柔 · yawara
在利馬學柔術
利馬是本指南的第一座秘魯城市，也是一座名冊之城：秘魯目錄BJJ Cerca de Mí為都會區117家道館印出街道地址與WhatsApp，所以記錄列是本語料庫中最多的。自有管道那一層很薄。四扇門把事實印在自己的站上：Almeida Jiu Jitsu透過自己的課表元件印出全城唯一的文字課表並邀請你免費體驗；Gracie Barra San Miguel在認證教練旁印出«AGENDA TU CLASE DE PRUEBA GRATIS»；Fight Academy Miraflores走付費路線，團體課前必上的«Clase de Evaluación Técnica»收S/. 159，方案每28天S/.299起；Peru Fight Academy印出三個地址與圖片課表。最大的五支隊伍（Sniper、Guigo、Bushido、Monkey、Fight Club）活在本研究不讀的Instagram上，只以記錄列出現。對剛起步的人來說，真正的問題不是「哪家最好」，而是「哪家適合我」；這份指南就是為了回答它。
地圖
每家有完整介紹的道館都會在地圖上標示 — 街區層級的概略圖釘會如此標明。地圖資料 © OpenStreetMap contributors。
Almeida Jiu Jitsu Perú（Almeida Training Center，蘇爾科總館）
適合這樣的人
早起的人與無道服讀者：利馬唯一課表能以文字讀出的道館，印著平日每天6:00的柔術（週一・三・五道服，週二・四無道服），18:00同樣的分配，19:30反過來，週六10:30 open mat；免費體驗以兩種語言寫明，總教練Alejandro «Tano» Fernández被網站列為黑帶三段；地點在蘇爾科Jirón Paramonga 311的4樓
依據: 道館Horario頁面內嵌的BJJLINK表格（瀏覽器2026-09-02讀取）、首頁的體驗句與教練區塊、關於頁的地址，逐字引用
競技者：«BJJ- Competencia»印在週二・四・五10:00，旁邊是週一10:00的«Lucha»（角力）一列，而這間道館屬於TBJJP賽事系列的創辦人兼總監；網站自己交代了誰在經營祕魯的賽事日曆
依據: BJJLINK表格10:00各列（瀏覽器2026-09-02讀取）與首頁的創辦人段落，逐字引用
課表已查核
第一次造訪
- 免費體驗
- «Clase de prueba»：免費體驗課，寫在網站的英文區塊（«free trial class… No experience necessary!»）；道服與預約條件未印出
- 課表
- BJJLINK表格（瀏覽器讀取）。成人：6:00 BJJ週一・三・五，無道服週二・四；10:00 競技班週二・四・五（週一角力）；18:00 BJJ週一・三・五，無道服週二・四；19:30 無道服週一・三・五，BJJ週二・四；週六10:30 open mat；週日無課。兒童16:00週一・三・五與17:00週二・四；青少年17:00週一・三・五
位置·教練·聯絡方式
- 地址
- Jirón Paramonga 311, 4樓, 聖地牙哥德蘇爾科 15023
- 教練
- Alejandro «Tano» Fernández，總教練兼創辦人，黑帶三段，TBJJP賽事創辦人；成人柔術Alfonso «Pulpo» Estrada；兒童Alejandro «Collector» Vidal與Mariana Lagos
Fight Academy Miraflores（柔術、泰拳、拳擊、MMA）
適合這樣的人
想把第一小時私下上、且價格寫明的初學者：網站把60分鐘一對一的«Clase de Evaluación Técnica»印為所有無經驗者的必經第一步，S/. 159（«cero multitudes, cero presión, cero juzgar»，結束時交付8週技術地圖），接著是四種28天方案，從每週2堂S/.299到每週10堂S/.379；道館在米拉弗洛雷斯Av. Alfredo Benavides 250
依據: fightacademymiraflores.com伺服器文字（2026-09-02讀取）：評估課區塊、四張方案卡、年齡與付款的FAQ、頁尾地址，逐字引用
帶著腰帶短期停留的訪客：«Con Experiencia»路線跳過評估課直接進方案，私人課頁面點名«Viajeros de corta estancia»是4堂S/. 596套組的對象，櫃台分兩班回應（8:00至14:00、17:00至22:00）；但沒有任何上課時間印出，那一週的柔術時段只在一通電話或一則WhatsApp之外
依據: fightacademymiraflores.com（2026-09-02讀取）：«Con Experiencia»標題、/clases-privadas的套組卡、FAQ的營業時間一行；/horarios以伺服器文字與瀏覽器各讀一次，皆無上課時間
會費公開
第一次造訪
- 免費體驗
- 未印任何免費課。初學者從付費的«Clase de Evaluación Técnica»開始：60分鐘一對一評估課S/. 159，網站稱之為«El Primer Paso Obligatorio»（必經的第一步），附8週技術地圖；有經驗者直接選方案。14歲以上
課程與費用
- 會費
- 28天方案（PEN）：Básico S/.299 每週2堂・Intermedio S/.319 每週3堂・Avanzado S/.349 每週5堂（各限一個項目）・Pro S/.379 四個項目每週10堂；評估課S/. 159；私人課套組4堂S/. 596・8堂S/. 1152・16堂S/. 2064；未綁定信用卡加收S/100
位置·教練·聯絡方式
- 地址
- Av. Alfredo Benavides 250, Interior 303, 米拉弗洛雷斯 15074
- 櫃檯服務時間 （非上課時間）
- 櫃台分兩班：8:00至14:00與17:00至22:00（不是課表）
Gracie Barra San Miguel（祕魯第一間官方GB道館，網站所述）
適合這樣的人
想把免費第一堂課白紙黑字看到的初學者：«clase de prueba gratis»這句話印在網站每一頁，成人基礎課程（GB1）15歲起開放，道館由一位網站連聯盟編號一起列出的黑帶經營，Eduardo Hooker，一段，IBJJF #155147；地點在聖米格爾Calle Luis Banchero Rossi 240。價格不在網站上：/planes頁面說體驗課後告知
依據: graciebarraperu.com伺服器文字（2026-09-02讀取）：首頁、horarios、planes、programas各頁的體驗句、Nuestro Equipo卡片、頁尾地址，逐字引用
家庭，以及想要女子專屬空間的女性：網站印出3歲起的兒童階梯（Mini Campeones 3至4、Pequeños Campeones 5至7與8至10、Juniors 11至14）與女子課程（GBF，15歲以上，«guiado por instructoras capacitadas»），每一項都附同樣的免費體驗；課表本身不是文字，日期與時間在一次預約之外
依據: graciebarraperu.com的/programas與/horarios（2026-09-02讀取）：課程分級與女子課程句逐字引用；horarios頁面的位元組中讀不到上課時間
第一次造訪
- 免費體驗
- «Clase de prueba gratis»：免費體驗課，每一頁都寫明；以表單預約（姓名、課程、年齡、電話/WhatsApp）
課程與費用
- 課程項目
- 兒童3至14歲：Mini Campeones 3至4歲・Pequeños Campeones 1（5至7歲）・2（8至10歲）・Juniors 11至14歲
位置·教練·聯絡方式
- 地址
- Calle Luis Banchero Rossi 240, 聖米格爾
- 教練
- Eduardo Hooker，黑帶一段（IBJJF #155147），TBJJ全國冠軍2017與2018，教學12年以上；Carlos Carreras（藍帶，成人）、Mireya Campos（藍帶，兒童）、Enrique Chon與Rodolfo Morante（紫帶，GB1）
查核中的道館
我們正在重新確認課表與體驗方式等核心資訊。事實達到標準後，道館就會納入正式介紹。
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Absolute Combat Sport San Juan de Lurigancho
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Abu Dojo Punta Hermosa
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Academia Punto Maximo Callao
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Academia Salmista San Martin de Porres
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Academia Sniper Lima Norte San Martin de Porres
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Academia Sniper Miraflores
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Academia Sniper Pueblo Libre
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Academia the Factory Miraflores
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Aether Dojo San Borja
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Almeida la Molina
