柔 · yawara
在大聖保羅的 Alto Tietê 學柔術
本指南涵蓋 Alto Tietê — 都會區的東端：Mogi das Cruzes、Itaquaquecetuba 和 Suzano，一路到 Guararema 和 Salesópolis — 的 20 間道館。這裡有一間道館替一切標價：Alliance Mogi 的 /planos 頁載著大聖保羅最後四個地帶記錄到的唯一日票 — R$ 80,00 的 Diária，旁邊 R$ 50 的 Visita Diária，甚至每次訓練 R$ 40 的道服租借。地帶其他每一間道館賣的是聯絡方式，不是價格：墊子在一則 WhatsApp 訊息之外，號碼通常在 Instagram 簡介裡。對剛要開始的人來說，真正的問題不是「哪間道館最好」，而是「哪間適合我」。
地圖
每家有完整介紹的道館都會在地圖上標示 — 街區層級的概略圖釘會如此標明。地圖資料 © OpenStreetMap contributors。
Academia Marangoni
適合這樣的人
Mogi das Cruzes 市中心一個帶成人和兒童柔術的定點，一個 8,000 粉絲的頻道，和全地帶最好開口的問路方式：兩個號碼直接放在簡介裡 — 一支帶 WhatsApp 的手機和一支市話 — 門就印在旁邊（R. José Alves dos Anjos, 140，與兩個聯盟一致）。沒有公布體驗、課表或價格：先傳訊息。給搜尋者的一條提醒：道館的舊網站死了，卻還出現在搜尋結果裡 — 信 Instagram，別信舊連結
依據: 課程那行、地址和兩個號碼是道館自己 IG 簡介的原文（imginn，復原 — 按地帶查核帳本）；地址與 CBJJ 4405 和 FPJJ 逐位一致；死網域的發現是查核工作階段的 DNS + Wayback CDX 工具紀錄（NXDOMAIN；最後一次擷取在 2025-06-15）
兒童課程
第一次造訪
- 免費體驗
- 沒有公布任何體驗方案 — 沒有可讀的體驗詞彙，沒有價格。造訪從一則訊息開始：道館自己的簡介公布兩個號碼（WhatsApp +55 11 97522-5287 / 市話 +55 11 4790-1766）。沒有承諾任何免費 — 寫信時問
位置·教練·聯絡方式
- 地址
- R. José Alves dos Anjos, 140, Centro, Mogi das Cruzes
電話 +55 11 97522-5287 (WhatsApp) / +55 11 4790-1766 Naver 地圖 Apple 地圖
Alliance Jiu Jitsu Mogi das Cruzes
適合這樣的人
都會區東端替訪客敞開的門：這個地帶 29 個有地址營運裡唯一公布任何價格的道館 — 而且它公布了一切，日票在內。/planos 價目表載著一張 R$ 80 的 Diária（第二行造訪價寫著團體課 R$ 50 — 問哪個算數）、一週 R$ 250，甚至每次訓練 R$ 40 的道服租借，旁邊是完整月費（R$ 399–499/月）和一道按腰帶等級計價、教練具名的私人課階梯（Dimitrius Souza、Rodolfo Ionta）。開門時間週一至週五 07:00–22:00、週六早上，在 Rua Antônio Vergaças, 46。Alliance 的 introclass 漏斗（「AGENDE SUA INTROCLASS」）預約第一堂課；一支市話、一支手機和一個信箱全都公布。如果你帶著道服 — 或沒帶 — 路過 Mogi das Cruzes，這是那間已經告訴你多少錢的道館
依據: 每一個價格、地址、時間、CTA 和兩支電話是道館自己網站的原文（alliancemogi.com.br + /planos，查核工作階段擷取）。唯一價目表和唯一日票的發現是地帶查核帳本的答案（29 個有地址行，零其他公布日票）；日票-只在-Alliance 的模式和與 011 Lab R$ 80 的比對是聖保羅各查核帳本的通行紀錄
會費公開 連鎖體系會費公開可單次訓練
第一次造訪
- 免費體驗
- 網站自己的 CTA，原文：「AGENDE SUA INTROCLASS」— Alliance 的 introclass 方言（連鎖自己的漏斗；表單只讀未填）。CTA 本身沒有免費或收費的字樣 — 但和這個地帶其他每一間道館不同，造訪也可以直接用買的：/planos 價目表公布「Visita Diária R$ 50」和一張 R$ 80,00 的 Diária（兩個數字，照原文記錄 — 見價格欄）
課程與費用
- 會費
- 全地帶唯一公布的價目表 — 網站自己的 /planos，原文照錄：「Diária . . . R$ 80,00」·「Semana . . . R$ 250,00」，外加第二個造訪區塊「Visita Diária — Aula coletiva — R$ 50」·「Visita Semanal — Aula coletiva — R$ 200」— 同一頁上兩個日票數字（網站自身的內部不一致或產品切分，照原文記錄，未解）。「Locação de Kimono — R$ 40,00 / Treino」（道服租借，按次計費）。月費：月繳 R$ 499 · 循環 R$ 399 · 年繳一次付 R$ 4.548,60（網站自己誤標成「/ mês」）· 私人課按腰帶等級／教練 R$ 810–3.200。這個地帶 29 間有地址的道館裡，沒有第二間公布日票
