柔 · yawara
Apprendre le jiu-jitsu dans la South Bay
C'est à Torrance que la famille Gracie a planté ses racines américaines, et les villes balnéaires qui l'entourent s'entraînent dur. Quand on débute, la vraie question n'est pas « quelle salle est la meilleure » mais « laquelle me convient ». Ce guide existe pour répondre à cette question.
Open mats à South Bay
Les salles dont le planning publié imprime un open mat, chacune avec le résumé complet enregistré de ce planning, sa source et la date à laquelle il a été lu. Ce qu'est un open mat, et ce qu'un débutant en fait
- 10th Planet Jiu Jitsu Torrance La page des horaires publie désormais une image complète avec les heures exactes : débutants à 18h30 du lundi au jeudi, 6h mar/jeu, 11h mer et 11h30 sam ; tous niveaux 19h45 lun/mer ; open mat mar 21h30, mer 20h45 et sam 12h30 (ouvert à toutes les écoles) ; vendredi 19h session pro sur invitation ; dimanche fermé ; enfants lun/mer/sam source · 2026-09-03
- Ethos Jiu-Jitsu South Bay Adultes et ados s'entraînent lun/mer/ven à midi (no-gi le mercredi) et lun-jeu 18:00 (no-gi le jeudi), avec un open mat le samedi 9:30 ; les enfants ont deux tranches d'âge les après-midis de semaine source · 2026-09-02
- Inspirit Jiu Jitsu Cours adultes mar/jeu 7:00 et 12:15, lun-jeu 18:00 et 19:00, avec entraînement compétition à 9:00 lun/mer/ven, un bloc tous niveaux le samedi 11:30 et un open mat le dimanche ; cours enfants quotidiens par groupe d'âge source · 2026-09-02
- Premier Jiu-Jitsu Academy Les cours de fondamentaux, marqués sans expérience requise, ont lieu le lundi à 18:00 et les mardi et jeudi à 19:00 ; gi avancé mardi et jeudi à 18:00, projections le mercredi, un open mat le samedi midi ouvert aux non-membres ; enfants du lundi au jeudi source · 2026-09-02
- Torse House Cours adultes en semaine à 6:00, sparring à 10:30, midi, puis 18:00 et 19:00, avec un open mat le vendredi soir et le samedi matin en alternance gi et no-gi ; les enfants s'entraînent les après-midis de semaine et le samedi matin ; le code vestimentaire n'admet que les gis blancs ou noirs source · 2026-09-02
- XTMA Studio Cours de jiu-jitsu lundi 19:30 (gi), mar/jeu 18:30 et samedi 9:00 (gi), avec un open mat à 10:00 source · 2026-09-01
Un planning est ce que la page imprimait le jour où elle a été lue. La fiche de l'académie porte les faits enregistrés pour elle sur les visiteurs et les prix ; là où l'admission à un open mat, ou son coût, n'est pas publié, demandez à l'académie.
Cours féminins à South Bay
Les salles dont le planning publié ou la page des programmes imprime un cours féminin ou réservé aux femmes, chacune avec le résumé complet enregistré de ce fait, sa source et la date à laquelle il a été lu. Ce que les académies publient pour les femmes, et ce qu'il faut demander avant un premier cours
- Excellence School of Jiu Jitsu Cours féminins lun/mer/ven 9:00, avec un cours no-gi de self-défense pour femmes le jeudi soir source · 2026-09-03
- Gracie University Headquarters (Torrance) Le programme Women Empowered occupe deux créneaux hebdomadaires sur le planning publié source · 2026-09-03
- Inspirit Jiu Jitsu Un cours Women's BJJ Fitness occupe des créneaux lundi et mercredi 9:00 source · 2026-09-15
- Premier Jiu-Jitsu Academy Un cours de self-défense pour femmes occupe un créneau le samedi 10:00 sur le planning publié source · 2026-09-03
Un résumé enregistre ce que la page imprimait le jour où elle a été lue. Qu'un cours soit réservé aux femmes ou mixte, et qui peut y participer, figure dans le résumé là où l'académie le publie ; les faits sur les visiteurs et les prix figurent sur la fiche de l'académie ; là où quelque chose n'est pas publié, demandez à l'académie.
Carte
Chaque salle disposant d'une fiche complète est épinglée sur la carte — les épingles au niveau du quartier l'indiquent. Données cartographiques © OpenStreetMap contributors.
