柔 · yawara
中央線西部で柔術を学ぶ
吉祥寺から立川、八王子まで、中央線沿いに続く道場を取り上げます。これから始める人にとって本当の問いは「どこが一番良いか」ではなく「どこが自分に合うか」です。このガイドはその問いに答えるために作りました。
地図
地図には情報が確認できた道場だけを表示しています。 グレーのピンは、住所は確認済みで、まだ確認中の道場です。
ABLAZE八王子（アブレイズ八王子）
こんな人に合います
初心者であることが宣伝文句ではなく規則になっている道場を求める、まったくの初心者。規定上、経験者は中級クラス以上にしか参加できず、道場は初心者を中心に設計されています。八王子駅から2分です。
根拠: 公式サイトが初心者専用の方針、徒歩2分、フォームでの体験申し込みを公開しています（2026-07-18確認）。
ケガが心配な、安全志向の初心者。ジムは医療機関と提携し、練習中のケガの治療費の窓口負担金を負担します。指導するのは今成系譜の黒帯代表です。
根拠: 公式サイトが医療費の窓口負担サポートを公開し、咲間を今成系譜の黒帯代表として紹介しています（2026-07-18・2026-07-17確認）。
初級クラス毎日開講
はじめての訪問
- 無料体験
- 体験は「体験お申し込み」フォームから申し込みます。予約方法はウェブフォームです。
場所・指導陣・連絡先
- 住所
- 東京都八王子市旭町7-9 相模ビル302（八王子駅北口から徒歩2分、餃子の王将向かいの入り口から入り3階）
- 指導者
- 代表の咲間ヒロトが全クラスを指導します。道場の紹介によれば、2023年に今成正和から授与された柔術黒帯です。ただしJBJJFの指導者登録は、系譜の保持者である今成正和本人であり、常駐の代表ではありません。
LOKA HACHIOJI（ローカハチオウジ）
こんな人に合います
気負わず始められる清潔な場所を求める30代以上の大人の初心者。個人ロッカー・ランドリーサービス・早朝クラスを備えた大人向けの柔術中心の道場で、駅から2分です。
根拠: 公式サイトが大人中心で設備を重視したポジショニングと徒歩2分を公開しています（2026-07-18確認）。
女性専用の柔術クラスとやさしい第一歩を求める女性。女性専用クラスがあり、いきなり激しいスパーリングをせず段階的に始めると明記され、体験フォームから予約します。
根拠: 公式サイトが女性専用の柔術クラスと、激しいスパーリングのない段階的な始め方、体験フォームを公開しています（2026-07-18確認）。
女性クラス早朝クラス
はじめての訪問
- 無料体験
- 見学と体験のどちらも可能で、体験予約フォームまたは問い合わせフォームから申し込みます。サイトは、基礎とミット打ちから段階的に進め、いきなり激しいスパーリングはしないと強調しています。予約方法はウェブフォームです。
場所・指導陣・連絡先
- 住所
- 東京都八王子市東町11-3 八王子センチュリーステーションビル4F（八王子駅から徒歩2分、ABLAZEから徒歩2分）
- 開館
- 公式サイトによれば、LOKAは2026年3月に新規オープンしました。
LifeLab小金井（LifeLab Koganei）
こんな人に合います
40代・50代を含め、初めての人を当たり前に迎える地元の道場を求める中央線中間エリアの初心者。武蔵小金井駅から3分半の柔術・キックボクシングスタジオで、ほとんどの会員が初心者から始めます。
根拠: 公式サイトが初心者中心の紹介、40代・50代の会員歓迎、徒歩3分半を公開しています（2026-07-17・2026-07-18確認）。
柔術とキックボクシングで迷い、選ぶ前にそれぞれ無料で試したい人。2種目を各1回ずつ無料体験でき、見学も無料です。
根拠: 公式サイトが種目ごとの1回無料体験と無料見学を公開しています（2026-07-17確認）。
無料体験キッズクラス
はじめての訪問
- 無料体験
- 柔術とキックボクシングをそれぞれ1回まで無料で体験でき、見学も無料です。予約方法はウェブフォームまたは電話です。
場所・指導陣・連絡先
- 住所
- 〒184-0013 東京都小金井市前原町3-40-20 小金井ビューハイツ104（JR武蔵小金井駅から徒歩3分半）
