Ikebukuro) · 03-5810-2851 (Rezeption 9:00-23:00) · Vertreter Taro Obata unterrichtet. Nach eigener Vorstellung erhielt er 2020 den Schwarzgurt im Brazilian Jiu-Jitsu und gewinnt seither bei den All-Japan Masters und den IBJJF-Asienmeisterschaften der Master. MMA und Kick betreut der DEEP-Champion zweier Gewichtsklassen, Takafumi Otsuka (Lilagurt im Jiu-Jitsu) · Gi-Jiu-Jitsu läuft Montag und Mittwoch als allgemeine und Weißgurtklasse und Samstag und Sonntag als Anfängerklasse; Grappling gibt es Di, Mi und Fr, MMA Di und Do, Kinder-Wrestling an drei Tagen pro Woche. Die genauen Zeiten stehen im ausgehängten Stundenplan · Das erste Probetraining kostet 2,000 Yen und wird bei Beitritt am selben Tag kostenlos. Der Gi-Verleih kostet 1,000 Yen; reserviert wird über das Formular der offiziellen Seite, per Telefon oder LINE · Die Monatsbeiträge sind inklusive Steuer allgemein 13,200 Yen, Frauen 11,000, Kinder 8,800; die Aufnahmegebühr beträgt 11,000 (Kinder 5,500). Besucher zahlen 3,000 pro EinheitZuletzt geprüft: 2026-07-18
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TRI.H studio, Iidabashi-Kagurazaka · Offizielle Website〒162-0814 東京都新宿区新小川町9-27 叢岳館ビル1F (7 Gehminuten von der Station Iidabashi, 10 Gehminuten von der Station Kagurazaka) · 03-6280-7669 · Basic (unbegrenztes Kickboxen), Personal Training und Kids-Lektionen; Jiu-Jitsu taucht nur als Leihartikel Gi auf, eine reguläre Jiu-Jitsu-Klasse ist nicht veröffentlicht · Die Probestunde kostet beim Monatsmodell 2,200 Yen und wird bei Beitritt am selben Tag kostenlos. Reserviert wird per Telefon oder über das Formular der offiziellen Seite · Der Basic-Plan (Kickbox-Klassen unbegrenzt) kostet inklusive Steuer 12,100 Yen im Monat für Männer und 11,000 für Frauen, die Aufnahmegebühr 11,000. Kinder trainieren zweimal pro Woche für 8,800Zuletzt geprüft: 2026-07-18
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Toikatsu Grappling Higashinakano · Offizielle Website〒164-0003 東京都中野区東中野3丁目15-22 石井ガーデンマンションI B1 (1 Gehminute von der Station Ochiai) · 03-5937-2027 · Als Grappling-Spezialfiliale lassen sich mehr als 10 Formate von Bodenkampf, Jiu-Jitsu und Wrestling bis MMA unbegrenzt trainieren; nach der Vorstellung der Filiale sind 90 Prozent der Klassen anfängertauglich · Das kostenlose Probetraining wird über ein Ein-Minuten-Webformular oder LINE gebucht und gilt für die im Stundenplan als kostenloses Probetraining markierten Klassen · Der Monatsbeitrag der regulären Mitgliedschaft beträgt inklusive Steuer 9,000 Yen (Mittel- und Oberschüler 7,900, Grundschüler 6,800), jeweils unbegrenzt in allen Filialen. Der Gi-Verleih kostet 550 Yen, und eine 30-tägige kostenlose Austrittsgarantie ist ausdrücklich zugesagtZuletzt geprüft: 2026-07-18
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Tri-Force Higashinakano · Offizielle Website〒164-0003 東京都中野区東中野4-27-26 ビューフラット1F (1 Gehminute von Ausgang 3 der Station Ochiai der Tozai-Linie, 9 Gehminuten vom Ostausgang der Station Higashinakano) · 03-5348-3092 · Headcoach ist Ryusei Tokita, laut der Seite des Dojos der 11. Pancrase-Champion im Fliegengewicht (King of Pancrasist) · Brazilian Jiu-Jitsu nach dem Tri-Force-Lehrplan plus Kick-Fitness, MMA und No-Gi sowie Yoga, alles unbegrenzt im Abo, mit 24-Stunden-Zugang zum freien Training · Eine kostenlose Probestunde wird angenommen; gebucht wird über das Reservierungsformular oder das offizielle LINE. Derzeit läuft zudem eine Kampagne mit 0 Yen Aufnahmegebühr · Die Monatsbeiträge sind inklusive Steuer Vollzeit 15,800 Yen, Monthly 12 (12-mal im Monat) 14,900, Monthly 8 13,000, Monthly 4 11,000 und Kinder 11,000. Die Aufnahmegebühr entspricht jeweils einem Monatsbeitrag, der Gi-Verleih kostet 1,100Zuletzt geprüft: 2026-07-18
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Tri-Force Nishi-Shinjuku at HIDE'S KICK · Offizielle Website〒151-0071 東京都渋谷区本町4-49-13 東邦西新宿ビル地下1階 (8 Gehminuten von der Station Nishi-Shinjuku-Gochome der Toei-Oedo-Linie) · 03-5323-3934 · Kickboxen, MMA, Wrestling und No-Gi, dazu das Jiu-Jitsu in Tri-Force-Partnerschaft und dreimal wöchentlich Ladies- und Kids-Klassen · Die Probestunde ist reservierungspflichtig über das Formular der offiziellen Seite. Auf der Preisseite stehen die Formulierung kostenloses Probetraining und ein Erstbesuchstarif von 2,200 Yen nebeneinander; die genaue Gebühr ist bei der Buchung zu bestätigen · Die Aufnahmegebühr beträgt 12,000 Yen; die Monatsbeiträge sind inklusive Steuer allgemein 15,000, bis Mittelschüler (unter 15) 13,200, Ladies-Klasse 13,200 und Kids-Klasse 11,000. Besucher zahlen 5,000 pro Einheit (beim ersten Mal 2,200)Zuletzt geprüft: 2026-07-18
Ich bin kompletter Anfänger, kann ich einfach vorbeikommen?
Das ist von Gym zu Gym verschieden. Die Einträge zeigen, wo ein Grundlagenprogramm und der Ablauf des ersten Besuchs verifiziert sind. Bei allen anderen frag vor dem Besuch beim Gym nach. Wie sich eine erste Stunde wirklich anfühlt, liest du in den Anfängerbeiträgen in unserem Blog.