Way of Yawara

柔 · yawara

チジュッカとゾーナ・ノルチで柔術を学ぶ

このガイドは住民たちのリオ——Tijuca から Méier、Grajaú まで——を扱います。GFTeam の総本山があり、市内で唯一オンラインで自己完結する体験予約(Alliance Tijuca の無料入門クラス)がある地域です。同時に正直に言えば、34道場のうち入門者向けの道筋を公開しているのは6つだけで、このガイドはそれがどこかを明記します。始めたばかりの人にとって、本当の問いは「どの道場が一番良いか」ではなく「どの道場が自分に合うか」です。

地図

本編に掲載中の道場はすべて地図にピンで表示されます — 地区レベルの概略ピンにはその旨を表記しています。地図データ © OpenStreetMap contributors。

GFTeamマトリス (GFTeam Matriz)

GFTeamマトリス (GFTeam Matriz)

こんな人に合います

リオ最大級の競技チームの歴史ある本部に惹かれる旅行者へ。本物の体験クラスの案内、居住条件なし、メイエルの競技の中心地で複合種目（道着・ノーギ・柔道・ムエタイ）を提供しています。落とし穴は2つ — オンライン予約がなく（電話かDMのみ）、クラスの時間割もどこにもありません — 営業時間のみです。歴史的な余禄として、チーム自身の説明が「GF＝Grappling Fight」という俗説を、創設出資者ペドロ・ガマ・フィーリョに由来すると訂正しています

根拠: 体験クラスの案内と種目リストは道場自身のIGプロフィールによるもので、2026-07-28に再確認済み（毎日投稿）です。時間割の不在はネットワーク自身の連絡先ページと照らして測定しました。系譜の訂正はネットワーク自身の沿革ページによるものです

フランチャイズ系列ノーギ打撃クラスあり

はじめての訪問

無料体験
「入門クラスを予約」（自社IGプロフィール）— 本物の体験クラスの案内で、居住条件はありませんが、オンライン予約の仕組みはなし — 電話かDMのみです 出典 · 2026-07-28

場所・指導陣・連絡先

住所
Rua Arquias Cordeiro, 478, Méier, Rio de Janeiro, RJ, Brazil 出典 · 2026-07-28
指導者
フリオ・セーザル先生 — チーム共同創設者（自社サイトの沿革ページより）。段位はどちらの自社チャンネルにも非公表です 出典 · 2026-09-03

電話 (21) 99827-9632 — 道場自身のIGプロフィールにのみ公開 — ネットワークの連絡先ページには電話番号が一切ありません NAVERマップ Appleマップ

公開されている道場の資料をもとに作成したもので、まだ直接訪問はしていません。 最終確認: 2026-09-03. 間違った情報があればお知らせください。確認のうえ、修正履歴を残します。

アイデアル柔術 (Ideal Jiu-Jitsu) — グラジャウ支部

こんな人に合います

このゾナ・ノルチ調査全体で唯一、自社チャンネルが拠点の指導者として女性を明記している道場 — ルシアナ・ロペス先生、2019年にグレイシー・ウマイタのメイエル・フランチャイズから独立したブランドのグラジャウ支部です。同じ無料・無条件のブランド全体体験クラスがここにも適用されます。欠けているのはこの支部固有の時間割 — 訪問を計画する前に確認してください

根拠: ルシアナ・ロペスの氏名と支部の住所はサイト自体のフッターブロックによるもので、2026-07-28に再確認済みです。無料体験クラスの文言はブランド自体のページで、各支部共通です

無料体験女性クラス

はじめての訪問

無料体験
「無料体験クラスに来て、柔術に恋してください！」— ブランド全体で共通の無料体験クラスの文言がここにも適用されます。居住条件も会員前提もありません 出典 · 2026-07-28

場所・指導陣・連絡先

住所
Rua Professor Valadares, 262, 3rd floor, Grajaú, RJ, Brazil 出典 · 2026-07-28
指導者
ルシアナ・ロペス先生 — この地域で自社チャンネルが拠点の指導者として女性を明記している唯一の道場です。氏名以外の段位・系譜は非公表です 出典 · 2026-07-28

電話 (21) 98332-9665 NAVERマップ Appleマップ

公開されている道場の資料をもとに作成したもので、まだ直接訪問はしていません。 最終確認: 2026-07-28. 間違った情報があればお知らせください。確認のうえ、修正履歴を残します。
アイデアル柔術 — メイエル (Ideal Jiu-Jitsu — Méier、旗艦店)

