柔 · yawara
Aprendendo jiu-jitsu em Shibuya e Harajuku
Este guia cobre as academias de Shibuya, Harajuku e Yoyogi, o coração jovem da cidade. Para quem está começando, a verdadeira pergunta não é "qual academia é a melhor", e sim "qual combina comigo". Este guia existe para responder a essa pergunta.
Mapa
No mapa aparecem apenas as academias com informações verificadas. Os pinos cinzas marcam endereços verificados de academias ainda em confirmação.
Bonsai Jiu-Jitsu Shibuya Academy (ボンサイ柔術渋谷アカデミー)
Com quem esta academia combina
Um iniciante que quer uma linhagem famosa sem peregrinar: a única academia da família Souza em Kanto, com Marcos Souza como shihan, campeões do RIZIN no corpo docente das aulas especiais e a um minuto da estação
Por que dizemos isso: A própria página divulga a lista do shihan, o corpo docente das aulas especiais, a afirmação de ser a única em Kanto e o tempo de caminhada da estação (verificado em 2026-07-18)
Quem quer que o primeiro passo seja facílimo: a aula experimental gratuita se agenda com uma única mensagem de LINE, e as aulas de sparring separam as faixas-brancas das faixas coloridas
Por que dizemos isso: A própria página detalha a aula experimental gratuita agendada pelo LINE e a estrutura de aulas com grupos separados por faixa (verificado em 2026-07-18)
Um pai ou uma mãe que começa junto com o filho: um programa infantil com nome próprio para idades de 4 a 12 anos na mesma academia
Por que dizemos isso: A própria página divulga o programa infantil para idades de 4 a 12 anos (verificado em 2026-07-18)
Valores divulgados Rede de franquiasAula experimental grátisAulas infantisNo-gi
Sua primeira visita
- Aula experimental gratuita
- Uma aula experimental gratuita, agendada pelo LINE com uma única mensagem; o próprio título da página anuncia que as aulas experimentais estão abertas (verificado em 2026-07-18)
Aulas e valores
- Mensalidade
- As mensalidades, impostos incluídos, são: premium 38,500 ienes (ilimitado, com lavagem e guarda do kimono), ilimitado 22,000, ilimitado feminino 19,800, ilimitado estudante 17,600, um plano de oito aulas 19,800 e ilimitado infantil 13,200. A matrícula é de 11,000 ienes mais uma taxa de registro de 3,300, e na inscrição são cobradas duas mensalidades adiantadas. O aluguel do kimono custa 1,650 ienes por visita ou 11,000 por mês, em ienes japoneses
- Programas
- Tipos de aula divulgados: técnica, técnica com sparring (com grupos separados de faixa-branca e faixas coloridas), no-gi, sparring, open mat, aulas especiais só para alunos com Koike e Satoshi Souza, e exames de graduação várias vezes por ano
- Programas
- Uma turma infantil de jiu-jitsu para idades de 4 a 12 anos
Localização, professores e contato
- Endereço
- 渋谷区渋谷3-27-11 祐真ビル本館1階 (a 1 min da catraca da saída New South da estação de Shibuya, a 5 min das saídas sul e leste)
- Professores
- O shihan indicado é Marcos Yoshio Souza, faixa-preta quinto grau e principal responsável pela Bonsai JAPAN, ex-campeão mundial segundo a própria página (não se divulga com que frequência ele dá aula em Shibuya)
Carpe Diem Shibuya
Com quem esta academia combina
Um iniciante nervoso: a aula básica limita o sparring a uns quinze minutos, o professor supervisiona em vez de participar, o sparring é opcional por escrito e a aula experimental gratuita está sempre disponível
Por que dizemos isso: As próprias páginas divulgam a estrutura da aula básica e a aula experimental gratuita permanente (verificado em 2026-07-18)
Quem escolhe uma rede em vez de uma academia isolada: o único tatame da Carpe Diem na região, no diretório de academias da própria rede, com um corpo de faixas-pretas divulgado
Por que dizemos isso: O diretório de academias da própria rede inclui a academia (verificado em 2026-07-17) e a página da equipe divulga as faixas (verificado em 2026-07-18)
Quem treina antes do trabalho: as aulas de quinta e sexta começam às 7:00, e toda a grade semanal, da manhã até aulas que começam às 21:15, está divulgada
Por que dizemos isso: A própria grade inclui as aulas das 7:00 de quinta e sexta junto à semana completa (verificado em 2026-07-18)
Grade verificada Rede de franquiasAula experimental grátisAulas infantisNo-giAulas de manhã cedo
Sua primeira visita
- Aula experimental gratuita
