柔 · yawara
Apprendre le jiu-jitsu à San Francisco
Ce guide couvre les salles de San Francisco même, de la Mission et de SoMa jusqu'au Sunset et au Richmond, la ville qui abrite le siège de Ralph Gracie et la salle historique de Carley Gracie. Quand on débute, la vraie question n'est pas « quelle salle est la meilleure » mais « laquelle me convient ». Ce guide existe pour répondre à cette question.
Carte
Seules les salles aux informations vérifiées apparaissent sur la carte. Les épingles grises marquent des adresses vérifiées de salles encore en cours de confirmation.
Alliance Jiu Jitsu San Francisco
À qui cette salle convient
Un débutant qui veut des tarifs clairs et un départ sans pression : un cours d'essai gratuit, puis 249 dollars par mois pour le gi et le no-gi ou un drop-in à 29.99 dollars, sous une ceinture noire 4e degré
Pourquoi nous le disons: Le site de la salle propose un essai gratuit, publie ses tarifs et nomme un instructeur principal ceinture noire 4e degré Alliance (vérifié le 2026-07-24)
Un parent qui choisit un cours pour un âge précis : des tranches enfants de 3-5 à 13-15 ans, à 189 dollars par mois fixes
Pourquoi nous le disons: Le site de la salle détaille les tranches d'âge enfants et un tarif enfants de 189 dollars (vérifié le 2026-07-24)
Horaires vérifiés Tarifs publiés Essai gratuitCours enfantsNo-giTarifs publiésDrop-in accepté
Ta première visite
- Essai gratuit
- Un cours d'essai gratuit avant l'inscription, d'après le site de l'académie elle-même
- Horaires des cours
- Une grille hebdomadaire d'environ 13 créneaux répartis sur six jours, couvrant le gi et le no-gi adultes ainsi que des cours enfants par tranche d'âge
Cours et tarifs
- Abonnement
- Adultes gi et no-gi 249 dollars par mois, enfants 189 dollars, drop-in 29.99 dollars, cours particuliers 159.99 dollars, en dollars américains
- Programmes
- Cours enfants par tranches d'âge 3-5, 6-9, 10-12 et 13-15 ans
- Programmes
- Jiu-jitsu gi et no-gi pour adultes, cours en drop-in et cours particuliers
Lieu, professeurs et contact
- Adresse
- 1625 Bush Street, Suite 5, San Francisco, CA 94109
- Professeurs
- Lucio Muramatsu et Nayo Mouton-Fuentes dirigent l'académie
- Ceinture
- D'après l'académie elle-même, Lucio Muramatsu est ceinture noire 4e degré Alliance et Nayo Mouton-Fuentes ceinture noire depuis 2019
Carley Gracie Jiu-Jitsu Academy
À qui cette salle convient
Un débutant attiré par la lignée la plus profonde de la ville : de petits groupes du soir sous un grand maître de la famille Gracie qui, d'après l'académie elle-même, est ceinture rouge 9e degré formé par Carlos Gracie
Pourquoi nous le disons: Le site de la salle publie les grades revendiqués (attribués) et un planning de groupe lun/mer/ven à 18:30 limité à 12 à 16 élèves (vérifié le 2026-07-24)
Horaires vérifiés Cursus structuré
Ta première visite
- Essai gratuit
- Aucun essai gratuit n'est annoncé ; on se présente lors d'une séance du soir ou on appelle pour s'inscrire
- Horaires des cours
- Les cours collectifs ont lieu lundi, mercredi et vendredi à 18:30, le mardi et le jeudi étant réservés aux séances privées et semi-privées sur rendez-vous
Lieu, professeurs et contact
- Adresse
- Dojo at 90 Welsh St, San Francisco, CA 94107 (mailing office 75 Broadway, Suite 202)
- Professeurs
- Grand Maître Carley Gracie enseigne en personne, avec des groupes limités à 12 à 16 élèves
- Ceinture
- D'après l'académie elle-même, ceinture rouge 9e degré reconnue par les fédérations de Rio de Janeiro et des États-Unis, formé personnellement par Carlos Gracie
Charles Gracie Academy Richmond District
À qui cette salle convient
Un débutant qui veut essayer avant de payer : un vrai essai gratuit de trois cours dans une salle Charles Gracie, avec un planning de la saison en cours fraîchement publié
Pourquoi nous le disons: Le site de la salle propose un essai gratuit de trois cours et publie un planning daté de l'été 2026 (vérifié le 2026-07-24)
Un parent qui inscrit un enfant : des cours enfants par tranche d'âge à côté du gi et du no-gi adultes
