柔 · yawara
Aprender jiu-jitsu en Shibuya y Harajuku
Esta guía cubre las academias de Shibuya, Harajuku y Yoyogi, el corazón joven de la ciudad. Para quien está empezando, la verdadera pregunta no es «cuál es la mejor academia», sino «cuál me va bien a mí». Esta guía existe para responder esa pregunta.
Mapa
En el mapa solo aparecen las academias con información verificada. Los pines grises marcan direcciones verificadas de academias aún en confirmación.
Bonsai Jiu-Jitsu Shibuya Academy (ボンサイ柔術渋谷アカデミー)
A quién le va bien esta academia
Un principiante que quiere un linaje famoso sin peregrinar: la única sala de la familia Souza en Kanto, con Marcos Souza como shihan, campeones de RIZIN en el plantel de clases especiales y a un minuto de la estación
Por qué lo decimos: La propia página publica el listado del shihan, el plantel de clases especiales, la afirmación de ser la única en Kanto y el trayecto a pie desde la estación (verificado 2026-07-18)
Alguien que quiere que el primer paso sea facilísimo: la prueba gratuita se reserva con un solo mensaje de LINE, y las clases de sparring separan a los cinturones blancos de los de color
Por qué lo decimos: La propia página detalla la prueba gratuita reservada por LINE y el diseño de clases con grupos separados por cinturón (verificado 2026-07-18)
Un padre o madre que empieza junto a su hijo: un programa infantil con nombre propio para edades de 4 a 12 años en la misma sala
Por qué lo decimos: La propia página publica el programa infantil para edades de 4 a 12 años (verificado 2026-07-18)
Precios publicados Red de franquiciasPrueba gratuitaClases infantilesNo-gi
Tu primera visita
- Prueba gratuita
- Una prueba gratuita, que se reserva por LINE con un solo mensaje; el propio título de la página anuncia que las pruebas están abiertas (verificado 2026-07-18)
Clases y precios
- Mensualidad
- Las cuotas mensuales, impuestos incluidos, son: premium 38,500 yenes (ilimitado, con lavado y guardado del gi), ilimitado 22,000, ilimitado para mujeres 19,800, ilimitado para estudiantes 17,600, un plan de ocho clases 19,800 e ilimitado infantil 13,200. La matrícula es de 11,000 yenes más una cuota de registro de 3,300, y al inscribirse se cobran dos meses de cuota por adelantado. El alquiler del gi cuesta 1,650 yenes por visita u 11,000 al mes, en yenes japoneses
- Programas
- Tipos de clase publicados: técnica, técnica con sparring (con grupos separados de cinturón blanco y de color), no-gi, sparring, open mat, especiales solo para socios con Koike y Satoshi Souza, y exámenes de grado varias veces al año
- Programas
- Una clase de jiu-jitsu infantil para edades de 4 a 12 años
Ubicación, instructores y contacto
- Dirección
- 渋谷区渋谷 3-27-11 祐真ビル本館 1階 (a 1 min del acceso New South de la estación de Shibuya)
- Instructores
- El shihan indicado es Marcos Yoshio Souza, cinturón negro de quinto grado y máximo responsable de Bonsai JAPAN, excampeón del mundo según la propia página (no se publica con qué frecuencia enseña en Shibuya)
Carpe Diem Shibuya
A quién le va bien esta academia
Un principiante nervioso: la clase básica limita el sparring a unos quince minutos, el instructor supervisa en vez de participar, el sparring es opcional por escrito y la prueba gratuita está siempre disponible
Por qué lo decimos: Las propias páginas publican el diseño de la clase básica y la prueba gratuita permanente (verificado 2026-07-18)
Alguien que elige una red antes que una sala suelta: el único tatami de Carpe Diem en la zona, en el directorio de dojos de la propia red, con un cuerpo de cinturones negros publicado
Por qué lo decimos: El directorio de dojos de la propia red incluye la sala (2026-07-17) y la página del equipo publica los cinturones (2026-07-18)
Quien entrena antes del trabajo: las clases de jueves y viernes empiezan a las 7:00, y toda la parrilla semanal, desde la mañana hasta clases que arrancan a las 21:15, está publicada
Por qué lo decimos: La propia parrilla incluye las clases de las 7:00 del jueves y el viernes junto a la semana completa (capturado 2026-07-18)
Horario verificado Red de franquiciasPrueba gratuitaClases infantilesNo-giClases a primera hora
Tu primera visita
- Prueba gratuita
- Prueba gratuita en cualquier momento: elige una clase del horario y resérvala por el formulario de la web; en el momento de la verificación había una campaña de matrícula gratis (2026-07-18)
- Horario de clases
