儿童柔术腰带按年龄划分：IBJJF 儿童年龄组别

在 IBJJF 体系下，儿童从白带起步，之后可以系的腰带最多来自四个颜色组，每组各有开放年龄：灰带从 4 岁起，黄带从 7 岁起，橙带从 10 岁起，绿带从 13 岁起。每组各有白条、纯色和黑条三条腰带，共 13 个级别，其中任何一级都没有最短停留时间。16 岁时，儿童转入成人序列。计算年龄的方式是比赛年份减去出生年份，而不是看生日。 下文的 IBJJF 腰带年龄、晋级周期和比赛组别，均来自国际巴西柔术联合会（IBJJF）的《通用晋级制度》（2026 年 6 月修订版）及其《规则手册》（6.1 版，2024 年 6 月）；道馆印出的起步年龄则来自各城市指南。道馆使用的颜色可能不在这张表内，最后一节会说明遇到这种情况该问什么。

各年龄段儿童可以系的腰带

这些年龄是下限，不是目标。12 岁的孩子可以是灰带；7 岁的孩子也可以仍是白带。联合会规定的，是每个颜色组最早可以佩戴的年龄（第 2.1.1 条）。

比赛年份的年龄	儿童可以系的腰带	IBJJF 组别
4 至 6 岁	白带；灰白带、灰带、灰黑带	Mighty-Mite 1 至 3
7 至 9 岁	以上各带，加黄白带、黄带、黄黑带	Pee-Wee 1 至 3
10 至 12 岁	以上各带，加橙白带、橙带、橙黑带	Junior 1 至 3
13 至 15 岁	以上各带，加绿白带、绿带、绿黑带	Teen 1 至 3
16 和 17 岁	成人序列：白带、蓝带、紫带（棕带从 18 岁起）	Juvenile 1 和 2

儿童序列内部的顺序是固定的（第 1.1 条）：白带，然后是灰带组、黄带组、橙带组、绿带组，每组依次为白条、纯色、黑条（这里的条纹是沿腰带全长的一道色条；靠近一端的黑色短段才是打杠的位置）。联合会规定顺序和年龄下限；节奏由教练掌握（第 3.2.2 条），儿童序列上的任何一级都没有最短停留时间。

年龄如何计算

联合会不看生日。第 2.2.1 条将运动员年龄定义为当前年份减去出生年份，因此 2019 年出生的孩子在整个 2026 年都算 7 岁，包括 7 岁生日之前的那几个月，并从 1 月 1 日起进入 Pee-Wee 1。《规则手册》的《比赛通则》对比赛组别采用同一公式（第 1.1 节）。这就是为什么孩子被列入的组别，看起来可能比学校表格上的年龄大一岁。

没有最短时间，以及道馆安排打杠节奏的三种方式

第 3.1.1 条对任何儿童腰带都不设最短周期。联合会在同一文件的附件 I 中提供的，是三种建议的杠数（degree）制度，由教练选择：

• 季度制： 每条腰带三杠，每三个月一杠；第四杠即升至下一条腰带。每年一条腰带。
• 每年三次制： 每条腰带两杠，每四个月一杠；第三杠即升带。每年一条腰带。
• 月度制： 每条腰带十一杠，每月一杠；第十二杠即升带。前四杠为白色，接下来四杠为红色，最后三杠为下一条腰带的颜色。每年一条腰带。

附件 I 第 1.4 节还建议了一个可选方案，仅适用于前两条腰带的月度打杠安排：白带六个月、灰白带六个月，两者在一年内完成。因此，每月打一杠、每年换一条腰带的孩子，和每三个月打一杠的孩子，都可以处于符合 IBJJF 形态的制度之中。请询问道馆采用哪一种制度；儿童柔术一文列出了向儿童课程提出的其他问题。

