柔 · yawara
在聖保羅西區學柔術
本指南涵蓋聖保羅西部 — 從 Pinheiros 和 Vila Madalena 經 Perdizes、Lapa 和 Vila Leopoldina，到 Butantã 和 Morumbi — 的 77 間道館。這座城市三種訪客語言中的兩種住在這裡。Alliance Pinheiros 把免費體驗分成兩條軌道：從沒練過，它就是一堂私人課 —「aula experimental particular grátis」，只有你和教練；練過，你免費加入團體課。對面站著把價格全部公布、完全沒有體驗話術的道館：Vila Olímpia 的 Soldiers 每月 R$ 650，Vila Leopoldina 的 Hara Dojo R$ 395。對剛要開始的人來說，真正的問題不是「哪間道館最好」，而是「哪間適合我」。
地圖
每家有完整介紹的道館都會在地圖上標示 — 街區層級的概略圖釘會如此標明。地圖資料 © OpenStreetMap contributors。
Academy Vernalha
適合這樣的人
Guigo 連鎖裡的小館選項：Praça Sá Pinto 上一棟住宅格局的道館，由一位具名黑帶 — Gustavo Corrêa Vernalha — 在平日教一套簡單的雙軌課程（新手與進階），第一堂課免費，用連鎖的一鍵 WhatsApp CTA 預約。適合偏好一位穩定老師、而不是大教練席道館的新手
依據: 具名黑帶、新手／進階課程結構、平日營業和兩個免費體驗 CTA 都公布在連鎖自己伺服器渲染的分館頁面上（2026-08-08 擷取）
連鎖體系免費體驗
第一次造訪
- 免費體驗
- 「Marcar aula gratuita」（預約免費課）和「Agendar Aula Experimental」（預約體驗課）— 透過分館頁面的 WhatsApp 按鈕預約
位置·教練·聯絡方式
- 地址
- Praça Sá Pinto, 33（一棟獨立住宅格局的道館）, São Paulo, 05055-070
- 教練
- Gustavo Corrêa Vernalha — 黑帶，見連鎖自己的頁面
Alliance Jiu Jitsu Butantã
適合這樣的人
一堂免費體驗，加一條看得見的新手跑道：這間道館把自己的階梯怎麼運轉原樣公布 — 上滿 60 堂新手課，你就可以進入中級模組 — 旁邊還有兒童和無道服軌道。用一則預先寫好的 WhatsApp 訊息預約免費體驗。來自俱樂部自己頁面的兩條實用提醒：它名叫 Butantã，但坐落在 Morumbi，Av. Jorge João Saad 365 號（不是一些註冊紀錄裡的 373 號）
依據: 免費體驗的措辭、60 堂新手模組那行字、WhatsApp 預填訊息和頁尾的 365 號地址都是俱樂部自己公布的文案（2026-08-08 擷取）；與註冊紀錄的門牌號衝突已記錄
免費體驗兒童課程無道服
第一次造訪
- 免費體驗
- 「Faça uma aula experimental gratuita!」（來上一堂免費體驗課）— 免費體驗透過 WhatsApp（+55 11 95386-6778，訊息已替你寫好）或頁面表單預約。價格沒有公布
位置·教練·聯絡方式
- 地址
- Av. Jorge João Saad, 365, Morumbi, São Paulo
- 櫃檯服務時間 （非上課時間）
- 週一至週五 07:00–21:00（「Segunda a sexta – 7:00 às 21:00」）
Alliance Jiu Jitsu Pinheiros
適合這樣的人
這一區最有結構的接待：免費體驗按你的經驗分岔 — 從沒練過，你得到一堂與教練單獨相處的免費私人課；練過，你免費加入團體課認識團隊 — 兩種情況 WhatsApp 訊息都已預先寫好。俱樂部甚至把腰帶階梯按課堂數公布（白帶 150 → 藍帶 325 → 紫帶 375 → 棕帶 425），新手第一天就能看清整條路。私人課 R$ 300 起；團體方案未標價，預約時記得問
依據: 雙軌體驗的措辭、三條 WhatsApp 預填訊息、帶課堂數的腰帶階梯和 R$ 300 私人課那行字都是俱樂部自己公布的網站文案（2026-08-08 擷取）
會費公開 免費體驗會費公開系統化課綱
第一次造訪
- 免費體驗
- 免費體驗分兩條軌道：從沒練過 —「aula experimental particular grátis」，一堂只有你和教練、帶你過基礎的免費私人課；練過 —「aula experimental coletiva grátis」，一堂認識團隊的免費團體課。透過 WhatsApp（+55 11 94026-8358）預約，訊息已替你寫好
課程與費用
- 會費
