柔 · yawara
在尼特罗伊学柔术
尼特罗伊是瓜纳巴拉湾对岸一个独立的市——必须一并说明的是，这里公布的访客价格是整个里约都会区最透明的，以Alliance Niterói从R$70一天起的五档访客价目表为代表。对刚起步的人来说，真正的问题不是“哪家道馆最好”，而是“哪家适合我”。
地图
地图上只显示信息已核实的道馆。 灰色图钉表示地址已核实、其余信息仍在确认中的道馆。
Alliance Jiu Jitsu Niterói——Icaraí, Niterói。注:Niterói是瓜纳巴拉湾对岸一个独立的市,与里约热内卢市并非同一个地方——从Praça XV坐渡轮约25到40分钟,也可走大桥——不是里约的一个街区
适合这样的人
对旅行者来说,这里能在道馆自己的葡萄牙语网站上找到一个真正标了价的随到随练日子——陷阱在于它位于瓜纳巴拉湾对岸的Niterói,与里约热内卢市是不同的市(渡轮或过桥约25到40分钟)。到了之后:一天R$70,一周R$120,如果你已经在别处的Alliance学校训练则只要R$40——预约表单的第一个选项字面意思就是“我已经在别的队伍训练”。请带一件Rashguard穿在道服里面;如果没带自己的道服,租借要R$50,所以单日无道服到访请预算R$120。营业时间为平日6点到22点,周六早上短暂开放,完整课表以PDF形式公布在同一个网站上
依据: 访客价目表、预约表单和营业时间均为道馆自己的网站,已于2026-07-28实时重新核实;渡轮/过桥的行程时间提醒是特意加上的,以免预订了Copacabana酒店的读者对跨湾行程产生误解
时间表已核实 会费公开 可单次训练会费公开
首次到访
- 免费体验
- 整个里约都会区里,这是Niterói的定锚道馆,也是对访客最友好的一间。除了免费的私教体验课(“Introclass”)之外,自己的网站还公布了一份付费的“Visita”日票价目表:Diária(日票)R$70 · Alliance会员价R$40 · 儿童日票R$50 · Semanal(周票)R$120 · Quinzenal(双周票)R$200。预约表单的第一个下拉选项字面意思就是“我已经在别的队伍训练”——是道馆自己公布的一条访客修习者路径。道服规定:必须穿道服,并在道服下穿一件Rashguard(60分钟课程,进阶/竞技课90分钟);道服租借R$50
- 课程时间表
- 营业时间:周一至周五6点到22点,周六10点到12点。完整的课表以PDF形式公布在自己的网站上
课程与费用
- 会费
- 访客日票档位:Diária(日票)R$70 · Alliance会员R$40/天 · 儿童R$50/天 · Semanal(周票)R$120 · Quinzenal(双周票)R$200。月费:R$410(自动续费R$320);儿童月费R$350(自动续费R$295)。私教课:单次R$220,12次套餐最高R$2,160。道服租借(如果你自己没带):R$50——所以一位完全没带道服的旅行者,单日到访总共要花R$120(R$70日票+R$50道服租借)
位置·教练·联系方式
- 地址
- Rua Gavião Peixoto, 144, 2nd floor, Niterói - RJ(道馆自己网站的页脚;楼层这一项在道馆自己的各个渠道之间有出入——地理编码时请归入Niterói自己的边界范围,绝不要归入里约的边界范围)
核实中的道馆
我们正在重新核实这些道馆的关键信息——课程时间表和体验课的报名方式。事实达到标准后，就会收入正式介绍。
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Nova União Niterói——道馆自己的Instagram账号@nova.uniao.niteroi确实在运营:一间多项目健身房(泰拳/踢拳、成人及青少年柔术、儿童柔道),通过WhatsApp预约。道馆自己的渠道上没有点名任何教练Rua Lemos Cunha, 355, Icaraí, Niterói, RJ · 依道馆自己的IG简介,提供泰拳/踢拳、成人及青少年柔术、儿童柔道;没有点名任何入门专属课程最后核实： 2026-07-28
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academia-gfteam-fonsecaRua Desembargador Lima Castro, 66, Fonseca, Niterói, RJ最后核实： 2026-07-28
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gfteam-niteroiNoronha Torrezão, 23, Academia ELITE, 3rd floor, Santa Rosa, Niterói, RJ最后核实： 2026-07-28
我完全是新手，直接去可以吗？
每家道馆不一样。基础课程和首次到访流程已核实的道馆，会在各自的介绍里标明；其余的请在到访前通过官方渠道确认。至于第一节课到底会经历什么， 博客的入门文章里有详细的讲述。