- Aula experimental gratuita a qualquer momento: escolha uma aula na grade e agende pelo formulário do site; no momento da verificação havia uma campanha de matrícula grátis (verificado em 2026-07-18)
- Grade de horários
- Aulas básicas seis dias por semana (à noite terça/quarta/sexta 18:30 e quinta 20:00; de manhã quinta 8:15 e sexta 7:00; sábado 11:00; domingo 12:30), além de aulas para todas as faixas, no-gi, wrestling, infantil e uma aula de competição no domingo
Aulas e valores
- Programas
- Aulas infantis terça 16:30 e quarta 17:00
Localização, professores e contato
- Endereço
- 〒150-0011 渋谷区東1丁目26-26 ふじみビル2F (Ranger Gym no mesmo prédio, a 7 min da saída C2 da estação de Shibuya)
- Professores
- À frente está Shunsuke Kimura, faixa-preta segundo a própria página da academia, que começou a fazer jiu-jitsu aos 38 anos e ainda divide a semana entre um trabalho de escritório e o tatame
Paraestra Shibuya (dentro do KNOCK OUT Cross Point Shibuya)
Com quem esta academia combina
Um iniciante que quer um primeiro passo de baixo compromisso: cada aula de jiu-jitsu da grade está aberta a experimental, com um único agendamento até o dia anterior
Por que dizemos isso: A própria página detalha a regra do dia anterior e a grade marca cada horário de jiu-jitsu como aberto a experimental (verificado em 2026-07-18)
Quem treina de dia: o jiu-jitsu de terça e quinta vai das 10:30 às 12:00, aulas com kimono nas manhãs de dias úteis, raras nesta região
Por que dizemos isso: A própria grade inclui as aulas de terça/quinta 10:30-12:00, abertas a experimental (verificado em 2026-07-18)
Quem escolhe linhagem com conveniência: o único tatame da Paraestra da região, a cinco minutos da estação, com o professor responsável oficial dando aula na sexta pessoalmente
Por que dizemos isso: O site da operadora traz a identidade e o endereço, e a grade dela nomeia Takaya na sexta, coincidindo com o registro da JBJJF (verificado em 2026-07-17 e 2026-07-18)
Grade verificada Valores divulgados Rede de franquiasAula experimental grátisAulas durante o diaNo-giAulas de trocação também
Sua primeira visita
- Aula experimental gratuita
- As aulas experimentais são agendadas até o dia anterior; cada aula de jiu-jitsu da grade atual está marcada como aberta a experimental (verificado em 2026-07-18)
- Grade de horários
- Cinco aulas de jiu-jitsu por semana: segunda/quarta/sexta 19:30-21:30 à noite e terça/quinta 10:30-12:00 de manhã, mais grappling no-gi no sábado às 18:00; cada horário de jiu-jitsu é para todos os níveis e está marcado como aberto a experimental (grade datada de 2026.2.4~)
Aulas e valores
- Mensalidade
- O curso de jiu-jitsu custa 16,500 ienes por mês, 13,200 com a tarifa de campanha, e 9,900 para estudantes. O curso de kick e jiu-jitsu vai de 19,800 a 16,500, e o curso master é 19,800 com o uso cruzado de Kichijoji e Oizumi incluído, além da sala de musculação 24 horas. A matrícula é de 16,500 ienes mais uma taxa de 3,500, com duas mensalidades na inscrição. Os valores de visitante são 3,300 ienes por dia, 13,200 por semana e 27,500 por mês, só em Shibuya, em ienes japoneses
Localização, professores e contato
- Endereço
- 〒150-0002 東京都渋谷区渋谷1-6-10 渋谷QビルB1F (a 5 min da estação de Shibuya, subsolo)
- Professores
- Satoshi Takaya dá a aula de jiu-jitsu de sexta na grade do próprio centro e é o professor responsável registrado na JBJJF (faixa não divulgada, a confirmar)
Reversal Gym Shinjuku Me,We (Yoyogi)
Com quem esta academia combina
Um iniciante sem nenhuma experiência que quer uma porta de entrada própria: há aulas de entrada só para faixas-brancas ao meio-dia, à noite e nos fins de semana, definidas por escrito como a aula para quem não tem experiência
Por que dizemos isso: A própria grade inclui os horários de faixa-branca e a página de aulas define a estrutura da aula de entrada (verificado em 2026-07-18)
Quem treina antes do trabalho: básico às 07:30 e sparring às 08:00 nas manhãs de segunda/quarta/sexta, a três minutos da estação de Yoyogi
Por que dizemos isso: A própria grade divulga o bloco da manhã e a seção de acesso indica o trajeto a pé desde a estação (verificado em 2026-07-18)
Quem quer conferir o lugar antes de entrar: uma aula experimental gratuita de um dia com um formato de agendamento divulgado, e um canal próprio que publica quase diariamente a grade do dia e fotos das aulas
