The Danaher Diaries: что новичку реально пригодится

The Danaher Diaries: Over 100 of John Danaher's Musings on Jiu-Jitsu, Kaizen, Training, and Living — книга, которую Джон Данахер не писал. Составитель под псевдонимом Heroes of the Art собрал сотню с лишним его публичных эссе из соцсетей, большинство из них — посты в Instagram, и самостоятельно издал их в 2019 году, а рецензент Martial Journal, разобравший все три тома, сообщает, что не нашёл ни одного комментария, указывающего, что Данахер хотя бы знает о существовании проекта. Слова внутри — по-прежнему его. Данахер — выросший в Новой Зеландии чёрный пояс под руководством Ренцо Грейси, тренировавший Жоржа Сен-Пьера и Гордона Райана, руководивший командой, которую спорт знал как Danaher Death Squad, и возглавляющий теперь New Wave Jiu-Jitsu; тот же рецензент называет его «вероятно, самым красноречивым и философским поборником джиу-джитсу на мировой сцене». Идеи заслуживают внимания; упаковка заслуживает проверки. Вот как удержать и то и другое.

Кайдзен: улучшение, которое можно занести в календарь

Несущее слово подзаголовка — кайдзен, японский термин для непрерывного улучшения, и компиляция отводит ему целый раздел. Данахер — выпускник философского факультета, оставивший докторантуру Колумбийского университета ради преподавания грэпплинга на полную ставку, — возвращается к одному и тому же доводу запись за записью: прогресс приходит из маленькой, направленной, ежедневной работы, а не из таланта и не из героических тренировок. Эту проповедь слышал каждый любитель. Цепкой его версию делает настойчивое требование, чтобы работа целилась во что-то конкретное, потому что становиться лучше «в целом» — именно так люди и застревают.

Превращённая в практику, идея обретает чёткие очертания. В воскресенье запишите в блокнот одну проблему, названную узко: не «починить гард», а «меня расплющивают в полугарде, когда приходит кросс-фейс». Всю неделю направляйте каждый ролл к месту, где живёт проблема, даже когда этот крюк стоит вам раунда, и просите партнёра по отработке о том самом давлении, которое вас побеждает, — той честной энергии, которую описывает пост про отработку. В пятницу перечитайте запись и ответьте на один вопрос: стала проблема меньше или нет? Метод блокнота описывает, что записывать после занятия; кайдзен — причина, по которой блокноту нужно направление, а не только память. Пятьдесят две названные проблемы в год — совсем другой спорт, чем год просто приходить и надеяться.

Системы с целями: способ думать о ролле

Вторая применимая тема — та, которой знаменито тренерство Данахера. Он рассматривает джиу-джитсу как «набор интегрированных систем, каждая со своей целью», говоря словами рецензента, а не как ассортимент техник; рецензия выделяет именно эту рамку как сердце томов, и логика видна в системе ножных замков, которой прославились его команды. Освобождённый от элитной машинерии, этот образ мыслей подходит и вторнику новичка: у каждой позиции есть задача, и вы должны уметь сказать, какая.

Попробуйте проговаривание в следующем ролле. Перед раундом — одно предложение о том, где вы обычно оказываетесь: «закрытый гард: прежде всего остального — сломать его осанку». После раунда назовите звено, на котором порвалась цепь. Прошёл, но не смог удержать — один ответ; удержал, но ничего не атаковал — другой; атаковал раньше, чем удержал, — одна из старейших ошибок этого спорта, та самая, ради исправления которой существует позиция перед сабмишном. Порванное звено становится записью следующего воскресенья — и в этом тихий трюк книги: две её большие темы оказываются одной привычкой, прицельной и повторяемой.

Где сомневаться в The Danaher Diaries

Начните с происхождения, потому что у неофициальной компиляции происхождение и есть рецензия. Записи выходили бесплатно в собственных лентах Данахера, большинство — в Instagram, где его эссе лежат до сих пор. Рецензент Martial Journal описывает тома как «прямолинейные воспроизведения постов мистера Данахера из соцсетей», не находит признаков участия Данахера и говорит, что хотел бы услышать, что роялти получает Данахер, хотя не может утверждать, что это так. Купить книгу — значит заплатить незнакомцу за отобранную и распечатанную версию бесплатной ленты; курирование может того стоить, но выбор должен быть осознанным.

У упаковки тоже есть цена. Ни автор, ни редактор не придали записям форму книги, и это заметно: читательские рецензии на Goodreads отмечают орфографические ошибки и рваный, полный повторов текст, а рецензия Martial Journal фиксирует вопиющие опечатки, даже рекомендуя тома. Контекст — потеря более тонкая. Эссе писались, чтобы стоять под фотографиями в ленте, привязанные к поводу дня. Перепечатанные без этих поводов, некоторые записи читаются как ответы на вопросы, которые книга забыла включить. Сомневайтесь в упаковке, а не в словах; слова — собственные слова Данахера.

Для кого эта книга

Для новичка, который думает о тренировках между занятиями и предпочёл бы носить мышление Данахера в спортивной сумке, а не скроллить за ним ленту, книга выполняет ровно то, что обещает её происхождение: по две-три страницы за раз, на парковке перед занятием. Не покупайте её ради техники; записи размышляют об армбарах, удушениях и сохранении гарда, но отрабатывать по ним нечего. Если вы уже подписаны на Данахера в Instagram и читаете эссе по мере появления, содержание у вас уже есть; покупка добавляет бумагу, порядок и свободу от ленты — больше ничего.

Найти The Danaher Diaries можно на Amazon.

Вопросы, которые задают читатели

Писал ли Джон Данахер The Danaher Diaries?

Нет. Составитель под псевдонимом Heroes of the Art собрал публичные эссе Данахера и самостоятельно издал их в 2019 году. Единственный рецензент, разобравший все три тома, не нашёл признаков того, что Данахер знает о существовании книг, не говоря уже об их одобрении. Фразы — Данахера; книга — нет.

Стоит ли The Danaher Diaries своих денег для новичка в BJJ?

Да, если покупать ради образа мыслей, а не инструкции. Две её долговечные идеи для студента первого года — кайдзен, улучшение, нацеленное на что-то названное и конкретное (одна названная проблема в неделю — практика, в которую этот пост её превращает), и привычка относиться к каждой позиции как к системе с целью, которую вы можете сформулировать. Ничто в ней не учит технике, которую можно было бы отрабатывать.

Что означает кайдзен в книге?

Кайдзен — японский термин для непрерывного улучшения, и компиляция посвящает ему раздел. В употреблении Данахера это маленькая ежедневная работа, направленная на что-то конкретное, чтобы прогресс стал запланированной практикой, а не случайным следствием посещаемости.

Можно ли читать размышления Данахера, не покупая книгу?

Да. Записи начинались как бесплатные публичные посты в соцсетях, большинство — в Instagram, где Данахер пишет до сих пор, и рецензент Martial Journal отмечает, что каждый, кто хочет сэкономить, может читать всё это в первоисточнике. Книга добавляет курирование, бумагу и спасение от ленты, а не новые тексты.