柔 · yawara
Apprendre le jiu-jitsu dans le South Bay et la Silicon Valley
Ce guide couvre les salles de San José et de la Silicon Valley : Santa Clara, Sunnyvale, Mountain View, Campbell, jusqu'à Morgan Hill. C'est le vivier le plus profond de la baie, qui abrite le siège de Caio Terra et l'American Kickboxing Academy. Quand on débute, la vraie question n'est pas « quelle salle est la meilleure » mais « laquelle me convient ». Ce guide existe pour répondre à cette question.
Carte
Seules les salles aux informations vérifiées apparaissent sur la carte. Les épingles grises marquent des adresses vérifiées de salles encore en cours de confirmation.
10th Planet San Jose
À qui cette salle convient
Un débutant qui veut du no-gi dès le premier jour sous une ceinture noire 10th Planet qui assure elle-même les cours, avec un premier cours gratuit pour essayer
Pourquoi nous le disons: Le site de la salle elle-même est une salle no-gi 10th Planet enseignée par Alan Sanchez (ceinture noire 1er degré 10th Planet) et offre un premier cours gratuit (vérifié le 2026-07-24)
Réseau de franchiseNo-giEssai gratuit
Ta première visite
- Essai gratuit
- La formule de la salle elle-même : prends un cours gratuit et vois si l'endroit te convient
Cours et tarifs
- Programmes
- Une salle no-gi : le système 10th Planet s'entraîne sans gi
Lieu, professeurs et contact
- Adresse
- 1277 Old Bayshore Hwy, San Jose, CA 95112
- Professeurs
- Alan Sanchez, présenté sur le site de la salle elle-même comme ceinture noire 1er degré 10th Planet qui assure les cours
American Kickboxing Academy
À qui cette salle convient
Quelqu'un attiré par l'aura de l'équipe de combat mais qui veut du vrai jiu-jitsu : des programmes de BJJ adultes et jeunes dans la salle de MMA la plus légendaire du sport, avec une journée d'essai pour commencer
Pourquoi nous le disons: Le menu des programmes du site de la salle elle-même liste Jiu Jitsu adultes et Jiu Jitsu jeunes et propose la réservation d'une journée d'essai (vérifié le 2026-07-24)
Cours enfants
Ta première visite
- Essai gratuit
- Le site de la salle propose de réserver une journée d'essai ; les conditions précises se trouvent derrière le parcours de réservation
Lieu, professeurs et contact
- Adresse
- 7012 Realm Drive, San Jose, CA 95119
- Professeurs
- Ron Keslar est le coach principal de jiu-jitsu
Caio Terra Academy San Jose
À qui cette salle convient
Un débutant qui veut commencer au siège de la propre association d'un champion du monde, avec deux jours gratuits pour se décider d'abord
Pourquoi nous le disons: C'est le siège de la Caio Terra Association, dirigé par Caio Terra (présenté sur le site de la salle elle-même comme 12 fois champion du monde), et le site publie un essai gratuit de deux jours sur tous les programmes (vérifié le 2026-07-24)
Horaires vérifiés Réseau de franchiseEssai gratuitNo-gi
Ta première visite
- Essai gratuit
- La formule de la salle elle-même : un essai gratuit de deux jours sur tous les programmes
- Horaires des cours
- Un planning hebdomadaire complet est publié sur la propre page Schedule de l'académie ; gi et no-gi tournent tous les deux, les horaires exacts figurant sur cette page
Cours et tarifs
- Programmes
- En gi comme en no-gi
Lieu, professeurs et contact
- Adresse
- 855 Park Ave, San Jose, CA 95126
- Professeurs
- Caio Terra dirige l'académie, présenté sur le site de la salle elle-même comme 12 fois champion du monde
Charles Gracie Jiu-Jitsu San Jose (Saiko Fitness & Martial Arts)
À qui cette salle convient