- 私人課 R$ 300 起（「AULAS PARTICULARES A PARTIR DE R$ 300,00」）— 團體方案價格沒有公布
位置·教練·聯絡方式
- 地址
- Rua Cerro Corá, 631, Alto de Pinheiros, São Paulo
Arena School Fight
適合這樣的人
這一區隨到隨上的門：Pompéia 一間多項目格鬥學校的免費第一課（「Venha fazer uma aula grátis」），並且用自己的話說明白：無需預約 — 來就行。柔術私人課明碼標價 R$ 280，防身術課程 R$ 297；團體方案未標價。適合想先看看真實格鬥館場地再作決定、又不想走預約漏斗的新手
依據: 免費課那行字、無需預約的使命文案和兩個印出來的價格都是學校自己公布的網站文案（2026-08-08 擷取）；針對連鎖註冊紀錄的街區更正已記入 conflicts
會費公開 免費體驗可單次訓練會費公開
第一次造訪
- 免費體驗
- 「Venha fazer uma aula grátis」（來上一堂免費課）— 學校自己的使命文案還加了一句「sem a necessidade de agendamento de aulas」（無需預約課程）— 這一帶罕見、隨到隨上的門
課程與費用
- 會費
- 柔術私人課 R$ 280（「Jiu-Jitsu Particular — R$ 280」）· 防身術課程 R$ 297 — 團體方案價格沒有公布
位置·教練·聯絡方式
- 地址
- R. Min. Gastão Mesquita, 505, Pompéia, São Paulo, 05012-010
Black House
適合這樣的人
Jardim Arpoador 一間把教練席完全攤開的 Guigo 社區道館：五位具名教練（三黑帶、兩棕帶）、超長的平日營業時間（07:00–22:00 加週六上午）、三個兒童年齡段和一堂女子課 — 第一堂課免費，透過連鎖的 WhatsApp 按鈕預約。適合想在進門前確切知道誰在教的家庭和西區居民
依據: 帶腰帶的五人教練席、營業時間、兒童／女子課程和免費體驗 CTA 都公布在連鎖自己伺服器渲染的分館頁面上（2026-08-08 擷取）
課表已查核 連鎖體系免費體驗兒童課程女子課程
第一次造訪
- 免費體驗
- 「Marcar aula gratuita」（預約免費課）— 透過分館頁面的 WhatsApp 按鈕預約
- 課表
- 週一至週五 07:00–22:00，加週六上午 — 新手、成人、三個兒童年齡段、一堂競技課和一堂女子課
位置·教練·聯絡方式
- 地址
- Av. General Asdrúbal da Cunha, 739, CS2, Jardim Arpoador, São Paulo
- 教練
- 五位教練全部具名：黑帶 Juliano Araujo、Rodolpho Fortunato 和 Paulo Ferreira，加棕帶 Pedro Araujo 和 Kaue Aurichi
CT Steel Team
適合這樣的人
Pompéia 的全能健身房選項：CT Steel Team 是一座三層、350 m² 的訓練中心，柔術與重量訓練、泰拳、拳擊、Kenpo 和功能性訓練共享屋簷 — 新手可以在一個地址舉鐵、練打擊、再上墊子滾。墊子由 Sensei Sérginho 執掌，1997 年起訓練至今的黑帶三段，門是 WhatsApp 裡的「Marque sua aula experimental!」（免費與否未說明，價格未公布）。注意這棟樓還有一個獨立的 Guigo 課程 — 預約時點名 Steel Team
依據: 三層／350 m² 的說法、項目清單、帶段位和起始年份的具名 sensei、體驗 CTA 和 WhatsApp 號碼都是 CT 自己的網站文案（2026-08-08 擷取）；同址的事實已在 conflicts 交叉記錄
兼設打擊課程
第一次造訪
- 免費體驗
- 「Marque sua aula experimental!」（預約你的體驗課）— 透過 WhatsApp（+55 11 97817-3891）。是否免費沒有說明
位置·教練·聯絡方式
- 地址
- Rua Guiará, 71, Pompéia, São Paulo, CEP 05025-020
- 教練
- Sensei Sérginho — 黑帶三段，1997 年起在墊子上，見 CT 自己的網站
Clube Paineiras do Morumby
適合這樣的人
會員俱樂部這一個選項，僅此而已：Clube Paineiras 把柔術提供給 10 歲以上的會員 — 用俱樂部自己的話說，「para associados acima de 10 anos」— 在它 Morumbi 的體育園區裡。按設計沒有體驗課也沒有 drop-in；上墊子的前提是俱樂部會籍，由中央辦公室（11 3779-2000）辦理。只適合已經是 Paineiras 會員、或全家反正要入會的人 — 作為來訪的新手，請另尋他處
