柔 · yawara
Jiu-Jitsu lernen in San Francisco
Dieser Guide behandelt die Gyms von San Francisco selbst, von der Mission und SoMa bis hinaus nach Sunset und Richmond, der Stadt mit Ralph Gracies Hauptsitz und Carley Gracies geschichtsträchtigem Gym. Wer gerade anfängt, steht vor der eigentlichen Frage: nicht „Welches Gym ist das beste?“, sondern „Welches passt zu mir?“. Diesen Guide gibt es, um genau diese Frage zu beantworten.
Karte
Auf der Karte erscheinen nur Gyms mit verifizierten Angaben. Graue Pins markieren verifizierte Adressen von Gyms, die noch geprüft werden.
Alliance Jiu Jitsu San Francisco
Für wen dieses Gym passt
Ein Anfänger, der klare Preise und einen entspannten Einstieg will: eine kostenlose Probeklasse, dann 249 Dollar im Monat für Gi und No-Gi oder ein Drop-in für 29,99 Dollar, unter einem Schwarzgurt 4. Grad
Warum wir das sagen: Die eigene Seite bietet ein kostenloses Probetraining, veröffentlicht ihre Preise und nennt einen Alliance-Schwarzgurt 4. Grad als Kopf (geprüft am 2026-07-24)
Ein Elternteil, das eine Klasse für ein bestimmtes Alter wählt: Kids-Gruppen von 3-5 bis 13-15, zu festen 189 Dollar im Monat
Warum wir das sagen: Die eigene Seite listet Kids-Altersgruppen und einen Kids-Preis von 189 Dollar (geprüft am 2026-07-24)
Stundenplan verifiziert Preise veröffentlicht Gratis-ProbetrainingKinderkurseNo-GiPreise veröffentlichtDrop-in möglich
Dein erster Besuch
- Kostenloses Probetraining
- Eine kostenlose Probeklasse, bevor du Schüler wirst, laut eigener Seite der Akademie
- Stundenplan
- Ein Wochenraster mit rund 13 Klassenterminen an sechs Tagen, für Erwachsenen-Gi und -No-Gi plus altersgestaffelte Kids-Klassen
Training und Kosten
- Monatsbeitrag
- Erwachsene Gi und No-Gi 249 Dollar im Monat, Kids 189 Dollar, Drop-in 29,99 Dollar, Privatstunden 159,99 Dollar, in US-Dollar
- Programme
- Kids-Klassen in den Altersgruppen 3-5, 6-9, 10-12 und 13-15
- Programme
- Gi-Jiu-Jitsu und No-Gi für Erwachsene, Drop-in-Klassen und Privatunterricht
Lage, Trainer, Kontakt
- Adresse
- 1625 Bush Street, Suite 5, San Francisco, CA 94109
- Trainer
- Lucio Muramatsu und Nayo Mouton-Fuentes leiten die Akademie
- Gürtel
- Nach eigener Angabe der Akademie ist Lucio Muramatsu ein Alliance-Schwarzgurt 4. Grad und Nayo Mouton-Fuentes seit 2019 Schwarzgurt
Carley Gracie Jiu-Jitsu Academy
Für wen dieses Gym passt
Ein Anfänger, den die tiefste Linie der Stadt reizt: kleine Abendgruppen unter einem Großmeister aus der Gracie-Familie, der nach eigener Angabe der Akademie ein Rotgurt 9. Grad ist, ausgebildet von Carlos Gracie
Warum wir das sagen: Die eigene Seite veröffentlicht die Ranghinweise (entsprechend gekennzeichnet) und einen Gruppenplan Mo/Mi/Fr um 18:30, begrenzt auf 12 bis 16 (geprüft am 2026-07-24)
Stundenplan verifiziert Strukturierter Lehrplan
Dein erster Besuch
- Kostenloses Probetraining
- Es wird kein kostenloses Probetraining beworben; du kommst während einer Abendeinheit vorbei oder rufst zur Anmeldung an
- Stundenplan
- Gruppenklassen laufen Montag, Mittwoch und Freitag um 18:30, Dienstag und Donnerstag sind für Privat- und Halbprivateinheiten nach Vereinbarung reserviert
Lage, Trainer, Kontakt
- Adresse
- Dojo at 90 Welsh St, San Francisco, CA 94107 (mailing office 75 Broadway, Suite 202)
- Trainer
- Großmeister Carley Gracie unterrichtet persönlich, mit Gruppen von höchstens 12 bis 16 Schülern