Pourquoi nous le disons: Le site de la salle détaille des groupes enfants par tranche d'âge ainsi que du gi et du no-gi adultes (vérifié le 2026-07-24)
Horaires vérifiés Réseau de franchiseEssai gratuitCours enfantsNo-gi
Ta première visite
- Essai gratuit
- Le site propose un essai gratuit de trois cours avec un lien de réservation
- Horaires des cours
- Le site publie une image de planning datée de l'été 2026, avec du gi et du no-gi adultes, des cours particuliers et des groupes enfants (5-7, 7-9, 10-14 ans)
Cours et tarifs
- Programmes
- Des groupes enfants répartis par âge : 5-7, 7-9 et 10-14 ans
- Programmes
- Des cours de gi et de no-gi adultes, plus des cours particuliers en gi, no-gi, lutte et self-défense
Lieu, professeurs et contact
- Adresse
- 6300 California St, San Francisco, CA 94118
- Professeurs
- Alex et Mark D'Ercole possèdent et dirigent l'académie
- Ceinture
- Mark D'Ercole est ceinture noire ; le grade d'Alex n'est pas précisé
Colhado Brazilian Jiu-Jitsu
À qui cette salle convient
Un débutant qui veut une vraie académie de BJJ dédiée, pas un programme au sein d'une salle de MMA : une ceinture noire Nova Uniao, un cours débutants dédié, et un essai gratuit qu'on lance avec un formulaire
Pourquoi nous le disons: Le site de la salle nomme une ceinture noire 3e degré Nova Uniao, un cours débutants mar/jeu et un essai gratuit lancé par formulaire (vérifié le 2026-07-24)
Un parent qui fait débuter un jeune enfant : des cours enfants plusieurs jours par semaine dès 4 ans, dans une salle familiale de West Portal avec un drop-in transparent à 40 dollars
Pourquoi nous le disons: Le site de la salle propose des cours enfants dès 4 ans et publie un drop-in à la journée à 40 dollars (vérifié le 2026-07-24)
Horaires vérifiés Tarifs publiés Essai gratuitCours enfantsProgramme fémininNo-giDrop-in accepté
Ta première visite
- Essai gratuit
- Un essai gratuit qui commence une fois le formulaire d'inscription rempli, avec un gi de l'école requis après l'essai
- Horaires des cours
- Les enfants s'entraînent lun et mer 17h-18h, plus mar et jeu l'après-midi et sam le matin, et un cours débutants a lieu mar et jeu 19h30-20h30, avec des cours adultes, féminins et open mat
Cours et tarifs
- Abonnement
- Le site publie un drop-in d'une journée à 40 dollars ; les montants des abonnements mensuels ne sont pas publiés
- Programmes
- Des cours enfants tout au long de la semaine, ouverts aux enfants dès 4 ans
- Programmes
- Des cours débutants, adultes, féminins et no-gi, un open mat, des cours enfants et particuliers ; enfants dès 4 ans
Lieu, professeurs et contact
- Adresse
- 603 Taraval St, San Francisco, CA 94116
- Professeurs
- Professeur Matheus Colhado, instructeur principal et propriétaire
- Ceinture
- D'après l'académie elle-même, ceinture noire 3e degré sous Rodrigo Feijao de Nova Uniao
Empire Jiu Jitsu
À qui cette salle convient
Un débutant qui veut une salle sérieuse et attachée à sa culture dans la Mission, dirigée par deux instructeurs principaux nommés, avec un programme tous niveaux et un calendrier de cours en direct
Pourquoi nous le disons: Le site de la salle nomme les deux instructeurs principaux, présente le programme du grand débutant au compétiteur et intègre un calendrier de cours en direct (vérifié le 2026-07-24)
Quelqu'un qui ne veut pas s'engager tout de suite dans un abonnement : un pass prépayé de 10 cours valable six mois permet de s'entraîner à son rythme
Pourquoi nous le disons: Le site de la salle publie un pass prépayé de 10 cours valable six mois à côté de l'abonnement mensuel (vérifié le 2026-07-24)
Horaires vérifiés Tarifs publiés Cursus structuréDrop-in accepté
Ta première visite
- Essai gratuit
- Aucun essai gratuit n'est annoncé ; on peut démarrer avec un abonnement mensuel ou un pass prépayé de 10 cours valable six mois, en réservant via le calendrier intégré
- Horaires des cours
- Le site intègre un calendrier de cours ZenPlanner en direct, si bien que la grille hebdomadaire s'affiche directement sur la page et pilote la réservation
Cours et tarifs
- Abonnement