Por que dizemos isso: A própria página de instruções divulga a regra e o formato da aula experimental, e o feed de novidades mostra publicações quase diárias (verificado em 2026-07-18)
Grade verificada Valores divulgados Aula experimental grátisAulas de iniciante todo diaAulas de manhã cedoAulas infantisNo-giAulas de trocação também
Sua primeira visita
- Aula experimental gratuita
- Uma aula experimental gratuita de um dia, agendada pelo formulário do site com um formato divulgado (aula, data, experiência), com uma campanha de matrícula grátis mais kimono de brinde ativa no momento da verificação (verificado em 2026-07-18)
- Grade de horários
- Jiu-jitsu todos os dias: básico às 07:30 e sparring às 08:00 nas manhãs de segunda/quarta/sexta, blocos de faixa-branca ao meio-dia terça/quarta, aulas de faixa-branca, básica, avançada e sparring à noite durante a semana, e aulas de faixa-branca sábado 13:30 e domingo 10:00; a aula de faixa-branca é definida como a aula de entrada para quem não tem nenhuma experiência (grade de janeiro de 2026, verificado em 2026-07-18)
Aulas e valores
- Mensalidade
- As mensalidades são: homens integral 16,500 ienes, mulheres integral 13,200, um plano de oito dias para homens 13,200, um plano de quatro dias 11,000, estudantes 11,000, manhã 13,200 para as aulas matinais de dias úteis, infantil integral 11,000 e infantil quatro dias 8,800, com um plano master que adiciona 3,300 pelo acesso a todas as unidades. A matrícula é de 11,000 ienes, ou 5,500 para estudantes e infantil, e pagar anualmente economiza duas mensalidades. O serviço de guarda do kimono custa 11,000 ienes por mês e o aluguel de kimono e toalha 1,000, em ienes japoneses
- Programas
- Jiu-jitsu infantil segunda 16:15 e sábado 16:30, com wrestling infantil na quarta
Localização, professores e contato
- Endereço
- 〒151-0053 東京都渋谷区代々木1丁目45-1 日商代々木ビルB1 (a 3 min da estação de Yoyogi)
- Professores
- O responsável é Takeshi Yamazaki, segundo as próprias páginas da academia
- Horário de atendimento (não é a grade de aulas)
- Aberto 10:00-22:00, sem dias fixos de fechamento
YAWARA Jiu-Jitsu Academy (Harajuku)
Com quem esta academia combina
Um iniciante que quer um professor renomado desde o primeiro dia: o estúdio nomeia Ryozo Murata, presidente da federação e campeão mundial na ativa segundo a própria descrição, como quem dá aula pessoalmente
Por que dizemos isso: A descrição do próprio site e a página do programa detalham a afirmação de ensino direto com seus títulos (verificado em 2026-07-18; autopublicado, atribuído)
Quem quer o oposto da porta de entrada de uma academia de luta: um estúdio refinado no andar de cima que promove um tatame com maioria de iniciantes, com uma aula experimental agendada por LINE e na qual bastam camiseta e short
Por que dizemos isso: O próprio FAQ divulga o método de agendamento e a regra de vestimenta, e o próprio texto promove o tatame com maioria de iniciantes (verificado em 2026-07-18; autopublicado, atribuído)
Valores divulgados
Sua primeira visita
- Aula experimental gratuita
- O agendamento da aula experimental é feito pelo LINE oficial ou pelo formulário de contato; leve uma camiseta e um short; o pagamento no local é só com cartão de crédito (o preço da aula experimental não é informado)
Aulas e valores
- Mensalidade
- As mensalidades são: Yawara-8 padrão 26,400 ienes, Yawara-8 premium 46,200 (que adiciona um armário com serviço de limpeza), jiu-jitsu integral padrão 39,600, integral premium 59,400, e o plano Nadeshiko 14,400 só para mulheres. O treino personalizado com Murata, Hamada, Hirohata e Tateishi é vendido à parte, e os preços ficam deliberadamente na faixa premium, cerca do dobro das tarifas habituais de Tóquio, em ienes japoneses
Localização, professores e contato
- Endereço
- 東京都渋谷区神宮前1-8-10 The Ice Cubes 8-9F (a academia de jiu-jitsu fica no 8º andar)
- Professores
- Ryozo Murata dá aula pessoalmente; segundo a descrição do próprio estúdio, é o presidente da Federação Japonesa de Jiu-Jitsu Esportivo e campeão mundial na ativa
- Horário de atendimento (não é a grade de aulas)
- A academia do 8º andar abre das 10:00 às 21:30 (horário do centro, não das aulas)
Academias em verificação
Estamos reconfirmando o essencial: a grade de aulas e como funciona a aula experimental. Cada academia entra no guia completo quando seus dados atingem o padrão.