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Alpha Wolf Bellavista Callao
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Andes Jiu Jitsu Miraflores
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Aranha Jiu Jitsu Surquillo
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Art Choke Surco
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Arte Suave Carabayllo
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Artem Fight Studio Miraflores
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Attitude Fight Club San Borja
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B13 Academy San Miguel
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Black Dragons San Miguel
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Black House Chosica
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Bushido Chaclacayo
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Bushido Fight Team San Borja
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Carlson Gracie Pueblo Libre
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Casa Calavera Chorrillos
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Chorrillos Fight Center
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Club los Indomables la Victoria
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Contacto Livre Pueblo Libre
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Contsrictor Peru Ate
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Core Jiu Jitsu Callao
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Core Jiu Jitsu Surco
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Darkside San Miguel
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Dojo Hermandad Carabayllo
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Dojo Lurin
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Dojo Mentesaiko Surquillo
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Dojo Punta Hermosa
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Dojo Uturunku Magdalena
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Dream Art San Juan de Miraflores
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Dream Art San Miguel
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Dream Art Surco
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Dream Art los Olivos
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El Templo Lima
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Escuela Novoa Chaclacayo
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Escuela Novoa Yanacoto Chosica
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Escuela Pitbull los Olivos
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Fight Club Peru la Molina
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Fight Lab Peru la Mar Miraflores
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Fit House Chaclacayo
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Forca Fitness San Juan de Lurigancho
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Fudozen Jiu Jitsu Surco
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Galera BJJ Miraflores
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Galpon Fight Club Ate
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Gaman Peru Miraflores
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Game Fight Chorrillos
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Game Fight Comas
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Gentle Art Training Center San Luis
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Golden Rider San Juan de Lurigancho
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Guigo Jiu Jitsu Rimac
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Guigo Jiu Jitsu Surco
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Hado Ryu Surquillo
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Hippo BJJ San Borja
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Jabali Jiu Jitsu Chosica
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Jungle Fighting Center Boulevard los Olivos
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Jungle Fighting Center Huandoy los Olivos
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Kami Martial Arts Surco
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Klandestino Villa el Salvador
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La Granja BJJ Lima
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Lab 266 Miraflores
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Legacy BJJ el Agustino