依據: 僅限會員的措辭是俱樂部自己項目頁面的原文（2026-08-08 擷取）；地址和總機是俱樂部自己的網站，與兩家聯合會逐位元組一致
第一次造訪
- 免費體驗
- 僅限會員 —「para associados acima de 10 anos」（面向 10 歲以上的俱樂部會員）：俱樂部自己的頁面把柔術嚴格提供給會員（associados）。沒有訪客或體驗通道；入會經俱樂部中央辦公室辦理
位置·教練·聯絡方式
- 地址
- Av. Dr. Alberto Penteado, 605, Morumbi, São Paulo, CEP 05678-000
Equipe Delta Fight Jiu-Jitsu（Studio Delta）
適合這樣的人
一間把大門做得真正容易的 Vila Leopoldina 道館：網站自己的條件是一堂免費體驗課 —「Agende sua aula grátis!」、「aula experimental gratuita」、「sem compromisso. Leva menos de 1 minuto」— 透過 WhatsApp 預約，柔術、泰拳和女子防身術同在一個屋簷下，自稱有 200+ 名在訓學員。主教練按學校自己的說法是黑帶四段（網站上未具名）。進門前要知道的一個坑：價格是暗的 —「os valores variam conforme o plano escolhido」（價格視所選方案而定）— 數字要開口問了才會出現。適合 Vila Leopoldina / Lapa 附近、想不綁約先上一次墊、也不介意事後談方案的人
依據: 每句引文 — 免費體驗 CTA、價格是暗的那行字、200 名學員的規模說法、黑帶四段那行字、Carlos Weber 276 3º andar 的地址和郵遞區號 — 都是站點自己的 SPA 包或 meta 文字（deltafight.com.br /assets/index-Cc-flPtR.js，2026-08-09 擷取）；身分閉環由網站 WhatsApp 與 FPJJ 電話逐位元一致完成（unresolved-b 第 248 行）
免費體驗兼設打擊課程
第一次造訪
- 免費體驗
- 免費體驗課是網站自己的條件 —「Agende sua aula grátis!」（預約你的免費課）和「aula experimental gratuita」（免費體驗課），透過 WhatsApp 預約；用網站自己的話說，「不綁約，不到一分鐘」
位置·教練·聯絡方式
- 地址
- Rua Carlos Weber, 276, 3樓（3º andar）, Vila Leopoldina, São Paulo
- 教練
- 主教練：黑帶四段，見學校自己的頻道 — 在可讀的頁面上未具名
Escola Demian Maia
適合這樣的人
UFC 老將 Demian Maia 在 Vila Leopoldina 的冠名學校 — 還有一支罕見、由黑帶五段女性 Marcia Sousa 領銜的教練席，她身旁另有三位具名黑帶。課程涵蓋成人、三歲起的兒童、女子課和從基礎到進階的分級軌道，道服與無道服，自稱每週 86 堂課的規模。透過網站連結的 WhatsApp 預約體驗（「Agendar Aula Experimental」）；是否免費沒有說明，也沒有公布價格 — 傳訊息時記得問
依據: 帶段位的四人教練席、課程結構、86 堂課的說法、體驗 CTA 和 WhatsApp 通道都是學校自己的網站文案（2026-08-08 擷取）
兒童課程女子課程無道服系統化課綱
第一次造訪
- 免費體驗
- 「Agendar Aula Experimental」（預約體驗課）和「Quero conhecer a escola」（我想看看學校）— 透過網站連結的 WhatsApp（+55 11 94580-9260）預約。體驗是否免費沒有說明
位置·教練·聯絡方式
- 地址
- Av. Imperatriz Leopoldina, 1571, Vila Leopoldina, São Paulo, 05305-012
- 教練
- Marcia Sousa，黑帶五段 — 一位領銜教練席的女性 — 加 Nelson Lopes、Lucas Costa 和 Isaac（都是黑帶三段，學校自己的網站具名）
Fightlab Academia
適合這樣的人
Guigo 連鎖在 Pinheiros 的道館，離街區主軸只有一條街：兩位具名黑帶（Binho 和 Sandro）、平日 07:00–21:00 開門，以及用連鎖一鍵 WhatsApp CTA 預約的免費第一課。適合住在或工作在 Pinheiros 一帶、想在步行距離內有一扇對新手友善的連鎖之門的人
