柔 · yawara
在布魯克林北部學柔術
本指南涵蓋 Prospect Expressway 以北的布魯克林：從 Greenpoint 和 Williamsburg，經 Bed-Stuy，到 DUMBO 和 Park Slope——Renzo Gracie Brooklyn 和 Gregor Gracie 的河畔道館撐起一個密度高到 Columbia Street 短短四個街區就有三間道館的圈子。對剛起步的人來說，真正的問題不是「哪間道館最好」，而是「哪間適合我」。這份指南就是為了回答這個問題而存在。
地圖
地圖上只顯示資訊已查核的道館。 灰色圖釘表示地址已查核、其餘資訊仍在確認中的道館。
BBJJ Cobble Hill — 四間分館連鎖中唯一的北部據點；儘管名稱如此，這個實體是空手道與 BJJ 並行的組織，自稱並非競技導向
適合這樣的人
想要低風險起步的在地人 — $19.99 就有三堂課加道服，在一間非競技、空手道起家的學校。選擇前先認清身分 — 未公布 BJJ 師承，訪客門檻還需要會員的名字
依據: 每一項皆是連鎖自己公布的文字（2026-07-28 查核）
課表已查核 會費公開 兒童課程兼設打擊課程
第一次造訪
- 免費體驗
- 隱藏條件 — 訪客表單的必填欄位問「您在本校認識誰？」— 陌生人根本填不了。準會員的入口反而是 $19.99 入門方案
- 課表
- 沒有週間課表 — 只有即時的「今日課程」動態；抽樣當天，連鎖唯一的成人 BJJ 課就是這裡上午 10 點的 45 分鐘課程。造訪前請先詢問
課程與費用
- 會費
- $19.99 入門方案是連鎖唯一公布的數字；月費從未出現
- 課程項目
- 兒童課程在整個連鎖皆以空手道為主
位置·教練·聯絡方式
- 地址
- 157 Columbia Street, Brooklyn, NY 11201
Brooklyn Heights Jiu Jitsu — 網路存在始於 2026 年 1 月的道館
適合這樣的人
想要一個誠實數字的訪客 — $50 就能在 Marcelo Garcia 門下棕帶指導下暢用一整天。請把奇特的休館日排進計畫 — 週五、週六皆休館
依據: 會員頁面一字不差公布條款，圖檔顯示休館日（2026-07-29 查核）
課表已查核 會費公開 免費體驗無道服
第一次造訪
- 免費體驗
- 免費體驗課，無任何條件 — 另有訪客通行證給路過的人
- 課表
- 每週兩堂 Fundamentals（週二道服、週四無道服，晚上 6 點）；其餘是混合級別與自由對練。週五與週六皆休館 — 週六的旅人完全用不上訪客通行證
課程與費用
- 會費
- 公布 — $50 一日無限暢用的 Visitor Pass（布魯克林唯一以此為名的方案），月費 $250，但 $200 入會費讓第一個月變成 $450
位置·教練·聯絡方式
- 地址
- 151 Montague Street, Suite B, Brooklyn, NY 11201
- 教練
- 教練 Garrett，依道館自述為 Marcelo Garcia 門下棕帶 — 姓氏未公開
Chop & Chops MMA — Bushwick 的多武術道館，核心的地板技由黑帶教練執教
適合這樣的人
Bushwick 預算有限的訪客 — 全區公布價最便宜的一週方案（$69），入口卻是寫得最好的一份說明 — 真正的初學者指南加上裝備租借
依據: 價目頁面公布完整價目表，初學者指南公布禮儀與租借項目（2026-07-29 查核）
課表已查核 會費公開 無道服兒童課程兼設打擊課程
第一次造訪
- 免費體驗
- 價目表就是入口 — 單堂 $30、一日票 $45、一週無限 $69 — 沒有任何條件，初學者可租借裝備
- 課表
- 有課表頁面 — 預約時請自行確認時間
課程與費用
- 會費
- 完整公布 — 單堂 $30、一週無限 $69（布魯克林公布價中最便宜的一週方案）、月費 $225
- 課程項目
- 兒童 BJJ 課程，月費 $165
位置·教練·聯絡方式
- 地址
- 1110 Dekalb Ave, Brooklyn, NY 11221
- 教練
- 共同館主教練 Humberto 與教練 Jaime — 依道館自述皆為 Alex Ecklin 門下黑帶；姓氏未公開
Diamondheart — Bushwick 的雙層道館，2015 年創立，自己的座右銘是「透明計價，沒有隱藏費用」
適合這樣的人