アイデアル柔術 — メイエル (Ideal Jiu-Jitsu — Méier、旗艦店)

こんな人に合います

ゾナ・ノルチで最も明確な「伝統と独立」の物語 — ホルケル・グレイシー門下の黒帯が、グレイシー・ウマイタ自体のメイエル・フランチャイズを6年間運営した後、2019年に2本先の通りで独立開業し、無料・無条件の体験クラスを提供しています。落とし穴は2つ — マットは寄宿ジムの中にあり（寄宿先の営業時間はBJJの時間割ではありません）、サイト自体の時間割（夜間のみ）は明らかに不完全です — 道場自体のFacebookには、サイトが一度も掲載していない朝・午後のクラスが表示されています。まず本当の時間割を確認してください

根拠: 創業の経緯と無料体験クラスの文言はいずれも道場自身のサイトによるもので、2026-07-28に再確認済みです。時間割の食い違いはサイト自体のページと自社FBを同日に直接照らし合わせて判明しました

無料体験キッズクラス

はじめての訪問

無料体験
「無料体験クラスに来て、柔術に恋してください！」（自社サイト）— 無料で、居住条件も会員前提もありません 出典 · 2026-07-28

場所・指導陣・連絡先

住所
Rua Maranhão, 191 (RA Aquafitness), Méier, Rio de Janeiro, RJ, Brazil 出典 · 2026-07-28
指導者
ブルーノ・サントス — 黒帯、マスター・ホルケル・グレイシー門下19年（自社サイトの記述）。ページの「curriculum」／「指導者に連絡」ボタンはいずれもリンク切れのため、それ以上の段位詳細は非公開です 出典 · 2026-07-28

電話 (21) 97259-2111 — サイト自体のフッターと自社FB紹介が一致（WhatsAppリンク）。サイトのマークアップ内にある孤立した「tel：」リンクは公開されているどの番号とも一致せず、採用していません NAVERマップ Appleマップ

公開されている道場の資料をもとに作成したもので、まだ直接訪問はしていません。 最終確認: 2026-07-28. 間違った情報があればお知らせください。確認のうえ、修正履歴を残します。
アライアンス柔術チジュカ (Alliance Jiu Jitsu Tijuca)

アライアンス柔術チジュカ (Alliance Jiu Jitsu Tijuca)

こんな人に合います

着陸前にオンラインで予約したい、WhatsAppでの交渉を避けたい旅行者へ。生きた、公開の、セルフサービスのCal.comカレンダーで無料1時間の1対1入門クラスが予約できます — 実際に空いている枠で、身長・体重を伝えれば道着も用意され、居住条件はありません。さらに今回のリオ調査で最も安い月額会員費（R$199、ただし2026年8月までのプロモーションと明記）でもあります。落とし穴は2つ — 単日訪問者向けの料金はなく、3つのチャンネルがそれぞれ異なる3つの電話番号を公開していることです

根拠: Cal.comカレンダーとNextFit店舗はいずれも道場自身のもので、2026-07-28にライブでレンダリング確認しました。3つの番号の食い違いは同日に3つの自社・ネットワークチャンネルから読み取ったものです

会費公開 フランチャイズ系列無料体験会費公開キッズクラス

はじめての訪問

無料体験
リオ市街で見つかった唯一のセルフサービス予約カレンダー — cal.com/alliancetijuca/aula-introdutoriaには無料1時間の1対1入門クラスの実際の空き枠が表示され、身長・体重を伝えれば道着も用意されます。居住条件はありません。ただし店舗では月額プラン2種類のみ販売 — 単日訪問者向けの料金はありません 出典 · 2026-09-04

クラスと費用

会費
月額無制限R$199、入会金なし — リオで見つかった中で最も安い公開月額会費ですが、2026年8月までのプロモーション価格と明記されています。日額商品はありません 出典 · 2026-09-04

場所・指導陣・連絡先

住所
Rua General Espírito Santo Cardoso, 272A, Tijuca, Rio de Janeiro, RJ, Brazil 出典 · 2026-07-28
指導者
アンダーソン・デ・カルヴァーリョ先生 — 2つの自社チャンネルで交差裏付けあり。アライアンス・グラジャウ支部でも同時に指導しています。段位はどちらのチャンネルにも非公表です 出典 · 2026-07-28

