兒童柔術腰帶依年齡一覽：IBJJF 兒童年齡組別

在 IBJJF 制度下，兒童從白帶起步，之後最多可持四個色組的腰帶，每個色組各有開放年齡：灰帶從四歲起，黃帶從七歲起，橘帶從十歲起，綠帶從十三歲起。每個色組各有白紋、純色與黑紋三條腰帶，合計十三個級別，沒有任何一級設有最短持帶時間。十六歲時，兒童轉入成人帶序。計算年齡的方式是比賽年份減去出生年份，而不是看生日。下文的 IBJJF 腰帶年齡、晉級期間與比賽組別，出自國際巴西柔術聯盟（International Brazilian Jiu-Jitsu Federation）的《General Graduation System》（一般晉級制度，2026 年 6 月修訂版）及其《Rules Book》（規則手冊，6.1 版，2024 年 6 月）；各道館印出的起步年齡則出自城市指南。道館可能使用本表以外的顏色，最後一節會說明遇到這種情況該問什麼。

各年齡兒童可持的腰帶

這些年齡是下限，不是目標。十二歲可以是灰帶；七歲也可以還是白帶。聯盟定下的是每個色組最早可以繫上的年齡（第 2.1.1 條）。

比賽年份的年齡	兒童可持的腰帶	IBJJF 組別
4 至 6 歲	白帶；灰白帶、灰帶、灰黑帶	Mighty-Mite 1 至 3
7 至 9 歲	以上各級，加上黃白帶、黃帶、黃黑帶	Pee-Wee 1 至 3
10 至 12 歲	以上各級，加上橘白帶、橘帶、橘黑帶	Junior 1 至 3
13 至 15 歲	以上各級，加上綠白帶、綠帶、綠黑帶	Teen 1 至 3
16 與 17 歲	成人帶序：白帶、藍帶、紫帶（棕帶自 18 歲起）	Juvenile 1 與 2

兒童帶序內部的順序是固定的（第 1.1 條）：白帶，接著是灰色組、黃色組、橘色組、綠色組，每個色組依白紋、純色、黑紋的順序排列（這裡的「紋」是沿整條腰帶縱向延伸的色帶；靠近一端的黑色短段才是打條的位置）。聯盟定的是順序與年齡下限；進度由教練決定（第 3.2.2 條），兒童帶序上沒有任何一級設有最短停留時間。

年齡怎麼算

聯盟不看生日。第 2.2.1 條把選手年齡定義為當年年份減去出生年份，所以 2019 年出生的孩子在整個 2026 年都算七歲，包括七歲生日之前的那幾個月，並在 1 月 1 日轉入 Pee-Wee 1。《Rules Book》的一般競賽準則（General Competition Guidelines）對比賽組別套用同一條公式（第 1.1 節）。 這就是為什麼孩子被列入的組別，看起來會比報名表上的年齡大一歲。

沒有最短時間，以及道館安排升條節奏的三種方式

第 3.1.1 條沒有為任何兒童腰帶設定最短期間。聯盟改在同一份文件的附錄 I 提供三套建議的升條（degree）制度，由教練選擇：

• 每季制（Quarterly）： 每條腰帶三條，每三個月打一條；第四次就升到下一條腰帶。一年升一條腰帶。
• 一年三次制（Triannual）： 每條腰帶兩條，每四個月打一條；第三次就升帶。一年升一條腰帶。
• 每月制（Monthly）： 每條腰帶十一條，每月打一條；第十二次就升帶。前四條是白色，接下來四條是紅色，最後三條是下一條腰帶的顏色。一年升一條腰帶。

附錄 I 第 1.4 節也建議一個可選方案，只適用於前兩條腰帶的每月打條時程：白帶六個月、灰白帶六個月，兩者在一年內完成。所以，每月打一條、每年升一條腰帶的孩子，和每三個月打一條的孩子，都可能是在 IBJJF 式的制度上。請問道館採用哪一套制度；兒童篇列出了向兒童課程該問的其他問題。