依據: 兩位具名黑帶、營業時間、Pinheiros 地址和免費體驗 CTA 都公布在連鎖自己伺服器渲染的分館頁面上（2026-08-08 擷取）
課表已查核 連鎖體系免費體驗
第一次造訪
- 免費體驗
- 「Marcar aula gratuita」（預約免費課）— 透過分館頁面的 WhatsApp 按鈕預約
- 課表
- 週一至週五 07:00–21:00
位置·教練·聯絡方式
- 地址
- Rua Cunha Gago, 59, Pinheiros, São Paulo, 05421-000
- 教練
- Binho 和 Sandro — 兩位黑帶，照連鎖自己頁面公布的具名
Gracie Barra Jardins
適合這樣的人
一間新建的 Gracie Barra，帶完整的 GB 課程階梯（從 GB¹ Fundamentals 到 GB³ Black Belt），離 Pinheiros 靠 Jardins 的一側只有兩條街 — 而且不像許多連鎖道館，這裡的門是明說的：「AGENDAR AULA EXPERIMENTAL」，透過 WhatsApp 或一張簡短的意向表單預約。兒童軌道三歲起步，還公布了女子課程。沒有公布價格，預約時記得問
依據: 體驗 CTA、WhatsApp 號碼、課程階梯和頁尾地址都是道館自己公布的網站文案（2026-08-08 擷取）
連鎖體系兒童課程女子課程
第一次造訪
- 免費體驗
- 「AGENDAR AULA EXPERIMENTAL」（預約體驗課）— 透過 WhatsApp（+55 11 92181-1085）或網站的意向表單預約。價格沒有公布
位置·教練·聯絡方式
- 地址
- Rua Cônego Eugênio Leite, 696, Pinheiros, São Paulo
Gracie Barra Perdizes Premium
適合這樣的人
一間開在綜合格鬥健身房裡的 Gracie Barra：Perdizes 這間館把 BJJ、重量訓練和拳擊放在同一屋簷下（「A mais completa em lutas e musculação」），開成人和兒童課，並直接在 Instagram 簡介裡邀請你預約體驗。請走 Instagram — 俱樂部自己的網站已下線，活著的帳號才是能用的門。沒有公布價格
依據: 體驗 CTA、多項目那行字和成人兒童那行字都是帳號自己簡介的原文（2026-08-08 讀取）；地址由 GB 門店定位器與兩家聯合會三方一致；網域停擺已記入 conflicts
連鎖體系兒童課程
第一次造訪
- 免費體驗
- 「Agende sua aula experimental」（預約你的體驗課）— 體驗邀請就在學校自己的 Instagram 簡介裡；請透過 Instagram 聯絡（可讀層沒有公布 WhatsApp 號碼）。體驗是否免費沒有說明，也沒有公布價格。簡介還提到面向成人和兒童的課程
位置·教練·聯絡方式
- 地址
- Rua dos Caetés, 283, Perdizes, São Paulo
Gracie School
適合這樣的人
Vila Madalena 那個讓你先開口問的精緻選項：一所把格雷西柔術（成人和兒童）與瑜伽、熱瑜伽放在一起的學校，坐落在全城最適合步行、夜生活和藝廊聚集的街區之一 — 但不公布體驗課也不公布價格。門是「PEÇA SEU ORÇAMENTO」：透過表單或郵件索取報價，等他們回覆你。適合正落腳在 Vila Madalena 附近、不介意上墊子前先來一輪郵件往返的人
依據: 報價的措辭、信箱、課程結構和 Vila Madalena 的地址都是學校自己公布的頁面（純 HTTP 網站，2026-08-08 擷取）；地址與連鎖目錄的條目完全一致
兒童課程
第一次造訪
- 免費體驗
- 「PEÇA SEU ORÇAMENTO」（索取報價）— 沒有體驗課話術也沒有價目表；公布的入口是透過網站表單或信箱（gerencia@gracieschool.com.br）索取報價
位置·教練·聯絡方式
- 地址
- R. Mourato Coelho, 885, Vila Madalena (Pinheiros), São Paulo, 05417-011
Guigo Academia - Matriz（連鎖總部）
適合這樣的人
Guigo 連鎖在 Vila Madalena 的母艦，也是本區有紀錄的唯一一間每週七天的道館：平日 06:00–22:30 開門，週六上午和週日也開，十五位黑帶全部具名（包括黑帶教練團裡的女性 Josicleia Machado），連鎖的免費第一課 WhatsApp 一鍵即達。適合日程需要清晨、深夜或週末的新手 — 總有人在墊子上