- Gürtel
- Nach eigener Angabe der Akademie ein Rotgurt 9. Grad, anerkannt von den Verbänden aus Rio de Janeiro und den USA, persönlich von Carlos Gracie ausgebildet
Charles Gracie Academy Richmond District
Für wen dieses Gym passt
Ein Anfänger, der vor dem Bezahlen testen will: ein echtes kostenloses Probetraining über drei Klassen in einem Charles-Gracie-Raum, mit einem frisch veröffentlichten Plan der aktuellen Saison
Warum wir das sagen: Die eigene Seite bietet ein kostenloses Probetraining über drei Klassen und veröffentlicht einen datierten Plan für Sommer 2026 (geprüft am 2026-07-24)
Ein Elternteil, das ein Kind anmeldet: altersgestaffelte Kids-Klassen neben Erwachsenen-Gi und -No-Gi
Warum wir das sagen: Die eigene Seite listet altersgestaffelte Kids-Gruppen plus Erwachsenen-Gi und -No-Gi (geprüft am 2026-07-24)
Stundenplan verifiziert Franchise-NetzwerkGratis-ProbetrainingKinderkurseNo-Gi
Dein erster Besuch
- Kostenloses Probetraining
- Die Seite bietet ein kostenloses Probetraining über drei Klassen mit einem Buchungslink
- Stundenplan
- Die Seite veröffentlicht ein datiertes Planbild für Sommer 2026, mit Erwachsenen-Gi und -No-Gi, Privatstunden und Kids-Gruppen (5-7, 7-9, 10-14)
Training und Kosten
- Programme
- Kids-Gruppen nach Alter geteilt: 5-7, 7-9 und 10-14
- Programme
- Gi- und No-Gi-Klassen für Erwachsene, dazu Privatstunden in Gi, No-Gi, Wrestling und Selbstverteidigung
Lage, Trainer, Kontakt
- Adresse
- 6300 California St, San Francisco, CA 94118
- Trainer
- Alex und Mark D'Ercole besitzen und führen die Akademie
- Gürtel
- Mark D'Ercole ist Schwarzgurt; Alex' Rang ist nicht angegeben
Colhado Brazilian Jiu-Jitsu
Für wen dieses Gym passt
Ein Anfänger, der eine echte reine BJJ-Akademie will, kein Programm in einem MMA-Gym: ein Nova-União-Schwarzgurt, eine eigene Anfängerklasse und ein kostenloses Probetraining, das du mit einem Formular startest
Warum wir das sagen: Die eigene Seite nennt einen Nova-União-Schwarzgurt 3. Grad, eine Anfängerklasse Di/Do und ein per Formular gestartetes kostenloses Probetraining (geprüft am 2026-07-24)
Ein Elternteil, das ein kleines Kind anfangen lässt: Kids-Klassen an mehreren Tagen pro Woche ab 4 Jahren, in einem familiengeführten West-Portal-Raum mit einem transparenten Drop-in für 40 Dollar
Warum wir das sagen: Die eigene Seite führt Kids-Klassen ab 4 Jahren und veröffentlicht ein Tages-Drop-in für 40 Dollar (geprüft am 2026-07-24)
Stundenplan verifiziert Preise veröffentlicht Gratis-ProbetrainingKinderkurseFrauenkurseNo-GiDrop-in möglich
Dein erster Besuch
- Kostenloses Probetraining
- Ein kostenloses Probetraining, das beginnt, sobald du das Anmeldeformular ausfüllst, mit einem schuleigenen Gi nach dem Probetraining
- Stundenplan
- Kids laufen Mo und Mi 17:00-18:00, dazu Di- und Do-Nachmittage und Sa-Vormittage, und eine Anfängerklasse läuft Di und Do 19:30-20:30, dazu Erwachsenen-, Frauen- und Open-Mat-Klassen
Training und Kosten
- Monatsbeitrag
- Die Seite veröffentlicht ein Tages-Drop-in für 40 Dollar; monatliche Mitgliedsbeiträge sind nicht veröffentlicht
- Programme
- Kids-Klassen über die Woche, offen für Kinder ab 4 Jahren
- Programme
- Anfänger-, Erwachsenen-, Frauen- und No-Gi-Klassen, Open Mat, Kids und Privatstunden; Kids ab 4 Jahren
Lage, Trainer, Kontakt
- Adresse
- 603 Taraval St, San Francisco, CA 94116
- Trainer
