柔 · yawara
在首尔东部学柔术
这份指南覆盖蚕室、松坡、江东、广津、圣水以及往十里、东大门一带的道馆，横跨汉江两岸的东部地区。对刚开始的人来说，真正的问题不是"哪家道馆最好"，而是"哪家适合我"。这份指南就是为了回答这个问题而写的。
地图
地图上只显示信息已核实的道馆。 灰色图钉表示地址已核实、其余信息仍在确认中的道馆。
Jiu-Jitsu World 蚕室（三田洞，주짓수월드 잠실）
适合这样的人
想零负担迈出第一步的松坡入门者。道馆公告明确写有1次免费体验，主打欢迎初学者，离三田站1分钟
依据: 道馆 Instagram 简介写明1次免费体验与“초보자 대환영”（初学者大欢迎），博客主页公开三田站附近的地址（2026-07-16 核实）
免费体验儿童课程
首次到访
- 免费体验
- 可免费体验1次
课程与费用
- 课程设置
- 儿童班招生中
位置·教练·联系方式
- 地址
- 首尔松坡区百济古坟路22街9，地下1层（三田站步行1分钟） (서울 송파구 백제고분로22길 9, 지하 1층 (삼전역 도보 1분))
- 教练
- 이준석（Lee Jun-seok）馆长指导
- 腰带
- 黑带（道馆公开信息）
Knee On Belly 柔术（圣水，니온밸리 주짓수）
适合这样的人
想在圣水下班后开始的人。平日每晚两个时段都是全级别课程，由黑带馆长亲自指导
依据: 道馆置顶课表写明平日 18:30 与 20:00 全级别课程由黑带馆长亲自指导（2026-07-16 核实）
想在报名前先知道价格的人。从每月 ₩180,000 到6个月套餐（赠道服），价目表由道馆直接公开
依据: 道馆置顶公告直接公开1、3、6个月价目表与会员福利（2026-07-16 核实）
连装备和文化都想一步到位的人。道馆由韩国代表性的柔术用品公司直营，楼上一层就是旗舰店，还有会员福利
依据: 公司简介写明同时经营商城与道馆，置顶公告介绍3楼门店与会员福利（2026-07-16 核实）
时间表已核实 会费公开 会费公开停车
首次到访
- 课程时间表
- 平日（周一至周五）18:30-19:30、20:00-21:30 两个时段均为全级别课程。周六为自由对练（open mat，时间不定），周日与法定节假日休息
课程与费用
- 会费
- 1个月 ₩180,000，3个月 ₩450,000（赠道服），6个月 ₩780,000（赠道服）。会员福利包括 Fighters Market 9折优惠与道服·腰带免费刺绣
位置·教练·联系方式
- 地址
- 首尔城东区圣水一路6街3 Jisiko 别馆2层（纛岛站5号出口、圣水站4号出口步行5分钟） (서울 성동구 성수일로6길 3 지시코별관 2층 (뚝섬역 5번 출구·성수역 4번 출구 도보 5분))
- 教练
- 윤세현（Yoon Se-hyun）馆长指导。据道馆介绍是 Baret Yoshida 的直系弟子、IBJJF 认证黑带
- 停车
- 晚上6点后可停车
电话 070-7599-0508（接听时间上午10点至下午6点，之后请用 KakaoTalk 频道“니온밸리 주짓수”） 网站 Naver 地图 Apple 地图
Techne 柔术 往十里本馆（테크네 주짓수 왕십리 본관）
适合这样的人
想找真正把新人当回事的道馆的人。有独立命名的初学者课程，晚间 20:00 的初学者专属时段与普通班分开
依据: 道馆2026年3月的课表帖子把 20:00 初学者时段与 20:30 普通时段分开，公告里还有初学者课程专文（2026-07-16 核实）
往十里附近的晨型练习者。周一至周三早上7点有课，离往十里站出口1-2分钟
依据: 道馆 2025-11-04 帖子公告周一至周三 7-8点晨课重开，主页写明往十里站6号、13-1号出口1-2分钟（2026-07-16 核实）
想找能长期跟随、有传承的道馆的人。这里是小网络的本馆，馆长把学生一路带到黑带（世宗分馆馆长也出自本馆）
依据: 道馆博客记录了2026年6月的黑带升带仪式，以及世宗分馆馆长是本馆出身的黑带（2026-07-16 核实）
时间表已核实 连锁网络清晨课程每日初级课
首次到访
- 课程时间表
- 晚间有初学者时段（20:00）和普通时段（20:30），周一至周三另有早上7-8点晨课（依2026年3月公告；完整课表见博客）
位置·教练·联系方式
- 地址
- 首尔城东区杏堂洞4-24 地下1层（Majo-ro 1ga-gil 14），往十里站6号、13-1号出口1-2分钟 (서울 성동구 행당동 4-24 지하 1층 (김사래씨빌딩, 마조로1가길 14) 왕십리역 6번·13-1번 출구 1~2분)
- 教练
- 이현래（Lee Hyun-rae）馆长指导。道馆博客记录他亲自主持到黑带为止的升带仪式（2026年6月）
格雷西柔术 文井（그레이시 주짓수 문정）
适合这样的人
紧张的纯新手。基础班按 Gracie Combatives® 固定课程进行，并有面向无经验者的10天免费体验（含道服借用）