依據: 15 位具名黑帶的教練席、06:00-22:30 的七天營業、11 個課程項目和兩個免費體驗 CTA 都公布在連鎖自己的總部分館頁面上（2026-08-08 擷取）
課表已查核 連鎖體系免費體驗清晨課程女子課程
第一次造訪
- 免費體驗
- 「Marcar aula gratuita」（預約免費課）和「Agendar Aula Experimental」（預約體驗課）— 透過分館頁面的 WhatsApp 按鈕預約
- 課表
- 週一至週五 06:00–22:30，週六上午和週日也開 — 本區有紀錄的唯一一間每週七天的道館，跑著連鎖最全的 11 個課程項目，從成人到女子課
位置·教練·聯絡方式
- 地址
- Rua Luís Murat, 138, Vila Madalena, São Paulo, 05436-050
- 教練
- 十五位黑帶全部具名的教練席 — Allan Kell、Antonio Pierre、Josicleia Machado、Igor Ribeiro，另有十一位，見連鎖自己的頁面
Guigo JJ Butantã - Brabus academia
適合這樣的人
Guigo 連鎖的 Butantã 道館，從新手到全家的跨度都在一頁上：兒童和青少年年齡段、分級的成人軌道（新手與中級）、無道服和一堂女子課，由包括女棕帶 Bruna Pasetti 在內的三位具名教練執教。第一堂課免費 — 道館頁面上 WhatsApp 一鍵即可。適合 Butantã 的家庭和 USP 一側想在家門口按部就班起步的新手
依據: 帶腰帶的三位具名教練、項目結構、營業時間和免費體驗 CTA 都公布在連鎖自己伺服器渲染的分館頁面上（2026-08-08 擷取）
課表已查核 連鎖體系免費體驗兒童課程女子課程無道服
第一次造訪
- 免費體驗
- 「Marcar aula gratuita」（預約免費課）— 透過分館頁面的 WhatsApp 按鈕預約
- 課表
- 平日加週六上午 — 青少年、兩個兒童年齡段、新手、中級、成人、無道服和一堂女子課
位置·教練·聯絡方式
- 地址
- Av. Marechal Fiuza de Castro, 373, Butantã, São Paulo, 05596-000
- 教練
- 三位具名教練：黑帶 Marcus Vinícius B. Gonçalves，加棕帶 Filipe Ribeiro Santos 和 Bruna Pasetti
Guigo Nocaute Arena
適合這樣的人
Rio Pequeno 與 Butantã 交界處的 Guigo 社區衛星館，課表為上班族而設：週一週三晚間，週二週四清晨（07:00），週五一個晚間時段。一位具名黑帶（Alexandre Matheus）跑著從兒童到女子課的七個項目，第一堂課 WhatsApp 免費預約，TotalPass 或 GoPass 企業通行證可以進門。適合 Butantã 以西、一天只有上班前或晚飯後有空的新手
依據: 分班制時間表、含 TotalPass/GoPass 的七項目結構、具名黑帶和兩個免費體驗 CTA 都公布在連鎖自己的分館頁面上（2026-08-08 擷取）
課表已查核 連鎖體系免費體驗兒童課程無道服女子課程清晨課程
第一次造訪
- 免費體驗
- 「Marcar aula gratuita」（預約免費課）和「Agendar Aula Experimental」（預約體驗課）— 透過分館頁面的 WhatsApp 按鈕預約
- 課表
- 週一 18:00–22:00 · 週二 07:00–08:00 · 週三 18:00–22:00 · 週四 07:00–08:00 · 週五 20:30–22:00 — 晚間與清晨的分班制（每週 10 堂課）
位置·教練·聯絡方式
- 地址
- Rua José Filipe da Silva, 404, Rio Pequeno, São Paulo, CEP 05372-040
- 教練
- Alexandre Matheus，黑帶 — 在連鎖自己這間館的頁面上具名
Guigo Pompéia
適合這樣的人
Guigo 連鎖在 Vila Pompéia 的純成人道館，就住在 Rua Guiara 71 號的訓練中心裡：平日 06:00–22:00 加週六上午開門，兩位具名教練（一黑帶一棕帶），接受 Wellhub 通行證，連鎖的免費第一課 WhatsApp 一鍵即達。適合 Pompéia 附近想要一個營業時間長、乾乾淨淨的柔術課程的成人新手 — 注意同一棟樓裡還有一個獨立營運的 Steel Team 柔術課程，預約時確認你訂的是 Guigo 這邊