dois国分寺（dois Kokubunji）
こんな人に合います
パラエストラ系列の道場と八王子のコーチ陣まで求める国分寺エリアの初心者。doisはパラエストラ八王子の姉妹道場で、ひとつの会員権で両ジムを利用できます。
根拠: 公式サイトが、doisはパラエストラ八王子の姉妹道場であり、両ジムの無制限会員権を共有すると明記しています（2026-07-18確認）。
国分寺駅の近くで、まず見学しLINEで体験を申し込みたい人。見学・体験・入会をサイトのフォームまたはLINEで進めます。
根拠: 公式サイトがフォーム・LINEでの見学・体験・入会の導線と国分寺の住所を公開しています（2026-07-18確認）。
無料体験フランチャイズ系列
はじめての訪問
- 無料体験
- 見学・体験・入会はサイトのフォームから申し込み、LINEでの問い合わせも可能です。予約方法はウェブフォームまたはLINEです。
場所・指導陣・連絡先
- 住所
- 東京都国分寺市本多1-1-20 ビュー国分寺B1F（国分寺駅近く）
quip（クイップ）
こんな人に合います
スパーリングの前に段階的に積み上げたい初心者。入門クラスとスパーリングなしの初級クラスがあり、その先にスパーリングや参加条件つきの中級クラスがあります。初回体験は無料です。
根拠: 公式サイトがスパーリングなしの初級クラスを含む段階別のクラス構成と、無料の初回体験を公開しています（2026-07-18確認）。
登録の前に、安く道場を試したい人。初回体験が無料、体験3回が3,000円で、レンタルの道着が500円です。
根拠: 公式サイトが無料の初回体験、体験3回のパック、500円のレンタル装備を公開しています（2026-07-18確認）。
三鷹駅から3分の場所で予算を抑えたい20代・学生・親子。20代・学生の9,000円の料金と、親子専用の料金があります。
根拠: 公式サイトが20代・学生9,000円と親子料金、三鷹駅から徒歩3分を公開しています（2026-07-18確認）。
会費公開 無料体験会費公開キッズクラスノーギ
はじめての訪問
- 無料体験
- 初回体験は無料、体験3回は3,000円です。予約方法は公式サイトの体験申し込みフォームで、まずメールでの問い合わせを推奨しています。
クラスと費用
- 会費
- 入会金11,000円。月会費はフルタイム14,000円、8デイズ12,000円、4デイズ10,000円、20代・学生9,000円、高校生8,000円、中学生7,000円です。親子柔術は2,500円または5,000円、道着・帯のレンタルは500円です（日本円）。
場所・指導陣・連絡先
- 住所
- 〒181-0013 東京都三鷹市下連雀3-37-8 KMビル2階（JR中央線・総武線、東京メトロ東西線の三鷹駅南口から徒歩3分）
- 指導者
- 代表は鍵山士門です。公式サイトでquipの代表として自己紹介しており、JBJJFの指導者登録と一致します。帯や系譜は今回は確認していません。
電話 0422-26-6232（サイトはまずメール quip@rockstock.co.jp での問い合わせを求めています） ホームページ NAVERマップ Appleマップ
カルペディエム立川（Carpe Diem Tachikawa）
こんな人に合います
格闘技ジムを怖く感じ、やわらかな入口を求める初心者。スタジオの入口はあえてエステサロンのようにデザインされており、最初のレッスンは無料体験です。
根拠: 公式サイトがエステサロン風のスタジオデザインと無料体験レッスンを公開しています（2026-07-18確認）。
電車ではマットに通いにくい多摩地域の車通勤者。敷地内に共用の駐車場が40台分あり、無料体験はLINEで予約します。
根拠: 公式サイトが共用駐車場40台とLINEでの無料体験予約を公開しています（2026-07-18確認）。
名前の公開されたコーチがいる、しっかり運営されたネットワーク道場を求める人。カルペディエムのネットワークで西東京唯一のスタジオで、2名のインストラクターが指導します。
根拠: 公式サイトがカルペディエム所属（ネットワーク一覧で確認）と、白木・阿部の両インストラクターを公開しています（2026-07-18確認）。
無料体験駐車場フランチャイズ系列