- Professor Matheus Colhado, Cheftrainer und Inhaber
- Gürtel
- Nach eigener Angabe der Akademie ein Schwarzgurt 3. Grad unter Rodrigo Feijao von Nova União
Empire Jiu Jitsu
Für wen dieses Gym passt
Ein Anfänger, der einen ernsthaften, kulturbetonten Mission-Raum will, geführt von zwei namentlich genannten Cheftrainern, mit einem All-Levels-Programm und einem Live-Klassenkalender
Warum wir das sagen: Die eigene Seite nennt beide Cheftrainer, richtet das Programm an Einsteiger bis Wettkämpfer und bettet einen Live-Klassenkalender ein (geprüft am 2026-07-24)
Wer sich zunächst nicht auf eine Mitgliedschaft festlegen will: ein im Voraus bezahlter 10er-Klassenpass mit sechs Monaten Gültigkeit lässt dich im eigenen Tempo trainieren
Warum wir das sagen: Die eigene Seite veröffentlicht einen im Voraus bezahlten 10er-Klassenpass mit sechs Monaten Gültigkeit neben der Monatsmitgliedschaft (geprüft am 2026-07-24)
Stundenplan verifiziert Preise veröffentlicht Strukturierter LehrplanDrop-in möglich
Dein erster Besuch
- Kostenloses Probetraining
- Es wird kein kostenloses Probetraining beworben; du startest mit einer Monatsmitgliedschaft oder einem im Voraus bezahlten 10er-Klassenpass mit sechs Monaten Gültigkeit, gebucht über den eingebetteten Kalender
- Stundenplan
- Die Seite bettet einen Live-Klassenkalender von ZenPlanner ein, sodass das Wochenraster direkt auf der Seite erscheint und die Buchung steuert
Training und Kosten
- Monatsbeitrag
- Eine nach Häufigkeit gestaffelte Monatsmitgliedschaft plus ein im Voraus bezahlter 10er-Klassenpass mit sechs Monaten Gültigkeit; genaue USD-Beträge sind nicht abgedruckt, sondern per E-Mail oder Telefon genannt
Lage, Trainer, Kontakt
- Adresse
- 2356 Mission Street, San Francisco, CA 94110
- Trainer
- Kurt Osiander und Jake Scovel, beide als Cheftrainer gelistet
Excelsior Martial Arts Academy
Für wen dieses Gym passt
Ein Anfänger, der eine einladende, familiengeführte Akademie mit einem echten Testfenster will: ein dreitägiges kostenloses Probetraining in einem frauengeführten Raum, mit einem Cheftrainer-Team aus Schwarzgurten und einem Kids-Programm
Warum wir das sagen: Die eigene Seite bietet ein dreitägiges kostenloses Probetraining, nennt das Trainerteam und listet ein Kids-Programm (geprüft am 2026-07-24)
Gratis-ProbetrainingKinderkurseFrauenkurseAuch Striking-Kurse
Dein erster Besuch
- Kostenloses Probetraining
- Die Seite bietet ein dreitägiges kostenloses Probetraining, mit einer Aufforderung zum Kontakt oder zur Klassenbuchung
Training und Kosten
- Programme
- Ein Kids-Programm, ab 3 Jahren laut D1-Sweep
- Programme
- Brazilian Jiu-Jitsu plus Boxen, philippinische Kampfkünste, Wrestling und ein Kids-Programm
Lage, Trainer, Kontakt
- Adresse
- 1178 Geneva Avenue, San Francisco, CA 94112
- Trainer
- Martin Romualdez und Jyn Rose Aguas Romualdez, ein Cheftrainer-Team aus Ehemann und Ehefrau
- Gürtel
- Nach eigener Angabe der Akademie sind die Trainer Schwarzgurte und darunter IBJJF-Schwarzgurt-Weltmeister
- Öffnungszeiten (nicht die Trainingszeiten)
- Montag bis Freitag 17:00 bis 21:00 Uhr, am Wochenende geschlossen laut aktueller Seite
Magalit Jiu Jitsu Academy
Für wen dieses Gym passt
Ein Anfänger, der einen No-Gi-orientierten Raum in der Mission und eine kostenlose erste Klasse will, unter einem Schwarzgurt, der über 10th Planet und Wettkampf-Jiu-Jitsu kam