依據: 06:00–22:00 的營業時間、兩位具名教練、Wellhub 那行字和兩個免費體驗 CTA 都是連鎖自己的分館頁面（2026-08-08 擷取）；同址的事實來自兩家營運各自的頁面，已在 conflicts 交叉記錄
課表已查核 連鎖體系免費體驗清晨課程
第一次造訪
- 免費體驗
- 「Marcar aula gratuita」（預約免費課）和「Agendar Aula Experimental」（預約體驗課）— 透過分館頁面的 WhatsApp 按鈕預約
- 課表
- 週一至週五 06:00–22:00，週六 08:00–13:00 — 單一的成人課程（每週 7 堂課）；接受 Wellhub 通行證
位置·教練·聯絡方式
- 地址
- Rua Guiara, 71, Vila Pompéia, São Paulo, CEP 05025-020
- 教練
- Bruno Ravagnani de Souza（黑帶）和 Thomas Loureiro（棕帶）— 在連鎖自己的頁面上具名
HARA DOJO
適合這樣的人
Vila Leopoldina 一間掛日本招牌的小道場（腹道場 —「Hara Dojo」），公布了聖保羅多數道館藏著的東西：價格。成人（15+）每月 R$ 395，兒童（5-14）每月 R$ 365，刷卡或 PIX 支付，師從黑帶 Juan Zaragoza — 正是舊名 Leteri Team Vila Leopoldina 時期經營這間館的同一位營運者。課程涵蓋道服、無道服格鬥式摔角、女子課、新手、少年和 open mat；門是 WhatsApp 裡的「Venha fazer uma aula experimental」。適合進門前想要透明價格的新手 — 記得用新名字搜它
依據: 公布的價格對、體驗 CTA、項目結構和具名黑帶都是道場自己的網站文案（2026-08-08 擷取）；改名由註冊網域自己的 301 轉址證實，已記入 conflicts
會費公開 會費公開兒童課程女子課程無道服
第一次造訪
- 免費體驗
- 「Venha fazer uma aula experimental」（來上一堂體驗課）— 透過 WhatsApp（+55 11 98965-5601）預約。是否免費沒有說明
課程與費用
- 會費
- 價格已公布 — 成人（15+）每月 R$ 395,00，兒童（5-14）每月 R$ 365,00，照道場自己網站的原文
位置·教練·聯絡方式
- 地址
- Rua Passo da Pátria, 821, Loja 4, Vila Leopoldina, São Paulo, 05085-000
- 教練
- Juan Zaragoza，黑帶（墊上 15 年以上）— 公布在道場自己的網站上；正是舊名時期經營這間館的同一位營運者
Legacy One Academy
適合這樣的人
Vila Romana 那間讓「試一試」最容易點頭的道館：免費第一課在它自己的網站上用三種說法承諾 —「Aula Gratuita」「aula teste gratuita」「Primeiro treino por nossa conta」（第一次訓練我們請客）— 歸到一個 WhatsApp 號碼。一所主打高端、自稱格雷西傳承的學校，還有一個值得注意的誠實結構：創辦人 Fernando Marques 是棕帶，聘用具名的黑帶教練。成人、青少年、兒童和女子課程，平日 07:00–21:30 加週六上午。沒有公布價格 — 傳訊息時記得問
依據: 三重免費體驗的措辭、WhatsApp 號碼、公布的營業時間、課程結構和帶段位的具名團隊都是學校自己的網站文案（2026-08-08 擷取）；註冊管理人的不一致已記入 conflicts
課表已查核 免費體驗兒童課程女子課程清晨課程
第一次造訪
- 免費體驗
- 免費，說了三遍 —「Aula Gratuita」（免費課）、「aula teste gratuita」（免費試課）、「Primeiro treino por nossa conta」（第一次訓練我們請客）。透過 WhatsApp（+55 11 91336-5154）預約
- 課表
- 週一至週五 07:00–21:30，週六 09:00–12:00
位置·教練·聯絡方式
- 地址
- Rua Camilo, 547, Vila Romana, São Paulo
- 教練
- 創辦人 Fernando Marques（棕帶）聘用黑帶教練 — Lucas Sampaio（黑帶）和 Alberto Vaz（黑帶三段），全部在學校自己的網站具名
Leteri Team Jiu-Jitsu
適合這樣的人