はじめての訪問
- 無料体験
- 無料体験レッスンがあります。予約方法はLINEまたは外部予約システムで、スタジオごとに申し込みます。
場所・指導陣・連絡先
- 住所
- 東京都立川市高松町1-24-37（多摩モノレール立飛駅から徒歩8分、立川駅北口からバス6分＋徒歩2分）
- 指導者
- インストラクターは白木大輔（JBJJFの指導者登録と一致）と阿部ミケールです。帯や系譜は今回は確認していません。
- 駐車
- 敷地内に駐車場が40台完備され、隣のブックオフとの共用駐車場です。
- 受付・営業時間 （クラスの時間割ではありません）
- 施設の営業時間は平日10:30〜22:00、土日祝9:30〜18:00で、水曜定休です。これは営業時間であり、クラスの時間ではありません。
キングダム立川コロッセオ（柔術部門は稲妻柔術アカデミー立川）
こんな人に合います
予算内で、ケージ設備のMMAとあわせて柔術を試したい人。初心者の多いキングダムのジムで全支部が無制限、ドンキホーテ立川から30秒です。
根拠: ネットワークの公式サイトが柔術プログラム、ケージ設備、全支部利用、徒歩30秒を公開しています（2026-07-18確認）。
無料体験と負担の少ない始め方を求める、まったくの初心者。初心者が8割の道場で完全無料体験ができ、夏の会費免除キャンペーンがあります。
根拠: ネットワークの公式サイトが完全無料体験、初心者中心、会費免除キャンペーンを公開しています（2026-07-18確認）。
会費公開 無料体験会費公開フランチャイズ系列
はじめての訪問
- 無料体験
- 完全無料体験があり、共通の番号042-376-1639で受け付けます。予約方法は電話またはサイトの問い合わせです。
クラスと費用
- 会費
- 全支部共通の無制限利用で、夏のキャンペーンとして先着22名に7月・8月の月会費を無料にしています。D1で確認した公式サイトによれば、月会費は6,980円から、入会金は30,000円でキャンペーン時は10,000円です（日本円）。
場所・指導陣・連絡先
- 住所
- 東京都立川市曙町2-28-26 レモンビル3階（ドンキホーテ立川から徒歩30秒）
電話 042-376-1639（全支部・全クラス共通の問い合わせ先で、無料体験もこの番号で受け付けます） ホームページ NAVERマップ Appleマップ
ストロングスピリット柔術 武蔵境教室（Strong Spirit Jiu-Jitsu, Musashi-Sakai class）
こんな人に合います
月2回、道着を買わずに、護身術の柔術をできるだけやさしく初めて味わいたい武蔵境の初心者。第1・第3日曜日に普段着で行う少人数のクラスです。
根拠: 公式ページが護身術の少人数クラス、道着不要、第1・第3日曜日を公開しています（2026-07-18確認）。
駅前の親しみやすいイトーヨーカドーのカルチャークラブで、登録の前にいつでも見学・体験したい人。カルチャークラブのページを通じて随時、見学・体験を受け付けています。
根拠: 公式ページがカルチャークラブのページを通じた随時の見学・体験と、イトーヨーカドーの会場を公開しています（2026-07-18確認）。
時間割確認済み ノーギ
はじめての訪問
- 無料体験
- 見学と体験を随時受け付けており、メゾンカルチャークラブ武蔵境の講座紹介ページから申し込みます。予約方法は、そのページからのカルチャークラブ講座への登録です。
- クラス時間割
- 武蔵境教室は毎月第1・第3日曜日に開かれます。準備運動が約15分、技術練習が60〜70分（休憩を含む）で、遅刻・早退も可能です。
場所・指導陣・連絡先
- 住所
- メゾンカルチャークラブ武蔵境（〒180-0023 東京都武蔵野市境南町2-3-6 イトーヨーカドー武蔵境店5階）
トライフォース高尾（TRI-FORCE TAKAO）
こんな人に合います
沿線の最西端で、駅から1分のトライフォースの段階的なカリキュラムを求める初心者。中央線が山と出会う高尾の名店街の中にあるネットワーク支部です。
根拠: 公式サイトがトライフォース高尾支部であることと、高尾駅から徒歩1分を公開しています（2026-07-18確認）。
