柔 · yawara
페닌슐라에서 주짓수 배우기
데일리시티부터 팔로알토까지, 산마테오·레드우드시티·벨몬트·산카를로스·멘로파크로 이어지는 페닌슐라 도장들을 다룹니다. 찰스 그레이시 계열과 카이오 테라 도장, 진자크 마차도의 북부 캘리포니아 유일 도장이 있는 지역입니다. 처음 시작하는 사람에게 진짜 질문은 "어디가 제일 좋은가"가 아니라 "어디가 나에게 맞는가"입니다. 이 가이드는 그 질문에 답하기 위해 만들었습니다.
지도
지도에는 정보가 확인된 도장만 표시합니다. 회색 핀은 주소는 확인되었지만 아직 확인 중인 도장입니다.
10th Planet 주짓수 샌마테오
이런 분께 잘 맞아요
처음부터 노기로 시작하고 싶고, 무경험으로 무료 3회 수업을 통해 충분히 시험해보고 싶은 입문자에게 맞습니다
근거: 노기 전문 도장이며, 무경험도 가능한 무료 3회 체험을 거주자에게 제공하고, 소개상 블랙벨트 2단이 지도합니다 (2026-07-24 확인)
프랜차이즈 네트워크노기키즈 수업무료 체험드롭인 가능
처음 방문하기
- 무료 체험
- '무경험도 가능한 무료 3회 수업'으로 시작합니다. 3회 체험은 샌마테오 카운티 거주자 한정이며, 방문 드롭인은 40달러입니다
수업과 비용
- 프로그램
- 키즈는 세 반으로 운영됩니다: Tiny Jitsu(3-5세, 보호자 동반), Mini Jitsu(6-9세), Junior Jitsu(10-15세)
- 프로그램
- 노기 전문 도장입니다. 10th Planet 시스템은 도복 없이 수련합니다
위치·지도진·연락처
- 주소
- 910 South Amphlett Blvd, San Mateo, CA 94402
- 지도자
- 지도자는 애덤 사크노프 블랙벨트 2단으로, 창립자 에디 브라보 아래에서 수련했습니다
MBJJ 주짓수 아카데미 (민크 브라질리언 주짓수)
이런 분께 잘 맞아요
실력자 블랙벨트 아래에서 매일 초급 전용반을 듣고 싶은 완전 초보자에게 맞습니다
근거: 시간표에 매일 초급반이 있고, 페드로 민크는 소개상 IBJJF·CBJJO 다관왕 블랙벨트입니다 (2026-07-24 확인)
여성 전용 수업을 원하는 사람에게 맞습니다. 주간 시간표에 두 개가 있습니다
근거: 도장 소개에 화요일과 목요일 저녁 여성 전용 수업이 있습니다 (2026-07-24)
시간표 확인됨 프랜차이즈 네트워크키즈 수업노기여성 수업새벽 수업매일 초급 수업
처음 방문하기
- 무료 체험
- 왓츠앱(wa.me/12017542463)으로 입문 수업을 예약합니다 ('BOOK YOUR INTRO CLASS')
- 수업 시간표
- 성인 도복·노기 수업이 대부분 평일 6:30am부터 9:00pm까지, 매일 초급반, 정오 노기, 금요일 오픈매트, 일요일 노기 경기반, 화·목 8:00pm 여성 전용반. 키즈는 연령별(3-5, 6-8, 9-12, 13-16세) 오후·주말반
수업과 비용
- 프로그램
- 키즈는 연령별로 Little Samurais(3-5세), Samurai Kids(6-8·9-12세), Warriors(13-16세)로 운영됩니다
- 프로그램
- 주간 시간표 전반에 도복과 노기가 있으며, 레슬링과 카디오/MMA 수업도 포함됩니다
위치·지도진·연락처
- 주소
- 800 Woodside Road, Redwood City, CA 94061
- 지도자
- 지도자는 페드로 민크 블랙벨트입니다 (IBJJF 아메리칸 내셔널 8회 우승, IBJJF 브라질 내셔널 우승, CBJJO 월드 3회 우승)
그레이시 파이터 베이 에리어 (Gracie Fighter Bay Area)