位置·教練·聯絡方式
- 地址
- Rua Antônio Vergaças, 46, Mogi das Cruzes
- 櫃檯服務時間 （非上課時間）
- 週一至週五 07:00–22:00，週六 09:00–12:00（「Seg a sex: 7h às 22h Sábados: 9h às 12h」）
電話 +55 11 4762-1700 / +55 11 94300-3693 網站 Naver 地圖 Apple 地圖
CT Angelo Maximo BJJ
適合這樣的人
Suzano 最響亮的墊子 — 一個 18,000 粉絲的格鬥訓練中心，柔術和泰拳、拳擊並排跑，在 Av. Tere Nigre, 180（聯盟給的門；簡介只點名城市）。沒有公布體驗、課表或價格：道館的整條訪客路徑就是簡介裡的一行字 —「Tire suas dúvidas pelo Wpp (11) 997993888」— 所以第一步是一則 WhatsApp 訊息，所有條件用問的，不是用讀的。適合 Alto Tietê 東部想要一間大、活躍、多項目道館、也不介意自己開口問的初學者
依據: 粉絲數、三項目那行和 WhatsApp 邀請是道館自己 IG 簡介的原文（imginn，復原 — 按地帶查核帳本）；地址是 CBJJ 10891，FPJJ 的街道一致在查核工作階段重驗；按粉絲數第二大的排序和 WhatsApp 先行市場的判讀是地帶查核帳本的紀錄
第一次造訪
- 免費體驗
- 沒有公布任何體驗方案 — 可讀表面上不存在體驗詞彙。造訪從一則訊息開始：道館自己的簡介公布 WhatsApp +55 11 99799-3888，配一句邀請「Tire suas dúvidas pelo Wpp」（有疑問就用 WhatsApp 問）。沒有承諾免費也沒有標價 — 寫信時問
位置·教練·聯絡方式
- 地址
- Av. Tere Nigre, 180, Suzano
Dojô Fabio Oliveira（NS Brotherhood Suzano）
適合這樣的人
NS Brotherhood 在 Suzano 的旗幟 — Fabio Oliveira 的道館，在他戰隊自己的網站上具名載著，門是完整的：R. Expedicionário João de Carvalho, 248，Jardim Santa Helena（與聯盟登記一致，還補上登記沒有的 CEP）。其餘一切都是先問再說，連鎖自己承認：「Entrar em contato para consultar horários」。給訪客的兩條誠實提醒：戰隊頁面上的 WhatsApp 號碼多了一位（撥號前核對 — 道館的 Instagram @brotherhood_suzano 是更穩的第一則訊息），而同一頁印的 Instagram 帳號已死；活的是 @brotherhood_suzano
依據: 門、教練、歸屬和聯絡以查詢那行是 NS Brotherhood 連鎖自己網站頁的原文（查核工作階段擷取），街道與 CBJJ 9410 逐位一致；活頻道的身分是道館自己的 IG（og 層 + imginn）；打錯字的電話和死帳號兩個缺陷是查核帳本在同一張連鎖頁上的工具發現
連鎖體系
第一次造訪
- 免費體驗
- 沒有公布任何體驗方案。造訪從一則訊息開始 — 連鎖頁面自己的話：「Entrar em contato para consultar horários」（聯絡以查詢時間），走連鎖的 WhatsApp（公布時帶著一個 12 位的打字錯誤 — 見聯絡欄）或道館的 IG @brotherhood_suzano。沒有承諾免費也沒有標價 — 寫信時問
位置·教練·聯絡方式
- 地址
- R. Expedicionário João de Carvalho, 248, Jardim Santa Helena, Suzano, 08674-250
- 教練
- Fabio Oliveira — 這間道館就是他在 NS Brotherhood 連鎖網站上的教練頁
Escola De La Riva de Jiu-Jitsu - Itaquaquecetuba
適合這樣的人
Alto Tietê 東部最大的獨立頻道 — Itaquaquecetuba 的 14,000 粉絲，掛著 De La Riva 的名字跑 gi、grappling 和角力，簡介自己點名在 Wigan 和 Bondy 的姊妹館（這個地帶沒有第二間道館展示這種觸角）。訪客的路是聖保羅的脊柱句，原文：「Agende sua aula experimental」，走簡介連結 — 沒有公布條件或價格，預約時問。門是聯盟的：Av. Vereador João Fernandes da Silva, 650。Maragogipe 街區有一塊自有頻道存在、卻不公布地址的第二墊 — 確認你的課在哪塊墊子上