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EXFIGHT, Daikanyama · Site oficial東京都渋谷区恵比寿西1丁目34-17 Za HOUSEビル 3F/4F (a 2 min da estação de Daikanyama) · 03-5457-1013 · Kickboxing, grappling, jiu-jitsu e MMA, além de aulas de ioga e dança, tudo dentro de um único plano segundo a descrição da própria academia · As aulas experimentais são agendadas pelo sistema de reservas online do site (o preço e as condições aparecem dentro do processo de reserva)Última verificação: 2026-07-18
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Fight Fit Nakameguro (rede Toikatsu Dojo) · Site oficial〒153-0051 東京都目黒区上目黒3-16-1 コットンビル3階 (a 4 min da estação de Nakameguro) · 03-6412-8589 · O sparring é proibido em toda a rede: as aulas são só de técnica e condicionamento, então um iniciante que queira rolar vai achar esta academia limitada. A rede promove um ambiente sem intimidação, com 90 por cento de iniciantes · Uma aula experimental gratuita agendada por um formulário de um minuto ou pelo LINE, com horários marcados como experimentais na grade (verificado em 2026-07-18) · A mensalidade é: regular 9,000 ienes (7,900 para estudantes do fundamental e médio, 6,800 para o primário), com armário 10,100, com roupa 13,400 e premium 14,500, cada plano ilimitado em todas as unidades. A taxa de débito bancário é de 330 ienes por mês e o seguro esportivo de 3,300 por ano, em ienes japonesesÚltima verificação: 2026-07-18
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MUSE Jiu-Jitsu Academy, Yoyogi · Site oficial03-5371-8980 (recepção 10:00-21:00) · O professor principal é Kinya Hashimoto, faixa-preta e uma das figuras centrais da mídia de jiu-jitsu do Japão, com frequentes aulas especiais de professores convidados da sua rede, segundo a própria página · Não há aula experimental à parte; você simplesmente paga por visita, contrata o seguro esportivo anual (1,850 ienes) e leva sua própria camiseta por baixo do kimono (verificado em 2026-07-18) · Uma única visita custa 1000 ienes, e 500 ienes para mulheres e estudantes, sem compromisso mensal e com pagamento por visita. As aulas especiais de professores convidados têm preço por evento, e o seguro esportivo é de 1,850 ienes por ano à parte, em ienes japonesesÚltima verificação: 2026-07-18
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Oga Dojo Shinjuku (大賀道場 新宿) · Site oficial〒151-0053 東京都渋谷区代々木2-23-1 ニューステイトメナービル122 (a 5 min da saída New South da estação de Shinjuku, térreo) · 080-6640-7438 (o celular pessoal de Oga, a linha oficial da escola) · O próprio Mikio Oga dá aula às terças 20:00 e quartas 14:00 segundo o calendário do dojo; segundo o próprio dojo, o primeiro japonês campeão mundial de jiu-jitsu na faixa-preta e autor da série Newaza no Gakko · Uma aula experimental gratuita para os três dojos no total, agendada pelo formulário do site até as 20:00 do dia anterior (quem chega sem avisar paga a diária de visitante de 3,000 ienes); para quem experimenta, o sparring é opcional e roupa de treino serve (verificado em 2026-07-18) · A matrícula nova é de 9,900 ienes com kimono e faixa de brinde, isenta para formados na Newaza World, praticantes experientes que já tenham kimono, graduados dan de judô e residentes de curta estadia. As mensalidades são: sócio especial 14,300 ienes (ilimitado mais uma aula particular de 30 minutos por mês), padrão 11,000 (ilimitado), um plano de duas vezes por mês 7,700 (com 1,100 por sessão extra), e mulheres, estudantes e infantil 7,700 ilimitado. Família tem 20 por cento de desconto, o trancamento custa 1,100 ienes por mês, e inscrever-se online devolve 500 ienes de reembolso, em ienes japonesesÚltima verificação: 2026-07-18
