柔 · yawara
在塔什干学柔术
塔什干是本指南第一座乌兹别克斯坦城市，也是继阿拉木图之后中亚弧线的第二座。它以指南最小而诚实的形态出版：一扇门印出访客所需的一切，城市其余部分从目录记录。尤努萨巴德的 Uzbekistan Top Team 印出沙拉夫·拉希多夫街的地址与地标、每周六晚 19:30 成人 BJJ 与三个早上 8 点课的周课表、以自己的话写的免费首课 «Первая тренировка бесплатно» 及其条件，还有以苏姆计的三行价目表，晚间十二节 «700 000 сум / месяц»，无入会费。其后，UFC GYM Uzbekistan 印出全馆免费体验与 BJJ 教练名单，但文字里没有街道地址；BUKA GYM 在图片课表上印出地址与体验按钮；鲁斯兰·雅库博夫的奇兰扎尔房间只印文字课表而无首次到访字句；Fighter Factory 对所有爬虫关闭网站。全城没有一扇门印出单次课价格。对刚起步的人来说，真正的问题不是“哪家最好”，而是“哪家适合我”；这份指南就是为了回答它。
地图
每家有完整介绍的道馆都会在地图上标注 — 街区层级的概略图钉会如此标明。地图数据 © OpenStreetMap contributors。
Uzbekistan Top Team（UTT）
适合这样的人
给塔什干读俄语的初学者: 全城唯一在出发前印出你所需一切的门。尤努萨巴德沙拉夫·拉希多夫街的地址与地标，每周六晚 19:30 成人 BJJ 与周一、三、五 8 点课的周课表，以自己的话写的免费首课(«Первая тренировка бесплатно»、«Предварительная запись обязательна»，在初学者班，T 恤与短裤，道服从第二节起)，无入会费的三行苏姆价目表，以及由 «Основатель академии UTT · Чёрный пояс · МСМК» 领衔、身后六位教练并列的教练页
依据: 2026-09-03 以浏览器呈现的 topteam.uz(服务器送出的 React 包含相同字节): 联系区、周课表、含条件的首课区、价目表与教练卡皆原文引用
给只停留一周的访客: 这个网站上，以及本指南读得到的塔什干其他任何一扇门上，都没有单次课或日票价格。印出的方式是须先预约的免费首课，之后是月卡(«700 000 сум / месяц»，晚间十二节)。用表单预约免费课、说明你是访客，再向经理询问短期费用; 网站没有印出这个问题的答案
依据: topteam.uz 的价目表与首课区(2026-09-03 呈现)，以及本次读过的塔什干所有门的门槛检查(没有任何 «разовое посещение» 字节)
时间表已核实 会费公开
首次到访
- 免费体验
- 免费，馆方原文: 首屏 «Первая тренировка бесплатно.»; «Пробная тренировка бесплатна для новых посетителей — взрослых и детей. Предварительная запись обязательна.»; 条件区印出 «60–90 минут»、«Занятие проходит в общей группе начинающих»、«Футболка и шорты»、«GI рекомендуется приобрести со второй тренировки»、«Только для новых посетителей»、«Не распространяется на персональные занятия»。乌兹别克语版 «Birinchi mashg'ulot — bepul.»。预约经网站表单与 Telegram; 全站未印出任何单次课或日票价格
- 课程时间表
- 以浏览器呈现的周课表(React 应用，同源包内为同样字节)，单一场地 «Зал 1»。周一、三、五: «БЖЖ для взрослых 08:00–09:30»、«Детский грэпплинг 16:00–17:00»、«Грэпплинг для взрослых 18:00–19:30»、«БЖЖ для взрослых 19:30–21:00»、«Грэпплинг для взрослых 21:30–23:00»。周二、四、六: «БЖЖ дети 16:30–18:00»、«БЖЖ дети 18:00–19:30»、«БЖЖ для взрослых 19:30–21:00»、«Грэпплинг для взрослых 21:00–22:30»。周日 «—»。印出的营业时间 «Пн–Сб: 07:00–21:00» 与课表延至 23:00 相矛盾，已记录
课程与费用
- 会费
- 馆方价目表 «Форматы тренировок и стоимость»: «Вечерняя групповая тренировка … 700 000 сум / месяц … 12 тренировок в месяц … БЖЖ и грепплинг»(标 «ПОПУЛЯРНЫЙ»); «Утренняя групповая тренировка … 800 000 сум / месяц»; «Индивидуальное занятие … 350 000 сум / занятие»; «Первая пробная тренировка … Бесплатно»。条件: «Стоимость одинаковая для взрослых и детей — отдельного детского тарифа нет.»、«Вступительного взноса и других обязательных доплат нет.»、«Все цены указаны в UZS, включая налоги»
位置·教练·联系方式
- 地址
- г. Ташкент, Шараф Рашидова 94а（Toshkent sh., Sharaf Rashidov 94a），塔什干
核实中的道馆
我们正在重新核实这些道馆的关键信息——课程时间表和体验课的报名方式。事实达到标准后，就会收入正式介绍。
-
Buka Gym Yakkasaray
-
Fight Baza Mirzo Ulugbek
-
Fighter Factory Yakkasaray
-
Jiu Jitsu Uz Yakubov Chilanzar
-
Magic Galaxy Chilanzar
-
Ufc Gym Uzbekistan Shaykhantahur
常见问题
塔什干柔术·BJJ哪些道馆提供免费体验课?
Uzbekistan Top Team（UTT）：免费，馆方原文: 首屏 «Первая тренировка бесплатно.»; «Пробная тренировка бесплатна для новых посетителей — взрослых и детей. Предварительная запись обязательна.»; 条件区印出 «60–90 минут»、«Занятие проходит в общей группе начинающих»、«Футболка и шорты»、«GI рекомендуется приобрести со второй тренировки»、«Только для новых посетителей»、«Не распространяется на персональные занятия»。乌兹别克语版 «Birinchi mashg'ulot — bepul.»。预约经网站表单与 Telegram; 全站未印出任何单次课或日票价格
体验课怎么报名？
每家道馆不一样。凡核实了报名方式的，都写在该道馆介绍的"首次到访"一节；尚未核实的，直接通过道馆官方渠道咨询最可靠。
我完全是新手，直接去可以吗？
每家道馆不一样。基础课程和首次到访流程已核实的道馆，会在各自的介绍里标明；其余的请在到访前通过官方渠道确认。至于第一节课到底会经历什么， 博客的入门文章里有详细的讲述。