이런 분께 잘 맞아요
낮과 저녁 성인 수업이 모두 필요하고, 첫 수업을 간편하게 예약하고 싶은 입문자에게 맞습니다
근거: 도장 소개에 성인 수업이 월-금 11:00am과 6:30pm에 있고, 체험은 왓츠앱으로 예약합니다 (2026-07-24 확인)
시간표 확인됨 프랜차이즈 네트워크키즈 수업낮 수업
처음 방문하기
- 무료 체험
- 왓츠앱(wa.me/14158717153)으로 체험 수업을 예약합니다 ('Book a trial class')
- 수업 시간표
- 성인: 월-금 11:00am-12:30pm 및 6:30-7:30pm. 키즈: 일 9:00-10:00am, 월-금 3:45-4:45pm (연령·성숙도·경험에 따라 반 배정)
수업과 비용
- 프로그램
- 키즈 수업은 연령·성숙도·경험에 따라 반을 배정합니다
위치·지도진·연락처
- 주소
- 1700 Industrial Rd STE C, San Carlos, CA 94070
더 148 주짓수 아카데미 (The 148 Jiu Jitsu Academy)
이런 분께 잘 맞아요
실제 비용을 미리 알고 2주 동안 제대로 다녀본 뒤 결정하고 싶은 입문자에게 맞습니다
근거: 도장 소개에 50달러 2주 체험과 25달러 비회원 금요일 오픈매트가 공개되어 있으며, 이 시장에서 드문 공개 요금입니다 (2026-07-24 확인)
장 자크 마샤두 방식을 이름이 밝혀진 블랙벨트에게 배우고 싶은 사람에게 맞습니다
근거: 이 도장은 자칭 장 자크 마샤두 협회 소속으로, 블랙벨트 에드 소아레스가 지도합니다 (도장 소개, 2026-07-24)
시간표 확인됨 프랜차이즈 네트워크키즈 수업노기회비 공개드롭인 가능
처음 방문하기
- 무료 체험
- 2주 체험이 50달러입니다. 비회원 금요일 오픈매트는 25달러입니다
- 수업 시간표
- 월-금 오전·저녁 수업과 주말 수업이 있으며, 게시된 시간대는 6:30am부터 8:00pm까지입니다. 전체 시간표는 다운로드용 PDF로 제공됩니다
수업과 비용
- 프로그램
- 키즈 프로그램: Little Samurai(3-5세), Kids Brazilian Jiu Jitsu(5-15세)
- 프로그램
- 도복(기)과 노기 수업이 모두 있습니다
위치·지도진·연락처
- 주소
- 2766 Bay Road, Redwood City, CA 94063
- 지도자
- 지도자는 장 자크 마샤두 아래 블랙벨트인 에드 소아레스입니다 (혈통: 장 자크 마샤두, 코랄벨트 8단)
전화 (650) 701-7731 (도장), (650) 400-4462 (운영) 홈페이지 네이버 지도 Apple 지도
마르쿠 나시멘투 주짓수 (Marco Nascimento BJJ)
이런 분께 잘 맞아요
경력이 깊고 지금도 경기에 나서는 블랙벨트와, 이름이 밝혀진 여성 지도자가 함께 있는 도장을 원하는 수련생에게 맞습니다
근거: 마르쿠 나시멘투는 소개상 6단 블랙벨트로 금메달 150개 이상이며, 공동 창립자 크리스티나 나시멘투는 2017년부터 전임 블랙벨트 지도자입니다 (2026-07-24 확인)
입문점으로 여성 전용반을 원하는 사람에게 맞습니다
근거: 도장 소개에 수요일 저녁 여성 전용반이 무료 체험 신청과 함께 있습니다 (2026-07-24)
시간표 확인됨 여성 수업노기무료 체험
처음 방문하기
- 무료 체험
- 온라인 등록 링크로 무료 체험 수업을 신청합니다. 페이지에 'April 6 재개'라는 계절 안내가 있었으나 그 날짜는 이미 지났습니다. 예약 시 가능 여부를 확인하세요
- 수업 시간표