電話 55 21 99237-6152（ネットワーク名簿）・+55 21 99700-8558（自社bio.siteのWhatsApp）・(21) 99780-3425（自社NextFit店舗フッター）— 3つの自社チャンネルに3つの番号 NAVERマップ Appleマップ

公開されている道場の資料をもとに作成したもので、まだ直接訪問はしていません。 最終確認: 2026-09-04. 間違った情報があればお知らせください。確認のうえ、修正履歴を残します。
セントロ・デ・ルタスTTC (Centro de Lutas TTC)

セントロ・デ・ルタスTTC (Centro de Lutas TTC)

こんな人に合います

予定を立てられる本物の時間割を求める訪問中の初心者へ。このベルト内で唯一の完全な月〜金BJJ時間割、無料の初回クラス、そしてIBJJF世界チャンピオン（グスタヴォ・コヘア）が正式なBJJ指導者として、ムエタイ創設者が主宰する私設テニスクラブの中で教えています。唯一の落とし穴はこの地域で最も厄介な摩擦点です — 体験クラス自体のウェブフォームが、外国人訪問者は誰も持っていないCPFを要求します — 代わりにWhatsAppボタンにメッセージを送り、パスポートで受け付けてもらえるか確認してください

根拠: 月〜金の時間割・体験クラスの文言・CPF必須のフォームはすべて道場自身のサイトから直接読み取ったもので、2026-07-28に再確認済みです。指導者の経歴は道場自身のスタッフページによるものです

時間割確認済み 無料体験キッズクラス打撃クラスあり

はじめての訪問

無料体験
「体験クラスを予約」／「初回クラスは無料！」— 無料で居住条件はありません。ただしこの地域で最も訪問者にとって厄介な発見があります — ページ上のフォームがCPF（ブラジルの納税者番号）を要求し、外国人訪問者は誰も持っていません。文言はすべての人を歓迎していますが、フォームはそうではありません — 代わりにWhatsAppボタンを使い、パスポートで受け付けてもらえるか事前に確認してください 出典 · 2026-09-03
クラス時間割
月〜金の完全な時間割 — チジュカ／ゾナ・ノルチ／セントロ全域で見つかった唯一の完全なBJJ時間割です（このベルト34道場中、時間割を公表しているのはわずか2つ）。成人BJJ：月・水・金 朝7時／夜7時、火・木 夜8時。キッズ：火・木 朝9時、火・木 午後5時、月〜木 午後6時。同じ時間割にムエタイ、ボクシング、空手、MMAも含まれます。土曜の公開はありません 出典 · 2026-09-03

場所・指導陣・連絡先

住所
Rua Conde de Bonfim, 451 (inside Tijuca Tênis Clube), Tijuca, Rio de Janeiro, RJ, CEP 20520-054, Brazil 出典 · 2026-07-28
指導者
創設者フィリップ・リマ師範（ムエタイ・MMA出身） — BJJはグスタヴォ・コヘア先生が担当。道場自身の説明によれば黒帯5段、2000年IBJJF世界チャンピオンです 出典 · 2026-09-03

電話 (21) 97952-9990（WhatsApp／携帯） ホームページ NAVERマップ Appleマップ

公開されている道場の資料をもとに作成したもので、まだ直接訪問はしていません。 最終確認: 2026-09-03. 間違った情報があればお知らせください。確認のうえ、修正履歴を残します。
ソウル・ファイターズ・チジュカ (Soul Fighters Tijuca)

ソウル・ファイターズ・チジュカ (Soul Fighters Tijuca)

こんな人に合います

黒帯8段のクラスのためだけにゾナ・ノルチまで地下鉄で足を延ばす気のある訪問者へ。アルヴァロ・マンソール師範、FJJRio自体の技術ディレクターでありソウル・ファイターズ共同創設者が、本物のインスタグラムのビジネス住所と一部公開された週間時間割、そしてDMで無条件に予約できる「aula experimental」を持つ拠点で教えています — しかもこの調査の8日前に投稿があり、明らかに稼働中のマットです。落とし穴は、ビーチエリアから地下鉄で30〜40分かかること、そしていかなる料金も公開されていないことです

根拠: 住所・時間割・体験クラスの文言はすべて道場自身のインスタグラム（2026-07-28確認）によるものです。コーチの段位・肩書は本人の別アカウントのプロフィールによるものです。8日という鮮度の指標は拠点自体の最新投稿で、同じ調査で読み取りました

