柔 · yawara
서울 도심·용산에서 주짓수 배우기
종로와 중구, 용산과 이태원 일대의 도장들을 다룹니다. 처음 시작하는 사람에게 진짜 질문은 "어디가 제일 좋은가"가 아니라 "어디가 나에게 맞는가"입니다. 이 가이드는 그 질문에 답하기 위해 만들었습니다.
도심·용산의 오픈 매트
공개된 시간표에 오픈 매트가 인쇄되어 있는 도장들로, 각 도장마다 그 시간표에 대해 기록된 요약 전문과 그 출처, 읽은 날이 함께 실려 있습니다. 오픈 매트란 무엇이며, 입문자는 오픈 매트를 어떻게 활용하는가
- 플로우 주짓수 평일 기준으로 아침반 6:50-8:00, 점심반 11:40-13:00, 저녁 기초반 18:30-19:30, 저녁 일반반(노기) 19:30-21:00이 있고 이후 오픈매트가 이어집니다 출처 · 2026-09-01
시간표는 읽은 날 그 페이지에 인쇄되어 있던 내용입니다. 도장 카드에는 그 도장에 대해 기록된 방문자 및 요금 사실이 실려 있으며, 오픈 매트 참가 여부나 그 비용이 공개되어 있지 않은 경우에는 도장에 문의하세요.
지도
정식 소개가 있는 도장은 모두 지도에 핀으로 표시되며, 동네 수준의 근사 위치는 그렇게 표기됩니다. 지도 데이터 © OpenStreetMap contributors.
그레이시 주짓수 광화문
그레이시 주짓수 광화문
이런 분께 잘 맞아요
정해진 커리큘럼으로 차근차근 시작하고 싶은 입문자. 10일 무료 체험에 도복까지 제공되고, 컴배티브스는 모든 공인 센터가 같은 순서로 가르치는 고정 커리큘럼입니다
근거: 도장 소유 채널 두 곳(litt.ly, 인스타그램)이 10일 무료 체험과 도복 제공을 직접 공지하고, 본부(GU) 공식 페이지가 레벨 3 공인 센터 자격을 확인합니다 (2026-07-16 확인)
여성 전용 수업으로 시작하고 싶은 분. 위민 임파워드가 주 2회(화·목 저녁) 열리고, 공인 지도자 명단에 여성 지도자가 있습니다
근거: 도장이 직접 공개한 시간표에 여성호신술 수업이 화·목 18:30으로 명시되어 있고, GU 공식 페이지의 공인 지도자 3인에 최선아 지도자가 포함되어 있습니다 (2026-07-16 확인)
점심시간에만 운동할 수 있는 광화문·종각 직장인. 성인 기초 수업이 월·화·목 11:45에 있습니다
근거: 도장이 직접 공개한 시간표 기준으로 평일 11:45 수업이 매일 있고, 그중 월·화·목이 기초반입니다 (2026-07-16 확인)
시간표 확인됨 프랜차이즈 네트워크무료 체험네이버 예약여성 수업키즈 수업낮 수업체계적 커리큘럼
처음 방문하기
- 체험
- 10일 무료 체험이 있고 체험 기간에는 도복도 제공됩니다. 네이버 예약으로 신청합니다 출처 · 2026-09-03
- 수업 시간표
- 성인 기초(그레이시 컴배티브스) 수업이 평일 11:45, 18:30, 20:00에 있고 토요일 13:30에도 열립니다. 여성호신술(위민 임파워드)은 화·목 18:30, 키즈는 화·목 16:00과 토요일 오전입니다. 모든 수업은 60분입니다 출처 · 2026-07-16
수업과 비용
- 프로그램
- 키즈 수업이 화·목 오후 4시와 토요일 오전에 연령대별로 나뉘어 열립니다 (만 5-7세, 만 7-12세) 출처 · 2026-07-16
위치·지도진·연락처
- 주소
- 서울특별시 종로구 종로 19 르메이에르빌딩 B213호 출처 · 2026-07-16
플로우 주짓수
플로우 주짓수
이런 분께 잘 맞아요
출근 전이나 점심시간에만 운동할 수 있는 종로 직장인. 평일마다 아침 6시 50분 수업과 11시 40분 점심 수업이 있습니다
근거: 도장 자체 홈페이지 수업시간 페이지에 아침반 6:50-8:00, 점심반 11:40-13:00이 평일 수업으로 공개되어 있습니다 (2026-07-16 확인)
기초반이 따로 있고 비용을 미리 알고 시작하고 싶은 입문자. 저녁 기초반이 평일 6시 30분에 있고, 수련비가 월 160,000원부터 홈페이지에 공개되어 있습니다
근거: 도장 홈페이지에 저녁 기초반(18:30-19:30)과 수련비 전체(월 8회 160,000원부터)가 공개되어 있습니다 (2026-07-16 확인)
새로 승급한 블랙벨트 관장에게 새 도장에서 배우고 싶은 분. 박관장의 2026년 블랙벨트 승급이 도장 블로그에 기록되어 있습니다
근거: 도장 블로그의 2026-05-14 게시글이 블랙벨트 승급식을 사진과 함께 기록하고 있고, 홈페이지에 대표 2인이 명시되어 있습니다 (2026-07-16 확인)
시간표 확인됨 새벽 수업낮 수업노기회비 공개