依据: 道馆自述基础班采用 Gracie Combatives® 课程，主页与 2026-03-10 帖子写明无经验者10天免费体验与道服借用（2026-07-16 核实）
文井法曹园区的上班族。平日有午间基础班，离文井站4号出口1分钟，午休时间就能训练
依据: 道馆 2026-04-24 公告写明午间基础班（11:50-12:50）面向上班族，地址就在文井站4号出口前（2026-07-16 核实）
想要一位记得害怕滋味的老师的人。馆长自己经历早期受伤后选择以安全为先的格雷西体系，练了11年以上，道馆主打成长而非竞技
依据: 馆长本人 2026-02-22 的介绍文亲笔写下初学时的肋骨受伤、2014年进入格雷西首尔入门，以及非竞技导向的运营理念（2026-07-16 核实）
时间表已核实 免费体验系统课程日间课程
首次到访
- 免费体验
- 提供10天免费体验（面向无柔术经验者，参加正规课程，免费借用道服）。通过电话或 Instagram 私信预约
- 课程时间表
- 平日有午间基础班（11:50-12:50），课程分为基础班（Gracie Combatives®）和高级班（Master Cycle®）。完整课表见博客公告
位置·教练·联系方式
- 地址
- 首尔松坡区法院路128（文井 SKV1）B栋地下1层110号，文井站4号出口步行1分钟 (서울 송파구 법원로 128 (문정 SKV1) B동 지하 1층 110호, 문정역 4번 출구 도보 1분)
- 教练
- 유승훈（Yoo Seung-hun）馆长指导。据道馆介绍是格雷西柔术黑带，自2014年起在格雷西体系训练超过11年
江东 US 柔术（吉洞，강동 US 주짓수）
适合这样的人
不想在价格上有任何意外的人。成人和儿童价目表、单次券、道服价格全部由道馆直接公开
依据: 道馆置顶公告完整公开成人与儿童价目表（2026-07-16 核实）
完全没有运动经验的人。道馆自述成人会员大多从零开始，免费体验可通过 Naver 预约、无需打电话
依据: 道馆2026年2月公告写明成人会员大多是运动零基础，并提供 Naver 预约免费体验（2026-07-16 核实）
在江东为孩子挑课程的家长。小学部每周4天，儿童价目表公开，还按需求增设下午新班
依据: 道馆公告列出小学部每周4天课表、2026年7月新班与儿童价目表（2026-07-16 核实）
时间表已核实 会费公开 会费公开免费体验Naver 预约儿童课程
首次到访
- 免费体验
- 提供免费体验课。通过 Naver 预约或电话（0507-1407-9505）报名
- 课程时间表
- 成人部平日晚上7点、9点两个时段。小学部周一、三、四、五下午上课，2026年7月计划增设16点新班（依2026年2月公告）
课程与费用
- 会费
- 成人每周3次以上每月 ₩180,000（3个月 ₩500,000、6个月 ₩850,000），每周2次每月 ₩150,000，每周1次每月 ₩100,000，单次券 ₩30,000，道服 ₩120,000。儿童价目表另行公开
- 课程设置
- 小学部儿童柔术每周上课4天，儿童专属价目表也已公开
位置·教练·联系方式
- 地址
- 首尔江东区良才大路1496，5层501·502号（吉洞站2分钟） (서울 강동구 양재대로 1496, 5층 501·502호 (길동역 2분))
- 教练
- 정현석（Jung Hyun-seok）馆长亲自指导。据道馆介绍是黑带、韩国体育大学硕士，持有两类教练资格证
江东 Wire 柔术（遁村·城内，강동 와이어주짓수）
适合这样的人
纯新手。免费单日体验白纸黑字写在公告里，第一节课前必须先上说明会，不会第一天就被晾着；周六另有超新手班
依据: 道馆公告写明免费单日体验，置顶课表把新人说明会列为必经流程，并登有周六15点超新手班（2026-07-16 核实）
比较价格和时间再决定的人。每月 ₩130,000 起的会费表与含午间班的完整课表公开，离遁村洞站3号出口3分钟
依据: 置顶公告公开会费表与含午间班的完整课表，主页写明遁村洞站3号出口步行3分钟（2026-07-16 核实）
担心自己起步太晚的人。馆长自述工作9年后才转做教练，仍走到亚运会后备选手和 IBJJF 大师组冠军
依据: 道馆的馆长介绍文直接登出9年上班族经历、2018年亚运会国家队后备选手入选与2022年 IBJJF 国际大师组冠军（2026-07-16 核实）
时间表已核实 会费公开 连锁网络免费体验儿童课程会费公开日间课程
首次到访
- 免费体验
- 可免费单日体验1次。第一节课前先参加新人说明会（预约制）
- 课程时间表
- 平日晚间基础班（19:00）、进阶班（20:00）、综合班（21:30），周一、三、五有午间班（12:00）和儿童部（17:30），周五晚间为无道服课。周六（每月第1、3周）有13点课程和15点超新手班；第一节课前须先参加1次新人说明会（预约制）
课程与费用