- Clases básicas seis días por semana (por la tarde martes/miércoles/viernes 18:30 y jueves 20:00; por la mañana jueves 8:15 y viernes 7:00; sábado 11:00; domingo 12:30), además de clases de todos los cinturones, no-gi, wrestling, infantil y una clase de competición el domingo
Clases y precios
- Programas
- Clases infantiles martes 16:30 y miércoles 17:00
Ubicación, instructores y contacto
- Dirección
- 〒150-0011 渋谷区東1丁目26-26 ふじみビル2F (a 7 min de la salida C2 de la estación de Shibuya, comparte edificio con Ranger Gym)
- Instructores
- Al frente está Kimura Shunsuke, cinturón negro según la propia página del gimnasio, que empezó a hacer jiu-jitsu a los 38 años y todavía reparte su semana entre un trabajo de oficina y el tatami
Paraestra Shibuya (dentro de KNOCK OUT Cross Point Shibuya)
A quién le va bien esta academia
Un principiante que quiere un primer paso de bajo compromiso: cada clase de jiu-jitsu de la parrilla está abierta a prueba, con una sola reserva hasta el día anterior
Por qué lo decimos: La propia página detalla la regla del día anterior y la parrilla marca cada franja de jiu-jitsu como abierta a prueba (verificado 2026-07-18)
Quien entrena de día: el jiu-jitsu de martes y jueves va de 10:30 a 12:00, clases de gi entre semana por la mañana poco comunes en esta zona
Por qué lo decimos: La propia parrilla incluye las clases de martes/jueves 10:30-12:00, abiertas a prueba (capturado 2026-07-18)
Alguien que elige linaje más comodidad: el único tatami de Paraestra de la zona, a cinco minutos de la estación, con el instructor responsable oficial enseñando el viernes en persona
Por qué lo decimos: El sitio del operador recoge la identidad y la dirección, y su parrilla nombra a Takaya el viernes, coincidiendo con el registro de la JBJJF (verificado 2026-07-17/18)
Horario verificado Precios publicados Red de franquiciasPrueba gratuitaClases diurnasNo-giTambién clases de striking
Tu primera visita
- Prueba gratuita
- Las clases de prueba se reservan hasta el día anterior; cada clase de jiu-jitsu de la parrilla actual está marcada como abierta a prueba (verificado 2026-07-18)
- Horario de clases
- Cinco clases de jiu-jitsu por semana: lunes/miércoles/viernes 19:30-21:30 por la tarde y martes/jueves 10:30-12:00 por la mañana, más grappling no-gi el sábado a las 18:00; cada franja de jiu-jitsu es de todos los niveles y está marcada como abierta a prueba (horario con fecha 2026.2.4~)
Clases y precios
- Mensualidad
- El curso de jiu-jitsu cuesta 16,500 yenes al mes, 13,200 con la tarifa de campaña, y 9,900 para estudiantes. El curso de kick y jiu-jitsu va de 19,800 a 16,500, y el curso máster son 19,800 con el uso cruzado de Kichijoji y Oizumi añadido, incluida la sala de pesas 24 horas. La matrícula es de 16,500 yenes más una cuota de 3,500, con dos meses de cuota al inscribirse. Las tarifas para visitantes son 3,300 yenes al día, 13,200 a la semana y 27,500 al mes, solo en Shibuya, en yenes japoneses
Ubicación, instructores y contacto
- Dirección
- 〒150-0002 東京都渋谷区渋谷1-6-10 渋谷QビルB1F (a 5 min de la estación de Shibuya, planta sótano)
- Instructores
- Takaya Satoshi imparte la clase de jiu-jitsu del viernes en la parrilla del propio centro y es el instructor responsable registrado ante la JBJJF (cinturón no publicado, por confirmar)
Reversal Gym Shinjuku Me,We (Yoyogi)
A quién le va bien esta academia
Un principiante sin ninguna experiencia que quiere una vía de entrada propia: hay clases de entrada solo de cinturón blanco al mediodía, por la tarde y los fines de semana, definidas por escrito como la clase para quienes no tienen experiencia
Por qué lo decimos: La propia parrilla incluye las franjas de cinturón blanco y la página de clases define el diseño de la clase de entrada (verificado 2026-07-18)
Quien entrena antes del trabajo: básicos a las 07:30 y sparring a las 08:00 las mañanas de lunes/miércoles/viernes, a tres minutos de la estación de Yoyogi
Por qué lo decimos: La propia parrilla publica el bloque de mañana y el apartado de acceso indica el trayecto a pie desde la estación (verificado 2026-07-18)
Alguien que quiere comprobar el sitio antes de entrar: una prueba gratuita de un día con un formato de reserva publicado, y un canal propio que publica casi a diario el horario del día y fotos de las clases
Por qué lo decimos: La propia página de indicaciones publica la regla y el formato de la prueba, y el feed de novedades muestra publicaciones casi diarias (verificado 2026-07-18)