Perdizes 一間黑帶五段自己的地下道館：教練 Leonardo Leteri 在 Rua Capital Federal 444 教柔術、兒童、無道服格鬥式摔角和私人課，第一堂課分文不取 — 用戰隊自己的話說，「Venha fazer uma aula experimental gratuita!」，網站上直接預約。適合想要一位資深教練的個人學校、而不是連鎖場地的新手。沒有公布價格，網站的 WhatsApp 連結是壞的 — 請用預約按鈕或戰隊的 Instagram
依據: 免費體驗的措辭、教練的名字和五段段位、課程結構和 Perdizes 的地址都是戰隊自己的網站文案（2026-08-08 擷取）；街區提示和亂碼的 WhatsApp 欄位已記入 conflicts
免費體驗兒童課程無道服
第一次造訪
- 免費體驗
- 「Venha fazer uma aula experimental gratuita!」（來上一堂免費體驗課）— 透過網站的「Agende sua aula aqui」按鈕預約
位置·教練·聯絡方式
- 地址
- Rua Capital Federal, 444, Perdizes, São Paulo（一間地下層道館）
- 教練
- 教練 Leonardo Leteri，黑帶五段 — 公布在戰隊自己的網站上
MXT Academy BJJ
適合這樣的人
Itaim Bibi 的高階主管道館：MXT 在離 Faria Lima 金融走廊幾個街區的地方自我定位為「面向高階主管的菁英學院」，創辦並領銜的 Max Trombini 是柔術七段，同時持柔道四段。團體課、1:1 私人課、女子和兒童軌道，道服與無道服。門是一條承諾「em minutos」（幾分鐘內）回覆的 WhatsApp 體驗申請 — 但沒有一處說體驗免費，也沒有公布價格，正符合它的精品定位。地址是 Clodomiro Amazonas 479 號（道館自己的門牌 — 註冊紀錄寫 477），新網域是 mxtacademy.com.br
依據: 高階主管定位、七段創辦人、課程結構、體驗 CTA 和 479 號地址都是道館自己的網站（2026-08-08 擷取）；網域遷移和門牌更正已記入 conflicts
兒童課程女子課程無道服
第一次造訪
- 免費體驗
- 「Aula experimental」（體驗課），承諾「Resposta em minutos」（幾分鐘內回覆）— 透過 WhatsApp（+55 11 94727-9187）申請。體驗是否免費沒有說明
位置·教練·聯絡方式
- 地址
- Rua Clodomiro Amazonas, 479, Itaim Bibi, São Paulo
- 教練
- Max Trombini — 柔術七段、柔道四段，見道館自己的網站
Majime Jiu-Jitsu
適合這樣的人
一間把位置和師資都說清楚的社區學校：「在 Vila Sônia 的心臟，離 4 號線 Vila Sônia 站五分鐘」— 聖保羅少見用地鐵站自我定位的道館 — 而且自己簡介裡兩位教練都具名：教練 Danilo Shiraiwa（也是學校的註冊負責人）和女教練 Amanda Auane，聖保羅記錄到的自有頻道上少數公布的女教練之一。大門是標準的體驗課（「Agende sua aula experimental」）透過 WhatsApp 預約，點名了兒童、女子和混合課。價格沒有貼 — 預約時問。適合 4 號線沿線想要地鐵可達墊子的新手，以及想要一間門上有女教練名字的道館的女性
依據: Vila Sônia/地鐵的自我定位、兩位教練的名字、IBJJF/CBJJ 認證那行字、體驗 CTA、課程清單（kids/feminino/misto）、/contato 的地址（與 CBJJ 11385 逐位元一致）和 WhatsApp 號碼是 majimejj.com.br + @majimejj 簡介的原文（2026-08-09 擷取）；Shiraiwa = CBJJ 負責人是名錄的印證（unresolved-b 第 277 行）
兒童課程
第一次造訪
- 免費體驗
- 一堂體驗課（「Agende sua aula experimental」— 預約你的體驗課）是網站自己的 CTA，透過 WhatsApp 預約，並點名了兒童、女子和混合課。是否免費沒有說明
位置·教練·聯絡方式
- 地址
- Av. Ministro Laudo Ferreira de Camargo, 523, Vila Sônia, São Paulo
- 教練
- 教練 Danilo Shiraiwa 和女教練 Amanda Auane — 都在學校自己的簡介裡具名；網站稱持 IBJJF/CBJJ 認證
Morumbi Academy（舊名 Gracie Morumbi）
適合這樣的人
