Przed pierwszym treningiem jiu-jitsu

Potwierdź z akademią, zanim pójdziesz

• Warunki pierwszej wizyty tak, jak podaje je własna strona akademii: darmowa oferta wprowadzająca, darmowa pod warunkiem, podana cena, trening próbny, który rezerwujesz, albo najpierw zapisanie się. Strona, która nie podaje niczego, niczego nie obiecała.
• Na które zajęcia przyjść, czy trzeba rezerwować i czy początkujący będą sparować.
• W co się ubrać. Jeśli zajęcia są w gi, czy akademia pożycza je na trening próbny; jeśli to no-gi, rashguard albo koszulka i spodenki.
• Czy na miejscu podpisuje się oświadczenie i o której przyjść, żeby nie zjadło to rozgrzewki.

Co zabrać

• Dopasowaną koszulkę albo rashguard oraz spodenki lub legginsy bez kieszeni, zamków, szlufek i metalu. Palce rąk i stóp łapią się w kieszenie; zamki drapią ludzi.
• Butelkę z wodą.
• Klapki albo sandały na chodzenie poza matą. Boso na macie, nigdy na podłodze poza nią.
• Gumkę do włosów, jeśli masz długie włosy. Pierścionki, zegarki, kolczyki i wszystko, co może się zaczepić albo skaleczyć, zdejmuje się.
• Krótko obcięte paznokcie u rąk i nóg oraz czyste ciało; czyste gi, jeśli już je masz.

Sprawdź wymagania akademii co do stroju, zanim kupisz gi. Jeśli zajęcia go wymagają, zapytaj, czy jest gi do pożyczenia.

Przy wejściu i na macie

• Buty zdejmuje się na skraju maty. Nic, co dotknęło ulicy, nie dotyka maty.
• Prawdopodobnie podpiszesz oświadczenie. Powiedz, że to twój pierwszy trening; nikt nie oczekuje, że cokolwiek wiesz.
• Zajęcia mogą obejmować rozgrzewkę, ćwiczenie techniki z partnerem i sparing. W niektórych akademiach początkujący tylko oglądają swoje pierwsze zajęcia. Wolno usiąść z boku i wolno odmówić rundy.
• Klepnięcie, słowo „stop” albo koniec rundy przerywa wszystko. Puszczaj natychmiast i całkowicie.
• Jeśli coś na twojej skórze może być grzybicą, zostań w domu.