Warum wir das sagen: Die eigene Seite bietet eine kostenlose Klasse, umreißt ein No-Gi-Programm und nennt ihren Schwarzgurt-Kopf von 2014 (geprüft am 2026-07-24)
Stundenplan verifiziert Gratis-ProbetrainingNo-GiKinderkurse
Dein erster Besuch
- Kostenloses Probetraining
- Die Seite bietet eine kostenlose Probeklasse, mit einer Anmeldung zum kostenlosen Einführungskurs auf der Klassenseite
- Stundenplan
- No-Gi-Klassen für Erwachsene und Gi-Klassen für Kids bis 12 Jahre laufen über die Woche für alle Levels, mit einem kostenlosen Einführungskurs nach Anmeldung
Training und Kosten
- Programme
- No-Gi für Erwachsene und Gi für Kids bis 12 Jahre, ein wettkampferprobtes No-Gi-Programm für alle Levels
Lage, Trainer, Kontakt
- Adresse
- 3274 Mission Street, San Francisco, CA 94110
- Trainer
- Travis Magalit, Cheftrainer und Inhaber, mit den Coaches Noah Chen und Ben Jones an seiner Seite
- Gürtel
- Nach eigener Angabe der Akademie 2014 unter Leandro Vieira und Stephan Goyne zum Schwarzgurt graduiert, nachdem er bei 10th Planet bis zum Braungurt kämpfte
Outlaw Jiu-Jitsu
Für wen dieses Gym passt
Ein Anfänger, der einen unverbindlichen Einstieg im Excelsior will: ein kostenloses Probetraining und ein einheitlicher Preis von 25 Dollar pro Klasse in einem Nachbarschaftsraum mit einem Profi-MMA-Cheftrainer, Gi-BJJ für Erwachsene und Kids
Warum wir das sagen: Die eigene Seite bietet ein kostenloses Probetraining, veröffentlicht einen Preis von 25 Dollar pro Klasse und nennt den Cheftrainer (geprüft am 2026-07-24)
Preise veröffentlicht Gratis-ProbetrainingKinderkursePreise veröffentlichtAuch Striking-Kurse
Dein erster Besuch
- Kostenloses Probetraining
- Die Seite bietet ein kostenloses Probetraining, Dauer und Bedingungen sind auf der Seite nicht ausgeführt
Training und Kosten
- Monatsbeitrag
- Pro-Klasse-Preise sind veröffentlicht: Kids-BJJ 25 Dollar, Kids-Muay-Thai 25 Dollar, Erwachsenen-BJJ mit Gi 25 Dollar für eine einstündige Klasse; monatliche Beträge sind nicht angegeben, in US-Dollar
- Programme
- Kids-Brazilian-Jiu-Jitsu und Kids-Muay-Thai
- Programme
- Brazilian Jiu-Jitsu für Kids und Erwachsene (Gi), Muay Thai für Kids, MMA, Selbstverteidigung und Privatklassen
Lage, Trainer, Kontakt
- Adresse
- 1029 Geneva Ave, San Francisco, CA 94112
- Trainer
- Professor Ronal Hernandez, Cheftrainer und professioneller MMA-Kämpfer
Ralph Gracie Jiu-Jitsu Headquarters
Für wen dieses Gym passt
Ein Anfänger, der eine echte Anfängerschiene in der ursprünglichen Ralph-Gracie-Akademie der Bay Area will, mit einer Probeklasse, die du zuerst buchen kannst
Warum wir das sagen: Die eigene Seite listet eine Anfängerklasse und eine All-Levels-Klasse und bietet eine buchbare Probeklasse (geprüft am 2026-07-24)
Eine Frau am Anfang oder ein Elternteil, das eine eigene Frauenklasse und Kids-Programme ab 4 Jahren will
Warum wir das sagen: Das Programmangebot enthält eine Frauenklasse und Kids-Schienen ab 4 Jahren (geprüft am 2026-07-24)
Stundenplan verifiziert Franchise-NetzwerkFrauenkurseKinderkurseGratis-ProbetrainingTäglich Anfängerkurse
Dein erster Besuch
- Kostenloses Probetraining
- Die Seite lädt dich ein, direkt eine Probeklasse zu buchen
- Stundenplan
- Erwachsenenklassen laufen als All Levels, Anfänger, Frauen, No-Gi, Sparring, Wettkampf und Striking, Kids als Gracie Cubs (4-6) und Kids Striking (7-12); das Wochenraster liegt hinter dem Stundenplan-Link der Seite
