柔 · yawara

在雪梨市中心與內東區學柔術

這份指南涵蓋雪梨市中心邊緣與其內東南 — Woolloomooloo、Alexandria 與 Botany。三份完整檔案，全都免費起步。Woolloomooloo 的 Higher Jiu Jitsu 給你兩道入口：35 澳元的體驗場與免費無義務的一對一入門課並排印出（另有「28-Day Kickstart」新手計畫），不綁約、無入會費。Gracie Alexandria 在每一頁頁尾掛著 Gracie Humaita Australia 的名號。而 Botany 的 Gracie Botany 印著全城對新手最保護的體驗：至多四人、只收從未練過的人、提供體驗道服、採預約制。沒有一扇門刊出會費 — 雪梨是價格活在預約對話裡的城市。對剛起步的人，真正的問題不是「哪間道館最好」，而是「哪間適合我」。

地圖

每家有完整介紹的道館都會在地圖上標示 — 街區層級的概略圖釘會如此標明。地圖資料 © OpenStreetMap contributors。

一眼速選

Gracie Alexandria
雪梨內南區的 Gracie Humaitá 旗幟：Botany Rd 3/576 的 Gracie Alexandria 在每一頁頁尾掛著體系的澳洲名號，公開從幼兒到「Gracie No-Gi」的課程光譜，並以全站的「Book A Free Trial」開門。分時段課表與價格活在預約對話裡 — 體驗按鈕就是那扇門

Alexandria，雪梨內南區連鎖體系免費體驗兒童課程無道服
Gracie Botany
雪梨東南區最溫柔的第一步：Gracie Botany 的免費入門課限四人、只收從未練過的人、提供體驗道服、採預約制 — 本指南雪梨紀錄中對新手最保護的體驗細則。它身後是一張密實的印刷課表：成人 6:00 am 起（含 No-Gi 早晨）、午間時段、open mat、選單裡的女子專班，還有 Lord St 11-13 的完整兒童階梯。價格未刊 — 打電話或用表單

Botany，雪梨東南區免費體驗兒童課程女子課程無道服清晨課程
Higher Jiu Jitsu Sydney
市中心一扇有兩道入口的門：Woolloomooloo 的 Cathedral 與 Riley 街角上，Higher Jiu Jitsu 把 35 澳元的體驗場和免費無義務的一對一入門課並排印出 — 本指南雪梨紀錄裡唯一給你選的道館 — 再用「28-Day Kickstart」計畫把新人裹好，不綁約、無入會費。平日開得長（6:30am 到 9pm），有 fundamentals、No-Gi 與 open mat。會費未刊 — 預約時再問

Woolloomooloo，雪梨內東區免費體驗兒童課程無道服

Gracie Alexandria

適合這樣的人

雪梨內南區的 Gracie Humaitá 旗幟：Botany Rd 3/576 的 Gracie Alexandria 在每一頁頁尾掛著體系的澳洲名號，公開從幼兒到「Gracie No-Gi」的課程光譜，並以全站的「Book A Free Trial」開門。分時段課表與價格活在預約對話裡 — 體驗按鈕就是那扇門

依據: Humaitá 頁尾、地址、課程光譜與免費體驗 CTA，皆為 2026-08-25 讀取的俱樂部官網公開內容

連鎖體系免費體驗兒童課程無道服

第一次造訪

免費體驗: 「Book A Free Trial」（預約免費體驗）— 全站 CTA

位置·教練·聯絡方式

地址: 3/576 Botany Rd, Alexandria, Sydney NSW 2015

網站 Naver 地圖 Apple 地圖

Gracie Botany

適合這樣的人

雪梨東南區最溫柔的第一步：Gracie Botany 的免費入門課限四人、只收從未練過的人、提供體驗道服、採預約制 — 本指南雪梨紀錄中對新手最保護的體驗細則。它身後是一張密實的印刷課表：成人 6:00 am 起（含 No-Gi 早晨）、午間時段、open mat、選單裡的女子專班，還有 Lord St 11-13 的完整兒童階梯。價格未刊 — 打電話或用表單

依據: 四人上限、只收新手的條款、體驗道服、預約規則、印刷週課表與地址／電話，皆為 2026-08-25 讀取的俱樂部官網公開內容

課表已查核免費體驗兒童課程女子課程無道服清晨課程

第一次造訪

免費體驗: 「Free Introductory Class」（免費入門課）— 至多四人、只收從未練過的人、「trial uniform provided」（提供體驗道服）、須預約、無義務
課表: 印出來的週一至六課表：多數平日成人 6:00 am 起（道服與一個 No-Gi 早晨）、午間時段、成人 open mat、5–13 歲兒童道服／No-Gi 分組、青少年／競技兒童與基礎課程 — 課表上直接印著「Intro / Trial – by appointment only」（體驗須預約）

位置·教練·聯絡方式

地址: 1a & 1b, 11-13 Lord St, Botany NSW 2019

電話 0452 627 589 網站 Naver 地圖 Apple 地圖

Higher Jiu Jitsu Sydney

適合這樣的人

市中心一扇有兩道入口的門：Woolloomooloo 的 Cathedral 與 Riley 街角上，Higher Jiu Jitsu 把 35 澳元的體驗場和免費無義務的一對一入門課並排印出 — 本指南雪梨紀錄裡唯一給你選的道館 — 再用「28-Day Kickstart」計畫把新人裹好，不綁約、無入會費。平日開得長（6:30am 到 9pm），有 fundamentals、No-Gi 與 open mat。會費未刊 — 預約時再問

依據: 兩條入門路徑、Kickstart 計畫、不綁約條款、街角地址、電話與營業時段，皆為 2026-08-25 讀取的俱樂部官網公開內容

課表已查核免費體驗兒童課程無道服

第一次造訪

免費體驗: 兩道入口：「Book Your $35 Intro Session」（付費體驗場）或「Book a Free BJJ Intro Lesson」— 免費、無義務的一對一入門課 — 另有「28-Day Kickstart」新手計畫。「No contracts, or sign up fees」（不綁約、無入會費）
課表: Fundamentals、Advanced、No-Gi 技術課、open mat 與「Jits4Kids」（4–7 歲）— 開門時間：週一至五 6:30am–9pm、週六 9am–2pm、週日 10am–12pm

位置·教練·聯絡方式

地址: Cnr Cathedral & Riley St, Woolloomooloo, Sydney NSW 2011

電話 0415 644 011 網站 Naver 地圖 Apple 地圖

我是完全初學者，可以直接去嗎？

每間道館不同。基礎課程與首次造訪方式已查核的道館，會在各自的介紹中標示；其餘的請在造訪前先向官方管道確認。至於第一堂課實際會是什麼樣子，請參考部落格上的入門文章。