10th Planet Jiu Jitsu Torrance
À qui cette salle convient
Un débutant qui veut du no-gi dès le premier jour, avec une introduction gratuite de 20 minutes toujours proposée sur la page du planning et un Tap-In Challenge à 45 dollars pour tester (une semaine dans l'en-tête, deux dans la FAQ, cours débutants et open mat seulement), plus un mois gratuit à décrocher en persévérant
Pourquoi nous le disons: La salle est une école de système no-gi et publie son essai sans détour : une introduction gratuite de 20 minutes sur la page du planning, un Tap-In Challenge à 45 dollars (une semaine dans l'en-tête et deux dans la FAQ, cours débutants et open mat seulement, gratuit si un membre vous a parrainé) et une étape mois gratuit pour l'assiduité (relu le 2026-09-04)
Un parent qui lance un enfant en no-gi : cours enfants dès 3 ans, et la FAQ de la page d'accueil dit que les enfants dès 3 ans peuvent rejoindre le même défi à 45 dollars
Pourquoi nous le disons: Les enfants s'entraînent en deux tranches d'âge (3-6, 7-12) lun/mer/sam selon la page des cours (relu le 2026-09-03), dont l'offre enfants est désormais derrière un formulaire de contact ; la FAQ de la page d'accueil admet les enfants dès 3 ans au Tap-In Challenge à 45 dollars (relu le 2026-09-04)
Horaires vérifiés Réseau de franchiseNo-giCours enfants
Ta première visite
- Essai
- La porte est un Tap-In Challenge à 45 dollars, imprimé une semaine dans l'en-tête et deux semaines dans la FAQ (cours débutants et open mat seulement, gratuit si un membre vous a parrainé, pas d'adhésion automatique, un mois gratuit à décrocher) ; la page du planning propose toujours une introduction gratuite de 20 minutes, et la FAQ dit que les enfants dès 3 ans peuvent participer source · 2026-09-04
- Horaires des cours
- La page des horaires publie désormais une image complète avec les heures exactes : débutants à 18h30 du lundi au jeudi, 6h mar/jeu, 11h mer et 11h30 sam ; tous niveaux 19h45 lun/mer ; open mat mar 21h30, mer 20h45 et sam 12h30 (ouvert à toutes les écoles) ; vendredi 19h session pro sur invitation ; dimanche fermé ; enfants lun/mer/sam source · 2026-09-03
Cours et tarifs
- Programmes
- Enfants dès 3 ans en deux groupes (3-6 et 7-12 ans) lun/mer/sam ; l'offre enfants de la page des cours est derrière un formulaire de contact sans prix, tandis que la FAQ de la page d'accueil dit que les enfants dès 3 ans peuvent rejoindre le Tap-In Challenge à 45 dollars source · 2026-09-04
- Programmes
- Une salle no-gi : le système 10th Planet s'entraîne sans gi source · 2026-07-14
Lieu, professeurs et contact
- Adresse
- 24433 Hawthorne Blvd, Torrance, CA 90505 source · 2026-07-14
Caique Jiu-Jitsu Academy
À qui cette salle convient
Un débutant qui veut que sa première leçon soit un cours particulier gratuit, dans une salle à une génération d'Helio Gracie
Pourquoi nous le disons: La leçon d'initiation privée gratuite est publiée noir sur blanc, et la bio de l'académie elle-même situe la formation de Caique Elias auprès de Rickson et d'Helio Gracie (vérifié le 2026-07-14)
Un débutant contraint par son emploi du temps : des cours dédiés aux débutants matin, midi et soir, 14 fois par semaine
Pourquoi nous le disons: La grille publiée compte 14 créneaux débutants dédiés par semaine, avec l'entrée par l'initiation gratuite (vérifié le 2026-07-14)
Horaires vérifiés Essai gratuitCours débutants quotidiensCours enfants
Ta première visite
- Essai
- Une leçon d'initiation privée gratuite et un cours d'initiation gratuit, une séance chacun, à demander via le formulaire du site source · 2026-09-03
- Horaires des cours
- Les cours adultes débutants ont lieu 14 fois par semaine entre matin, midi et soir ; le jeudi propose des séances avancées no-gi ; le samedi a un cours débutants à 10:00 source · 2026-09-01
Cours et tarifs
- Programmes
- Filières enfants par âge (5-9, 6-10, 8-11 et 12-15 ans) sept jours par semaine dont le dimanche après-midi, un cours de sparring jeunes le jeudi, un cours filles le samedi, et une séance enfants-parents le dernier samedi des mois impairs source · 2026-09-03
Lieu, professeurs et contact
- Adresse
- 24831 Narbonne Ave, Lomita, CA 90717 source · 2026-07-14
- Professeurs
- Maître Caique Elias. La bio de l'académie elle-même indique qu'il s'est formé jusqu'à la ceinture noire avec Rickson et Helio Gracie et qu'il est venu aux États-Unis en 1996 à l'invitation d'Helio Gracie source · 2026-07-14
