柔 · yawara
Apprendre le jiu-jitsu à Tijuca et dans la Zona Norte
Ce guide couvre le Rio des habitants — Tijuca jusqu'à Méier et Grajaú — le berceau de GFTeam et la seule réservation en ligne en libre-service de la ville (l'essai gratuit d'Alliance Tijuca). Il est aussi honnête sur la norme locale : sur 34 salles, six seulement publient un quelconque parcours débutant, et ce guide dit lesquelles. Quand on débute, la vraie question n'est pas « quelle salle est la meilleure » mais « laquelle me convient ».
Carte
Chaque salle disposant d'une fiche complète est épinglée sur la carte — les épingles au niveau du quartier l'indiquent. Données cartographiques © OpenStreetMap contributors.
Alliance Jiu Jitsu Tijuca
À qui cette salle convient
Le voyageur qui veut réserver en ligne avant d'atterrir, sans négociation par WhatsApp : un cours d'introduction privé gratuit d'1h sur un calendrier Cal.com en direct, public et en libre-service — créneaux réels, kimono fourni si vous envoyez votre taille et votre poids, aucune condition de résidence. Aussi l'adhésion mensuelle la moins chère de cette collecte à Rio (R$199, bien que déclarée comme promotion jusqu'en août 2026). Deux réserves : aucun tarif visiteur à la journée n'existe, et trois canaux publient trois numéros de téléphone différents
Pourquoi nous le disons: Le calendrier Cal.com et la boutique NextFit sont propres à la salle, vérifiés en direct le 2026-07-28 ; le conflit des trois numéros se lit directement sur trois canaux propres/réseau le même jour
Tarifs publiés Réseau de franchiseEssai gratuitTarifs publiésCours enfants
Ta première visite
- Essai gratuit
- Le seul calendrier de réservation en libre-service trouvé à Rio proprement dit — cal.com/alliancetijuca/aula-introdutoria montre de vrais créneaux en direct pour un cours d'introduction privé gratuit d'1h, kimono fourni si vous envoyez votre taille et votre poids, aucune condition de résidence. Mais la boutique ne vend que deux produits mensuels — aucun tarif visiteur à la journée n'existe source · 2026-09-04
Cours et tarifs
- Abonnement
- R$199 par mois illimité, sans frais d'inscription — le tarif mensuel publié le moins cher trouvé dans tout Rio, bien que déclaré comme une promotion en cours jusqu'en août 2026. Aucun produit à la journée n'existe source · 2026-09-04
Lieu, professeurs et contact
- Adresse
- Rua General Espírito Santo Cardoso, 272A, Tijuca, Rio de Janeiro, RJ, Brazil source · 2026-07-28
- Professeurs
- Prof. Anderson de Carvalho — corroboré de manière croisée sur deux canaux propres ; il coenseigne aussi à l'antenne satellite d'Alliance Grajaú. Son grade n'est publié sur aucun des deux canaux source · 2026-07-28
Téléphone 55 21 99237-6152 (localisateur du réseau) · +55 21 99700-8558 (WhatsApp propre au bio.site) · (21) 99780-3425 (pied de page de la propre boutique NextFit) — trois canaux propres, trois numéros Naver Map Apple Plans
Centro de Lutas TTC
À qui cette salle convient
Le débutant visiteur qui veut un vrai horaire pour planifier : le seul emploi du temps BJJ complet du lundi au vendredi dans ce corridor, un premier cours gratuit, et un champion du monde IBJJF (Gustavo Correa) comme instructeur BJJ de référence, enseignant à l'intérieur d'un club de tennis privé sous un fondateur de Muay Thai. La seule réserve est le point de friction le plus aigu de la zone : le propre formulaire web du cours d'essai exige un CPF qu'aucun visiteur étranger ne possède — écrivez plutôt via le bouton WhatsApp, et confirmez qu'il accepte un passeport
Pourquoi nous le disons: La grille du lundi au vendredi, le texte du cours d'essai et le formulaire exigeant un CPF se lisent tous directement sur le propre site de la salle (revérifié le 2026-07-28) ; les qualifications de l'instructeur sont la propre page d'équipe de l'académie
Horaires vérifiés Essai gratuitCours enfantsCours de striking aussi
Ta première visite
- Essai gratuit