처음 방문하기
- 수업 시간표
- 평일 기준으로 아침반 6:50-8:00, 점심반 11:40-13:00, 저녁 기초반 18:30-19:30, 저녁 일반반(노기) 19:30-21:00이 있고 이후 오픈매트가 이어집니다 출처 · 2026-09-01
수업과 비용
- 수련비
- 월 8회 160,000원, 월 무제한 180,000원부터 시작하고 3개월·6개월 일괄 등록 할인이 있습니다. 3개월 이상 등록 시 도복을 무료 증정합니다 출처 · 2026-09-03
- 프로그램
- 기와 노기를 모두 수련합니다. 저녁 일반반이 노기 수업입니다 출처 · 2026-07-16
위치·지도진·연락처
- 주소
- 서울특별시 종로구 종로12길 22 4층 출처 · 2026-07-16
- 지도자
- 대표 김현희, 박지석 두 명이 등록되어 있고, 도장 블로그 기준으로 박관장이 수업과 승급식을 이끕니다 출처 · 2026-07-16
- 벨트
- 박관장은 2026년 상반기 승급식에서 블랙벨트로 승급했습니다 (도장 자체 발표 기준) 출처 · 2026-07-16
확인 중인 도장
수업 일정과 체험 방법 등 핵심 정보를 다시 확인하고 있습니다. 기준을 충족하면 정식 소개에 반영합니다.
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Jf Hannam
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러쉬클랜 주짓수 충무로점 · 공식 홈페이지서울특별시 중구 서애로1길 10 3층, 4층 · 070-7779-8829 · 정성준 관장이 지도합니다마지막 확인: 2026-07-16
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바디앤서울 (Body & Seoul) · 공식 홈페이지010-6397-2662 · 멀티 클래스 스튜디오로, 주짓수는 기·노기 모두 운영하고 키즈 클래스도 있습니다 · 무료 체험 없이 드롭인 ₩17,000으로 시작합니다. 첫 수업은 온라인으로 등록 · 드롭인 ₩17,000 · 5회 ₩80,000 · 10회 ₩150,000 (3개월 유효)마지막 확인: 2026-09-15
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어반주짓수 혜화 대학로 · 공식 홈페이지서울특별시 종로구 대학로11길 20 3층 · 010-6622-5591 · 하윤서 관장이 직접 지도합니다. 도장 소개 기준으로 주짓수 국가대표 출신이며 2023 아시아선수권 3위 입상자입니다마지막 확인: 2026-07-16
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우쓰 주짓수 용산 · 공식 홈페이지서울특별시 용산구 청파로43길 7 지하1층마지막 확인: 2026-07-16
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인네이트 주짓수 본관 신당점 · 공식 홈페이지서울 중구 황학동 821번지 3층 · 010-2720-3457 · 박재현 관장이 지도합니다. 2008년 존프랭클 관악에서 입문했고 2017년에 도장을 열었습니다 (도장 자체 소개 기준)마지막 확인: 2026-07-16
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존프랭클주짓수 남산아카데미 · 공식 홈페이지서울특별시 중구 퇴계로18길 34 지하1층마지막 확인: 2026-09-04
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존프랭클주짓수 약수아카데미 · 공식 홈페이지서울특별시 중구 다산로 134 덕영빌딩 5층마지막 확인: 2026-09-04
자주 묻는 질문
서울 도심과 용산에서 무료 체험이 되는 도장은 어디인가요?
그레이시 주짓수 광화문: 10일 무료 체험이 있고 체험 기간에는 도복도 제공됩니다. 네이버 예약으로 신청합니다
체험 수업은 어떻게 신청하나요?
도장마다 다릅니다. 각 도장 소개의 "처음 방문하기"에 확인된 신청 방법을 적어 두었고, 확인되지 않은 곳은 도장 공식 채널로 문의하는 것이 가장 정확합니다.
완전 초보인데 바로 가도 되나요?
도장마다 다릅니다. 기초 프로그램과 첫 방문 방법이 확인된 곳은 각 소개에 표시했습니다. 그 밖의 도장은 방문 전에 공식 채널로 확인해 주세요. 첫 수업에서 무엇을 겪게 되는지는 블로그의 입문 글에서 자세히 다룹니다.