- Un abonnement mensuel modulé selon la fréquence, plus un pass prépayé de 10 cours valable six mois ; les montants exacts en dollars ne sont pas affichés, communiqués par e-mail ou téléphone
Lieu, professeurs et contact
- Adresse
- 2356 Mission Street, San Francisco, CA 94110
- Professeurs
- Kurt Osiander et Jake Scovel, tous deux présentés comme instructeur principal
Excelsior Martial Arts Academy
À qui cette salle convient
Un débutant qui veut une académie familiale et accueillante avec une vraie fenêtre d'essai : un essai gratuit de trois jours dans une salle dirigée par une femme, avec une équipe d'instructeurs principaux ceinture noire et un programme enfants
Pourquoi nous le disons: Le site de la salle propose un essai gratuit de trois jours, nomme l'équipe dirigeante et détaille un programme enfants (vérifié le 2026-07-24)
Essai gratuitCours enfantsProgramme fémininCours de striking aussi
Ta première visite
- Essai gratuit
- Le site propose un essai gratuit de trois jours, avec une invitation à prendre contact ou à réserver un cours
Cours et tarifs
- Programmes
- Un programme enfants, dès 3 ans d'après le relevé D1
- Programmes
- Du jiu-jitsu brésilien, plus de la boxe, des arts martiaux philippins, de la lutte et un programme enfants
Lieu, professeurs et contact
- Adresse
- 1178 Geneva Avenue, San Francisco, CA 94112
- Professeurs
- Martin Romualdez et Jyn Rose Aguas Romualdez, un couple d'instructeurs principaux
- Ceinture
- D'après l'académie elle-même, l'équipe encadrante est composée de ceintures noires et compte des champions du monde IBJJF ceinture noire
- Horaires d'accueil (pas les horaires de cours)
- Du lundi au vendredi de 17:00 à 21:00, fermé le week-end d'après le site actuel
Magalit Jiu Jitsu Academy
À qui cette salle convient
Un débutant qui veut une salle no-gi avant tout dans la Mission et un premier cours gratuit, sous une ceinture noire passée par 10th Planet et le jiu-jitsu de compétition
Pourquoi nous le disons: Le site de la salle propose un cours gratuit, présente un programme no-gi et nomme son instructeur principal ceinture noire 2014 (vérifié le 2026-07-24)
Horaires vérifiés Essai gratuitNo-giCours enfants
Ta première visite
- Essai gratuit
- Le site propose un cours gratuit à l'essai, avec une inscription au cours d'initiation gratuit sur la page des cours
- Horaires des cours
- Des cours no-gi pour adultes et des cours gi pour enfants de 12 ans et moins ont lieu tout au long de la semaine, tous niveaux, avec un cours d'initiation gratuit sur inscription
Cours et tarifs
- Programmes
- Du no-gi pour adultes et du gi pour enfants de 12 ans et moins, un programme no-gi éprouvé en compétition, tous niveaux
Lieu, professeurs et contact
- Adresse
- 3274 Mission Street, San Francisco, CA 94110
- Professeurs
- Travis Magalit, instructeur principal et propriétaire, avec à ses côtés les coachs Noah Chen et Ben Jones
- Ceinture
- D'après l'académie elle-même, ceinture noire obtenue en 2014 sous Leandro Vieira et Stephan Goyne, après avoir concouru jusqu'à la ceinture marron chez 10th Planet
Outlaw Jiu-Jitsu
À qui cette salle convient
Un débutant qui veut un départ peu engageant dans l'Excelsior : un essai gratuit et un tarif unique de 25 dollars par cours dans une salle de quartier avec un coach principal pro de MMA, du BJJ gi pour adultes et enfants
Pourquoi nous le disons: Le site de la salle propose un essai gratuit, publie un tarif de 25 dollars par cours et nomme le coach principal (vérifié le 2026-07-24)
Tarifs publiés Essai gratuitCours enfantsTarifs publiésCours de striking aussi
Ta première visite
- Essai gratuit
- Le site propose un essai gratuit, dont la durée et les conditions ne sont pas détaillées sur la page
Cours et tarifs
- Abonnement
- Des tarifs à la séance sont publiés : BJJ enfants 25 dollars, Muay Thai enfants 25 dollars, BJJ adultes avec gi 25 dollars pour un cours d'une heure ; les montants mensuels ne sont pas précisés, en dollars américains
- Programmes
- Du jiu-jitsu brésilien enfants et du Muay Thai enfants
- Programmes
- Du jiu-jitsu brésilien pour enfants et adultes (gi), du Muay Thai pour enfants, du MMA, de la self-défense et des cours particuliers