- 会费
- 每周3次每月 ₩130,000（3个月 ₩360,000），不限次每月 ₩150,000（3个月 ₩410,000），单日费 ₩30,000。新会员报名3个月赠道服和腰带
- 课程设置
- 小学生（8-13岁）儿童部，周一、三、五 17:30
位置·教练·联系方式
- 地址
- 首尔江东区良才大路89街13，3层（遁村洞站3号出口步行3分钟） (서울 강동구 양재대로89길 13, 3층 (둔촌동역 3번 출구 도보 3분))
- 教练
- 정동석（Jung Dong-seok）馆长指导。据道馆介绍是 Wire 黑带，2018年亚运会国家队后备选手、2022年 IBJJF 国际大师组冠军
长安 Wire 柔术（장안 와이어 주짓수）
适合这样的人
在东大门第一次开始、想要清晰入门路径的人。设有公开的 BASIC 入门课，每周六中午12点另有初学者引导时段
依据: 道馆置顶课表公告把 BASIC 定义为初学者课程，并写明每周六12点的初学者引导时段（2026-07-16 核实）
想让孩子开始的家长。有6-13岁儿童部，依2026年7月的活动，咨询即可免费体验
依据: 置顶公告写明6-13岁儿童部，2026-07-06 活动帖提供儿童部免费体验
想在到访前确保联系得上的人。电话、KakaoTalk 频道、Naver 咨询、大楼位置和公交路线全部由道馆直接公开
依据: 道馆置顶帖直接公开入馆咨询电话（02-2245-2200）、KakaoTalk 频道，以及从长汉坪站出发的步行与公交路线指引（2026-07-16 核实）
时间表已核实 连锁网络儿童课程
首次到访
- 免费体验
- 依2026年7月的活动，儿童部可免费体验。成人体验条件未公开，请通过 KakaoTalk 频道咨询
- 课程时间表
- 课程分为 BASIC（入门）、ALL LEVEL、技术操练与实战课、儿童（6-13岁），每周六12点有初学者引导时段。每周课表见道馆博客公告
课程与费用
- 课程设置
- 设有6-13岁儿童部。依2026年7月的活动，咨询即可免费体验
位置·教练·联系方式
- 地址
- 首尔东大门区长汉路124 黄金大厦地下1层 (서울 동대문구 장한로 124 황금빌딩 지하 1층)
核实中的道馆
我们正在重新核实这些道馆的关键信息——课程时间表和体验课的报名方式。事实达到标准后，就会收入正式介绍。
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10th Planet New Seoul（祭基洞，텐스플래닛 뉴서울） · 官方网站首尔东大门区祭基洞133-24，2层 (서울 동대문구 제기동 133-24, 2층) · 道馆自我定位为无道服柔术专门最后核实： 2026-07-16
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AKEN 柔术（文井，아켄주짓수） · 官方网站最后核实： 2026-07-16
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ETC 柔术（文井，ETC 주짓수） · 官方网站首尔松坡区 Saemal-ro 8-gil 3，2层 (서울 송파구 새말로8길 3, 2층) · 010-9018-9653 · 可通过道馆 KakaoTalk 频道咨询最后核实： 2026-07-16
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Flamestone 柔术（华阳洞，플레임스톤 주짓수） · 官方网站首尔广津区陵洞路13街102（Deokui 大厦），3层 (서울 광진구 능동로13길 102 (덕의빌딩), 3층) · 通过 KakaoTalk 频道“플레임스톤주짓수”咨询最后核实： 2026-07-16
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GBK 柔术（东大门，GBK 주짓수） · 官方网站首尔东大门区典农路104 3层 (서울 동대문구 전농로 104, 3층) · 咨询请加 KakaoTalk“occloo” · 据道馆介绍，由 IBJJF 黑带三段执教 · 上午训练时段为 9:30-11:00最后核实： 2026-07-16
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Grappling Lounge（石村，그래플링라운지） · 官方网站首尔松坡区松坡大路381，地下1层（石村站附近） (서울 송파구 송파대로 381, 지하 1층 (석촌역 인근)) · 070-8065-2468 · 최주훈（Choi Ju-hun）馆长指导最后核实： 2026-07-16