登録の前に無料で見学・体験し、まず授業の曜日を知りたい人。見学自由と体験1回無料、週5日のスケジュールがあります。
根拠: 公式サイトが見学自由・体験1回無料の方針と、週5日のスケジュールを公開しています（2026-07-18確認）。
予算を抑えたい女性・学生・年配の初めての人。月会費は一般9,900円、女性8,800円、学生7,700円で、会員は10代から70代までです。
根拠: 公式サイトが女性・学生の料金と、10代から70代までの会員層を公開しています（2026-07-18確認）。
時間割確認済み 会費公開 無料体験会費公開女性クラス体系的カリキュラム
はじめての訪問
- 無料体験
- 見学自由、体験1回無料です。予約方法は公式サイト、または上記の電話・メールでの問い合わせです。
- クラス時間割
- クラスは日曜10:00、月曜19:00、木曜19:00、金曜19:00、土曜13:00に始まります（開始時刻）。
クラスと費用
- 会費
- 入会金11,000円。月会費は一般9,900円、女性8,800円、中・高生7,700円です（日本円）。
場所・指導陣・連絡先
- 住所
- 東京都八王子市初沢町1227-4（高尾名店街内、JR中央線・京王線の高尾駅から徒歩約1分）
- 指導者
- 高尾支部の代表でヘッドインストラクターの井賀孝です。公式サイトによれば、柔術黒帯三段、トライフォース認可インストラクターLevel4で、10代から70代までの会員を指導しています。ドキュメンタリー写真家であり著者でもあります。
電話 090-2257-8601（メール lutadoriga5@gmail.com） ホームページ NAVERマップ Appleマップ
ネクサセンス（NEXUSENSE）
こんな人に合います
柔道・サンボ・柔術のベテランのもとで学ぶ、技術志向の小さなスクールを求める初心者。植松は柔道・サンボ・柔術の段位を持ち、UFC・PRIDE出身の選手がそのもとで練習しています。
根拠: 公式プロフィールが植松の段位と宇野薫の推薦文を公開しています（2026-07-18確認、道場自身の発表）。
登録の前に、決まった曜日に無料で見学・体験したい人。錦町の奥、駅から2分の場所で毎週金曜・土曜に無料見学・体験ができます。
根拠: 公式サイトが金曜・土曜の無料見学・体験日と錦町の住所を公開しています（2026-07-18確認）。
無料体験
はじめての訪問
- 無料体験
- 毎週金曜・土曜が見学・無料体験の可能日です。予約方法は電話またはメールでの相談で、どのクラスが合うか分からない場合はまず電話・メールで問い合わせるよう案内しています。
場所・指導陣・連絡先
- 住所
- 東京都立川市錦町1-15-20 パークアベニュー立川 B1F
- 指導者
- 道場主は植松直哉です。公式プロフィールによれば、講道館柔道参段、サンボ初段、ブラジリアン柔術黒帯弐段です。公式サイトには、植松のもとで練習するUFC・PRIDE出身の宇野薫の推薦文が掲載されています。
- 開館
- 公式サイトによれば、2011年12月に立川でオープンしました。
パラエストラ八王子（PARAESTRA HACHIOJI）
こんな人に合います
とりわけ強力なゲスト陣を持つ、八王子の老舗パラエストラ道場を求める初心者。2001年に設立されたジムで、公式サイトはゲストインストラクターにオリンピックのレスリング選手、青木真也、世界チャンピオンの逸材を挙げています。
根拠: 公式サイトが代表の塩田、2001年の設立、ゲスト陣を掲載しています（2026-07-18確認、道場自身の発表）。
2つのジムの無制限利用と、入会金なしの手軽なLINE体験を求める人。ひとつの会員権で八王子・国分寺の道場を利用でき、現在のキャンペーンで入会金が免除されます。
根拠: 公式サイトが両ジム無制限のプログラムと、入会金無料キャンペーンつきのLINE体験を公開しています（2026-07-18確認）。
フランチャイズ系列無料体験
はじめての訪問
- 無料体験
- 見学・体験・入会はサイトのフォームまたはLINEから申し込み、入会金無料キャンペーンが実施中です。予約方法はウェブフォームまたはLINEです。
場所・指導陣・連絡先
- 住所
- 東京都八王子市明神町1-25-10 伊橋ビル1F（八王子駅近く）