Lieu, professeurs et contact
- Adresse
- 1029 Geneva Ave, San Francisco, CA 94112
- Professeurs
- Professeur Ronal Hernandez, instructeur principal et combattant professionnel de MMA
Ralph Gracie Jiu-Jitsu Headquarters
À qui cette salle convient
Un débutant qui veut une vraie filière débutants dans l'académie Ralph Gracie originelle de la Bay Area, avec un cours d'essai à réserver d'abord
Pourquoi nous le disons: Le site de la salle détaille un cours débutants et un cours tous niveaux et propose un essai réservable (vérifié le 2026-07-24)
Une femme qui débute ou un parent, qui veut un cours féminin dédié et des programmes enfants dès 4 ans
Pourquoi nous le disons: L'offre comprend un cours féminin et des filières enfants dès 4 ans (vérifié le 2026-07-24)
Horaires vérifiés Réseau de franchiseProgramme fémininCours enfantsEssai gratuitCours débutants quotidiens
Ta première visite
- Essai gratuit
- Le site invite directement à réserver un cours d'essai
- Horaires des cours
- Les cours adultes se déclinent en tous niveaux, débutants, féminin, no-gi, sparring, compétition et striking, et les enfants en Gracie Cubs (4-6 ans) et Kids Striking (7-12 ans) ; la grille hebdomadaire se trouve derrière le lien planning du site
Cours et tarifs
- Programmes
- Du Kids Jiu-Jitsu, les Gracie Cubs (4-6 ans) et le Kids Striking (7-12 ans)
Lieu, professeurs et contact
- Adresse
- 1166 Howard St, San Francisco, CA 94103
Romulo Melo Brazilian Jiu-Jitsu
À qui cette salle convient
Un grand débutant anxieux qui veut un démarrage privé en douceur : une initiation gratuite en tête-à-tête de 30 minutes avant tout cours collectif, dans une salle Gracie Humaita au centre de SF
Pourquoi nous le disons: Le site de la salle propose une initiation privée gratuite de 30 minutes et nomme la lignée Gracie Humaita (vérifié le 2026-07-24)
Quelqu'un avec un emploi du temps chargé : des cours tôt le matin, le midi et le soir tout au long de la semaine, plus une filière fondamentaux et une filière no-gi
Pourquoi nous le disons: Le planning hebdomadaire propose des créneaux tôt le matin, le midi et le soir, avec un cours de fondamentaux et un cours no-gi (vérifié le 2026-07-24)
Horaires vérifiés Essai gratuitNo-giCours tôt le matinCours en journée
Ta première visite
- Essai gratuit
- Le site propose un cours d'initiation privé gratuit de 30 minutes, un premier pas en tête-à-tête plutôt qu'un drop-in en groupe
- Horaires des cours
- Les cours ont lieu le matin, le midi et le soir tout au long de la semaine, avec un open mat réservé aux membres le samedi
Cours et tarifs
- Programmes
- Du BJJ en groupe, un cours de fondamentaux, un cours no-gi, des cours particuliers et la diffusion des cours en streaming
Lieu, professeurs et contact
- Adresse
- 1313 Mason St, San Francisco, CA 94133
- Professeurs
- Romulo Melo, instructeur principal et propriétaire
- Ceinture
- D'après l'académie elle-même, formé sous Vinicius Aieta et Royler Gracie à Gracie Humaita, à Rio
Skrap Pack Mission
À qui cette salle convient
Un débutant qui veut du vrai BJJ avec l'option du striking, sous une ceinture noire, avec des tarifs clairs : gi et no-gi au sein d'une équipe de combat emblématique de la Mission, premier cours réservé par formulaire
Pourquoi nous le disons: La page BJJ de la salle nomme un instructeur principal ceinture noire et un programme gi et no-gi, et la page des tarifs publie les abonnements et des frais d'initiation au premier cours (vérifié le 2026-07-24)
Tarifs publiés No-giCours de striking aussiTarifs publiés
Ta première visite
- Essai gratuit
- Un premier cours réservé par formulaire, avec des frais d'initiation uniques de 150 dollars incluant un cours de Muay Thai et un cours de jiu-jitsu
Cours et tarifs
- Abonnement
- Des frais d'initiation de 150 dollars, 250 dollars par mois pour les jeunes et 265 dollars par mois pour les adultes en accès illimité aux cinq disciplines, sans engagement, en dollars américains
- Programmes
- Du jiu-jitsu gi et no-gi tous niveaux, en fondamentaux, no-gi et open mat, au sein d'un programme à cinq disciplines