Un débutant qui veut un parcours de fondamentaux Charles Gracie structuré sous une ceinture noire chevronnée : un cours débutants adultes dédié plus un cours de fondamentaux de BJJ chaque semaine
Pourquoi nous le disons: Le planning publié propose un cours débutants adultes (lun/mer 20:00) et un cours de fondamentaux de BJJ adultes (mar), dans une salle menée par le professeur Cristiano Xavier, ceinture noire 4e degré sous Charles Gracie (vérifié le 2026-07-24)
Quelqu'un qui veut du jiu-jitsu en gi et du judo sous un même toit, avec un cours de fondamentaux de judo dédié
Pourquoi nous le disons: Le planning comprend un cours de fondamentaux de judo adultes (ven 18:00) et le professeur Rob Miyashiro détient une ceinture noire de judo Kodokan en plus de sa ceinture noire de BJJ (vérifié le 2026-07-24)
Horaires vérifiés Réseau de franchiseCursus structuréProgramme féminin
Ta première visite
- Horaires des cours
- Les débutants adultes s'entraînent lun/mer 20:00, les fondamentaux de BJJ le mardi, les fondamentaux no-gi le jeudi, le judo le vendredi ; self-défense femmes le mardi ; enfants les après-midis de semaine et le samedi
Cours et tarifs
- Programmes
- Jiu-jitsu en gi comme en no-gi, plus du judo, pour enfants et adultes
Lieu, professeurs et contact
- Adresse
- 1323 S Winchester Blvd, San Jose, CA 95128
- Professeurs
- Le professeur Cristiano Xavier (ceinture noire 4e degré sous Charles Gracie) et le professeur Rob Miyashiro (ceinture noire de judo Kodokan et ceinture noire de BJJ 2e degré)
Daruma Dojo (Milpitas)
À qui cette salle convient
Un débutant de Milpitas qui veut une vraie salle de BJJ en ville (chose rare ici) : une rampe d'accès Fundamentals et un planning du lundi au samedi sous une ceinture noire 3e degré, avec un essai à réserver
Pourquoi nous le disons: Cette salle de Milpitas propose un parcours Fundamentals et des cours du lundi au samedi sous le prof. Alberto Juarez (ceinture noire 3e degré), avec un cours d'essai réservable (vérifié le 2026-07-24)
Horaires vérifiés Cursus structuréNo-gi
Ta première visite
- Essai gratuit
- Le site de la salle propose de réserver un cours d'essai ; les conditions précises se trouvent derrière le parcours
- Horaires des cours
- Les cours ont lieu du lundi au samedi, avec des séances en semaine à 11:00, 16:30, 17:30 et 18:30, plus enfants, judo et open mat les vendredi/samedi
Lieu, professeurs et contact
- Adresse
- 61 Serra Way, Suite 206, Milpitas, CA 95035
- Professeurs
- Le prof. Alberto Juarez, présenté sur le site de la salle elle-même comme ceinture noire 3e degré sous Ricardo Barros et ceinture noire de judo
Daruma Dojo (Sunnyvale)
À qui cette salle convient
Un débutant attaché à la structure qui veut une rampe d'accès nommée : un parcours Fundamentals présenté comme un plan en 32 cours jusqu'à la ceinture bleue, plus un cours BJJ 101, sous une ceinture noire 3e degré
Pourquoi nous le disons: Le site de la salle elle-même propose un Fundamentals « plan en 32 cours jusqu'à la ceinture bleue » et un cours BJJ 101 sous le prof. Alberto Juarez, ceinture noire 3e degré, avec un cours d'essai réservable (vérifié le 2026-07-24)
Cursus structuréNo-giCours enfants
Ta première visite
- Essai gratuit
- Le site de la salle propose de réserver un cours d'essai ; les conditions précises se trouvent derrière le parcours
Cours et tarifs
- Programmes
- Des filières enfants de 4-6 ans jusqu'aux ados
Lieu, professeurs et contact
- Adresse
- 548 S Murphy Ave, Sunnyvale, CA 94086
- Professeurs
- Le prof. Alberto Juarez, présenté sur le site de la salle elle-même comme ceinture noire 3e degré sous Ricardo Barros et ceinture noire de judo
