柔 · yawara
在洛杉磯市中心與東區學柔術
市中心、回聲公園與東區的訓練風氣扎實，10th Planet 總部就位在這一帶。對剛要開始的人來說，真正的問題不是「哪間道館最好」，而是「哪間適合我」。這份指南，就是為了回答這個問題而寫的。
地圖
地圖上只顯示資訊已查核的道館。 灰色圖釘表示地址已查核、其餘資訊仍在確認中的道館。
10th Planet Jiu Jitsu Headquarters (Downtown LA)
適合這樣的人
想從第一天就練無道服、直接到體系發源地的初學者：明載每週 19 堂適合新手的課，並可購買參訓通行證
依據: 該體系官方頁面載明每週 19 堂的初學者課程軌道，官方商店以公開價格販售參訓通行證（2026-07-14 查核）
想在體系創始人仍親自授課的道館訓練的造訪者或學員
依據: 該體系官方頁面載明艾迪·布拉沃每週在此親授六堂進階課（2026-07-14 查核）
課表已查核 連鎖體系無道服每日初級課
第一次造訪
- 免費體驗
- 未公開免費體驗；造訪者於該體系官方商店購買參訓通行證（單日、一週或一個月，40美元至220美元）；週日會員限定課除外
- 課表
- 該體系頁面載明每週 19 堂適合較新學員的課（基礎、混合程度與 combat jiu jitsu），另有進階無道服課，其中六堂由艾迪·布拉沃親授；未公開逐日課表，上課時間請以電話或電子郵件確認
課程與費用
- 課程項目
- 無道服專門道館：10th Planet 體系不穿道服訓練
位置·教練·聯絡方式
- 地址
- 1314 S Grand Ave, Los Angeles, CA 90015
- 教練
- 艾迪·布拉沃（Eddie Bravo），10th Planet 體系創始人。依該體系頁面為 Jean Jacques Machado 門下黑帶三段，至今仍在此每週親授六堂進階課
Boyle Heights Jiu Jitsu (BHJJ)
適合這樣的人
費用是門檻的初學者：自述為非營利的道館，並有免費體驗課
依據: 該組織自己的頁面說明這是一間無論繳費能力皆可加入的非營利道館，免費體驗報名公開（2026-07-14 查核）
博伊爾高地的家庭：幼童 5 點、兒童 6 點、成人與青少年 7 點，同在平日晚間
依據: 公開時間表將三個年齡層疊排在同樣的平日晚間（2026-07-14 依道館自己的課表圖查核）
課表已查核 免費體驗兒童課程
第一次造訪
- 免費體驗
- 在道館官網報名免費體驗課；頁面載明目前接受新學員
- 課表
- 成人與青少年週一至週五晚上 7 點訓練（週二為基礎與初學者課，週四為無道服）；兒童課晚上 6 點，幼童課週一、三、五下午 5 點；未列週六課程
課程與費用
- 課程項目
- 幼童班（5-7 歲）與兒童班（8-12 歲）在平日傍晚各自的時段上課
位置·教練·聯絡方式
- 地址
- 2420 E Cesar Chavez Ave, Unit B102, Los Angeles, CA 90033
Frogtown Jiu-Jitsu
適合這樣的人
想要分級課綱、有免費首堂課、也明確知道該從哪堂課開始的全新初學者
依據: 道館可線上預約免費課，並在公開的分級課表上指明第一次該上的 Level 1 時段（2026-07-14 查核）
東區想在同一套課程裡練道服與無道服、早晚皆可的學員
依據: 公開課表在每個級別都排道服與無道服課，每週四天清晨 7 點開課，週一、三、五另有中午課（2026-07-14 查核）
課表已查核 免費體驗系統化課綱無道服兒童課程
第一次造訪
- 免費體驗
- 線上預約免費體驗課；道館請零基礎學員從 Level 1 課開始
- 課表
- 分級課程：Level 1 初學者課週一清晨 7 點與晚上 7 點、週二與週四晚上 6 點（無道服）、週三晚上 6 點、週六上午 10 點（無道服）；兒童課平日下午，另有每週四場自由對練
課程與費用
- 課程項目
- 依年齡分班的兒童道服課，平日下午，3 歲起
- 課程項目
- 每個級別都有道服與無道服課
位置·教練·聯絡方式
- 地址
- 1803 Blake Ave, Los Angeles, CA 90039
- 教練
- 總教練 Paul Schreiner（依道館介紹頁），教練名單並包括 Dominyka Obelenyte
查核中的道館
我們正在重新確認課表與體驗方式等核心資訊。事實達到標準後，道館就會納入正式介紹。
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Gomez Jiu-Jitsu · 官方網站120 E 8th St Suite 401, Los Angeles, CA 90014 (the suite has moved within the building before; confirm on arrival) · 323-412-0863 · 創辦人 Carlos Gomez（依道館官網）最後查核： 2026-07-14
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Highland Park Fight Club (HLPFC) · 官方網站5809 N Figueroa St, 2nd Floor, Los Angeles, CA · 213-719-8664最後查核： 2026-07-14
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MMA District · 官方網站1205 N Main St, Los Angeles, CA (the entrance is through the gate on Elmyra St) · (323) 990-4494（建議傳簡訊） · 依道館官網，體驗課以簡訊或聯絡表單安排最後查核： 2026-07-14
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Renzo Gracie Los Angeles · 官方網站5203 Hollywood Blvd, Los Angeles, CA 90027 · 323-310-4280最後查核： 2026-07-14
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UACTP · 官方網站2200 Beverly Blvd, Los Angeles, CA 90057 · 213-352-4042最後查核： 2026-07-14
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Won Brazilian Jiu-Jitsu · 官方網站最後查核： 2026-07-14
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echo-park-jiu-jitsu · 官方網站最後查核： 2026-07-14
我是完全初學者，可以直接去嗎？
每間道館不同。基礎課程與首次造訪方式已查核的道館，會在各自的介紹中標示；其餘的請在造訪前先向官方管道確認。至於第一堂課實際會是什麼樣子，請參考 部落格上的入門文章。