Canvas Jiu Jitsu
À qui cette salle convient
Un grand débutant qui appréhende : des cours réservés aux débutants dans leur propre salle, et une semaine gratuite entière au lieu d'un seul cours
Pourquoi nous le disons: La grille de l'Annexe compte des cours réservés aux débutants trois fois par semaine, avec une semaine d'essai gratuite publiée (vérifié le 2026-07-14)
Un débutant plus âgé : un cours gi réservé aux 40 ans et plus, deux fois par semaine
Pourquoi nous le disons: L'Annexe affiche Gi (40 ans et +) lun et mer 18:30, avec l'entrée par la même semaine gratuite (vérifié le 2026-07-14)
Horaires vérifiés Essai gratuitCours enfants
Ta première visite
- Essai
- Une semaine d'essai gratuite, à organiser par téléphone ou SMS source · 2026-09-03
- Horaires des cours
- Ouvert sept jours sur sept : le QG donne des cours à 6:00, 11:00 et 18:30 avec des séances de sparring quotidiennes ; l'Annexe accueille des cours réservés aux débutants trois fois par semaine à 17:30 et un cours gi 40 ans et plus deux fois par semaine source · 2026-09-02
Cours et tarifs
- Programmes
- Les enfants s'entraînent en deux tranches l'après-midi en semaine au siège (5-7 et 8+), plus les matins lun/mer pour les 10+, la tranche du soir des 10+ étant passée à l'Annexe lun-jeu sur la grille de septembre 2026 source · 2026-09-04
Lieu, professeurs et contact
- Adresse
- 2102 and 2112 W Redondo Beach Blvd, Torrance, CA 90504 (HQ and the Annex) source · 2026-07-14
Téléphone (310) 283-5834, call or text Site web Naver Map Apple Plans
Carlson Gracie South Bay
À qui cette salle convient
Quelqu'un qui commence en poussant la porte : essai gratuit sans étape de réservation, et un planning fraîchement daté pour s'organiser
Pourquoi nous le disons: La page de tarifs de la salle affiche cours d'essai gratuits, il suffit d'entrer, et la grille porte le tampon UPDATED 06.06.2026 (vérifié le 2026-07-14)
Un débutant au budget clair : un seul prix publié, cours illimités, pas de contrat
Pourquoi nous le disons: La grille publiée tient en une ligne par groupe, sans contrat, avec des cours adultes matin et soir cinq jours par semaine (vérifié le 2026-07-14)
Horaires vérifiés Tarifs publiés Essai gratuitCours enfants
Ta première visite
- Essai
- Cours d'essai gratuits ; la formule de la salle elle-même : il suffit d'entrer source · 2026-09-23
- Horaires des cours
- Cours adultes lun-ven à 9:00 et 18:30, avec fondamentaux lun et mer 17:30 ; trois groupes d'âge enfants les après-midis de semaine ; fermé le dimanche source · 2026-09-23
Cours et tarifs
- Abonnement
- Adultes en illimité 149 dollars par mois, enfants 129 dollars, sans contrat, en dollars américains source · 2026-09-04
- Programmes
- Cours enfants chaque jour de semaine en trois tranches d'âge (5-7, 8-10, 11-13 ans) source · 2026-09-03
Lieu, professeurs et contact
- Adresse
- 2067 Torrance Blvd, Torrance, CA 90501 source · 2026-07-14
- Professeurs
- Professor Andre Vasconcellos (Andre Alemao) dirige l'école ; la mention de ceinture noire 4e degré sur le site figure dans un témoignage d'élève plutôt que dans une biographie source · 2026-09-06
Elite Training Center
À qui cette salle convient
Quelqu'un qui veut le BJJ comme une brique d'une grande salle de striking et de self-défense, avec deux cours gratuits sans réservation ; note que le BJJ n'a lieu que deux fois par semaine
Pourquoi nous le disons: L'offre de la salle est de deux cours gratuits avec drop-in le jour même, et sa propre grille BJJ de mars 2026 compte exactement deux créneaux hebdomadaires (vérifié le 2026-07-14)
Horaires vérifiés Essai gratuit
Ta première visite
- Essai
- Deux cours d'essai gratuits ; présente-toi 15 minutes avant n'importe quel cours de base ou tous niveaux, drop-in le jour même bienvenu, pas de gi requis pour les débutants source · 2026-09-04
- Horaires des cours
- Le jiu-jitsu a lieu deux fois par semaine sur la grille de mars 2026 : un cours MMA/BJJ tous niveaux le mercredi soir et un cours BJJ tous niveaux le jeudi soir, tous deux dans la tranche de 19:00 source · 2026-09-03
Lieu, professeurs et contact
- Adresse
- 1628 S Pacific Coast Hwy, Redondo Beach, CA 90277 source · 2026-07-14
Ethos Jiu-Jitsu South Bay
À qui cette salle convient
Quelqu'un qui s'entraîne à la pause déjeuner sur l'axe de Lomita : des cours à midi trois jours par semaine sur une grille fraîchement datée