Training und Kosten
- Programme
- Kids-Jiu-Jitsu, Gracie Cubs (4-6 Jahre) und Kids Striking (7-12 Jahre)
Lage, Trainer, Kontakt
- Adresse
- 1166 Howard St, San Francisco, CA 94103
Romulo Melo Brazilian Jiu-Jitsu
Für wen dieses Gym passt
Ein nervöser Einsteiger, der einen sanften privaten Einstieg will: eine kostenlose 30-minütige Einführung unter vier Augen vor jeder Gruppenklasse, in einem Gracie-Humaita-Raum im Zentrum von SF
Warum wir das sagen: Die eigene Seite bietet eine kostenlose private 30-minütige Einführung und nennt die Gracie-Humaita-Linie (geprüft am 2026-07-24)
Wer einen Berufsalltag hat: Klassen am frühen Morgen, mittags und abends über die Woche, dazu eine Grundlagen- und eine No-Gi-Schiene
Warum wir das sagen: Der Wochenplan bietet Termine am frühen Morgen, mittags und abends, mit einer Grundlagen- und einer No-Gi-Klasse (geprüft am 2026-07-24)
Stundenplan verifiziert Gratis-ProbetrainingNo-GiKurse am frühen MorgenKurse tagsüber
Dein erster Besuch
- Kostenloses Probetraining
- Die Seite bietet eine kostenlose private 30-minütige Einführungsklasse, einen Einstieg unter vier Augen statt eines Gruppen-Drop-ins
- Stundenplan
- Klassen laufen morgens, mittags und abends über die Woche, mit einem Open Mat für Mitglieder am Samstag
Training und Kosten
- Programme
- Gruppen-BJJ, eine Grundlagenklasse, eine No-Gi-Klasse, Privatklassen und Klassen-Streaming
Lage, Trainer, Kontakt
- Adresse
- 1313 Mason St, San Francisco, CA 94133
- Trainer
- Romulo Melo, Cheftrainer und Inhaber
- Gürtel
- Nach eigener Angabe der Akademie unter Vinicius Aieta und Royler Gracie bei Gracie Humaita in Rio ausgebildet
Skrap Pack Mission
Für wen dieses Gym passt
Ein Anfänger, der echtes BJJ mit der Option auf Striking will, unter einem Schwarzgurt, mit klaren Preisen: Gi und No-Gi in einem legendären Mission-Fight-Team, die erste Klasse per Formular gebucht
Warum wir das sagen: Die eigene BJJ-Seite nennt einen Schwarzgurt-Kopf und ein Gi- und No-Gi-Programm, und die Preisseite veröffentlicht Mitgliedschaften und eine Aufnahmegebühr für die erste Klasse (geprüft am 2026-07-24)
Preise veröffentlicht No-GiAuch Striking-KursePreise veröffentlicht
Dein erster Besuch
- Kostenloses Probetraining
- Eine erste Klasse per Formular gebucht, mit einer einmaligen Aufnahmegebühr von 150 Dollar, die eine Muay-Thai- und eine Jiu-Jitsu-Stunde enthält
Training und Kosten
- Monatsbeitrag
- Eine Aufnahmegebühr von 150 Dollar, Jugendliche 250 Dollar im Monat und Erwachsene 265 Dollar im Monat für unbegrenzten Zugang zu fünf Sparten, monatlich kündbar, in US-Dollar
- Programme
- Gi- und No-Gi-Jiu-Jitsu für alle Levels als Grundlagen, No-Gi und Open Mat, innerhalb eines Programms mit fünf Sparten
Lage, Trainer, Kontakt
- Adresse
- 672 South Van Ness Ave, San Francisco, CA 94110
- Trainer
- Mike Peltzer, BJJ-Cheftrainer, der das Gym mit Gilbert Melendez mitgründete
- Gürtel
- Nach eigener Angabe des Gyms ist Mike Peltzer ein Schwarzgurt, der in Rio unter Dennis Asche und Roberto Correa trainierte, graduiert von Gilbert Melendez
Studio86 Jiu Jitsu
Für wen dieses Gym passt
Ein Anfänger, der klare veröffentlichte Preise will, bevor er hereinkommt: Mitgliedschaften ab 180 Dollar im Monat und ein Drop-in für 45 Dollar, in einem von einem Schwarzgurt geführten Raum mit Gi-Grundlagen für Anfänger und No-Gi