- 'Réservez votre cours d'essai' / 'Le premier cours est GRATUIT !' — gratuit, aucune condition de résidence. Mais le point de friction le plus aigu de la zone : le formulaire sur la page exige un CPF (le numéro de contribuable brésilien), qu'aucun visiteur étranger ne possède. Le texte accueille tout le monde ; le formulaire non — utilisez plutôt le bouton WhatsApp, et confirmez qu'il accepte un passeport source · 2026-09-03
- Horaires des cours
- Une grille complète du lundi au vendredi — le seul emploi du temps BJJ complet trouvé dans tout Tijuca/Zona Norte/Centro (2 salles sur 34 dans ce corridor publient une grille). BJJ adulte : 7h/19h lundi-mercredi-vendredi, 20h mardi-jeudi. Enfants : 9h mardi-jeudi, 17h mardi-jeudi, 18h du lundi au jeudi. La même grille comprend aussi Muay Thai, Boxe, Karaté et MMA. Aucun samedi publié source · 2026-09-03
Lieu, professeurs et contact
- Adresse
- Rua Conde de Bonfim, 451 (inside Tijuca Tênis Clube), Tijuca, Rio de Janeiro, RJ, CEP 20520-054, Brazil source · 2026-07-28
- Professeurs
- Le fondateur Mestre Phillip Lima (venant du Muay Thai/MMA) — le BJJ est enseigné par le Prof. Gustavo Correa, ceinture noire 5e degré et champion du monde IBJJF 2000, selon le propre récit de l'académie source · 2026-09-03
Téléphone (21) 97952-9990 (WhatsApp/portable) Site web Naver Map Apple Plans
GFTeam Matriz
À qui cette salle convient
Le voyageur attiré par le siège historique de l'une des plus grandes équipes de compétition de Rio : une véritable invitation à l'essai, aucune condition de résidence, une offre multidisciplinaire (gi, no-gi, judô, Muay Thai) au cœur compétitif de Méier. Deux réserves : aucune réservation en ligne (téléphone ou message direct seulement) et aucun emploi du temps publié où que ce soit — seulement des horaires de bureau. Un bonus historique : le propre récit de l'équipe corrige 'GF = Grappling Fight' en faveur du bailleur de fonds fondateur Pedro Gama Filho
Pourquoi nous le disons: L'invitation à l'essai et la liste des disciplines sont la propre bio Instagram de la salle (revérifiée le 2026-07-28, publications quotidiennes) ; l'absence d'horaire est mesurée par rapport à la propre page de contact du réseau ; la correction de lignage est la propre page d'histoire du réseau
Réseau de franchiseNo-giCours de striking aussi
Ta première visite
- Essai gratuit
- 'Réservez un cours d'introduction' (bio Instagram propre) — une véritable invitation à l'essai, aucune condition de résidence, mais aucun mécanisme de réservation en ligne : téléphone ou message direct seulement source · 2026-07-28
Lieu, professeurs et contact
- Adresse
- Rua Arquias Cordeiro, 478, Méier, Rio de Janeiro, RJ, Brazil source · 2026-07-28
- Professeurs
- Prof. Júlio César — cofondateur de l'équipe (page d'histoire du propre site). Le grade n'est publié sur aucun des deux canaux propres source · 2026-09-03
Téléphone (21) 99827-9632 — publié uniquement dans la propre bio Instagram de la salle ; la page de contact du réseau ne porte aucun téléphone du tout Naver Map Apple Plans
Ideal Jiu-Jitsu
À qui cette salle convient
La seule salle de cette collecte en Zona Norte dont le propre canal nomme une femme comme professeure responsable d'une unité — la Professora Luciana Lopes, à l'antenne satellite de Grajaú de la marque indépendante qui a rompu avec la franchise de Gracie Humaitá à Méier en 2019. Le même essai gratuit et inconditionnel valable pour toute la marque s'applique ici. Manquant : un horaire spécifique à cette unité — demandez avant de planifier une visite
Pourquoi nous le disons: Le nom de Luciana Lopes et l'adresse de l'unité sont le propre bloc de pied de page du site (revérifié le 2026-07-28) ; le texte d'essai gratuit est la propre page de la marque, partagée entre les unités
Essai gratuitProgramme féminin
Ta première visite
- Essai gratuit
- 'Venez faire un cours d'essai gratuit et tombez amoureux du Jiu-Jitsu !' — le même texte d'essai gratuit valable pour toute la marque, s'appliquant ici aussi ; aucune condition de résidence ni d'adhésion source · 2026-07-28