Pourquoi nous le disons: La grille de la salle, datée du 6-1-26, porte des cours à midi trois jours par semaine (vérifié le 2026-07-14)
Un nouveau pratiquant avec un premier cours gratuit et des cours du soir quatre soirs par semaine
Pourquoi nous le disons: Le site de la salle offre un essai gratuit à tous les nouveaux élèves et la grille tourne lun-jeu en soirée (vérifié le 2026-07-14)
Horaires vérifiés Essai gratuitCours enfantsCours en journée
Ta première visite
- Essai
- Un cours d'essai gratuit pour tous les nouveaux élèves, réservé par téléphone source · 2026-09-03
- Horaires des cours
- Adultes et ados s'entraînent lun/mer/ven à midi (no-gi le mercredi) et lun-jeu 18:00 (no-gi le jeudi), avec un open mat le samedi 9:30 ; les enfants ont deux tranches d'âge les après-midis de semaine source · 2026-09-02
Cours et tarifs
- Programmes
- Cours enfants répartis en 5-7 ans (lun/jeu) et 8-13 ans (lun-jeu), les après-midis de semaine source · 2026-09-04
Lieu, professeurs et contact
- Adresse
- 1861 W Lomita Blvd, Ste D, Lomita, CA 90717 source · 2026-07-14
Excellence School of Jiu Jitsu
À qui cette salle convient
Quelqu'un qui s'entraîne le matin ou le midi : cours à 6:30 et 7:30 plus un cours à 12:30 chaque jour de semaine
Pourquoi nous le disons: La grille publiée porte des cours du matin cinq jours et un cours à 12:30 lun-ven (vérifié le 2026-07-14)
Une femme qui commence sur des tatamis réservés aux femmes : trois cours du matin plus un créneau self-défense le jeudi soir, et un cours d'initiation gratuit
Pourquoi nous le disons: La grille tient quatre créneaux féminins par semaine et le site offre un cours d'initiation gratuit par e-mail (vérifié le 2026-07-14)
Horaires vérifiés Essai gratuitProgramme fémininCours enfantsCours en journée
Ta première visite
- Essai
- Un cours d'initiation gratuit, réservé par e-mail source · 2026-09-03
- Horaires des cours
- Cours adultes le matin (6:30 ou 7:30), à 12:30 le midi et le soir chaque jour de semaine ; les cours féminins tiennent lun/mer/ven 9:00 plus un créneau no-gi self-défense le jeudi soir ; les enfants s'entraînent chaque jour par âge avec un cours le samedi matin source · 2026-09-01
Cours et tarifs
- Programmes
- Cours enfants quotidiens en quatre tranches d'âge, avec des créneaux compétition, no-gi et samedi matin source · 2026-09-03
Lieu, professeurs et contact
- Adresse
- 22223 Palos Verdes Blvd, Torrance, CA 90505 source · 2026-07-14
- Professeurs
- Eduardo Santoro, présenté sur le site de la salle comme ceinture noire 5e degré, qui enseigne aux côtés de Syang Santoro, 2e degré source · 2026-07-14
Gracie University Headquarters (Torrance)
À qui cette salle convient
Un grand débutant prudent : un cursus débutant fixe et nommé, dix jours gratuits pour se décider, et des prix publiés
Pourquoi nous le disons: Combatives tourne dix fois par semaine sur le tableau publié, avec un essai gratuit illimité de 10 jours et des tarifs mensuels publiés de 180 à 220 dollars (vérifié le 2026-07-14)
Quelqu'un qui veut apprendre le cursus là où il s'écrit : la salle-siège, menée par la famille qui dirige le réseau
Pourquoi nous le disons: La page de la franchise elle-même désigne cette salle comme le siège mondial du réseau, dirigé par Ryron et Rener Gracie d'après les pages de l'académie elle-même (vérifié le 2026-07-14)
Une femme qui veut un programme féminin dédié avec de vrais créneaux hebdomadaires, avec l'entrée par le même essai gratuit
Pourquoi nous le disons: Women Empowered occupe deux créneaux hebdomadaires sur le tableau publié, couverts par le même essai de 10 jours (vérifié le 2026-07-14)
Horaires vérifiés Tarifs publiés Réseau de franchiseEssai gratuitCursus structuréCours enfantsParking
Ta première visite
- Essai
- Un essai gratuit de 10 jours de cours collectifs débutants illimités pendant 10 jours consécutifs, organisé via le service étudiants par téléphone ou e-mail ; annulez dans les dix jours pour éviter toute facturation. La plateforme le limite aux cours collectifs débutants tandis que la page d'essai locale propose aussi la réservation du Master Cycle ; un cours privé d'initiation sur demande source · 2026-09-06
- Horaires des cours
- Gracie Combatives, le programme débutant, compte dix séances par semaine réparties entre matinées, pauses déjeuner et soirées, avec la séance du samedi à 10:00 ; Women Empowered a lieu le mardi de 19:30 à 20:30 et le samedi de 11:30 à 12:30 ; le Master Cycle, programme avancé, a lieu du lundi au samedi, en no-gi le lundi et le jeudi dans la tenue no-gi officielle GU, avec gants de sparring bleus et protège-dents le jeudi source · 2026-09-26