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MMA Boxing Club Miraflores
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Maretazo Lurin
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Maximos Combat Club Rimac
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Mekka Jiu Jitsu Surco
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Monkey Jiu Jitsu Miraflores
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Mutant House Magdalena
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Nagare Jiu Jitsu San Isidro
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Ns Brotherhood Lince
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Ns Brotherhood San Luis
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Osae Jiu Jitsu Lince
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Panther Fight Academy la Molina
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Parabellum Miraflores
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Perros Sarnosos Giglio los Olivos
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Peru Combat Warriors los Olivos
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Peru Fight Academy Lima Norte
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Peru Fight Academy Pueblo Libre
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Peru Fight Academy San Borja
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Pitbull Martial Arts Center Surco
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Predator Combat Academy San Martin de Porres
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Primo Jiu Jitsu Miraflores
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Pro Fighting Peru San Borja
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Renzo Gracie Jesus Maria
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Ronin Martial Arts Surco
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Rumble San Martin de Porres
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Samurai Martial Arts Pueblo Libre
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Samurai Martial Arts San Miguel
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San Bartolo Jiu Jitsu
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Shin Gi Tai Lima Judo Club San Isidro
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Ssf Corner San Juan de Miraflores
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Studio Seven Lima
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Sumaq Jiu Jitsu Surco
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Tan Ren Guigo Miraflores
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Taurus Gym Dojo Lima
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Team Berserker Carabayllo
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Team Black Gorilla San Juan de Lurigancho
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Team Capone Salamanca Ate
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Team Capone la Molina
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Team Carita MMA San Juan de Lurigancho
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Team Colossus Carabayllo
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Team Fox BJJ San Martin de Porres
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Team Perros Sarnosos Brena
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Team Ragazzi San Juan de Miraflores
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Team Seven Villa el Salvador
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Tominaga Brena
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Triangulo Jiujitsu Callao
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Valhalla Guigo Chaclacayo
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Viringos Bellavista
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Xtreme Combat San Borja
常見問題
利馬柔術・BJJ哪些道館提供免費體驗課?
Almeida Jiu Jitsu Perú（Almeida Training Center，蘇爾科總館）：«Clase de prueba»：免費體驗課，寫在網站的英文區塊（«free trial class… No experience necessary!»）；道服與預約條件未印出; Fight Academy Miraflores（柔術、泰拳、拳擊、MMA）：未印任何免費課。初學者從付費的«Clase de Evaluación Técnica»開始：60分鐘一對一評估課S/. 159，網站稱之為«El Primer Paso Obligatorio»（必經的第一步），附8週技術地圖；有經驗者直接選方案。14歲以上; Gracie Barra San Miguel（祕魯第一間官方GB道館，網站所述）：«Clase de prueba gratis»：免費體驗課，每一頁都寫明；以表單預約（姓名、課程、年齡、電話/WhatsApp）
體驗課要怎麼預約？
每間道館不同。凡是預約方式已查核的，都寫在該道館介紹的「第一次造訪」裡；還沒查核的，直接透過道館官方管道詢問最可靠。
我是完全初學者，可以直接去嗎？
每間道館不同。基礎課程與首次造訪方式已查核的道館，會在各自的介紹中標示；其餘的請在造訪前先向官方管道確認。至於第一堂課實際會是什麼樣子，請參考 部落格上的入門文章。