Lieu, professeurs et contact
- Adresse
- Rua Professor Valadares, 262, 3rd floor, Grajaú, RJ, Brazil source · 2026-07-28
- Professeurs
- Professora Luciana Lopes — la seule salle de cette zone dont le propre canal nomme une femme comme professeure responsable d'une unité. Le grade/lignage au-delà du nom n'est pas publié source · 2026-07-28
Ideal Jiu-Jitsu — Méier (unité amirale)
À qui cette salle convient
L'histoire d'héritage et de rupture la plus claire de la Zona Norte : une ceinture noire de Rolker Gracie qui a dirigé la propre franchise de Gracie Humaitá à Méier pendant six ans, puis a ouvert deux rues plus loin en 2019 avec un essai gratuit et inconditionnel. Deux réserves : le tatami fonctionne à l'intérieur d'une salle hôte (les horaires de l'hôte ne sont pas l'horaire du BJJ), et la propre grille du site (soir seulement) est manifestement incomplète — le propre Facebook de la salle montre des cours du matin et de l'après-midi que le site ne liste jamais. Demandez d'abord le véritable horaire
Pourquoi nous le disons: Le récit fondateur et le texte d'essai gratuit sont le propre site de la salle (revérifié le 2026-07-28) ; le conflit d'horaire se lit directement entre la propre page du site et son propre Facebook le même jour
Essai gratuitCours enfants
Ta première visite
- Essai gratuit
- 'Venez faire un cours d'essai gratuit et tombez amoureux du Jiu-Jitsu !' (site propre) — gratuit, aucune condition de résidence ni d'adhésion source · 2026-07-28
Lieu, professeurs et contact
- Adresse
- Rua Maranhão, 191 (RA Aquafitness), Méier, Rio de Janeiro, RJ, Brazil source · 2026-07-28
- Professeurs
- Bruno Santos — ceinture noire, 19 ans sous le Mestre Rolker Gracie (déclaration du propre site). Les boutons « curriculum »/contacter le professeur de la page sont des liens morts, donc aucun autre détail de grade n'est publié source · 2026-07-28
Téléphone (21) 97259-2111 — le propre pied de page du site et sa propre Intro Facebook s'accordent (lien WhatsApp). Un lien tel: isolé dans le code du site ne correspond à aucun numéro publié et n'est pas adopté Naver Map Apple Plans
Soul Fighters Tijuca
À qui cette salle convient
Pour le visiteur prêt à prendre le métro jusqu'en Zona Norte pour une ceinture noire 8e degré : le Mestre Álvaro Mansor, propre directeur technique de FJJRio et cofondateur de Soul Fighters, enseigne dans une salle avec une véritable adresse professionnelle sur Instagram, un horaire hebdomadaire partiel et un 'aula experimental' inconditionnel réservable par message direct — et elle a publié 8 jours avant cette collecte, un tatami manifestement actif. La réserve : c'est un trajet de 30 à 40 minutes en métro depuis la zone des plages, et aucun prix d'aucune sorte n'est publié
Pourquoi nous le disons: L'adresse, l'horaire et le texte du cours d'essai sont le propre Instagram de la salle (consulté le 2026-07-28) ; le grade/titre de l'entraîneur est la bio de son propre compte séparé ; le signal d'actualité de 8 jours est la propre publication la plus récente de la salle, lue lors de la même collecte
Réseau de franchiseEssai gratuit
Ta première visite
- Essai gratuit
- 'aula experimental' (cours d'essai), inconditionnel. Publication propre (2023-08-01), mot pour mot : 'Écrivez-nous dès maintenant en message direct pour réserver votre cours d'essai et arrêtez de perdre du temps !' Aucune condition de résidence ni d'adhésion déclarée source · 2026-07-28
Lieu, professeurs et contact
- Adresse
- Rua Conde de Bonfim 685 - Sobreloja 224, Tijuca, CEP 20520-052 (auto-publiée dans le champ d'adresse professionnelle du compte) source · 2026-07-28
Téléphone WhatsApp +55 21 99962-5549 (propre publication de la salle, 2023-08-01) Naver Map Apple Plans
Salles en cours de vérification
Nous reconfirmons l'essentiel : les horaires de cours et le déroulement de l'essai. Chaque salle rejoint le guide complet quand ses informations remplissent nos critères.