Horario verificado Precios publicados Prueba gratuitaClases diarias para principiantesClases a primera horaClases infantilesNo-giTambién clases de striking
Tu primera visita
- Prueba gratuita
- Una prueba gratuita de un día, reservada por el formulario de la web con un formato publicado (clase, fecha, experiencia), con una campaña de matrícula gratis más gi de regalo activa en el momento de la verificación (2026-07-18)
- Horario de clases
- Jiu-jitsu todos los días: básicos a las 07:30 y sparring a las 08:00 las mañanas de lunes/miércoles/viernes, bloques de cinturón blanco al mediodía martes/miércoles, clases de cinturón blanco, básica, avanzada y sparring por la tarde durante la semana, y clases de cinturón blanco sábado 13:30 y domingo 10:00; la clase de cinturón blanco está definida como la clase de entrada para quienes no tienen ninguna experiencia (parrilla de enero de 2026, verificado 2026-07-18)
Clases y precios
- Mensualidad
- Las cuotas mensuales son: hombres tiempo completo 16,500 yenes, mujeres tiempo completo 13,200, un plan de ocho días para hombres 13,200, un plan de cuatro días 11,000, estudiantes 11,000, mañana 13,200 para las clases de mañana entre semana, infantil tiempo completo 11,000 e infantil cuatro días 8,800, con una membresía máster que añade 3,300 por el acceso a todas las sedes. La matrícula es de 11,000 yenes, o 5,500 para estudiantes e infantil, y pagar anualmente ahorra dos meses. El servicio de guardado del gi cuesta 11,000 yenes al mes y el alquiler de gi y toalla 1,000, en yenes japoneses
- Programas
- Jiu-jitsu infantil lunes 16:15 y sábado 16:30, con wrestling infantil el miércoles
Ubicación, instructores y contacto
- Dirección
- 〒151-0053 東京都渋谷区代々木1丁目45-1 日商代々木ビルB1 (a 3 min de la estación de Yoyogi)
- Instructores
- El representante es Yamazaki Takeshi, según las propias páginas del gimnasio
- Horario de atención (no es el horario de clases)
- Abierto 10:00-22:00, sin días de cierre fijos
YAWARA Jiu-Jitsu Academy (Harajuku)
A quién le va bien esta academia
Un principiante que quiere un profesor de renombre desde el primer día: el estudio nombra a Murata Ryozo, presidente de la federación y campeón del mundo en activo según su propia descripción, como quien enseña en persona
Por qué lo decimos: La descripción del propio sitio y la página del programa detallan la afirmación de enseñanza directa con sus títulos (verificado 2026-07-18, atribuido)
Alguien que quiere lo contrario a la vía de entrada de un gimnasio de combate: un estudio pulido en la planta superior que promociona un tatami con mayoría de principiantes, con una prueba reservada por LINE y en la que solo hacen falta camiseta y pantalón corto
Por qué lo decimos: Las propias preguntas frecuentes publican el método de reserva y la norma de vestimenta, y el propio texto promociona el tatami con mayoría de principiantes (verificado 2026-07-18, atribuido)
Precios publicados
Tu primera visita
- Prueba gratuita
- La reserva de la prueba se hace por el LINE oficial o el formulario de contacto; lleva una camiseta y un pantalón corto; el pago en el sitio es solo con tarjeta de crédito (el precio de la prueba no se indica)
Clases y precios
- Mensualidad
- Las cuotas mensuales son: Yawara-8 estándar 26,400 yenes, Yawara-8 premium 46,200 (que añade una taquilla con servicio de limpieza), jiu-jitsu tiempo completo estándar 39,600, tiempo completo premium 59,400, y el plan Nadeshiko 14,400 solo para mujeres. El entrenamiento personal con Murata, Hamada, Hirohata y Tateishi se vende aparte, y los precios se sitúan deliberadamente en la gama premium, aproximadamente el doble de las tarifas habituales de Tokio, en yenes japoneses
Ubicación, instructores y contacto
- Dirección
- 東京都渋谷区神宮前1-8-10 The Ice Cubes 8-9F (la academia de jiu-jitsu está en la 8.ª planta)
- Instructores
- Murata Ryozo enseña en persona, según la descripción del propio estudio es el presidente de la Federación Japonesa de Jiu-Jitsu Deportivo y campeón del mundo en activo
- Horario de atención (no es el horario de clases)
- La academia de la 8F abre de 10:00 a 21:30 (horario del centro, no de las clases)
Academias en verificación
Estamos reconfirmando lo esencial: los horarios de clase y cómo funciona la prueba. Cada academia entra en la guía completa cuando sus datos cumplen el estándar.