GloGlo BJJ (Brazilian Jiu-Jitsu, Kickboxing & Fitness)
À qui cette salle convient
Un débutant du centre de San Jose qui veut un premier cours gratuit sous une ceinture noire forte de trois décennies sur le tapis
Pourquoi nous le disons: La page de présentation de la salle elle-même présente Leonardo De Seixas comme ceinture noire avec plus de 30 ans, et le site offre un premier cours gratuit (vérifié le 2026-07-24)
Essai gratuitCours enfants
Ta première visite
- Essai gratuit
- La formule de la salle elle-même : le premier cours est gratuit
Lieu, professeurs et contact
- Adresse
- 95 Phelan Ave #3, San Jose, CA 95112
- Professeurs
- Leonardo 'GloGlo' De Seixas, présenté sur le site de la salle elle-même comme ceinture noire avec plus de 30 ans dans l'art
Gracie Barra Morgan Hill
À qui cette salle convient
Un débutant qui veut le parcours de fondamentaux standardisé de Gracie Barra (« Jiu-Jitsu for Everyone ») avec un essai gratuit, dans le corridor du sud du comté
Pourquoi nous le disons: Le site de la salle elle-même propose un parcours de fondamentaux All Levels (les « fondamentaux et principes du BJJ » de GB) et offre un cours d'essai gratuit via une réservation en 3 étapes (vérifié le 2026-07-24)
Une femme qui veut un cours de self-défense femmes dédié, avec l'entrée par le même essai gratuit
Pourquoi nous le disons: Le site de la salle elle-même liste un cours de self-défense femmes (enseigné par le coach Charlie Cheng) et un essai gratuit (vérifié le 2026-07-24)
Réseau de franchiseEssai gratuitCursus structuréProgramme féminin
Ta première visite
- Essai gratuit
- Le site de la salle : réserve ton cours d'essai maintenant / planifie ton cours gratuit aujourd'hui, via une réservation en 3 étapes
Lieu, professeurs et contact
- Adresse
- 16145 Monterey Rd, Morgan Hill, CA 95037
- Professeurs
- Le professeur Felipe Martins dirige les programmes enfants et adultes ; le coach Charlie Cheng, ceinture violette, enseigne aux enfants et la self-défense femmes
Gracie Jiu-Jitsu East San Jose
À qui cette salle convient
Un premier pas prudent côté est qui veut un cursus débutant fixe et nommé, avec dix jours gratuits pour se décider
Pourquoi nous le disons: Le site de la salle elle-même propose Gracie Combatives (le programme débutant en 36 techniques) et offre un essai gratuit de 10 jours (vérifié le 2026-07-24)
Réseau de franchiseEssai gratuitCursus structuréCours enfants
Ta première visite
- Essai gratuit
- La formule de la salle elle-même : commence ton essai gratuit de 10 jours dès aujourd'hui
Cours et tarifs
- Programmes
- Gracie Bullyproof pour les enfants de 5-12 ans
Lieu, professeurs et contact
- Adresse
- 1310 Tully Rd, Unit 104, San Jose, CA 95122
- Professeurs
- Le coach Julius, présenté sur le site de la salle elle-même comme le coach de l'académie ; ceinture non publiée
Heroes Martial Arts (Downtown San Jose)
À qui cette salle convient
Un débutant qui regarde d'abord le prix et veut une première semaine bon marché et sans engagement : 19 dollars la semaine, puis des tarifs publiés transparents avec un gi inclus à l'inscription
Pourquoi nous le disons: La page de tarifs de la salle elle-même publie toute la grille (229 dollars/mois adultes, 199 dollars/mois jeunes, 99 dollars d'inscription avec un gi, 40 dollars le drop-in) et une première semaine à 19 dollars (vérifié le 2026-07-24)
Quelqu'un qui veut une salle du centre-ville sous une ceinture noire Ralph Gracie chevronnée, en s'entraînant sept jours sur sept