還沒決定的初學者 — 橫跨六項課程、無條件的免費體驗週，接著是每週六次的第一天課程與鎖定旅人的 $40 單次票。安排行程只需記住一件事 — 初學者課程週一、週五、週日皆不開
依據: 價目頁面一字不差公布各項方案；渲染出的課表證明初學者課程未來四週皆同樣的開課日（2026-07-29 查核）
無論道服派或無道服派 — 每週依星期分開，想排出全道服或全無道服的一週不費吹灰之力
依據: 渲染出的課表在兩個抽樣週皆顯示相同的分日方式（2026-07-29 查核）
課表已查核 會費公開 免費體驗無道服兒童課程
第一次造訪
- 免費體驗
- 橫跨全部六項課程的 7 天免費體驗，提供裝備租借，毫無任何條件 — 是布魯克林僅有的兩間同時擁有免費體驗週與公布單次票的道館之一
- 課表
- 每週 21 堂成人 BJJ 課，道服與無道服依星期分開。具名初學者課程（Day 1 Intros）每週六次 — 但週一、週五、週日皆不開課，週末訪客上不了這堂課
課程與費用
- 會費
- 公布 — 單次票 $40（道館自稱鎖定訪客與旅人），月費無限暢用 $229
- 課程項目
- 兒童課程 Little Diamonds — 單堂 $25 或無限暢用 $149
位置·教練·聯絡方式
- 地址
- 67 Ingraham St, Brooklyn, NY 11237
Fort Greene BJJ — 2026 年由新經營團隊接手的道館，這個地址自 2009 年起便教授柔術
適合這樣的人
被別處價格擋在門外的初學者 — $20 就有三堂課加道服租借，是布魯克林目前最便宜的一道門，地址自 2009 年起便教授柔術。先問清楚兩件未知數 — 誰在教，以及 $20 之後是什麼
依據: 頁面公布入門方案條款與課表；經營權的判定則依據前後版本的網站存檔比對（2026-07-29 查核）
課表已查核 會費公開 無道服兒童課程
第一次造訪
- 免費體驗
- $20 三堂課，附道服租借 —「喜歡就加入，不喜歡就一毛錢都不欠。」平均每堂 $6.67，是布魯克林柔術中目前公布價格最便宜的一道門
- 課表
- 成人 BJJ 平日每晚 7 點，道服與無道服輪替，加上週六上午自由對練。沒有標明初學者的課程 — 每堂皆是全級別，道館自己的說明稱這是刻意的設計
課程與費用
- 會費
- $20 入門方案是唯一公布的價格；之後的會籍費用未公開
- 課程項目
- 兒童 BJJ 平日每天 4:30
位置·教練·聯絡方式
- 地址
- 412 Myrtle Avenue, Brooklyn, NY 11205
Gregor Gracie Jiu Jitsu，位於 Brooklyn Bridge Park
適合這樣的人
住在曼哈頓、要過河練習的初學者 — 全區交通最方便的墊子，Fundamentals 每週 12 次，格雷西家族道館還列在協會自己的名冊上。請先問清楚 — 任何價格，以及體驗課是否免費
依據: 圖檔公布 12 個時段；協會名冊佐證了這間道館；價格缺漏皆經查證（2026-07-29 查核）
課表已查核 連鎖體系兒童課程系統化課綱
第一次造訪
- 免費體驗
- 常態的體驗課預約確實存在 — 但是否免費從未說明；預約時請自行詢問
- 課表
- 布魯克林最大的課表 — Fundamentals 每週 12 次（含週六上午 7 點與週日上午），全級別課在 6 點、7 點與中午，另有兩堂女子課。請仔細看週日 — 那一欄是依段位分班的
課程與費用
- 課程項目
- 兒童專屬課表；泰拳並行
位置·教練·聯絡方式
- 地址
- 153 Bridge Park Dr, Brooklyn, NY 11201
Johnny Karate NYC — 名為空手道，實際上內含真正的成人 BJJ 與泰拳；最近在 Carroll Gardens 內部搬遷
適合這樣的人
想用同一份會籍同時練地板技與打擊的初學者 — $180 無限暢用兩者皆含，先以免費體驗加贈道服入門 — 網站是這輪調查中維護最新的一個。唯一要問的一件事 — 未公布 BJJ 段位
依據: 價目頁面公布完整價目表，課表頁面在查核前一天才修改過（2026-07-29 查核）
課表已查核 會費公開 免費體驗無道服兒童課程兼設打擊課程
第一次造訪
- 免費體驗
- 免費體驗課，加上入會贈送道服的方案 — 沒有任何條件
- 課表
- 週間課表具名列出 BJJ 課程與週六無道服時段 — 而且在查核前一天才剛修改過，是這輪調查中最新的頁面
課程與費用
- 會費