Cours et tarifs
- Abonnement
- Gracie Combatives 180 dollars par mois (8 cours), Bullyproof et Women Empowered 180, Master Cycle 220, en dollars américains source · 2026-09-03
- Programmes
- Gracie Bullyproof (3-12 ans) en quatre groupes et Gracie Teens ont lieu du lundi au samedi, les ados le mardi et le jeudi de 17:30 à 18:30 ; la plateforme indique Jr. Grapplers pour les 7-12 ans tandis que la page locale indique 7-11 ans et Teens 12-15 ans, le placement est évalué individuellement, Mat Munchkins inclut la participation des parents, et le Black Belt Club est sur invitation source · 2026-09-06
Lieu, professeurs et contact
- Adresse
- 2440 W Carson St, Torrance, CA 90501 source · 2026-07-14
- Professeurs
- Ryron et Rener Gracie, petits-fils d'Helio Gracie, dirigent l'académie d'après ses propres pages source · 2026-07-14
- Parking
- Parking spacieux, d'après la page de l'académie elle-même source · 2026-07-14
- Horaires d'accueil (pas les horaires de cours)
- Le site local indique lun-ven 7:00-20:00 et sam 9:00-14:00, tandis que la grille horaire de la plateforme comprend des cours après 20:00 ; confirmez l'accès pour une séance du soir réservée source · 2026-09-06
Inspirit Jiu Jitsu
À qui cette salle convient
Quelqu'un qui s'entraîne en journée : des cours tous niveaux de quatre-vingt-dix minutes mar/jeu 7:00 et 12:15, rares dans la South Bay
Pourquoi nous le disons: Le planning en ligne porte des cours tous niveaux mar/jeu 7:00 et 12:15 et des blocs lun/mer/ven 9:00 (vérifié le 2026-07-14)
Un vrai débutant : le cours d'essai débutants est gratuit et se réserve en ligne, et les fondamentaux tournent quatre soirs par semaine
Pourquoi nous le disons: La page de réservation affiche l'essai débutants adultes comme gratuit, et les fondamentaux ont lieu lun/mer 18:00 et mar/jeu 19:00 (vérifié le 2026-07-14)
Une famille : trois tranches d'âge enfants chaque jour, des essais enfants gratuits, et des cours adultes dans la même salle
Pourquoi nous le disons: Le planning associe les tranches enfants quotidiennes aux blocs adultes, et les essais enfants sont gratuits sur la page de réservation (vérifié le 2026-07-14)
Horaires vérifiés Essai gratuitCours en journéeCours enfantsProgramme féminin
Ta première visite
- Essai
- Le cours d'essai débutants adultes, gratuit, se réserve en ligne du lundi au samedi ; l'essai adultes général coûte 40 dollars ; les essais enfants gratuits se réservent aussi en ligne source · 2026-09-03
- Horaires des cours
- Cours adultes mar/jeu 7:00 et 12:15, lun-jeu 18:00 et 19:00, avec entraînement compétition à 9:00 lun/mer/ven, un bloc tous niveaux le samedi 11:30 et un open mat le dimanche ; cours enfants quotidiens par groupe d'âge source · 2026-09-02
Cours et tarifs
- Programmes
- Les cours enfants ont lieu tous les jours en trois tranches d'âge (3 à 5 ans, 3 à 7 ans et 8 à 14 ans), avec des créneaux le matin les mardis, jeudis et samedis et des filières compétition ; un programme pour les enfants instruits en famille est indiqué sur le site source · 2026-09-15
Lieu, professeurs et contact
- Adresse
- 2729 Manhattan Beach Blvd, Redondo Beach, CA 90278 source · 2026-07-14
- Professeurs
- Coach principal Rodrigo Freitas, présenté sur la page de la salle elle-même comme ceinture noire 2007 auprès de Maître Aldo Caveirinha Januario source · 2026-07-14
Lansang Jiu-Jitsu Carson
À qui cette salle convient
Un adulte qui débute en fin de soirée à Carson : les cours commencent à 19:20 ou 20:10, et l'essai commence par le coach principal en personne
Pourquoi nous le disons: Le site de la salle publie quatre créneaux adultes de fin de soirée et une invitation à l'essai menée par le coach (vérifié le 2026-07-14)
Quelqu'un qui veut un compétiteur actif et titré comme premier coach
Pourquoi nous le disons: La page de présentation de la salle énumère les titres IBJJF et SJJIF du coach Paul, et c'est lui qui assure les cours adultes (vérifié le 2026-07-14)
Horaires vérifiés Cours enfants
Ta première visite
- Essai
- Une séance d'essai, à organiser en passant parler directement au coach principal Paul source · 2026-09-03
- Horaires des cours