Pourquoi nous le disons: Le fondateur Gumby Marques est ceinture noire 4e degré (2006, sous Ralph Gracie) et la salle du centre-ville propose des cours sept jours sur sept d'après ses propres pages (vérifié le 2026-07-24)
Horaires vérifiés Tarifs publiés Tarifs publiésDrop-in acceptéNo-gi
Ta première visite
- Essai gratuit
- La formule de la salle elle-même : une première semaine à 19 dollars ; elle se convertit automatiquement en adhésion normale si elle n'est pas annulée
- Horaires des cours
- La salle du centre-ville propose des cours adultes du petit matin jusqu'au soir sept jours sur sept ; les horaires exacts figurent sur la page du planning
Cours et tarifs
- Abonnement
- Adultes 229 dollars par mois, jeunes 199 dollars par mois, chacun avec des frais d'inscription uniques de 99 dollars incluant un gi ; drop-in à 40 dollars ; essai d'une semaine à 19 dollars, en dollars américains
- Programmes
- En gi comme en no-gi, plus des cours de judo/takedown et de lutte
Lieu, professeurs et contact
- Adresse
- 450 S 1st Street, San Jose, CA
- Professeurs
- Le fondateur Alan 'Gumby' Marques est ceinture noire 4e degré (2006, sous Ralph Gracie) ; l'instructeur principal du centre-ville est Trevor Ireland, ceinture noire 2e degré
Morgan Hill Jiu Jitsu
À qui cette salle convient
Une femme du sud du comté qui veut un départ réservé aux femmes, avec un cours d'essai gratuit et sans expérience requise
Pourquoi nous le disons: Le site de la salle elle-même liste un programme réservé aux femmes et un cours d'essai gratuit marqué « aucune expérience requise » (vérifié le 2026-07-24)
Essai gratuitProgramme féminin
Ta première visite
- Essai gratuit
- Le site de la salle offre un cours d'essai gratuit, sans expérience requise, pour essayer un cours et rencontrer les instructeurs
Lieu, professeurs et contact
- Adresse
- 15790 Monterey Rd, Ste 300, Morgan Hill, CA 95037
- Professeurs
- Le site de la salle elle-même nomme le coach principal Andy ; nom de famille et ceinture non publiés
Prisma Jiu-Jitsu (Morgan Hill)
À qui cette salle convient
Un débutant du sud du comté qui veut un enseignement véritablement de classe mondiale : un cofondateur de Checkmat et ceinture noire 5e degré, avec un essai gratuit et sans engagement pour commencer
Pourquoi nous le disons: Le site de la salle elle-même présente Leandro Vieira comme ceinture noire 5e degré (sous Jacare) et cofondateur de Checkmat, et offre un essai gratuit et sans engagement (vérifié le 2026-07-24)
Réseau de franchiseEssai gratuitCours enfants
Ta première visite
- Essai gratuit
- La formule de la salle elle-même : réserve ton essai gratuit et sans engagement en deux clics
Lieu, professeurs et contact
- Adresse
- 224 Tennant Station, Morgan Hill, CA 95037
- Professeurs
- Leandro Vieira, présenté sur le site de la salle elle-même comme ceinture noire 5e degré sous Romero 'Jacare' Cavalcanti et cofondateur de Checkmat
Ralph Gracie BJJ - San Jose
À qui cette salle convient
Un débutant qui veut une lignée de compétition respectée avec un programme débutants dédié et un essai gratuit, sept jours sur sept
Pourquoi nous le disons: Le site de la salle elle-même propose un programme débutants plus gi et no-gi sept jours sur sept et offre un essai gratuit via son système d'inscription (vérifié le 2026-07-24)
Une femme qui veut un cours réservé aux femmes dédié, marqué aucune expérience nécessaire, avec l'entrée par l'essai gratuit
Pourquoi nous le disons: Le site de la salle elle-même liste un programme de BJJ réservé aux femmes (« aucune expérience nécessaire ») et un essai gratuit (vérifié le 2026-07-24)