- 公布 — 成人單次體驗 $30、無限暢用月費 $180（涵蓋 BJJ 與泰拳）；退會須以書面提出，預付款不予退還
- 課程項目
- 兒童課程月費 $199／$249 — 兒童課不接受單次體驗
位置·教練·聯絡方式
- 地址
- 164 Union Street, Brooklyn, NY 11231 — 新址
Park Slope Academy of Brazilian Jiu-Jitsu（PSABJJ）— Fabio Clemente 師承真正紮根的道館
適合這樣的人
想在 Clemente 師承的墊子上練習、又不想簽合約的訪問練習者 — 訪客價目完全在道館合約條款之外 — 而且這張價目表誠實地公開一切，包括訪客單日費用比準會員還貴
依據: 學費頁面一字不差公布價目表與條款，教練群頁面公布 Clemente 系黑帶（2026-07-28 查核）
想要結構的初學者 — 每週五晚的 Fundamentals、刻意設限的初學者課程、以受邀制向上晉級的路徑 — 而且從不收取段位費用
依據: 課表顯示每週五個晚上，學費頁面公布上限、晉級路徑與免收費用的規定（2026-07-28 查核）
課表已查核 會費公開 無道服系統化課綱
第一次造訪
- 免費體驗
- 沒有免費體驗 — 準會員的第一天是 50 元的單日票加 50 元道服，若當天入會可折抵學費；訪客則明訂需付 75 元，較高的費率
- 課表
- 課表自行標註日期（自 6/30/26 生效）— Basic Fundamentals 每週五晚、平日每天早晨的全級別課、週六基礎班、兩次自由對練、週日休館 — 並公布一條路徑 — 初學者須先修完 Fundamentals，才會受邀進入進階課程
課程與費用
- 會費
- 全區的基準價目表 — 訪客 — 一日 75、單堂 50、一週 175、一個月 360；正式學費月付 270（六個月或十二個月合約），退約手續費 $99。旅人的原則 — 訪客的週票與月票完全不受合約約束
位置·教練·聯絡方式
- 地址
- 518 5th Avenue, Brooklyn, NY 11215
- 教練
- 三位教練，其中兩位持有 Fabio Clemente 親授的黑帶 — 其中一位是黑帶二段 — 另一條師承則另有一位 Marcelo Garcia 門下棕帶
Renzo Gracie Brooklyn，Greenpoint — Renzo 直營紐約四間道館之一
適合這樣的人
為完全初學者打造的道館 — 每週四個傍晚提供免費半小時一對一課程，接著是每週 11 次真正白帶專屬的課程 — 相對誠實的一面是，無道服與進階課要到藍帶才開放
依據: 道館自己的圖檔公布段位分級的圖例與入門課條款（2026-07-29 查核；D1 判定的「已荒廢」結論已被實測推翻）
課表已查核 連鎖體系免費體驗無道服系統化課綱
第一次造訪
- 免費體驗
- 免費體驗請以電話或電子郵件詢問 — 而免費的 30 分鐘一對一入門課就明列在課表上。與曼哈頓的姊妹道館不同，未發現居住地限制
- 課表
- 全區最強的初學者架構 — 白帶專屬課程每週開課 11 次 — 而無道服與進階課皆限藍帶以上，等於半張課表對初學者關閉。女子 BJJ 在週四傍晚
位置·教練·聯絡方式
- 地址
- 100 Bayard Street, Brooklyn, NY 11222
- 教練
- 總教練 — Renzo Gracie（依道館自己的課表圖檔標示）— 另有三位具名的駐館教練，段位未公布
The 47 BJJ Coop，位於 Prospect-Lefferts Gardens
適合這樣的人
害怕直接被丟進深水區的初學者 — 每週兩次、正式課前 30 分鐘的慢步調銜接課，完整公布的師承，還有一份只需一次對話就能退出的 $200 月費會籍
依據: 課表標明銜接課的位置，說明與條款皆為道館自己的文字（2026-07-29 查核）
上班前練習的人 — 週二至週五、每天早上 7 點共四堂課 — 是兩份布魯克林名錄中最寬的清晨時段
依據: 標明星期的課表顯示四個早晨時段（2026-07-29 查核）
課表已查核 會費公開 免費體驗系統化課綱
第一次造訪
- 免費體驗
- 免費體驗課，未發現任何條件
- 課表
- 每週四堂早上 7 點的課 — 是兩份布魯克林名錄中最寬的清晨時段 — 另有 30 分鐘的 Basics 銜接課，接在週二與週四晚間道服課之前
課程與費用
- 會費
- 月費 $200 — 附上名錄中最人性化的條款 —「暫停或退會，一次正常的對話就好。」未公布單次體驗費率