Lieu, professeurs et contact
- Adresse
- 672 South Van Ness Ave, San Francisco, CA 94110
- Professeurs
- Mike Peltzer, instructeur principal de BJJ, cofondateur de la salle avec Gilbert Melendez
- Ceinture
- D'après la salle elle-même, Mike Peltzer est ceinture noire, formé à Rio sous Dennis Asche et Roberto Correa, promu par Gilbert Melendez
Studio86 Jiu Jitsu
À qui cette salle convient
Un débutant qui veut des tarifs publiés clairs avant d'entrer : des abonnements dès 180 dollars par mois et un drop-in à 45 dollars, dans une salle dirigée par une ceinture noire, avec des fondamentaux gi débutants et du no-gi
Pourquoi nous le disons: Le site de la salle publie des abonnements à 180 dollars par mois, un drop-in à 45 dollars, un planning hebdomadaire et un instructeur principal ceinture noire 3e degré (vérifié le 2026-07-24)
Horaires vérifiés Tarifs publiés No-giCours enfantsTarifs publiésDrop-in accepté
Ta première visite
- Essai gratuit
- Les premières visites se font via un formulaire d'inscription rempli avant de venir, et tous les cours et drop-ins sont sur rendez-vous
- Horaires des cours
- Les cours enfants et gi ont lieu lun et jeu en soirée, avec du no-gi mer et ven, un cours enfants et un open mat no-gi le samedi, et des cours particuliers le dimanche
Cours et tarifs
- Abonnement
- Les abonnements démarrent à 180 dollars par mois avec des réductions annuelles, et le drop-in pour les visiteurs de passage est à 45 dollars, en dollars américains
- Programmes
- Du gi et du no-gi pour adultes à partir du niveau débutant, un cours gi executive, un open mat no-gi, des enfants (6-12 ans) et un cours de kickboxing le samedi
Lieu, professeurs et contact
- Adresse
- 1204 Pacific Avenue, San Francisco, CA 94109 (appointment only)
- Professeurs
- Le propriétaire Yukito Isoda enseigne, avec à ses côtés les coachs ceinture marron Flora Rooker et Hamza Louzan
- Ceinture
- D'après l'académie elle-même, Yukito Isoda est ceinture noire 3e degré sous Lucas Leite
World Team USA Muay Thai BJJ and Fitness
À qui cette salle convient
Quelqu'un qui veut du grappling à côté du Muay Thai sous un même toit : un programme de BJJ structuré et identifié, en gi et no-gi, du débutant au compétiteur, avec un cours d'initiation à petit prix
Pourquoi nous le disons: La page BJJ de la salle nomme les professeurs et un programme gi et no-gi, et le site publie un cours d'initiation à 79 dollars (vérifié le 2026-07-24)
Tarifs publiés No-giCours de striking aussiTarifs publiés
Ta première visite
- Essai gratuit
- Un cours d'initiation à 79 dollars présenté comme parfait pour les débutants, plus un pass à la journée à 49 dollars
Cours et tarifs
- Abonnement
- Un cours d'initiation à 79 dollars et un pass à la journée à 49 dollars ; les montants des abonnements réguliers ne sont pas publiés, en dollars américains
- Programmes
- Un programme de BJJ du débutant au compétiteur, en gi et no-gi, au sein d'un programme plus large de Muay Thai et de MMA
Lieu, professeurs et contact
- Adresse
- 445 Judah St, San Francisco, CA 94122
- Professeurs
- Le programme de BJJ est mené par les professeurs nommés Conrad Bui et Frederico Bittar Gomes
Salles en cours de vérification
Nous reconfirmons l'essentiel : les horaires de cours et le déroulement de l'essai. Chaque salle rejoint le guide complet quand ses informations remplissent nos critères.
-
Bay Jiu-Jitsu · Site officiel1628 Post Street, San Francisco, CA 94115 · 833-229-5487Dernière vérification : 2026-07-24
-
Combat Krav Maga SF · Site officiel1455 Bush St, San Francisco, CA 94109 · Le cours de BJJ no-gi est assuré par Seiji, d'après la page BJJ de la salle elle-mêmeDernière vérification : 2026-07-24
Je suis grand débutant : je peux venir directement ?
Cela varie selon la salle. Les fiches indiquent où un programme de fondamentaux et une procédure de première visite ont été vérifiés. Pour les autres, vérifie auprès de la salle avant d'y aller. Pour savoir à quoi ressemble vraiment un premier cours, lis les articles pour débutants de notre blog.