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Reversal Gym Tokyo Standout (estúdio de Yoyogi-Uehara) · Site oficial渋谷区富ケ谷2-41-10 イサミビルB1 (a 7 min da estação de Yoyogi-Uehara) · 03-3481-6521 · A grade divulgada nomeia Takashi Ono para o jiu-jitsu de quarta e Kenya Yamanaka para a aula de intermediários de quinta (faixas não divulgadas) · Jiu-jitsu, kickboxing e MMA na mesma academia, com os quatro estúdios abertos aos alunos · A visita de observação é gratuita a qualquer momento; a aula experimental custa 2,000 ienes, isenta se você se inscrever no mesmo dia; leve um kimono e ligue com antecedência, já que as aulas podem mudar no mesmo dia (verificado em 2026-07-18)Última verificação: 2026-07-18
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Sessões do UNO DOJO Harajuku (dentro da Gold's Gym Harajuku Tokyo) · Site oficial〒150-0001 東京都渋谷区神宮前6-31-17 ベロックスビル4F・3F・B2F (Gold's Gym Harajuku Tokyo) · 03-5766-3131 (a recepção da Gold's Gym Harajuku, que cuida da inscrição) · O treinador principal é Caol Uno; o professor dedicado de jiu-jitsu, Toshiyasu Sagae, recebeu a faixa-preta em 2021 de Masakazu Imanari segundo a sua própria biografia publicada · Um programa voltado a iniciantes segundo a própria descrição, com aluguel de kimono e luvas até você comprar os seus · Sem aula experimental gratuita: a observação é grátis no horário de aula se você disser na recepção da Gold's que vai assistir ao UNO DOJO; não se aceitam visitantes drop-in, e a inscrição é feita na recepção (verificado em 2026-07-18) · A matrícula é de 0 ienes e a mensalidade é de 16,500 ienes pelo plano de dia inteiro que cobre todas as aulas nas duas unidades. O seguro esportivo é de 2,050 ienes por ano, o trancamento 550 por mês, e os primeiros pagamentos são feitos em dinheiro ou cartão na recepção, em ienes japonesesÚltima verificação: 2026-07-18
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Wajutsu Keishukai HEARTS (Shinjuku) · Site oficial03-6383-4057 (LINE @282pasif) · O responsável é Kenji Osawa, veterano de MMA; os professores de grappling estão divulgados com suas conquistas em competição, mas em nenhuma parte do site aparece uma faixa-preta de jiu-jitsu · Um único plano cobre todas as aulas e o horário de treino livre, com MMA, kickboxing, jiu-jitsu e grappling ministrados por profissionais na ativa · As aulas experimentais são agendadas por LINE, telefone ou formulário de e-mail; a taxa de aula experimental de 2,200 ienes é devolvida integralmente se você se inscrever (verificado em 2026-07-18) · A matrícula é de 11,000 ienes mais uma taxa de registro de 4,400. O plano integral é de 13,200 ienes por mês para adultos, 11,000 para estudantes homens e 10,450 para mulheres, enquanto o plano diurno é de 9,350 para o horário da HEARTS Shinjuku em dias úteis das 15:00 às 18:00. O infantil, só em Komazawa, é de 9,900 ienes por duas vezes na semana ou 7,700 por uma, e as aulas particulares vão de 4,950 a 5,500 com preços de aluno, em ienes japonesesÚltima verificação: 2026-07-18
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Yoyogi Forest Jiu-Jitsu Club · Site oficialNão se aceitam visitas de observação; os iniciantes têm uma aula experimental gratuita acompanhados por um aluno, e a inscrição começa com o e-mail de autoapresentação numerado do site, seguido de orientações por telefone a partir da estação no mesmo dia (verificado em 2026-07-18) · A adesão custa 10,000 ienes, que cobrem uma matrícula de 7,000 mais um talão de nove entradas por 3,000 (333 por entrada). Depois, um talão de nove entradas custa 3,000 ienes, ou 333 por sessão, válido por três meses desde março de 2023. As entradas de chuveiro são 1,000 ienes por nove, e um visitante apresentado por um aluno paga 500 por visita, em ienes japonesesÚltima verificação: 2026-07-18
Sou totalmente iniciante, posso simplesmente aparecer?
Varia de academia para academia. As entradas mostram onde o programa de fundamentos e o processo da primeira visita estão verificados. Nas demais, confirme com a academia antes de ir. Para saber como uma primeira aula é de verdade, veja os posts para iniciantes no nosso blog.