柔 · yawara

在里斯本市中心學柔術

本指南涵蓋里斯本市中心——阿茹達與拉圖。兩條正式收錄，皆是Five Elements網絡的門，價格皆完全透明：印出的價目卡從十二個月合約的每月70歐元到無合約的150歐元，報名費50歐元含運動保險。還有這座城市第一個誠實的事實——這裡的體驗課要花錢：「20€ por aula」，價目卡自己把這單堂價適用於「aula introdutória/experimental」（體驗課）。阿茹達的母館（「Matriz」）成熟到在OpenStreetMap裡作為設施出現；拉圖的門是從市中心步行可達的選擇。課表未公開——聯繫時詢問。對剛起步的人來說，真正的問題不是「哪家最好」，而是「哪家適合我」。

地圖

每家有完整介紹的道館都會在地圖上標示 — 街區層級的概略圖釘會如此標明。地圖資料 © OpenStreetMap contributors。

一眼速選

Five Elements Jiu-Jitsu — 拉圖
透明網絡的市中心之門：Rua do Sol ao Rato 59A 的 Five Elements 拉圖，與阿茹達母館共用同一張全文印出的價目卡——依合約期分級的月費、含保險的報名費——加上同樣的付費第一步：為「aula introdutória/experimental」付「20€ por aula」。對住在或任職於市中心的人而言，這是走路就到的網絡之門。課表未印出——聯繫時詢問

拉圖，里斯本中心
Five Elements Jiu-Jitsu — 阿茹達（Matriz）
里斯本價格透明的旗艦：阿茹達的 Five Elements 母館（「Matriz」）將價目卡整張印出——從一年合約的月費到無合約的月費，報名費含運動保險——第一堂課也照樣收費：「20€ por aula」，價目卡自己套用於「aula introdutória/experimental」的單堂價。女性課程頁（「mulheres」）與十二位認證黑帶的名單同在一個網站上。課表未印出——聯繫時詢問

阿茹達，里斯本西部——網絡的母館（「Matriz」）

Five Elements Jiu-Jitsu — 拉圖

適合這樣的人

透明網絡的市中心之門：Rua do Sol ao Rato 59A 的 Five Elements 拉圖，與阿茹達母館共用同一張全文印出的價目卡——依合約期分級的月費、含保險的報名費——加上同樣的付費第一步：為「aula introdutória/experimental」付「20€ por aula」。對住在或任職於市中心的人而言，這是走路就到的網絡之門。課表未印出——聯繫時詢問

依據: JSON-LD 地址與共用的 /precario 價目卡為俱樂部自有網站的公開內容，查核於 2026-08-25

會費公開

第一次造訪

免費體驗: 付費體驗。共用的 /precario 價目卡：「20€ por aula — Valor da aula avulso ou aula introdutória/experimental」

課程與費用

會費: 共用的 /precario 價目卡：「LIVRE TRANSITO」 70€/月（12個月）· 85€（6個月）· 100€（3個月）· 150€ 「Valor avulso (sem contrato)」 · 「Matrícula: 50€ inclui seguro desportivo」

位置·教練·聯絡方式

地址: Rua do Sol ao Rato 59A, 1250-096 Lisboa

網站 Naver 地圖 Apple 地圖

Five Elements Jiu-Jitsu — 阿茹達（Matriz）

適合這樣的人

里斯本價格透明的旗艦：阿茹達的 Five Elements 母館（「Matriz」）將價目卡整張印出——從一年合約的月費到無合約的月費，報名費含運動保險——第一堂課也照樣收費：「20€ por aula」，價目卡自己套用於「aula introdutória/experimental」的單堂價。女性課程頁（「mulheres」）與十二位認證黑帶的名單同在一個網站上。課表未印出——聯繫時詢問

依據: JSON-LD 地址、完整的 /precario 價目卡、付費體驗一行、mulheres 頁與黑帶名單皆為俱樂部自有網站的公開內容，查核於 2026-08-25