- Cours adultes lun/jeu 19:20-21:00 et mar/ven 20:10-21:15 ; cours enfants en semaine, horaires communiqués à l'inscription source · 2026-09-01
Cours et tarifs
- Programmes
- Cours enfants chaque jour de semaine ; les horaires exacts sont communiqués à l'inscription source · 2026-09-03
Lieu, professeurs et contact
- Adresse
- 860 E Carson St, Suite 108-109, Carson, CA 90745 source · 2026-07-14
- Professeurs
- Le coach Paul Lansang enseigne ; la page de la salle elle-même énumère trois titres panaméricains IBJJF en gi et un titre mondial IBJJF en no-gi source · 2026-07-14
Manhattan Beach Jiu Jitsu Club
À qui cette salle convient
Quelqu'un qui veut un enseignement de lignée Rickson directe dans un petit club, avec des créneaux mar/jeu matin et soir et un essai gratuit
Pourquoi nous le disons: La page du club présente le grade de 2e degré sous Rickson (attribué), les cours mar/jeu et un essai gratuit (vérifié le 2026-07-14)
Horaires vérifiés Essai gratuitCours tôt le matin
Ta première visite
- Essai
- Un cours d'essai gratuit, à organiser par e-mail ou téléphone source · 2026-09-03
- Horaires des cours
- Cours collectifs mardi et jeudi, 7:30-8:30 et 18:30-19:45, avec des cours particuliers sur arrangement source · 2026-09-01
Lieu, professeurs et contact
- Adresse
- Classes meet at XTMA Studio, 135 Richmond Street, El Segundo, CA 90245 source · 2026-07-14
- Professeurs
- Daniel Carettoni enseigne ; la page du club lui-même le présente comme ceinture noire 2e degré auprès de Rickson Gracie source · 2026-07-14
Panza Jiu-Jitsu
À qui cette salle convient
Un débutant qui veut un premier cours gratuit et sans pression auprès d'un compétiteur champion du monde, avec des cours tous niveaux le soir, deux matins et le samedi
Pourquoi nous le disons: Le site de la salle offre un premier cours gratuit et fait tourner plus de sept créneaux adultes par semaine ; le titre mondial no-gi IBJJF de Panza est documenté de façon indépendante (vérifié le 2026-07-14)
Horaires vérifiés Essai gratuitCours enfants
Ta première visite
- Essai
- Le premier cours est gratuit sans étape de réservation annoncée ; le temps que l'adresse exacte soit confirmée, appelle avant pour trouver la bonne porte source · 2026-09-03
- Horaires des cours
- Cours adultes tous niveaux lun-jeu 17:30, mar/jeu 10:00 et sam 11:00 ; le vendredi 17:30 est no-gi ; les enfants s'entraînent lun-jeu 16:30 et sam 10:00 source · 2026-09-01
Cours et tarifs
- Programmes
- Cours enfants lun-jeu 16:30 et le samedi matin, avec un cours ados no-gi lun/mer soir source · 2026-09-03
Lieu, professeurs et contact
- Adresse
- 3633 Pacific Coast Hwy, Torrance, CA 90505 source · 2026-07-14
- Professeurs
- Luiz Panza enseigne ; champion du monde no-gi IBJJF au palmarès de compétition source · 2026-07-14
Premier Jiu-Jitsu Academy
À qui cette salle convient
Quelqu'un qui regarde d'abord les prix : la grille tarifaire complète est publiée palier par palier, chose rare sur ce marché
Pourquoi nous le disons: Toute la grille de prix, de 100 à 220 dollars par mois sur sept paliers, est publiée sur le site de l'académie elle-même avec un planning hebdomadaire complet (vérifié le 2026-07-14)
Un vrai débutant côté Harbor City / Palos Verdes : des cours de fondamentaux marqués sans expérience requise, trois fois par semaine
Pourquoi nous le disons: L'horaire publié marque les fondamentaux « No experience necessary to join » avec trois créneaux hebdomadaires (lun 18:00, mar 19:00, jeu 19:00), contact par téléphone (vérifié le 2026-09-02)
Horaires vérifiés Tarifs publiés Cours enfantsCursus structuré
Ta première visite
- Horaires des cours
- Les cours de fondamentaux, marqués sans expérience requise, ont lieu le lundi à 18:00 et les mardi et jeudi à 19:00 ; gi avancé mardi et jeudi à 18:00, projections le mercredi, un open mat le samedi midi ouvert aux non-membres ; enfants du lundi au jeudi source · 2026-09-02
Cours et tarifs
- Abonnement
- Adultes 150 dollars (8 cours), 180 (12) ou 220 en illimité par mois ; enfants à partir de 120 dollars ; 4-6 ans 100 dollars, en dollars américains source · 2026-09-04
- Programmes
- Cours enfants répartis en 4-6, 7-12 et une nouvelle tranche 9-13 ans, trois jours par semaine dont le samedi, avec des formules enfants de 100 à 180 dollars par mois source · 2026-09-03
Lieu, professeurs et contact
- Adresse
- 26640 S Western Ave, Suite J, Harbor City, CA 90710 source · 2026-07-14
Rodrigo Gracie Jiu-Jitsu
À qui cette salle convient