- 도장 소개(부분): 경기반 일요일 10:00am, 여성반 수요일 6:00-7:00pm. 성인 전 레벨반과 청소년반이 더 있으나 평일 전체 시간은 미표기입니다
수업과 비용
- 프로그램
- 성인 전 레벨반과 청소년반을 운영하며, 도복과 노기를 모두 다룹니다
위치·지도진·연락처
- 주소
- 1743 S El Camino Real, San Mateo, CA 94402
- 지도자
- 관장은 마르쿠 나시멘투 블랙벨트 6단으로, '비타 아래 첫 블랙벨트'입니다 (핏불, 테레조폴리스). 소개상 흑띠 대회 300회 이상, 금메달 150개 이상
마이크 데 헤수스 브라질리언 주짓수 아카데미
이런 분께 잘 맞아요
한 지도자에게서 도복, 노기, 유도, 레슬링을 함께 배우고, 무료 수업으로 시작하고 싶은 입문자에게 맞습니다
근거: 마이크 데 헤수스는 주짓수 블랙벨트(피콜로티 아래)이자 유도 블랙벨트(카힐 아래)이며, 시간표에 도복·노기·유도/레슬링·타격이 있고 무료 체험을 제공합니다 (2026-07-24 유레이로 확인)
주중에 BJJ와 유도/레슬링을 함께 하는 키즈 그래플링 프로그램을 원하는 부모에게 맞습니다
근거: 키즈 수업이 월·화·목 BJJ, 수 노기 유도/레슬링으로 있고, 화·목 틴 트랙도 있습니다 (도장 소개, 2026-07-24)
시간표 확인됨 노기키즈 수업무료 체험타격 수업 병행
처음 방문하기
- 무료 체험
- '무료 체험 신청' 버튼이 있고, '수업을 해보고 싶으면 전화 주세요'라고 안내합니다 ((650) 255-4286)
- 수업 시간표
- 성인: 월 도복 6:30-8:00pm, 화 노기 6:30-8:00pm, 수 타격 6:00-7:15pm, 목 도복 6:30-8:00pm. 틴: 화·목 6:00-7:00pm. 키즈: 월·화·목 BJJ 5:00-6:00pm, 수 노기 유도/레슬링 5:00-6:00pm
수업과 비용
- 프로그램
- 키즈 수업은 월·화·목 BJJ, 수 노기 유도/레슬링으로 5:00-6:00pm에 있으며, 화·목 틴 트랙도 있습니다
- 프로그램
- 도복과 노기 주짓수에 더해 유도, 레슬링, 타격 수업을 운영하며, 서브미션 중심의 종합 그래플링을 지향합니다
위치·지도진·연락처
- 주소
- 233 El Camino Real, South San Francisco, CA 94080
- 지도자
- 지도자는 마이크 데 헤수스로, 애덤 피콜로티 아래 주짓수 블랙벨트이자 윌리 카힐 아래 유도 블랙벨트입니다
시그니처 오브 주짓수 (Signature of Jiu-Jitsu)
이런 분께 잘 맞아요
이름이 밝혀진 블랙벨트가 이끄는, 새롭고 공동체 중심의 도장을 원하는 입문자에게 맞습니다
근거: 시그니처 오브 주짓수는 2022년에 설립된 독립 도장으로, 찰스 그레이시가 승급시킨 블랙벨트 타이디 산타나가 이끌며, 웹 스페셜 체험으로 시작합니다 (2026-07-24 확인)
여성 전용반과 연령별 키즈 수업을 원하는 여성이나 부모에게 맞습니다
근거: 도장 소개에 여성 전용 주짓수와 5-7세부터 11-14세까지 세 연령대의 키즈 수업이 있습니다 (2026-07-24)
키즈 수업여성 수업노기
처음 방문하기
- 무료 체험
- '독점 웹 스페셜' / 'Book Now' 체험 신청이 try.sofjj.com으로 연결됩니다. 정확한 체험 조건은 예약 페이지 뒤에 있습니다
수업과 비용
- 프로그램
- 키즈 주짓수는 세 연령대(5-7, 8-10, 11-14세)로 운영됩니다
- 프로그램
- 성인 주짓수를 도복과 노기로 운영하며, 여성 주짓수도 도복·노기로 있습니다
위치·지도진·연락처
- 주소
- 915 Ralston Ave, Belmont, CA 94002