位置·教練·聯絡方式
- 地址
- 396 Rogers Ave, Brooklyn, NY 11225
- 教練
- 共同創辦人教練 Damoon Nikaiyn，John「Birdman」Finn 門下黑帶 — 而 Finn 本人則被道館公布為師承上的黑帶四段；三個環節的師承全數公開
The Dojo NYC — Bushwick 的獨立道館，自 2025 年秋天開始營業
適合這樣的人
在意「誰在教」的初學者 — 一間新道館的教練群竟公布了三位黑帶與一位棕帶，門口是無條件的免費體驗課。網站不會告訴你的兩件事要自己問 — 上課時間與價格
依據: 教練群連同段位皆已公布；體驗課沒有條件；缺漏的項目經全部 15 頁查核確認（2026-07-29 查核）
免費體驗無道服
第一次造訪
- 免費體驗
- 任何一堂課皆可免費體驗，任何地方都未公布附帶條件
位置·教練·聯絡方式
- 地址
- 32 Gardner Ave, Brooklyn
- 教練
- 創辦人教練 Gabe Marte（黑帶一段）領軍的教練群，含三位 BJJ 黑帶與一位棕帶 — 對新道館而言深度異常紮實，全數具名並公布段位
Warriors Nation MMA — DUMBO 的多武術道館
適合這樣的人
有些經驗的無道服成人 — 平日每天早上 8 點與晚上 6 點的無道服課，還有面向旅人的單次體驗課。道服可以留在家裡 — 而真正的初學者，依道館自己的規定，該從免費入門體驗課與週日基礎課入手
依據: 渲染出的行事曆按星期標明每週 47 堂課，單次體驗課頁面一字不差公布歡迎詞及其附帶條件（2026-07-29 查核）
課表已查核 無道服兒童課程兼設打擊課程
第一次造訪
- 免費體驗
- 單次體驗課大聲歡迎旅人 — 卻又把歡迎的條件設為已有經驗。完全沒練過的人則應改從免費入門體驗課開始
- 課表
- 每週 11 堂成人柔術課 — 平日每天早上 8 點與晚上 6 點的無道服課，週日中午則是兩小時的無道服基礎課。成人課程全數無道服，而週日這堂是唯一標明「基礎」字樣的成人課
課程與費用
- 課程項目
- 兒童與青少年道服柔術 — 是課表上僅有的道服課
位置·教練·聯絡方式
- 地址
- 166 Water St, Brooklyn, NY 11201
- 教練
- 五位具名教練，其中三位教柔術 — 但沒有任何人公布段位
Williamsburg MMA — 儘管名稱如此，實際位於 Greenpoint；成立於 2009 年，自稱是北布魯克林第一間 MMA 道館
適合這樣的人
想按堂計費的訪客 — $35 就能線上預約今晚的課，$75 則是週更型無限暢用。唯一的但書 — 價目表上 $25 的初學者課目前無法預約 — 請從一般課程開始
依據: 價目頁面公布兩種方案，渲染出的預約行事曆同時顯示即時可預約狀態與 Fundamentals 課程的空缺（2026-07-29 查核）
課表已查核 會費公開 無道服兼設打擊課程
第一次造訪
- 免費體驗
- 沒有免費體驗 — 公布的單堂費率就是入口，可線上直接預約。「沒有長期合約，沒有壓力。」
- 課表
- 傍晚的地板技課程整週皆可預約 — 但道館自己的預約系統顯示，$25 的 Fundamentals 與女子專屬課程在未來六個月內都沒有名額；初學者應從一般課程開始
課程與費用
- 會費
- 公布 — 單堂 $25–35、週更型無限暢用 $75（全區次低的一週方案）、完整的會籍價目表、財務援助、Back on Your Feet 復甦計畫與工讀方案 — 這種透明度在布魯克林幾乎無人能及
位置·教練·聯絡方式
- 地址
- 42A Dobbin Street, Brooklyn, NY 11222
- 教練
- 創辦人教練 Roger Mamedov（依道館自己的簡介）— 但未公布他的 BJJ 段位
Windsor Terrace Martial Arts — 列在 Renzo Gracie 自己的名錄上，但道館自己的用詞形容這層關係為「夥伴」
適合這樣的人
想按自己的節奏入門、猶豫不決的初學者 — 無附帶條件的體驗課讓你自己選課，裝備由道館提供，指導者的黑帶經體系交叉確認。記得問價格 — 完全未公布 — 也要知道電子郵件是唯一的聯絡管道
依據: 體驗課條款是道館自己的文字；純文字課表公布六堂課；黑帶經體系交叉確認（2026-07-29 查核）
課表已查核 連鎖體系免費體驗系統化課綱
第一次造訪
- 免費體驗