Quelqu'un qui veut un enseignement de la famille Gracie dans un cadre de petite académie, avec un essai gratuit organisé par prise de contact
Pourquoi nous le disons: C'est la salle de Rodrigo Gracie lui-même (grade auto-déclaré, publié comme tel), avec plus de cinq créneaux adultes par semaine et un parcours d'essai gratuit (vérifié le 2026-07-14)
Un parent d'enfants de 3 à 14 ans : trois tranches d'âge, quatre après-midis de semaine plus le samedi matin
Pourquoi nous le disons: Le planning publié porte trois tranches enfants lun-jeu après-midi et le samedi matin (vérifié le 2026-07-14)
Horaires vérifiés Essai gratuitCours enfants
Ta première visite
- Essai
- Un cours d'essai gratuit, à organiser en contactant l'académie pour fixer la date source · 2026-09-04
- Horaires des cours
- Cours adultes lun/mer 18:00 et sam midi, avec MMA jeudi 18:00 et no-gi 18:45 ; le sparring du soir est sur invitation uniquement ; enfants en trois tranches d'âge lun-jeu après-midi et samedi matin source · 2026-09-01
Cours et tarifs
- Programmes
- Cours enfants en trois tranches d'âge, quatre après-midis de semaine plus le samedi matin source · 2026-09-03
Lieu, professeurs et contact
- Adresse
- 2849 Pacific Coast Highway, Torrance, CA 90505 source · 2026-07-14
- Professeurs
- Rodrigo Gracie enseigne ; les pages de la salle elle-même le présentent comme ceinture corail 7e degré source · 2026-07-14
Torse House
À qui cette salle convient
Un lève-tôt ou un actif à la pause déjeuner : tatamis à 5:30 et 6:00, sparring à 10:30 et cours à midi cinq jours par semaine
Pourquoi nous le disons: La grille publiée, en vigueur au 1/6/26, porte des cours quotidiens à 6:00, du sparring en fin de matinée lun-ven et des cours à midi (vérifié le 2026-07-14)
Un débutant sans expérience à El Segundo : un essai gratuit de 2 jours sur rendez-vous et des fondamentaux quatre soirs par semaine
Pourquoi nous le disons: La formule d'essai de la salle donne aux élèves sans expérience 2 jours gratuits sur rendez-vous, et les fondamentaux ont lieu lun-jeu à 18:00 (vérifié le 2026-07-14)
Horaires vérifiés Tarifs publiés Essai gratuitCours enfantsCours tôt le matin
Ta première visite
- Essai
- Un essai gratuit de 2 jours pour les résidents d'El Segundo et les débutants sans expérience, sur rendez-vous uniquement ; pas d'essai à l'improviste source · 2026-09-03
- Horaires des cours
- Cours adultes en semaine à 6:00, sparring à 10:30, midi, puis 18:00 et 19:00, avec un open mat le vendredi soir et le samedi matin en alternance gi et no-gi ; les enfants s'entraînent les après-midis de semaine et le samedi matin ; le code vestimentaire n'admet que les gis blancs ou noirs source · 2026-09-02
Cours et tarifs
- Abonnement
- Adultes en illimité 175 dollars par mois, enfants 150 dollars, réductions sur six mois, drop-in à 30 dollars, en dollars américains source · 2026-09-03
- Programmes
- Cours enfants répartis en 4-6 ans et 7 ans et plus, en semaine et le samedi ; le cours no-gi du mercredi ne demande ni expérience ni gi source · 2026-09-04
- Programmes
- Les cours gi et no-gi s'entremêlent au fil de la semaine source · 2026-07-14
Lieu, professeurs et contact
- Adresse
- 618 E Franklin St, El Segundo, CA 90245 source · 2026-07-14
- Professeurs
- Thiago Rodrigues, présenté sur le site de la salle elle-même comme fondateur et professeur principal ceinture noire source · 2026-07-14
XTMA Studio
À qui cette salle convient
Quelqu'un dans le centre d'El Segundo, où tout se fait à pied, qui veut commencer par un essai gratuit, avec trois soirs de semaine plus le samedi en jiu-jitsu
Pourquoi nous le disons: Le studio est sur Richmond Street, en centre-ville, avec quatre jours de BJJ sur le planning publié et un parcours d'essai gratuit sur tout le site (vérifié le 2026-07-14)
Horaires vérifiés Essai gratuit
Ta première visite
- Essai
- Un essai gratuit réservé via le site ; les conditions exactes apparaissent lors de la réservation source · 2026-09-03
- Horaires des cours
- Cours de jiu-jitsu lundi 19:30 (gi), mar/jeu 18:30 et samedi 9:00 (gi), avec un open mat à 10:00 source · 2026-09-01
Lieu, professeurs et contact
- Adresse
- 135 Richmond Street, El Segundo, CA 90245 source · 2026-07-14
Salles en cours de vérification
Nous reconfirmons l'essentiel : les horaires de cours et le déroulement de l'essai. Chaque salle rejoint le guide complet quand ses informations remplissent nos critères.