- 지도자
- 지도자는 아타이지 '타이디' 산타나 블랙벨트로, 찰스 그레이시 아래 블랙벨트입니다
- 개관
- 2022년에 설립되었습니다 (도장 자체 소개)
찰스 그레이시 주짓수 데일리시티
이런 분께 잘 맞아요
정규 수업에 들어가기 전에 짧고 구조화된 30분 입문을 먼저 해보고 싶은 초보자에게 맞습니다
근거: 본부 데일리시티 페이지에 일회성 30분 기초 입문과 명확한 예약 방법이 안내되어 있습니다 (2026-07-24 확인)
도복과 노기를 한곳에서 배우고, 키즈와 여성 호신술도 같은 메뉴에 있길 원하는 사람에게 맞습니다
근거: 주간 메뉴에 BJJ All Belts와 노기/MMA, 킥복싱, 여성 호신술, 4-15세 키즈가 함께 있습니다 (본부 페이지, 2026-07-24)
시간표 확인됨 프랜차이즈 네트워크키즈 수업무료 체험노기
처음 방문하기
- 무료 체험
- 일회성 30분 기초 입문 수업이 있습니다. 전화, 방문, 또는 introclass@charlesgracie.com(제목 'INTRO CLASS - DALY CITY LOCATION')으로 예약합니다
- 수업 시간표
- 주간 시간표는 이미지로 게시됩니다. 대표 시간(본부 데일리시티 페이지, 2026-07-24): 월 6:00-7:30pm BJJ, 화 11:00am-12:30pm BJJ 및 6:00-8:00pm 노기/MMA, 토 키즈 10:00-10:50am(4-15세). 킥복싱과 여성 호신술도 있습니다
수업과 비용
- 프로그램
- 키즈 수업은 4-15세를 대상으로 합니다
- 프로그램
- 도복(BJJ All Belts)과 노기/MMA를 모두 다루며, 킥복싱과 여성 호신술도 포함됩니다
위치·지도진·연락처
- 주소
- 7340 Mission Street, Daly City, CA 94014
- 지도자
- 클린트 제임스 제로나가 대표 지도자입니다
- 벨트
- 클린트 제임스 제로나는 찰스 그레이시 문하의 검은띠 3단 프로페서입니다
찰스 그레이시 주짓수 샌마테오
이런 분께 잘 맞아요
블랙벨트 지도자와 무료 첫 수업을 먼저 경험하고 싶은 입문자에게 맞습니다
근거: 도장 소개에 따르면 크리스치아누 자비에르 블랙벨트가 지도하며, 무료 입문 수업을 전화나 방문으로 예약합니다 (2026-07-24 확인)
3세부터 연령별 키즈 수업이 있어 어린 자녀를 시작시키려는 부모에게 맞습니다
근거: 도장 소개에 3-4세부터 8-15세까지 네 개 연령대의 키즈 수업이 있으며 무료 입문도 함께 안내됩니다 (2026-07-24 확인)
시간표 확인됨 프랜차이즈 네트워크키즈 수업무료 체험
처음 방문하기
- 무료 체험
- 무료 입문 수업이 있습니다. 전화하거나 방문해서 예약합니다
- 수업 시간표
- 월 4:00-8:30pm, 화 11:00am-8:45pm(1:00-4:00pm 휴식), 수 4:00-8:30pm, 목 11:00am-8:45pm(1:00-4:00pm 휴식), 토 10:00am-1:30pm. 키즈는 연령별(3-4, 4-6, 6-8, 8-15세)로 나뉩니다
수업과 비용
- 프로그램
- 키즈 수업은 연령별로 3-4세, 4-6세, 6-8세, 8-15세로 운영됩니다
- 프로그램
- 찰스 그레이시 커리큘럼의 도복(기) 수련이며, 모든 수업에 공식 도복이 필요합니다
위치·지도진·연락처
- 주소
- 174 W. 25th Ave., San Mateo, CA 94403
- 지도자
- 지도자는 크리스치아누 자비에르 블랙벨트입니다
찰스 그레이시 주짓수 샌브루노
이런 분께 잘 맞아요