十六歲時會發生什麼

第 2.2.3 條把當年滿十六歲的每個孩子都轉入成人帶序，新腰帶由舊腰帶決定：白帶可以維持白帶；灰帶、黃帶或橘帶必須成為藍帶；綠帶則由教練決定成為藍帶或紫帶。十六與十七歲（Juvenile 1 與 2）的白帶與藍帶沒有最短持帶時間（第 3.1.2 條），棕帶只在成人組開放，自十八歲起。

兒童腰帶也會縮短成人這段路，但有一個條件：先前的腰帶必須已向聯盟註冊。依第 3.1.3 條，十八歲以上的選手若先前以灰帶、黃帶或橘帶在 IBJJF 註冊過，藍帶的最短時間從兩年減為一年；若先前以綠帶或 Juvenile 藍帶註冊過，則免除；聯盟自該腰帶註冊起計算期間（第 3.2.1 條）。完整的成人表格，包括黑帶之後的固定期間，在巴西柔術腰帶順序頁面。

比賽組別與一場比賽的時長

IBJJF《Rules Book》的一般競賽準則（第 1.3 節）為每個年齡設定組別與正規比賽時間。兒童與青少年的組別以單一年齡劃分；成人組自十八歲起，沒有年齡上限（第 1.2 節），比賽時間依腰帶而定。

組別	年齡（年份減出生年份）	比賽時間
Mighty-Mite 1、2、3	4、5、6	2 分鐘
Pee-Wee 1、2、3	7、8、9	3 分鐘
Junior 1、2、3	10、11、12	4 分鐘
Teen 1、2、3	13、14、15	4 分鐘
Juvenile 1、2	16、17	5 分鐘
Adult（成人）	18 歲以上	白帶 5 分鐘，逐級增加至黑帶 10 分鐘

起步年齡篇把這些組別與各道館兒童課實際印出的年齡並列；後者起點更低，在幾個城市是三歲。

當道館的顏色不一樣時

IBJJF 制度約束的是 IBJJF 註冊與 IBJJF 賽事，不是道館在課堂上怎麼做。城市指南記錄到各道館的課程年齡分段與課程名稱彼此不同；這些差異本身並不代表採用了不同的腰帶制度。如果道館使用本表以外的顏色，請問它採用哪一套晉級制度，以及孩子會以哪個 IBJJF 級別註冊。無論道館怎麼回答，聯盟的承認仍以其晉級規定為準。

讀者常問的問題

7 歲的孩子在柔術裡應該是什麼帶？

沒有「應該」。七歲的孩子可以是白帶，或灰色組、黃色組中的任何一條腰帶；黃色組從七歲開放，橘色組要到十歲。七歲的白帶和七歲的黃帶都在聯盟規則之內。

巴西柔術的灰帶是什麼？

兒童帶序的第一個色組，開放給四歲到十五歲，有三條腰帶：灰白帶、灰帶、灰黑帶。成人帶序上沒有灰帶；十六歲時灰帶成為藍帶。

小孩可以拿到柔術黑帶嗎？

不行。黑帶是成人腰帶：聯盟的下限是十九歲，曾以棕帶贏得成人世界錦標賽的選手則為十八歲（第 2.1.2 條）。成人帶序上第一個有色級別是藍帶，自十六歲起開放。

我的孩子在哪個年齡組？

用比賽年份減去出生年份。四到六歲是 Mighty-Mite，七到九歲是 Pee-Wee，十到十二歲是 Junior，十三到十五歲是 Teen，十六與十七歲是 Juvenile。Mighty-Mite 到 Teen 各按單一年齡分為 1、2、3 組；Juvenile 的第 1 組是十六歲，第 2 組是十七歲。生日不影響。

兒童腰帶會計入成人腰帶嗎？

會，計入最短時間，前提是先前的腰帶已註冊。十八歲以上的選手若先前以灰帶、黃帶或橘帶在 IBJJF 註冊過，藍帶的最短時間從兩年減為一年；若先前以綠帶或 Juvenile 藍帶註冊過，則免除。聯盟自該腰帶註冊起計算期間。何時升帶仍由教練決定；聯盟只說明何時會予以承認。