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EXFIGHT, Daikanyama · Sitio oficial東京都渋谷区恵比寿西1丁目34-17 Za HOUSEビル 3F/4F (a 2 min de la estación de Daikanyama) · 03-5457-1013 · Kickboxing, grappling, jiu-jitsu y MMA, más clases de yoga y baile, todo dentro de una sola cuota según la descripción del propio gimnasio · Las pruebas se reservan por el sistema de reservas online de la web (el precio y las condiciones se muestran dentro del proceso de reserva)Última verificación: 2026-07-18
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Fight Fit Nakameguro (cadena Toikatsu Dojo) · Sitio oficial〒153-0051 東京都目黒区上目黒3-16-1 コットンビル3階 (a 4 min de la estación de Nakameguro) · 03-6412-8589 · El sparring está prohibido en toda la cadena: las clases son solo de técnica y fitness, así que a un principiante que quiera hacer sparring se le quedará pequeña esta sala. La cadena promociona un ambiente sin intimidación, con un 90 por ciento de principiantes · Una prueba gratuita que se reserva por un formulario de un minuto o por LINE, con celdas señaladas como de prueba en el horario (verificado 2026-07-18) · La cuota mensual es: regular 9,000 yenes (7,900 para estudiantes de secundaria y bachillerato, 6,800 para primaria), con taquilla 10,100, con ropa 13,400 y premium 14,500, cada nivel ilimitado en todas las sedes. La comisión de transferencia bancaria es de 330 yenes al mes y el seguro deportivo de 3,300 al año, en yenes japonesesÚltima verificación: 2026-07-18
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MUSE Jiu-Jitsu Academy, Yoyogi · Sitio oficial03-5371-8980 (recepción 10:00-21:00) · El instructor principal es Hashimoto Kinya, cinturón negro y una de las figuras centrales de los medios de jiu-jitsu de Japón, con frecuentes clases especiales de instructores invitados de su red, según la propia página · No hay una prueba aparte; simplemente pagas por visita, contratas el seguro deportivo anual (1,850 yenes) y llevas tu propia camiseta debajo del gi (verificado 2026-07-18) · Una sola visita cuesta 1000 yenes, y 500 yenes para mujeres y estudiantes, sin compromiso mensual y con pago por visita. Las clases especiales de instructores invitados tienen precio por evento, y el seguro deportivo son 1,850 yenes al año aparte, en yenes japonesesÚltima verificación: 2026-07-18
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Oga Dojo Shinjuku (大賀道場 新宿) · Sitio oficial〒151-0053 東京都渋谷区代々木2-23-1 ニューステイトメナービル122 (a 5 min de la salida New South de Shinjuku, planta baja) · 080-6640-7438 (el móvil personal de Oga, la línea oficial de la escuela) · El propio Oga Mikio enseña los martes 20:00 y miércoles 14:00 según el calendario del dojo; según el propio dojo, el primer japonés campeón del mundo de jiu-jitsu en cinturón negro y autor de la serie Newaza no Gakko · Una prueba gratuita para los tres dojos en total, que se reserva por el formulario de la web antes de las 8pm del día anterior (quien llega sin avisar paga la tarifa de visitante de 3,000 yenes); para quienes prueban, el sparring es opcional y la ropa deportiva vale (verificado 2026-07-18) · La matrícula nueva es de 9,900 yenes con un gi y un cinturón de regalo, exenta para egresados de Newaza World, practicantes con experiencia que ya tengan gi, poseedores de dan de judo y residentes de corta estancia. Las cuotas mensuales son: socio especial 14,300 yenes (ilimitado más una clase privada de 30 minutos al mes), estándar 11,000 (ilimitado), un plan de dos veces al mes 7,700 (con 1,100 por sesión extra), y mujeres, estudiantes e infantil 7,700 ilimitado. La familia tiene un 20 por ciento de descuento, la suspensión cuesta 1,100 yenes al mes, e inscribirse online devuelve 500 yenes de reembolso, en yenes japonesesÚltima verificación: 2026-07-18