- 免費體驗課，由「你」自己選課 —「人來就好，其餘我們準備」— 是布魯克林門檻最低的入口，也是唯一讓訪客自己挑時段的道館
- 課表
- 課表以純文字呈現（這輪調查中唯一一例）— 道服 Fundamentals 每週三次，加上全級別道服課再三次 — 初學者可上的課每週共六堂。週日休館
位置·教練·聯絡方式
- 地址
- 1256 Prospect Avenue, Brooklyn, NY 11218
- 教練
- 共同創辦人教練 Jeremiah Fox — 2022 年於 Renzo Gracie 總部由 Mike Jaramillo 授予黑帶（體系自己的頁面交叉確認）— 與一位棕帶共同創辦人並肩指導
Zero Gravity Jiu-Jitsu Academy（Zero G BJJ）— 位於 Columbia Street 河岸
適合這樣的人
週四到週日的訓練者 — 正好符合週末造訪的形狀 — 週四至週日共 12 堂課，可直接加入購物車的免費體驗週，$40 單次體驗，以及教練 Q&A 時段。預約時請確認課表 — 週一、週二休館，網站最新一次更新已是五個月前
依據: 商店頁面公布各項商品；算式確定了一週的課程分佈；Q&A 時段列在課表上（2026-07-29 查核）
課表已查核 會費公開 免費體驗無道服
第一次造訪
- 免費體驗
- 免費體驗週以 $0.00 的實際商品形式上架，沒有任何條件 — 還有全區鎖定訪客最精準的 FAQ，只是答案藏在打不開的手風琴選單裡 — 請直接詢問
- 課表
- 12 堂成人課程集中在週四至週日（週一、週二皆無課），初學者課程每週三次，基礎課兩次，還公布了教練 Q&A 時段 — 對初學者而言是罕見的貼心安排
課程與費用
- 會費
- 以可購買商品的形式公布 — 單次體驗 $40、免費體驗週 $0、會籍月費自 $150 起 — 另有 $99 兩週方案，鎖定道館社群媒體的追蹤者 — 是否也開放給臨櫃訪客請自行詢問
位置·教練·聯絡方式
- 地址
- 319 Columbia St, Brooklyn, NY 11231
查核中的道館
我們正在重新確認課表與體驗方式等核心資訊。事實達到標準後，道館就會納入正式介紹。
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Brooklyn Martial Arts，Downtown Brooklyn · 官方網站(718) 403-9026最後查核： 2026-07-29
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Deadweight Martial Arts — 剛起步的 Bed-Stuy 道館；ClassPass 合作由道館自己聲明 · 官方網站258 Marcus Garvey Blvd, Brooklyn, NY 11221 · 創辦人教練 Yero Sterling — Bed-Stuy 在地黑帶，公布完整九步師承 — 由棕帶教練 Dailah Martinez 帶領女子 BJJ 與防身課程 · 創辦人親自指導的 BJJ，以及具名棕帶教練帶領的女子課程 — 附贈持續免費的會籍最後查核： 2026-07-29
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U.M.A. Brooklyn — 2026 年春天在 Williamsburg 內部搬遷；道館自己的公告指定 Instagram 為重新開幕消息的發布管道 · 官方網站5 Withers Street, Brooklyn, NY 11211 · 718-218-7515最後查核： 2026-07-29
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Vagabond Jiu Jitsu — Bed-Stuy 的獨立道館，由 Renzo Gracie 門下黑帶執教 · 官方網站403 Nostrand Ave, Brooklyn — 未公布郵遞區號 · 教練 Tim McNamara — Renzo Gracie 門下黑帶（體系自己的教練頁面交叉確認），另外也是柔道黑帶最後查核： 2026-07-29
我是完全初學者，可以直接去嗎？
每間道館不同。基礎課程與首次造訪方式已查核的道館，會在各自的介紹中標示；其餘的請在造訪前先向官方管道確認。至於第一堂課實際會是什麼樣子，請參考 部落格上的入門文章。