柔 · yawara
在塔什干學柔術
塔什干是本指南第一座烏茲別克城市，也是繼阿拉木圖之後中亞弧線的第二座。它以指南最小而誠實的形態出版：一扇門印出訪客所需的一切，城市其餘部分從目錄記錄。尤努薩巴德的 Uzbekistan Top Team 印出沙拉夫·拉希多夫街的地址與地標、每週六晚 19:30 成人 BJJ 與三個早上 8 點課的週課表、以自己的話寫的免費首堂 «Первая тренировка бесплатно» 及其條件，還有以蘇姆計的三行價目表，晚間十二堂 «700 000 сум / месяц»，無入會費。其後，UFC GYM Uzbekistan 印出全館免費體驗與 BJJ 教練名單，但文字裡沒有街道地址；BUKA GYM 在圖片課表上印出地址與體驗按鈕；魯斯蘭·雅庫博夫的奇蘭扎爾房間只印文字課表而無首次到訪字句；Fighter Factory 對所有爬蟲關閉網站。全城沒有一扇門印出單堂價格。對剛起步的人來說，真正的問題不是「哪家最好」，而是「哪家適合我」；這份指南就是為了回答它。
地圖
每家有完整介紹的道館都會在地圖上標示 — 街區層級的概略圖釘會如此標明。地圖資料 © OpenStreetMap contributors。
Uzbekistan Top Team（UTT）
適合這樣的人
給塔什干讀俄語的初學者: 全城唯一在出發前印出你所需一切的門。尤努薩巴德沙拉夫·拉希多夫街的地址與地標，每週六晚 19:30 成人 BJJ 與週一、三、五 8 點課的週課表，以自己的話寫的免費首堂(«Первая тренировка бесплатно»、«Предварительная запись обязательна»，在初學者班，T 恤與短褲，道袍從第二堂起)，無入會費的三行蘇姆價目表，以及由 «Основатель академии UTT · Чёрный пояс · МСМК» 領銜、身後六位教練並列的教練頁
依據: 2026-09-03 以瀏覽器呈現的 topteam.uz(伺服器送出的 React 套件含相同字節): 聯絡區、週課表、含條件的首堂區、價目表與教練卡皆原文引用
給只停留一週的訪客: 這個網站上，以及本指南讀得到的塔什干其他任何一扇門上，都沒有單堂或日票價格。印出的方式是須先預約的免費首堂，之後是月票(«700 000 сум / месяц»，晚間十二堂)。用表單預約免費課、說明你是訪客，再向經理詢問短期費用; 網站沒有印出這個問題的答案
依據: topteam.uz 的價目表與首堂區(2026-09-03 呈現)，以及本次讀過的塔什干所有門的門檻檢查(沒有任何 «разовое посещение» 字節)
課表已查核 會費公開
第一次造訪
- 免費體驗
- 免費，館方原文: 首屏 «Первая тренировка бесплатно.»; «Пробная тренировка бесплатна для новых посетителей — взрослых и детей. Предварительная запись обязательна.»; 條件區印出 «60–90 минут»、«Занятие проходит в общей группе начинающих»、«Футболка и шорты»、«GI рекомендуется приобрести со второй тренировки»、«Только для новых посетителей»、«Не распространяется на персональные занятия»。烏茲別克語版 «Birinchi mashg'ulot — bepul.»。預約經網站表單與 Telegram; 全站未印出任何單堂或日票價格
- 課表
- 以瀏覽器呈現的週課表(React 應用，同源套件內為同樣字節)，單一場地 «Зал 1»。週一、三、五: «БЖЖ для взрослых 08:00–09:30»、«Детский грэпплинг 16:00–17:00»、«Грэпплинг для взрослых 18:00–19:30»、«БЖЖ для взрослых 19:30–21:00»、«Грэпплинг для взрослых 21:30–23:00»。週二、四、六: «БЖЖ дети 16:30–18:00»、«БЖЖ дети 18:00–19:30»、«БЖЖ для взрослых 19:30–21:00»、«Грэпплинг для взрослых 21:00–22:30»。週日 «—»。印出的營業時間 «Пн–Сб: 07:00–21:00» 與課表延至 23:00 相矛盾，已記錄
課程與費用
- 會費
- 館方價目表 «Форматы тренировок и стоимость»: «Вечерняя групповая тренировка … 700 000 сум / месяц … 12 тренировок в месяц … БЖЖ и грепплинг»(標 «ПОПУЛЯРНЫЙ»); «Утренняя групповая тренировка … 800 000 сум / месяц»; «Индивидуальное занятие … 350 000 сум / занятие»; «Первая пробная тренировка … Бесплатно»。條件: «Стоимость одинаковая для взрослых и детей — отдельного детского тарифа нет.»、«Вступительного взноса и других обязательных доплат нет.»、«Все цены указаны в UZS, включая налоги»
位置·教練·聯絡方式
- 地址
- г. Ташкент, Шараф Рашидова 94а（Toshkent sh., Sharaf Rashidov 94a），塔什干
查核中的道館
我們正在重新確認課表與體驗方式等核心資訊。事實達到標準後，道館就會納入正式介紹。
-
Buka Gym Yakkasaray
-
Fight Baza Mirzo Ulugbek
-
Fighter Factory Yakkasaray
-
Jiu Jitsu Uz Yakubov Chilanzar
-
Magic Galaxy Chilanzar
-
Ufc Gym Uzbekistan Shaykhantahur
常見問題
塔什干柔術・BJJ哪些道館提供免費體驗課?
Uzbekistan Top Team（UTT）：免費，館方原文: 首屏 «Первая тренировка бесплатно.»; «Пробная тренировка бесплатна для новых посетителей — взрослых и детей. Предварительная запись обязательна.»; 條件區印出 «60–90 минут»、«Занятие проходит в общей группе начинающих»、«Футболка и шорты»、«GI рекомендуется приобрести со второй тренировки»、«Только для новых посетителей»、«Не распространяется на персональные занятия»。烏茲別克語版 «Birinchi mashg'ulot — bepul.»。預約經網站表單與 Telegram; 全站未印出任何單堂或日票價格
體驗課要怎麼預約？
每間道館不同。凡是預約方式已查核的，都寫在該道館介紹的「第一次造訪」裡；還沒查核的，直接透過道館官方管道詢問最可靠。
我是完全初學者，可以直接去嗎？
每間道館不同。基礎課程與首次造訪方式已查核的道館，會在各自的介紹中標示；其餘的請在造訪前先向官方管道確認。至於第一堂課實際會是什麼樣子，請參考 部落格上的入門文章。