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Reversal Gym Tokyo Standout (estudio de Yoyogi-Uehara) · Sitio oficial渋谷区富ヶ谷2-41-10 イサミビルB1 (a 7 min de la estación de Yoyogi-Uehara) · 03-3481-6521 · La parrilla publicada nombra a Ono Takashi para el jiu-jitsu del miércoles y a Yamanaka Kenya para la clase de intermedios del jueves (cinturones no publicados) · Jiu-jitsu, kickboxing y MMA en un mismo gimnasio, con los cuatro estudios abiertos a los socios · La observación es gratuita en cualquier momento; la prueba cuesta 2,000 yenes, exenta si te inscribes el mismo día; lleva un gi y llama con antelación, ya que las clases pueden cambiar el mismo día (verificado 2026-07-18)Última verificación: 2026-07-18
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Sesiones de UNO DOJO Harajuku (dentro de Gold's Gym Harajuku Tokyo) · Sitio oficial〒150-0001 東京都渋谷区神宮前6-31-17 ベロックスビル (Gold's Gym Harajuku Tokyo) · 03-5766-3131 (la recepción de Gold's Gym Harajuku, que gestiona la inscripción) · El entrenador principal es Caol Uno; el entrenador dedicado de jiu-jitsu, Sagae Toshiyasu, tiene el cinturón negro otorgado en 2021 por Imanari Masakazu según su propia biografía publicada · Un programa centrado en principiantes según su propia descripción, con alquiler de gi y guantes hasta que compres los tuyos · Sin prueba gratuita: la observación es gratis en horario de clase si dices en la recepción de Gold's que vas a ver UNO DOJO; no se admiten visitantes drop-in, y la inscripción se tramita en la recepción (verificado 2026-07-18) · La matrícula es de 0 yenes y la cuota mensual es de 16,500 yenes por el plan de día completo que cubre todas las clases en ambas sedes. El seguro deportivo son 2,050 yenes al año, la suspensión 550 al mes, y las primeras cuotas se pagan en efectivo o con tarjeta en la recepción, en yenes japonesesÚltima verificación: 2026-07-18
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Wajutsu Keishukai HEARTS (Shinjuku) · Sitio oficial03-6383-4057 (LINE @282pasif) · El representante es Osawa Kenji, veterano de MMA; los instructores de grappling están publicados con sus méritos en competición, pero en ninguna parte del sitio se muestra un cinturón negro de jiu-jitsu · Una sola cuota cubre todas las clases y el horario de entrenamiento libre, con MMA, kickboxing, jiu-jitsu y grappling impartidos por profesionales en activo · Las pruebas se reservan por LINE, teléfono o el formulario de correo; la cuota de prueba de 2,200 yenes se devuelve íntegra si te inscribes (verificado 2026-07-18) · La matrícula es de 11,000 yenes más una cuota de registro de 4,400. La membresía de tiempo completo son 13,200 yenes al mes para adultos, 11,000 para estudiantes varones y 10,450 para mujeres, mientras que la membresía de día son 9,350 para la franja de HEARTS Shinjuku entre semana de 15:00 a 18:00. La infantil, solo en Komazawa, son 9,900 yenes por dos veces a la semana o 7,700 por una, y las clases particulares van de 4,950 a 5,500 con tarifas de socio, en yenes japonesesÚltima verificación: 2026-07-18
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Yoyogi Forest Jiu-Jitsu Club · Sitio oficialNo se admiten visitas de observación; los principiantes tienen una prueba gratuita acompañados por un socio, y la inscripción empieza con el correo de autopresentación numerado del sitio, seguido de indicaciones por teléfono desde la estación el mismo día (verificado 2026-07-18) · Darse de alta cuesta 10,000 yenes, que cubren una matrícula de 7,000 más un talonario de nueve entradas por 3,000 (333 por entrada). Después, un talonario de nueve entradas cuesta 3,000 yenes, o 333 por sesión, válido tres meses desde marzo de 2023. Las entradas de ducha son 1,000 yenes por nueve, y un visitante presentado por un socio paga 500 por visita, en yenes japonesesÚltima verificación: 2026-07-18
Soy principiante total, ¿puedo presentarme sin más?
Depende de cada academia. Las fichas indican dónde hay un programa de fundamentos y un proceso de primera visita verificados. Para el resto, consulta con la academia antes de ir. Para saber cómo es de verdad una primera clase, lee los posts para principiantes de nuestro blog.