Réseau de franchiseEssai gratuitProgramme féminin
Ta première visite
- Essai gratuit
- Le site de la salle offre un essai gratuit via son système d'inscription
Lieu, professeurs et contact
- Adresse
- 4607 Cherry Ave, San Jose, CA 95118
- Professeurs
- Gene Kim est l'instructeur principal
Sandro 'Batata' BJJ
À qui cette salle convient
Un débutant de Campbell qui veut un essai gratuit dans une salle locale établie et éponyme, avec la possibilité d'observer un cours d'abord
Pourquoi nous le disons: Le site de la salle elle-même est l'académie éponyme de Sandro 'Batata' Santiago à Campbell et offre un cours d'essai gratuit (à observer ou à suivre), l'adresse de Campbell étant confirmée sur sa propre page de localisation (vérifié le 2026-07-24)
Essai gratuit
Ta première visite
- Essai gratuit
- La formule de la salle elle-même : viens observer ou prends un cours d'essai gratuit
Lieu, professeurs et contact
- Adresse
- 2360 South Bascom Ave, Ste E, Campbell, CA
- Professeurs
- Sandro 'Batata' Santiago, qui donne son nom à l'académie et la dirige ; sa ceinture et sa lignée ne sont pas publiées sur les pages consultées
Serao Academy
À qui cette salle convient
Un débutant de Mountain View qui veut du gi et du no-gi sous un instructeur principal nommé, avec un pass d'une journée pour essayer d'abord
Pourquoi nous le disons: Le site de la salle elle-même propose du jiu-jitsu en gi et no-gi sous Leopoldo Serao (ceinture noire 1er degré, entraîneur depuis 1995) et offre un pass d'une journée (vérifié le 2026-07-24)
No-giCours de striking aussi
Ta première visite
- Essai gratuit
- Le site de la salle propose un pass d'une journée pour essayer l'académie ; les conditions exactes ne sont pas détaillées
Cours et tarifs
- Programmes
- Jiu-jitsu en gi et no-gi, plus Muay Thai et MMA
Lieu, professeurs et contact
- Adresse
- 580 N Rengstorff Ave, Suite D (Monta Loma Plaza), Mountain View, CA 94043
- Professeurs
- Leopoldo Serao, présenté sur le site de la salle elle-même comme ceinture noire 1er degré sous Eugenio Tadeu, entraîneur depuis 1995
- Horaires d'accueil (pas les horaires de cours)
- Établissement ouvert lun-jeu 7:00-20:15, ven 11:00-19:30, sam 11:15-13:30, dim 10:15-12:00
Silicon Valley BJJ
À qui cette salle convient
Un vrai débutant dans le secteur de Sunnyvale/Cupertino qui veut un vrai parcours de fondamentaux : un cours de fondamentaux gi dédié quatre soirs par semaine, avec un essai marqué aucune expérience nécessaire
Pourquoi nous le disons: La grille de la salle elle-même propose les fondamentaux gi lun-jeu à 17:00 et le site offre un essai « aucune expérience nécessaire. Tous niveaux bienvenus. » (vérifié le 2026-07-24)
Quelqu'un qui veut un instructeur dédié et chevronné : une ceinture noire 5e degré à la tête d'une salle au planning hebdomadaire publié
Pourquoi nous le disons: Le professeur Diego Herzog est présenté comme ceinture noire 5e degré (sous Crolin Gracie) et la salle publie une grille hebdomadaire complète (vérifié le 2026-07-24)
Horaires vérifiés Essai gratuitCursus structuréNo-giCours enfants
Ta première visite
- Essai gratuit
- La formule de la salle elle-même : essaie un cours d'essai cette semaine, aucune expérience nécessaire, tous niveaux bienvenus
- Horaires des cours
- Les fondamentaux gi adultes ont lieu lun-jeu 17:00, le Gi All Level plusieurs jours, le No-Gi All Level mar/jeu 18:00 ; les enfants s'entraînent lun, mer et samedi
Cours et tarifs
- Programmes
- BJJ enfants lun/mer 16:00 et sam 11:00, plus un cours tout-petits le samedi
- Programmes
- En gi comme en no-gi
Lieu, professeurs et contact