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John Frankl 柔术 江东（明逸洞，존프랭클 주짓수 강동） · 官方网站首尔江东区高德路38街61，地下1层 (서울 강동구 고덕로38길 61, 지하 1층) · 010-9883-0665（未接听时发短信即回复） · 免费体验1次，3天内（含首次体验日）还可加体验1次，通过 Naver 预约的“무료 원데이 클래스”报名。3天内报名赠入门道服。务必提前15分钟到馆最后核实： 2026-07-16
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Just 柔术 安岩店（저스트 주짓수 안암점） · 官方网站首尔东大门区祭基洞859-1，2层 (서울 동대문구 제기동 859-1, 2층) · 010-6385-0820最后核实： 2026-07-16
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Rush Clan 柔术 往十里店（러쉬클랜 주짓수 왕십리점） · 官方网站首尔城东区往十里路363，402号 (서울 성동구 왕십리로 363, 402호) · 070-7763-8829 · 정성준（Jung Seong-jun）馆长指导。据道馆介绍是黑带一段最后核实： 2026-07-16
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Shine-D 柔术（圣水，샤인디 주짓수） · 官方网站首尔城东区纛岛路386，3层（圣水站3号出口，圣水 E-Mart 前） (서울 성동구 뚝섬로 386, 3층 (성수역 3번 출구, 성수이마트 앞)) · 010-3702-0055 · KakaoTalk“SHINED33” · 윤형옥（Yoon Hyeong-ok）馆长亲自指导。据道馆介绍是黑带二段、现役 MMA 职业选手最后核实： 2026-07-16
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Strive 柔术（君子，스트라이브 주짓수） · 官方网站首尔广津区陵洞路296，地下1层（君子站步行3分钟） (서울 광진구 능동로 296, 지하 1층 (군자역 도보 3분)) · 010-7979-9639最后核实： 2026-07-16
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Techne 柔术 建大（테크네주짓수 건대） · 官方网站010-9267-1214 · KakaoTalk“zytechne”最后核实： 2026-07-16
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Urban 柔术 往十里店（어반주짓수 왕십리점） · 官方网站首尔城东区往十里路275，4层 (서울 성동구 왕십리로 275, 4층) · 최원창（Choi Won-chang）馆长指导最后核实： 2026-07-16
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Wire 柔术 蚕室 总馆（와이어주짓수 잠실 본관） · 官方网站首尔松坡区蚕室洞197-7 4层 (서울 송파구 잠실동 197-7, 4층) · 02-422-6741 · KakaoTalk“잠실와이어주짓수”最后核实： 2026-07-16
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이희성（Lee Hee-sung）柔术 九宜支馆（KOREA BJJ） · 官方网站首尔广津区峨嵯山路358，4层（九宜站4号出口3分钟） (서울 광진구 아차산로 358, 4층 (구의역 4번 출구 3분)) · 02-6012-1113 · 이희태（Lee Hee-tae）馆长。据道馆介绍，为黑带三段最后核实： 2026-07-16
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최정규（Choi Jeong-gyu）综合格斗&柔术（芳荑洞，최정규 종합격투기&주짓수） · 官方网站首尔松坡区芳荑洞149-2，地下1层（百济古坟路468-1） (서울 송파구 방이동 149-2, 지하 1층 (백제고분로 468-1)) · 02-424-7989 · KakaoTalk“mukbo78” · 최정규（Choi Jeong-gyu）馆长指导。John Frankl 第一代黑带，2025年6月的升带仪式培养出4位黑带最后核实： 2026-07-16
我完全是新手，直接去可以吗？
每家道馆不一样。基础课程和首次到访流程已核实的道馆，会在各自的介绍里标明；其余的请在到访前通过官方渠道确认。至于第一节课到底会经历什么， 博客的入门文章里有详细的讲述。