フランチャイズ系列無料体験

はじめての訪問

無料体験
「aula experimental（体験クラス）」、無条件。自社投稿（2023-08-01）の原文:「今すぐDMでメッセージをくれれば体験クラスを予約できます、時間を無駄にしないで！」居住条件も会員前提も記載されていません 出典 · 2026-07-28

場所・指導陣・連絡先

住所
Rua Conde de Bonfim 685 - Sobreloja 224, Tijuca, CEP 20520-052（アカウント自体のビジネス住所欄に自己公開） 出典 · 2026-07-28

電話 WhatsApp +55 21 99962-5549（拠点自体の投稿、2023-08-01） NAVERマップ Appleマップ

公開されている道場の資料をもとに作成したもので、まだ直接訪問はしていません。 最終確認: 2026-07-28. 間違った情報があればお知らせください。確認のうえ、修正履歴を残します。

確認中の道場

クラスの時間割や体験の申し込み方法など、核心となる情報を再確認しています。基準を満たせば正式な紹介に反映します。

  • ASBJJ
    「成人・キッズ柔術」（自社FB紹介）— それ以上の内訳は公開されていません
    最終確認: 2026-07-28
  • Alliance Grajau
    Rua Borda do Mato, 90 (inside Borda Academia), Grajaú, Rio de Janeiro, RJ, Brazil
    最終確認: 2026-07-28
  • Carlson Gracie Engenho Novo
    Rua Barão do Bom Retiro, 753, Engenho Novo, Rio de Janeiro, RJ, Brazil
    最終確認: 2026-09-03
  • Carlson Gracie Usina
    Rua São Miguel, 755, Usina, Rio de Janeiro, RJ, Brazil
    最終確認: 2026-09-03
  • Carlson Gracie Vila Isabel
    Rua Visconde de Santa Isabel, 95, Loja B, Vila Isabel, Rio de Janeiro, RJ, Brazil
    最終確認: 2026-09-03
  • GB Engenhao
    Rua Adolfo Bergamini, 104, Engenho de Dentro, Rio de Janeiro, RJ, CEP 20730-000, Brazil
    最終確認: 2026-09-03
  • GB Grajau
    R. Barão do Bom Retiro, 2774, Grajaú, Rio de Janeiro, RJ, CEP 20540-342, Brazil
    最終確認: 2026-09-03
  • GB Jardim do Meier
    Rua Arquias Cordeiro, 280, Méier, Rio de Janeiro, RJ, Brazil
    最終確認: 2026-09-03
  • GB Maracana
    Rua São Francisco Xavier, 611, Rio de Janeiro, RJ, Brazil
    最終確認: 2026-09-03
  • GB Meier
    R. Dias da Cruz, 250, Méier, Rio de Janeiro, RJ, CEP 20720-012, Brazil
    最終確認: 2026-09-03
  • GB Shepard Tijuca
    Rua José Higino, 416, Tijuca, Rio de Janeiro, RJ, Brazil
    最終確認: 2026-09-03
  • GB Tijuca
    Rua General Roca, 826, Tijuca, Rio de Janeiro, RJ, Brazil
    最終確認: 2026-09-03
  • GB Vila Isabel
    Boulevard Vinte e Oito de Setembro, 415, Vila Isabel, Rio de Janeiro, RJ, Brazil
    最終確認: 2026-09-03
  • Game Fight Grajau
    Rua Marechal Jofre, 92 (inside Academia Life Up), Grajaú, Rio de Janeiro, RJ, Brazil
    最終確認: 2026-07-28
  • Gfteam Ct Winner
    Rua Lopez da Cruz, 61, Méier, Rio de Janeiro, RJ, Brazil
    最終確認: 2026-09-03
  • Gfteam Maracana
    Rua Mariz e Barros, 633 (Sobrado), Rio de Janeiro, RJ, Brazil
    最終確認: 2026-09-03
  • Gfteam Parioca Fight Center
    Rua da Bela Vista, 9, sobreloja, Engenho Novo, Rio de Janeiro, RJ, Brazil
    最終確認: 2026-09-03
  • Gfteam Tijuca
    Rua Moraes e Silva, 176, Tijuca, Rio de Janeiro, RJ, Brazil
    最終確認: 2026-09-03
  • Gfteam Tubarao Gym
    Rua Teodoro da Silva, 725, Vila Isabel, Rio de Janeiro, RJ, Brazil
    最終確認: 2026-09-03
  • Gracie Humaita Engenhao
    R. Dr. Padilha, 463, Engenho de Dentro, Rio de Janeiro, RJ, CEP 20770-006, Brazil
    最終確認: 2026-09-03
  • Gracie Humaita Grajau
    R. Barão de Mesquita, 872, sala anexa, 2nd floor (Clube ASBAC), Andaraí, Rio de Janeiro, RJ, CEP 20541-015, Brazil
    最終確認: 2026-09-03
  • Gracie Humaita Tijuca
    R. Uruguai, 574, Tijuca, Rio de Janeiro, RJ, CEP 20510-060, Brazil
    最終確認: 2026-09-03
  • Inspire Jiu Jitsu
    Rua Conde de Bonfim, 753, Loja A, Tijuca, Rio de Janeiro, RJ, Brazil
    最終確認: 2026-09-03
  • MFC — マッケンジー・ファイト・クラブ (MFC — Mackenzie Fight Club)
    Rua Dias da Cruz, 597, Méier, Rio de Janeiro, RJ, Brazil · 複合武術ジム — 自社プロフィールが350㎡のマットを明記し、ボクシング・レスリング・柔術・柔道・テコンドー・ムエタイ・カポエイラを提供 — それ以上の初心者向け内訳は公開されていません
    最終確認: 2026-07-28
  • Nova Uniao Grajau
    Rua Duquesa de Bragança, 15, Grajaú, Rio de Janeiro, RJ, Brazil
    最終確認: 2026-09-03
  • Nova Uniao Scbjj
    Rua Pereira Nunes, 66, sala 202, Vila Isabel, Rio de Janeiro, RJ, Brazil
    最終確認: 2026-09-03
  • Tigrinho Nu Academia Delfim
    Rua Pereira de Siqueira, 45, Tijuca, Rio de Janeiro, RJ, Brazil
    最終確認: 2026-09-03
  • ヒベイロ柔術チジュカ (Ribeiro Jiu-Jitsu Tijuca)
    +55 21 99707-9214 · 自社FB紹介（Facebook自体が文章を切り詰めています）:「柔術、ライフスタイル、生活の質、護身、健康、ウェルビーイング、武術、哲学……」— ライフスタイル・哲学的な枠組みで、カリキュラムの詳細はありません
    最終確認: 2026-07-28

