柔 · yawara
在尼泰羅伊學柔術
Niterói 是隔著瓜納巴拉灣（Guanabara Bay）的獨立市鎮——同一口氣也必須說明的是，這裡公布了整個里約都會區裡最透明的訪客價格，以 Alliance Niterói 五級訪客價目表（單日起價 R$70）為核心。對剛要開始的人來說，真正的問題不是「哪間道館最好」，而是「哪間適合我」。
地圖
地圖上只顯示資訊已查核的道館。 灰色圖釘表示地址已查核、其餘資訊仍在確認中的道館。
Alliance Jiu Jitsu Niterói — Icaraí, Niterói。附註：Niterói 是隔著 Guanabara 灣、與里約市分開的獨立市鎮 — 從 Praça XV 搭渡輪約 25–40 分鐘，或走大橋也可抵達 — 不是里約市內的一個街區
適合這樣的人
想要一個真正標了價、用葡萄牙文寫在道館自己網站上的訪客單日通行證的旅行者 — 唯一的問題是它位於 Guanabara 灣對岸的 Niterói，與里約市是不同的市鎮（搭渡輪或走橋約 25–40 分鐘）。抵達之後：單日 R$70，一週 R$120，若你已在其他 Alliance 分館練習則只要 R$40 — 預約表單的第一個選項就直接寫著「我已經在其他隊伍練習」。記得帶一件穿在道服底下的 rashguard；沒帶道服的話租借要 R$50，所以沒道服的單日預算請抓 R$120。營業時間平日 6 點到 22 點，週六只有短短的上午時段，完整課表以 PDF 公布在同一個網站上
依據: 訪客價目表、預約表單與營業時間頁面皆出自道館自身網站，於 2026-07-28 即時重新查核；特別註明渡輪／過橋所需時間，是為了不讓已訂好 Copacabana 飯店的讀者誤解這趟跨灣行程
課表已查核 會費公開 可單次訓練會費公開
第一次造訪
- 免費體驗
- Niterói 的定錨道館，也是整個里約都會區對訪客資訊最透明的一扇門。除了免費的私人體驗課（「Introclass」）之外，道館自己的網站還公布了一份付費的「Visita」日票表：Diária（單日）R$70 · Alliance 會員價 R$40 · 兒童單日 R$50 · Semanal（一週）R$120 · Quinzenal（兩週）R$200。預約表單的第一個下拉選項就直接寫著「我已經在其他隊伍練習」— 這是道館自己公布的訪客修習者路徑。道服規定：道服內必須加穿一件 rashguard（課程 60 分鐘，進階／競技課 90 分鐘）；沒有道服可付 R$50 租借
- 課表
- 營業時間：週一至週五 6h–22h，週六 10h–12h。完整課表以 PDF 形式公布在道館自己的網站上
課程與費用
- 會費
- 訪客日票分級：Diária（單日）R$70 · Alliance 會員 R$40/日 · 兒童 R$50/日 · Semanal（一週）R$120 · Quinzenal（兩週）R$200。月費：R$410（改用定期扣款則 R$320）；兒童月費 R$350（定期扣款 R$295）。私人課：單堂 R$220，12 堂套裝最高 R$2,160。道服租借（若你沒有自己的道服）：R$50 — 也就是說，沒帶道服的旅行者只練一天，總花費是 R$120（R$70 日票＋R$50 道服租借）
位置·教練·聯絡方式
- 地址
- Rua Gavião Peixoto, 144, 2nd floor, Niterói - RJ（依道館自己網站頁尾；樓層標示在道館自有各管道間並不一致 — 請務必以 Niterói 自己的邊界框定位，絕不要用里約的邊界框）
查核中的道館
我們正在重新確認課表與體驗方式等核心資訊。事實達到標準後，道館就會納入正式介紹。
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Nova União Niterói — 道館自己的 Instagram（@nova.uniao.niteroi）確認在線：一間多武術健身房（泰拳／踢拳、成人與青少年柔術、兒童柔道），透過 WhatsApp 預約。道館自有管道並未列出任何具名教練Rua Lemos Cunha, 355, Icaraí, Niterói, RJ · 依道館自己的 IG 簡介：泰拳／踢拳、成人與青少年柔術、兒童柔道 — 沒有列出任何初學者專屬課程最後查核： 2026-07-28
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academia-gfteam-fonsecaRua Desembargador Lima Castro, 66, Fonseca, Niterói, RJ最後查核： 2026-07-28
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gfteam-niteroiNoronha Torrezão, 23, Academia ELITE, 3rd floor, Santa Rosa, Niterói, RJ最後查核： 2026-07-28
我是完全初學者，可以直接去嗎？
每間道館不同。基礎課程與首次造訪方式已查核的道館，會在各自的介紹中標示；其餘的請在造訪前先向官方管道確認。至於第一堂課實際會是什麼樣子，請參考 部落格上的入門文章。