- 指導者
- 代表は塩田歩（GOZO）で、JBJJFの指導者登録と一致し、2001年にジムを設立しました。帯や系譜は今回は確認していません。
- 開館
- 公式サイトによれば、パラエストラ八王子は2001年に設立されました。
電話 050-6877-6035（公式サイトは予約をLINEとウェブフォームで案内しています） ホームページ NAVERマップ Appleマップ
パラエストラ吉祥寺（PARAESTRA KICHIJOJI）
こんな人に合います
フィットネスのクラスではなく、専用の柔術道場を求める吉祥寺エリアの初心者。駅から5分のパラエストラ ネットワーク道場で、見学と体験を自分の都合に合わせて無料で受けられます。
根拠: 運営グループの公式サイトがパラエストラ吉祥寺であること、徒歩5分、随時無料の見学・体験を公開しています（2026-07-18確認）。
ひとつの道場で道着の柔術とグラップリングの両方をしたい人。吉祥寺の道場はクロスポイントの施設内にある柔術・グラップリング道場で、プロの選手が指導します。
根拠: グループの公式サイトが吉祥寺の道場を、プロの選手が直接指導する柔術・グラップリング道場と紹介しています（2026-07-18確認）。
総合格闘技施設の中にある駅近のマットを求める人。吉祥寺駅から5分、KNOCK OUTクロスポイントの施設内にあるパラエストラの道場です。
根拠: 公式の住所と施設の説明によれば、この道場は吉祥寺駅から5分、クロスポイントの施設内にあります（2026-07-18確認）。
無料体験ノーギ
はじめての訪問
- 無料体験
- 見学はいつでも無料で、希望のクラス・時間に来ればよく、体験も随時受け付けています。希望のクラス・時間を、グループサイトの吉祥寺・パラエストラの問い合わせフォームから連絡します。
場所・指導陣・連絡先
- 住所
- 東京都武蔵野市吉祥寺東町1-11-20 鴨下ビル1F（吉祥寺駅から徒歩5分）。マットは主に別館「KNOCK OUTクロスポイント吉祥寺新館 ノックアウトファイトキャンプ」（1-11-18 Mビル1F）で運営されます。
ファイティングラボ国分寺（Fighting Lab Kokubunji）
こんな人に合います
ノーギだけでなく、本格的なギのクラスを求める予算優先の初心者。吉祥寺と立川のあいだで最も安い無制限のマットで、ギとノーギの柔術をどちらも運営し、国分寺駅から徒歩6分です。
根拠: 公式ページが月9,000円の全店舗無制限料金を、D1の時間表がギ・ノーギ両方の柔術を公開しています（2026-07-18・2026-07-17確認）。
費用0で始めて、必要なら引き返せることを求める人。無料体験、当日入会で全手数料を無料にするプラン、30日間の返金保証があります。
根拠: 公式ページが無料体験、当日入会0円プラン、30日間の返金保証を公開しています（2026-07-18確認）。
会費公開 無料体験会費公開ノーギ
はじめての訪問
- 無料体験
- 無料体験があり、ウェブ申し込みまたはLINEで予約します。「まるまる0円無料プラン」は体験当日の入会で入会金と手数料を無料にします。また30日間の返金保証があり、30日以内に退会すれば全額が返金されます。
クラスと費用
- 会費
- 月9,000円（税込）で全店舗の無制限利用ができます。入会金16,500円は0円プランで無料、入会手数料3,300円は体験当日の入会で無料になります。スポーツ保険は年3,000円です（日本円）。
場所・指導陣・連絡先
- 住所
- 〒185-0012 東京都国分寺市本町2-17-8 ヒルハウス・ラ・クエステ1 地下1階（国分寺駅から徒歩6分）
リバーサルジム立川ALPHA（reversal gym tachikawa ALPHA）
こんな人に合います
打撃なしで道着の寝技をしたい初心者・女性・子ども・年配の初めての人。柔術クラスは道着を着用し、打撃のない寝技中心のクラスで、まさにそうした人たちに向けて紹介されており、親子クラスもあります。
根拠: 公式のクラスページが道着・打撃なし・全年齢の柔術クラスと親子クラスを公開しています（2026-07-17確認）。