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ASBJJ'Jiu-jitsu adulte et enfant' (Intro Facebook propre) — aucune autre ventilation publiéeDernière vérification : 2026-07-28
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Alliance GrajauRua Borda do Mato, 90 (inside Borda Academia), Grajaú, Rio de Janeiro, RJ, BrazilDernière vérification : 2026-07-28
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Carlson Gracie Engenho NovoRua Barão do Bom Retiro, 753, Engenho Novo, Rio de Janeiro, RJ, BrazilDernière vérification : 2026-09-03
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Carlson Gracie UsinaRua São Miguel, 755, Usina, Rio de Janeiro, RJ, BrazilDernière vérification : 2026-09-03
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Carlson Gracie Vila IsabelRua Visconde de Santa Isabel, 95, Loja B, Vila Isabel, Rio de Janeiro, RJ, BrazilDernière vérification : 2026-09-03
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GB EngenhaoRua Adolfo Bergamini, 104, Engenho de Dentro, Rio de Janeiro, RJ, CEP 20730-000, BrazilDernière vérification : 2026-09-03
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GB GrajauR. Barão do Bom Retiro, 2774, Grajaú, Rio de Janeiro, RJ, CEP 20540-342, BrazilDernière vérification : 2026-09-03
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GB Jardim do MeierRua Arquias Cordeiro, 280, Méier, Rio de Janeiro, RJ, BrazilDernière vérification : 2026-09-03
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GB MaracanaRua São Francisco Xavier, 611, Rio de Janeiro, RJ, BrazilDernière vérification : 2026-09-03
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GB MeierR. Dias da Cruz, 250, Méier, Rio de Janeiro, RJ, CEP 20720-012, BrazilDernière vérification : 2026-09-03
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GB Shepard TijucaRua José Higino, 416, Tijuca, Rio de Janeiro, RJ, BrazilDernière vérification : 2026-09-03
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GB TijucaRua General Roca, 826, Tijuca, Rio de Janeiro, RJ, BrazilDernière vérification : 2026-09-03
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GB Vila IsabelBoulevard Vinte e Oito de Setembro, 415, Vila Isabel, Rio de Janeiro, RJ, BrazilDernière vérification : 2026-09-03
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Game Fight GrajauRua Marechal Jofre, 92 (inside Academia Life Up), Grajaú, Rio de Janeiro, RJ, BrazilDernière vérification : 2026-07-28
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Gfteam Ct WinnerRua Lopez da Cruz, 61, Méier, Rio de Janeiro, RJ, BrazilDernière vérification : 2026-09-03
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Gfteam MaracanaRua Mariz e Barros, 633 (Sobrado), Rio de Janeiro, RJ, BrazilDernière vérification : 2026-09-03
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Gfteam Parioca Fight CenterRua da Bela Vista, 9, sobreloja, Engenho Novo, Rio de Janeiro, RJ, BrazilDernière vérification : 2026-09-03
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Gfteam TijucaRua Moraes e Silva, 176, Tijuca, Rio de Janeiro, RJ, BrazilDernière vérification : 2026-09-03
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Gfteam Tubarao GymRua Teodoro da Silva, 725, Vila Isabel, Rio de Janeiro, RJ, BrazilDernière vérification : 2026-09-03
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Gracie Humaita EngenhaoR. Dr. Padilha, 463, Engenho de Dentro, Rio de Janeiro, RJ, CEP 20770-006, BrazilDernière vérification : 2026-09-03
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Gracie Humaita GrajauR. Barão de Mesquita, 872, sala anexa, 2nd floor (Clube ASBAC), Andaraí, Rio de Janeiro, RJ, CEP 20541-015, BrazilDernière vérification : 2026-09-03