장비를 미리 사지 않고 도복을 빌려 첫 수업을 해보고 싶은 성인 입문자에게 맞습니다
근거: 도장 소개에 무료 입문 수업이 있고 첫 수업 도복을 대여하며, 키즈반이 대기인 중에도 성인 시간표는 열려 있습니다 (2026-07-24 확인)
시간표 확인됨 프랜차이즈 네트워크무료 체험
처음 방문하기
- 무료 체험
- 무료 입문 수업이 있고, 첫 수업 도복을 대여해 줍니다. 성인 등록은 열려 있으며 키즈 체험은 대기입니다
- 수업 시간표
- 월-목 키즈 4-6세(4:00-4:30pm), 7-9세(4:45-5:30pm), 10-15세(5:45-6:30pm), 성인(7:00-8:30pm); 토 성인(7:30-9:00am), 키즈 세 반(9:15-11:45am); 금·일 휴무. 키즈반은 현재 만원이며 체험 대기가 있습니다
수업과 비용
- 프로그램
- 찰스 그레이시 커리큘럼의 도복(기) 수련이며, 첫 수업에는 도복을 대여해 줍니다
위치·지도진·연락처
- 주소
- 851 Cherry Avenue #17, San Bruno, CA 94066
카스트로비에호 브라질리언 주짓수 아카데미
이런 분께 잘 맞아요
관장이 직접 운영하는 자리 잡은 도장에서 도복이든 노기든 무료 수업으로 시작하고 싶은 입문자에게 맞습니다
근거: 관장 레안드로 카스트로비에호는 소개상 20년 넘는 경력을 가졌고, 도장은 어린이·성인 대상 도복과 노기를 모두 운영하며 무료 체험 수업을 제공합니다 (2026-07-24 확인)
노기키즈 수업무료 체험
처음 방문하기
- 무료 체험
- 무료 체험 수업이 있습니다
수업과 비용
- 프로그램
- 키즈 수업을 운영하며 '우리의 전문 분야'로 소개합니다 (세부 연령대는 미표기)
- 프로그램
- 어린이와 성인을 위한 도복(기)과 노기 수업을 운영합니다
위치·지도진·연락처
- 주소
- 701 Arguello Street, Redwood City, CA 94063
- 지도자
- 관장은 레안드로 카스트로비에호로, 소개상 주짓수 경력 20년 이상, 상위 대회 메달 50개 이상입니다
카이오 테라 아카데미 샌카를로스
이런 분께 잘 맞아요
등록 전에 실제 월 비용을 미리 확인하고 싶은 입문자에게 맞습니다. 요금이 그대로 공개되어 있습니다
근거: 도장 소개에 회비($300 월 단위, 1년 약정 시 월 $250)가 무료 거주자 체험과 함께 그대로 공개되어 있으며, 이 시장에서는 드문 경우입니다 (2026-07-24 확인)
이름이 밝혀진 지도자와 연령별 수업(도복·노기)을 원하는 부모나 청소년에게 맞습니다
근거: 성인반은 블랙벨트 마테우스 모라이스가, 유소년반은 비아 캄포스가 지도하며, 4-6세부터 청소년까지 연령별로 도복과 노기를 다룹니다 (도장 소개, 2026-07-24)
시간표 확인됨 회비 공개 프랜차이즈 네트워크키즈 수업노기무료 체험회비 공개
처음 방문하기
- 무료 체험
- 무료 체험이 있습니다 (베이 지역 거주자 한정)
- 수업 시간표
- 월-금 4:00-9:00pm, 토 9:00am-12:00pm, 일 휴무. 연령별 키즈(4-6, 7-9, 10세 이상)와 성인 도복·노기 수업
수업과 비용
- 수련비
- 월 300달러(월 단위), 1년 약정 시 월 250달러, 연 선납 2,550달러(15% 할인), 6개월 선납(10% 할인)
- 프로그램
- 연령별 키즈: 토들러/Kids I(4-6세), Kids II(7-9세), Teens(10세 이상)
- 프로그램
- 도복(기)과 노기 수업이 모두 있습니다
위치·지도진·연락처
- 주소
- 677 Laurel Street, Unit C, San Carlos, CA 94070