- Adresse
- 1111 Elko Dr, Ste A, Sunnyvale, CA 94089
- Professeurs
- Le professeur Diego Herzog, présenté sur le site de la salle elle-même comme ceinture noire 5e degré sous Crolin Gracie
Triune Jiu-Jitsu and Self Defense
À qui cette salle convient
Un débutant qui veut un cours de fondamentaux dédié la plupart des jours de la semaine dans une salle pleine de ceintures noires, avec la première semaine entièrement gratuite
Pourquoi nous le disons: La grille GymDesk propose un cours de fondamentaux les soirs de lun-jeu enseigné par des ceintures noires (Philip Hsia, Josh Doctolero, Alex Vargas) et le site offre une première semaine entièrement gratuite (vérifié le 2026-07-24)
Quelqu'un avec un emploi du temps flexible en journée : des cours le matin (8:00) et à midi ainsi que le soir, le tout sous l'enseignement de ceintures noires
Pourquoi nous le disons: La grille affiche des cours adultes le matin à 8:00 en semaine et des cours à midi mar/jeu en plus des soirs, enseignés par les ceintures noires de l'académie (vérifié le 2026-07-24)
Horaires vérifiés Essai gratuitCursus structuréCours débutants quotidiensNo-gi
Ta première visite
- Essai gratuit
- La formule de la salle elle-même : ta première semaine est entièrement gratuite, sept jours pour t'entraîner, sans contrat
- Horaires des cours
- Cours adultes matin et soir en semaine, un cours de fondamentaux chaque soir, des cours à midi mar/jeu, self-défense le samedi, judo le vendredi et un open mat le dimanche
Cours et tarifs
- Programmes
- En gi comme en no-gi, plus du judo, de la self-défense et un open mat le dimanche
Lieu, professeurs et contact
- Adresse
- 3194 De La Cruz Avenue, Santa Clara, CA 95054
- Professeurs
- Philip Hsia (ceinture noire) dirige l'académie, avec les ceintures noires Josh Doctolero et Alex Vargas qui enseignent, et Greg Teso qui assure le cours de self-défense du samedi
Salles en cours de vérification
Nous reconfirmons l'essentiel : les horaires de cours et le déroulement de l'essai. Chaque salle rejoint le guide complet quand ses informations remplissent nos critères.
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Guerrilla Jiu-Jitsu (San Jose) · Site officiel408.280.1066 · La formule de la salle elle-même : planifie un cours d'essai gratuit maintenantDernière vérification : 2026-07-24
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Kuleana Jiu-Jitsu · Site officiel1133 Sonora Ct, Sunnyvale, CA 94086 · (408) 409-5313Dernière vérification : 2026-07-24
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Paragon Brazilian Jiu Jitsu & Kickboxing (Morgan Hill) · Site officiel195 Mast St, #110, Morgan Hill, CA 95037 · 408-345-5524 · Le site de la salle a un lien d'essai gratuit ; aucune condition descriptive n'est donnéeDernière vérification : 2026-07-24
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Ralph Gracie BJJ - Santa Clara2801 El Camino Real, Santa Clara, CA 95051Dernière vérification : 2026-07-24
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Sunnyvale Jiu Jitsu · Site officiel1322 S Mary Ave, Sunnyvale, CA 94087 · (408) 773-8096 · La formule de la salle elle-même : 40 dollars pour 2 cours d'essai et un kit gi completDernière vérification : 2026-07-24
Je suis grand débutant : je peux venir directement ?
Cela varie selon la salle. Les fiches indiquent où un programme de fondamentaux et une procédure de première visite ont été vérifiés. Pour les autres, vérifie auprès de la salle avant d'y aller. Pour savoir à quoi ressemble vraiment un premier cours, lis les articles pour débutants de notre blog.