16 岁时会发生什么

第 2.2.3 条将当年满 16 岁的每一个孩子转入成人序列，新腰带由旧腰带决定：白带可以仍是白带；灰带、黄带或橙带必须转为蓝带；绿带转为蓝带或紫带，由教练决定。16 和 17 岁（Juvenile 1 和 2）时，白带和蓝带没有最短时间（第 3.1.2 条），棕带只在成人组别开放，从 18 岁起。

儿童腰带也会缩短成人阶段的路程，但有一个条件：早先的腰带必须已在联合会注册。根据第 3.1.3 条，对于 18 岁及以上的运动员，此前在 IBJJF 注册过灰带、黄带或橙带，可将蓝带最短时间从两年减为一年；此前注册过绿带或 Juvenile 阶段的蓝带，则免除该最短时间；联合会从该腰带注册之日起计算周期（第 3.2.1 条）。完整的成人表格，包括黑带之后的固定周期，见巴西柔术腰带顺序页面。

比赛组别与一场比赛的时长

IBJJF《规则手册》中的《比赛通则》（第 1.3 节）为每个年龄设定了组别和常规比赛时长。儿童和青少年的组别按单一年龄划分；成人组从 18 岁起，没有年龄上限（第 1.2 节），比赛时长按腰带定。

组别	年龄（年份减出生年份）	比赛时长
Mighty-Mite 1、2、3	4、5、6	2 分钟
Pee-Wee 1、2、3	7、8、9	3 分钟
Junior 1、2、3	10、11、12	4 分钟
Teen 1、2、3	13、14、15	4 分钟
Juvenile 1、2	16、17	5 分钟
Adult	18 岁及以上	白带 5 分钟，逐级增至黑带 10 分钟

起步年龄一文将这些组别与道馆为儿童课程实际印出的年龄并列对照，后者起点更低，在若干城市从 3 岁开始。

当道馆的腰带颜色不同时

IBJJF 体系约束的是 IBJJF 注册和 IBJJF 赛事，而不是道馆课堂上的做法。城市指南记录了各道馆之间不同的课程年龄段和课程名称；这些差异本身并不意味着采用了不同的腰带体系。如果道馆使用的颜色不在这张表内，请询问它采用哪一种晋级体系，以及孩子将以哪一个 IBJJF 级别注册。无论道馆如何回答，联合会的认可仍以其晋级要求为准。

读者常问的问题

7 岁的孩子练柔术应该是什么带？

没有“应该”。7 岁的孩子可以是白带，也可以是灰带组或黄带组中的任何一条腰带；黄带组从 7 岁开放，橙带组要到 10 岁才开放。7 岁的白带和 7 岁的黄带都在联合会的规则之内。

巴西柔术里的灰带是什么？

儿童序列的第一个颜色组，面向 4 至 15 岁开放，分三条腰带：灰白带、灰带、灰黑带。成人序列中没有灰带；16 岁时灰带转为蓝带。

孩子能拿到柔术黑带吗？

不能。黑带是成人腰带：联合会规定的下限是 19 岁，曾以棕带身份赢得成人世锦赛的运动员为 18 岁（第 2.1.2 条）。成人序列上的第一个有色级别是蓝带，从 16 岁起可以获得。

我的孩子属于哪个年龄组别？

用比赛年份减去出生年份。4 至 6 岁是 Mighty-Mite，7 至 9 岁是 Pee-Wee，10 至 12 岁是 Junior，13 至 15 岁是 Teen，16 和 17 岁是 Juvenile。从 Mighty-Mite 到 Teen，每个组别都按单一年龄分为 1、2、3 组；Juvenile 在 16 岁为 1 组，17 岁为 2 组。生日无关紧要。

儿童腰带算入成人腰带吗？

算，体现在最短时间上，前提是早先的腰带已经注册。对于 18 岁及以上的运动员，此前在 IBJJF 注册过灰带、黄带或橙带，可将蓝带最短时间从两年减为一年；此前注册过绿带或 Juvenile 阶段的蓝带，则免除该最短时间。联合会从该腰带注册之日起计算周期。何时晋级仍由教练决定；联合会只说明何时予以认可。