Warum wir das sagen: Die eigene Seite veröffentlicht Mitgliedschaften ab 180 Dollar im Monat, ein Drop-in für 45 Dollar, einen Wochenplan und einen Schwarzgurt-Kopf 3. Grad (geprüft am 2026-07-24)
Stundenplan verifiziert Preise veröffentlicht No-GiKinderkursePreise veröffentlichtDrop-in möglich
Dein erster Besuch
- Kostenloses Probetraining
- Erste Besuche laufen über ein vor der Ankunft ausgefülltes Anmeldeformular, und alle Klassen und Drop-ins sind nach Vereinbarung
- Stundenplan
- Kids und Gi laufen Mo- und Do-Abende, No-Gi Mi und Fr, dazu eine Kids-Klasse am Samstag und ein No-Gi-Open-Mat, und Privatstunden am Sonntag
Training und Kosten
- Monatsbeitrag
- Mitgliedschaften beginnen bei 180 Dollar im Monat mit Jahresrabatten, und ein Drop-in für Auswärtige kostet 45 Dollar, in US-Dollar
- Programme
- Gi und No-Gi für Erwachsene ab Anfängerniveau, eine Executive-Gi-Klasse, ein No-Gi-Open-Mat, Kids (6-12) und eine Kickbox-Klasse am Samstag
Lage, Trainer, Kontakt
- Adresse
- 1204 Pacific Avenue, San Francisco, CA 94109 (appointment only)
- Trainer
- Inhaber Yukito Isoda unterrichtet, mit den Braungurt-Coaches Flora Rooker und Hamza Louzan an seiner Seite
- Gürtel
- Nach eigener Angabe der Akademie ist Yukito Isoda ein Schwarzgurt 3. Grad unter Lucas Leite
World Team USA Muay Thai BJJ and Fitness
Für wen dieses Gym passt
Wer Grappling neben Muay Thai unter einem Dach will: ein strukturiertes, benanntes BJJ-Programm in Gi und No-Gi für Anfänger bis Wettkämpfer, mit einer günstigen Einführungsstunde
Warum wir das sagen: Die eigene BJJ-Seite nennt die Professoren und ein Gi- und No-Gi-Programm, und die Seite veröffentlicht eine Einführungsstunde für 79 Dollar (geprüft am 2026-07-24)
Preise veröffentlicht No-GiAuch Striking-KursePreise veröffentlicht
Dein erster Besuch
- Kostenloses Probetraining
- Eine Einführungsstunde für 79 Dollar, beworben als perfekt für Anfänger, dazu ein Tagespass für 49 Dollar
Training und Kosten
- Monatsbeitrag
- Eine Einführungsstunde für 79 Dollar und ein Tagespass für 49 Dollar; laufende Mitgliedsbeiträge sind nicht veröffentlicht, in US-Dollar
- Programme
- Ein BJJ-Programm für Anfänger bis Wettkämpfer, Gi und No-Gi, innerhalb eines größeren Muay-Thai- und MMA-Programms
Lage, Trainer, Kontakt
- Adresse
- 445 Judah St, San Francisco, CA 94122
- Trainer
- Das BJJ-Programm wird von den namentlich genannten Professoren Conrad Bui und Frederico Bittar Gomes geleitet
Gyms in Prüfung
Wir bestätigen gerade das Wesentliche neu: Stundenpläne und den Ablauf des Probetrainings. Jedes Gym rückt in den vollständigen Guide auf, sobald seine Angaben dem Standard genügen.
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Bay Jiu-Jitsu · Offizielle Website1628 Post Street, San Francisco, CA 94115 · 833-229-5487Zuletzt geprüft: 2026-07-24
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Combat Krav Maga SF · Offizielle Website1455 Bush St, San Francisco, CA 94109 · Die No-Gi-BJJ-Klasse unterrichtet Seiji, laut eigener BJJ-Seite des GymsZuletzt geprüft: 2026-07-24
Ich bin kompletter Anfänger, kann ich einfach vorbeikommen?
Das ist von Gym zu Gym verschieden. Die Einträge zeigen, wo ein Grundlagenprogramm und der Ablauf des ersten Besuchs verifiziert sind. Bei allen anderen frag vor dem Besuch beim Gym nach. Wie sich eine erste Stunde wirklich anfühlt, liest du in den Anfängerbeiträgen in unserem Blog.