よくある質問

チジュッカとゾーナ・ノルチ(リオ)で無料体験ができる道場は?

アイデアル柔術 (Ideal Jiu-Jitsu) — グラジャウ支部：「無料体験クラスに来て、柔術に恋してください！」— ブランド全体で共通の無料体験クラスの文言がここにも適用されます。居住条件も会員前提もありません; アイデアル柔術 — メイエル (Ideal Jiu-Jitsu — Méier、旗艦店)：「無料体験クラスに来て、柔術に恋してください！」（自社サイト）— 無料で、居住条件も会員前提もありません; アライアンス柔術チジュカ (Alliance Jiu Jitsu Tijuca)：リオ市街で見つかった唯一のセルフサービス予約カレンダー — cal.com/alliancetijuca/aula-introdutoriaには無料1時間の1対1入門クラスの実際の空き枠が表示され、身長・体重を伝えれば道着も用意されます。居住条件はありません。ただし店舗では月額プラン2種類のみ販売 — 単日訪問者向けの料金はありません; セントロ・デ・ルタスTTC (Centro de Lutas TTC)：「体験クラスを予約」／「初回クラスは無料！」— 無料で居住条件はありません。ただしこの地域で最も訪問者にとって厄介な発見があります — ページ上のフォームがCPF（ブラジルの納税者番号）を要求し、外国人訪問者は誰も持っていません。文言はすべての人を歓迎していますが、フォームはそうではありません — 代わりにWhatsAppボタンを使い、パスポートで受け付けてもらえるか事前に確認してください

体験クラスはどうやって申し込みますか？

道場によって異なります。確認できた申し込み方法は各道場紹介の「はじめての訪問」に記載しています。確認できていない道場は、公式チャンネルに直接問い合わせるのがいちばん確実です。

まったくの初心者ですが、いきなり行っても大丈夫ですか？

道場によって異なります。基礎プログラムと初回訪問の方法が確認できた道場は、各紹介に表示しています。それ以外の道場は、訪問前に公式チャンネルで確認してください。初めてのクラスで何が起きるかは ブログの入門記事で詳しく取り上げています。

初回クラスの費用、都市別: 調査