-
Alliance Jiu-Jitsu South Bay · Site officiel4415 Redondo Beach Blvd, Lawndale, CA 90260 · (323) 252-7566Dernière vérification : 2026-09-03
-
Beach Cities Jiu Jitsu · Site officiel25927 S Western Ave, Lomita, CA 90717 · (323) 536-3180 · Rinaldo Antonio, présenté sur le site de la salle comme ceinture noire 3e degréDernière vérification : 2026-07-14
-
Black House MMA Redondo Beach · Site officiel2416 Artesia Blvd, Redondo Beach, CA 90278 · (310) 376-2953Dernière vérification : 2026-07-14
-
California Mixed Martial Arts (CMMA) · Site officiel1617 W Rosecrans Ave, Unit O, Gardena, CA 90249 · (310) 756-6501 · La première séance est gratuite, réservée par téléphoneDernière vérification : 2026-09-04
-
Gracie Barra Manhattan Beach · Site officiel2711 N Sepulveda Blvd, Manhattan Beach, CA 90266 · (424) 423-9044 · Une garantie satisfaction (5 cours en 14 jours, remboursement intégral) plus une inscription élève fondateur avec gi et rashguard offertsDernière vérification : 2026-09-03
-
Gracie Barra Redondo Beach · Site officiel5141 Calle Mayor, Torrance, CA 90505 · (424) 409-6755 · Une expérience d'essai plus la garantie de la salle : assiste à au moins 5 cours en 14 jours et sois intégralement remboursé si ce n'est pas pour toiDernière vérification : 2026-09-03
-
Lima Taekwondo & Martial Arts Academy, Harbor City · Site officiel1219 Lomita Blvd, Ste 103, Harbor City, CA 90710 · (310) 530-0777Dernière vérification : 2026-09-04
-
Marcelo Cavalcanti Brazilian Jiu-Jitsu (MCBJJ) · Site officiel441 E Carson St, Unit O, Carson, CA 90745 · (310) 722-4999 · Marcelo Cavalcanti enseigne ; la page de l'académie elle-même le présente comme ceinture noire 4e degré promu par Rigan Machado en 2003 · Un cours d'essai gratuit, réservé par téléphone, par e-mail ou via la page de contact du siteDernière vérification : 2026-09-03
-
Pedro Soriano Brazilian Jiu-Jitsu Academy · Site officiel235 N Gaffey St, San Pedro, CA 90731 · (310) 519-1024 · Pedro Soriano dirige l'académie ; son grade de ceinture n'est pas publiéDernière vérification : 2026-07-14
-
Redondo Beach Brazilian JiuJitsu · Site officiel2503 Artesia Blvd, Redondo Beach, CA 90278 · (310) 405-3913Dernière vérification : 2026-07-14
-
South Bay Jiu Jitsu · Site officiel3216 Manhattan Ave, Hermosa Beach, CA 90254Dernière vérification : 2026-07-14
-
Systems Training Center · Site officiel13040 Hawthorne Blvd, Hawthorne, CA 90250 · (424) 269-1337 · Un cours d'essai gratuit réservé par formulaire ; la salle facture des frais de non-présentation publiés en cas de réservation manquéeDernière vérification : 2026-09-04
-
The Flow Institute San Pedro · Site officiel600 S Pacific Ave, Ste 101, San Pedro, CA 90731 · (424) 452-2713 · Le premier cours est entièrement gratuit, sans expérience requise et sans contratDernière vérification : 2026-09-03
-
Transform Jiu-Jitsu Academy · Site officiel5146 W 190th Street, Torrance, CA 90503 · (424) 360-2348 · Professeur Alexandre Novaes, présenté sur le site de la salle comme ceinture noire 6e degré · Un cours d'essai gratuit réservé via le site ; aucune expérience requiseDernière vérification : 2026-09-03
-
Undisputed Fight Academy · Site officiel1807 Manhattan Beach Blvd, Manhattan Beach, CA 90266 · (424) 390-4442 · Le professeur Patrick Becker assure les cours de BJJ adultes et enfants et la coach Nancy Lopez, indiquée ceinture noire, assure le cours réservé aux femmes, d'après le portail de réservation de la salle elle-mêmeDernière vérification : 2026-09-15
Questions fréquentes
Quelles salles dans la South Bay proposent un essai gratuit ?
10th Planet Jiu Jitsu Torrance: La porte est un Tap-In Challenge à 45 dollars, imprimé une semaine dans l'en-tête et deux semaines dans la FAQ (cours débutants et open mat seulement, gratuit si un membre vous a parrainé, pas d'adhésion automatique, un mois gratuit à décrocher) ; la page du planning propose toujours une introduction gratuite de 20 minutes, et la FAQ dit que les enfants dès 3 ans peuvent participer; Caique Jiu-Jitsu Academy: Une leçon d'initiation privée gratuite et un cours d'initiation gratuit, une séance chacun, à demander via le formulaire du site; Canvas Jiu Jitsu: Une semaine d'essai gratuite, à organiser par téléphone ou SMS; Carlson Gracie South Bay: Cours d'essai gratuits ; la formule de la salle elle-même : il suffit d'entrer; Elite Training Center: Deux cours d'essai gratuits ; présente-toi 15 minutes avant n'importe quel cours de base ou tous niveaux, drop-in le jour même bienvenu, pas de gi requis pour les débutants …
Comment réserver un cours d'essai ?
Cela varie selon la salle. Là où nous avons pu vérifier la marche à suivre, elle figure dans « Ta première visite » de la fiche de la salle ; sinon, demander via le canal officiel de la salle reste le moyen le plus fiable.
Je suis grand débutant : je peux venir directement ?
Cela varie selon la salle. Les fiches indiquent où un programme de fondamentaux et une procédure de première visite ont été vérifiés. Pour les autres, vérifie auprès de la salle avant d'y aller. Pour savoir à quoi ressemble vraiment un premier cours, lis les articles pour débutants de notre blog.