著名な選手のジムで手軽なウェブ予約を求め、すぐ近くに初心者専用の場所があってほしい人。金原のジムでCoubicの予約ができ、北口には初心者専用のALPHA+1スタジオがあります。
根拠: 公式サイトがCoubicの予約、代表の金原、初心者専用のALPHA+1スタジオを公開しています（2026-07-18確認）。
ノーギキッズクラス
はじめての訪問
- 無料体験
- 予約方法はCoubic（coubic.com/alphagym）でのウェブ予約と電話です。公式サイトには体験希望者への案内が掲載されており、2026-07-01に更新されています。
場所・指導陣・連絡先
- 住所
- 〒190-0022 東京都立川市錦町2-3-19 浅田ビル2F（立川駅南口側、ALPHA道場）。初心者専用のALPHA+1スタジオは北口側にあり、正確な住所は未確認です。
- 指導者
- 代表は金原正徳で、JBJJFの指導者登録と一致する著名なRIZIN・修斗の選手です。帯は今回は確認していません。
電話 042-512-5563（メール alpha_gym@outlook.com） ホームページ NAVERマップ Appleマップ
大賀道場 調布（Oga Dojo Chofu）
こんな人に合います
世界チャンピオンで著者でもある指導者から、一つ一つの技の理由まで学びたい成人の初心者。公式サイトは大賀を日本人初の柔術黒帯世界チャンピオンで4部作の著者と紹介し、初心者は一般クラスの中で道場の半面を使う初心者クラスを受けられます。
根拠: 公式の紹介ページが世界チャンピオンと著者の経歴を、スケジュールページが半面の初心者クラスと一般クラスへの参加方針を公開しています（2026-07-18確認、道場自身の発表）。
1回の無料体験と、道具込みで安く始めることを求める人。3道場を通じて1回の無料体験があり、新規入会費9,900円で道着と帯を進呈します。
根拠: 公式の体験ページが3道場を通じた1回の無料体験を、料金ページが道着・帯の進呈と新規入会費9,900円を公開しています（2026-07-18確認）。
調布駅から4分の場所で予算を抑えたい女性・学生・家族。女性・学生・キッズの料金は7,700円で、家族は20%割引、京王線沿線です。
根拠: 公式の料金ページが女性・学生・キッズ7,700円と家族割引を、アクセスページが調布駅から徒歩4分を公開しています（2026-07-18確認）。
会費公開 無料体験会費公開女性クラスキッズクラス
はじめての訪問
- 無料体験
- 無料体験は正規の柔術クラスを対象に、千代田・新宿・調布の3道場を通じて1回のみ受けられます。予約方法は無料体験申し込みフォームで、1名につき1申し込みです。事前申し込みなく訪れた場合は出稽古料として1日3,000円がかかり、見学の申し込みは前日20:00までです。ねわざワールドの他道場の会員は無料または1日1,000円で参加できます。
クラスと費用
- 会費
- 新規入会費は9,900円で、入会時に道着と帯を進呈します。月会費は特別会員14,300円（月1回30分の個人レッスンを含む）、通常会員11,000円、月2回会員7,700円、女性・学生・キッズ7,700円です。家族は全員の会費が20%割引、ウェブ入会で500円キャッシュバックがあります（日本円）。
場所・指導陣・連絡先
- 住所
- 〒182-0026 東京都調布市小島町2-56-3 調布センタービルB-101（京王線調布駅から徒歩4分、地下1階）
- 指導者
- 代表指導者で創始者の大賀幹夫です。公式サイトによれば、日本人で最初の柔術黒帯世界チャンピオンであり、4部作『寝技の学校』の著者です。
- 開館
- 公式サイトによれば、調布道場は2003年に開設され、大賀の活動は1999年にJBJJF公認のねわざワールド アカデミーとして始まりました。
電話 080-6640-7438（大賀代表個人の携帯で、予約の窓口です） ホームページ NAVERマップ Appleマップ
まったくの初心者ですが、いきなり行っても大丈夫ですか？
道場によって異なります。基礎プログラムと初回訪問の方法が確認できた道場は、各紹介に表示しています。それ以外の道場は、訪問前に公式チャンネルで確認してください。初めてのクラスで何が起きるかは ブログの入門記事で詳しく取り上げています。