依據: 粉絲規模、項目那行、姊妹館和體驗 CTA 是道館自己 IG 簡介的原文（imginn，復原 — 按地帶查核帳本）；地址是 FPJJ 的活名單，查核工作階段重驗逐位相同；最大獨立頻道的排序和第二館的發現是地帶查核帳本的紀錄
連鎖體系
第一次造訪
- 免費體驗
- 簡介的原文：「📞 Agende sua aula experimental clicando no link abaixo」（點下方連結預約你的體驗課）— 體驗課的預約 CTA。連結的去向沒有讀；沒有免費或收費的字樣也沒有價格 — 寫信時問清條件
位置·教練·聯絡方式
- 地址
- Av. Vereador João Fernandes da Silva, 650, Itaquaquecetuba
查核中的道館
我們正在重新確認課表與體驗方式等核心資訊。事實達到標準後，道館就會納入正式介紹。
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Academia Sync GymAv. Lothar Waldemar Hoehne, 3010, Jardim Rodeio, Mogi das Cruzes最後查核： 2026-08-07
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Alliance Jiu Jitsu Suzano最後查核： 2026-08-11
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Arena Extreme（Atos Mogi）R. São João, 473, Centro, Mogi das Cruzes · 教練 Claudio Leon 和 Pablo Resende，見 Atos 連鎖自己的加盟頁最後查核： 2026-08-11
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Atos Mogi Joces
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Cavalo Jiu Jitsu
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Fll Bjj Team
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Gfteam Wn DojoAv. Henrique Eroles, 785, Alto Ipiranga, Mogi das Cruzes最後查核： 2026-08-07
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Gustavo Adolfo Jj TeamAv. Dom Paulo Rolim Loureiro, 615, Mogi das Cruzes最後查核： 2026-08-08
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Hoko Jiu Jitsu
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Jones Forte TeamRua Coronel Souza Franco, 731, Centro, Mogi das Cruzes最後查核： 2026-08-11
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Roger Lucarefski Team（Equipe Roger Lucarefski - Jiu-Jitsu）Av. Alexandrina de Paula, 502, Mogi das Cruzes最後查核： 2026-08-11
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Saulo BarbosaRua Thuller, 747, 2º andar, Mogi das Cruzes最後查核： 2026-08-08
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Shock Team Alfa BjjRua Jaguaruna, 202, Itaquaquecetuba最後查核： 2026-08-08
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Vagner Barbosa TeamR. Prefeito Antônio Camargo Primo, 10, 2º andar (Ipiranga 加油站的樓), Salesópolis最後查核： 2026-08-08
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Washington Santana Jj Brasil Mogi
我是完全初學者，可以直接去嗎？
每間道館不同。基礎課程與首次造訪方式已查核的道館，會在各自的介紹中標示；其餘的請在造訪前先向官方管道確認。至於第一堂課實際會是什麼樣子，請參考 部落格上的入門文章。