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Gracie Humaita TijucaR. Uruguai, 574, Tijuca, Rio de Janeiro, RJ, CEP 20510-060, BrazilDernière vérification : 2026-09-03
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Inspire Jiu JitsuRua Conde de Bonfim, 753, Loja A, Tijuca, Rio de Janeiro, RJ, BrazilDernière vérification : 2026-09-03
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MFC — Mackenzie Fight ClubRua Dias da Cruz, 597, Méier, Rio de Janeiro, RJ, Brazil · Salle multidisciplinaire — la propre bio déclare un tatami de 350 m² et propose Boxe, Lutte, Jiu-Jitsu, Judô, Taekwondo, Muay Thai et Capoeira ; aucun autre détail de parcours débutant n'est publiéDernière vérification : 2026-07-28
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Nova Uniao GrajauRua Duquesa de Bragança, 15, Grajaú, Rio de Janeiro, RJ, BrazilDernière vérification : 2026-09-03
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Nova Uniao ScbjjRua Pereira Nunes, 66, sala 202, Vila Isabel, Rio de Janeiro, RJ, BrazilDernière vérification : 2026-09-03
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Ribeiro Jiu-Jitsu Tijuca+55 21 99707-9214 · Propre Intro Facebook (Facebook lui-même tronque le texte) : 'jiu-jitsu, style de vie, qualité de vie, self-défense, santé, bien-être, art martial, philosophie...' — un cadrage style de vie/philosophie, aucun détail de curriculumDernière vérification : 2026-07-28
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Tigrinho Nu Academia DelfimRua Pereira de Siqueira, 45, Tijuca, Rio de Janeiro, RJ, BrazilDernière vérification : 2026-09-03
Questions fréquentes
Quelles salles à Tijuca et dans la Zona Norte, Rio proposent un essai gratuit ?
Alliance Jiu Jitsu Tijuca: Le seul calendrier de réservation en libre-service trouvé à Rio proprement dit — cal.com/alliancetijuca/aula-introdutoria montre de vrais créneaux en direct pour un cours d'introduction privé gratuit d'1h, kimono fourni si vous envoyez votre taille et votre poids, aucune condition de résidence. Mais la boutique ne vend que deux produits mensuels — aucun tarif visiteur à la journée n'existe; Centro de Lutas TTC: 'Réservez votre cours d'essai' / 'Le premier cours est GRATUIT !' — gratuit, aucune condition de résidence. Mais le point de friction le plus aigu de la zone : le formulaire sur la page exige un CPF (le numéro de contribuable brésilien), qu'aucun visiteur étranger ne possède. Le texte accueille tout le monde ; le formulaire non — utilisez plutôt le bouton WhatsApp, et confirmez qu'il accepte un passeport; Ideal Jiu-Jitsu: 'Venez faire un cours d'essai gratuit et tombez amoureux du Jiu-Jitsu !' — le même texte d'essai gratuit valable pour toute la marque, s'appliquant ici aussi ; aucune condition de résidence ni d'adhésion; Ideal Jiu-Jitsu — Méier (unité amirale): 'Venez faire un cours d'essai gratuit et tombez amoureux du Jiu-Jitsu !' (site propre) — gratuit, aucune condition de résidence ni d'adhésion
Comment réserver un cours d'essai ?
Cela varie selon la salle. Là où nous avons pu vérifier la marche à suivre, elle figure dans « Ta première visite » de la fiche de la salle ; sinon, demander via le canal officiel de la salle reste le moyen le plus fiable.
Je suis grand débutant : je peux venir directement ?
Cela varie selon la salle. Les fiches indiquent où un programme de fondamentaux et une procédure de première visite ont été vérifiés. Pour les autres, vérifie auprès de la salle avant d'y aller. Pour savoir à quoi ressemble vraiment un premier cours, lis les articles pour débutants de notre blog.