- 지도자
- 성인 프로그램 디렉터는 마테우스 모라이스 블랙벨트이며, 유소년 프로그램 디렉터는 비아 캄포스입니다
카이오 테라 아카데미 팔로알토
이런 분께 잘 맞아요
결정하기 전에 이틀 동안 제대로 체험해보고 싶고, 거의 매일 펀더멘털 수업이 있길 바라는 입문자에게 맞습니다
근거: 도장 소개에 부담 없는 무료 2일 체험이 있고, 시간표에는 아침부터 저녁까지 매일 펀더멘털 수업이 있습니다 (2026-07-24 확인)
이른 아침 수업이 필요한 직장인에게 맞습니다. 6:15am 수업부터 있습니다
근거: 주간 시간표에 여러 평일 6:15am 성인 수업이 있습니다 (도장 소개, 2026-07-24)
시간표 확인됨 프랜차이즈 네트워크키즈 수업노기무료 체험새벽 수업
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- 무료 체험
- 무료 2일 체험이 있습니다 (베이 지역 거주자 한정, 부담 없음)
- 수업 시간표
- 성인: 월 펀더멘털 6:15pm·노기 7:15pm, 화·목 6:30am/12:00pm 및 저녁반, 수 6:15am 어드밴스드·저녁 펀더멘털·노기, 금 6:30am/6:00pm·오픈매트 7:00pm, 토 패밀리 9:00am·펀더멘털 10:00am. 키즈는 연령별로 오후반 운영
수업과 비용
- 프로그램
- 연령별 키즈: Kids I(4-6세), Kids II(7-9세), Teens(10세 이상), 토요일 패밀리 클래스
- 프로그램
- 주간 시간표에 도복(펀더멘털·CTB·CTC)과 노기 수업이 모두 있습니다
위치·지도진·연락처
- 주소
- 2695 Middlefield Road, Palo Alto, CA 94306
- 지도자
- 도노반 베이더가 도장 운영을 총괄하는 아카데미 디렉터입니다
케이브 아카데미 (Cave Academy), 퍼시피카
이런 분께 잘 맞아요
도장 안에 진짜 랄프 그레이시 혈통이 있고, 등록 전에 무료 첫 수업을 해보고 싶은 입문자에게 맞습니다
근거: 공동 대표 프랭크 누녜스는 랄프 그레이시 아래 블랙벨트 4단이며, 도장은 마음에 들 때만 등록하는 무료 입문 수업을 제공합니다 (2026-07-24 유레이로 확인)
4세부터 헤드 블랙벨트가 직접 지도하는 키즈 수업으로 어린 자녀를 시작시키려는 부모에게 맞습니다
근거: 키즈는 두 연령대(4-8세, 8-13세)로 운영되며, 주짓수·유도 블랙벨트인 창립자 마이크 머렐이 지도합니다 (도장 소개, 2026-07-24)
노기키즈 수업무료 체험
처음 방문하기
- 무료 체험
- '무료 입문 수업을 예약하고 마음에 들 때만 등록하세요.' 무료 입문 수업이 있습니다
수업과 비용
- 프로그램
- 키즈 주짓수는 두 연령대(4-8세, 8-13세)로 운영되며 마이크 머렐이 지도합니다
- 프로그램
- 남녀를 위한 도복(기)과 노기 주짓수 수업을 매일 운영합니다
위치·지도진·연락처
- 주소
- 1037 Terra Nova Blvd, Pacifica, CA 94044
- 지도자
- 창립자이자 헤드 지도자는 마이크 머렐로, 주짓수 블랙벨트 2단이자 유도 블랙벨트입니다
확인 중인 도장
수업 일정과 체험 방법 등 핵심 정보를 다시 확인하고 있습니다. 기준을 충족하면 정식 소개에 반영합니다.
완전 초보인데 바로 가도 되나요?
도장마다 다릅니다. 기초 프로그램과 첫 방문 방법이 확인된 곳은 각 소개에 표시했습니다. 그 밖의 도장은 방문 전에 공식 채널로 확인해 주세요. 첫 수업에서 무엇을 겪게 되는지는 블로그의 입문 글에서 자세히 다룹니다.