Fabio Leopoldo 旗下的 Morumbi 老牌道館 — 道館自稱二十多年歷史、培養出五十多位黑帶 — 門就是一條 WhatsApp 參觀預約：「Agende sua visita!」。兒童課和泰拳在 BJJ 課程旁邊運轉。其餘一切都要靠問 — 體驗條件、價格、課表都沒有公布，網站也只有首頁能用。請用它現在的名字 Morumbi Academy 認它；網域還掛著舊名「Gracie Morumbi」
依據: 參觀 CTA、WhatsApp／電話號碼、網站自己對 Fabio Leopoldo 的具名（與聯合會的負責人一致）和課程結構都在俱樂部存活的首頁上（2026-08-08 擷取）；三重地址身分的問題已記入 conflicts
兒童課程
第一次造訪
- 免費體驗
- 「Agende sua visita!」（預約參觀）— 透過 WhatsApp（+55 11 95948-7327）預約。沒有體驗課話術也沒有公布價格，所以先問再說
位置·教練·聯絡方式
- 地址
- Av. Giovanni Gronchi, 5174, Sobreloja（夾層）, Morumbi, São Paulo
- 教練
- Fabio Leopoldo — 在道館自己的網站上列為團隊領隊（存活頁面上未公布段位）
Paganini BJJ
適合這樣的人
Jardins 地段的小規模道館：Paganini BJJ 只做私人課和至多四人的小組，在 Av. Nove de Julho 5143 號 3 樓的一間工作室裡 — 是私人教練量級的柔術，不是大墊子道館。門是電話或 WhatsApp 裡的「Agende uma aula experimental já!」；免費與否沒有說明，也沒有公布價格 — 精品館的做派。請用它現在的名字認它 — 註冊紀錄裡還寫著 Team 6 BJJ。適合想要每堂課最大關注度、並準備為精品價格買單的新手
依據: 私人課加四人小組的模式、體驗 CTA、電話和 3 樓的地址都是道館自己的網站文案（2026-08-08 擷取）；改名連同營運者姓氏的連續性已記入 conflicts
第一次造訪
- 免費體驗
- 「Agende uma aula experimental já!」（現在就預約體驗課）— 撥 +55 11 91273-1006。是否免費沒有說明
位置·教練·聯絡方式
- 地址
- Av. Nove de Julho, 5143, 3樓（3º andar）, Jardins, São Paulo, 01407-906
Soldiers Jiu-Jitsu
適合這樣的人
那間在你進門前就把帳單擺給你看的道館 — 聖保羅自有頻道裡第一家公布完整團體價格階梯的：單月每月 R$ 650，連續 R$ 550（含一筆把道服包進去的 R$ 400 註冊費），年繳方案 R$ 525，還有把恢復室打包的 R$ 975 高級檔。教練席具名且是冠軍級 — Alex Munis、Erich Munis、Meyram Maquiné — 在 Vila Olímpia，旁邊有兒童班和私人課。沒有體驗話術：發 WhatsApp 時你已經確切知道要花多少錢。適合更喜歡透明數字、而不是免費課漏斗的新手
依據: 含道服註冊費（matrícula）的四檔價格階梯、具名教練席、Vila Olímpia 的地址和 WhatsApp 號碼都是戰隊自己的網站文案（2026-08-08 擷取）— 而同樣這些頁面上沒有任何體驗字樣
會費公開 會費公開兒童課程
第一次造訪
- 免費體驗
- 不宣傳體驗課 — 取而代之，完整的價格階梯全部公布，門是一則直接的 WhatsApp 訊息（+55 11 99103-1621）：先亮價格，再談。聖保羅的第三種訪客模式
課程與費用
- 會費
- 公布的完整階梯：單月（Individual）R$ 650/月 · 連續（Recorrente）R$ 550/月（另加含道服的 R$ 400 註冊費）· 年繳 R$ 525/月（12x）· 年繳 Premium+恢復室 R$ 975/月（12x）
位置·教練·聯絡方式
- 地址
- Rua Bramantino, 28, Vila Olímpia, São Paulo
- 教練
- Alex Munis（黑帶），加 Erich Munis 和 Meyram Maquiné — 戰隊自己網站上具名的冠軍教練席
Soul Team - Guigo Alto da Lapa
適合這樣的人
Guigo 在 Alto da Lapa 的家庭課表道館：一塊墊子上十一個項目 — 成人、女子課、三個兒童年齡段、青少年、分級的新手與中級軌道，外加體能、防身術和功能性訓練 — 由棕帶 Mario Sergio Pires 執掌，平日 07:00–21:00。第一堂課 WhatsApp 免費預約，三大企業通行證（Gurupass、TotalPass、Wellhub）全部可用。適合想讓全家人在同一個地址訓練的家庭
依據: 11 個項目的結構、具名的棕帶教練、07:00–21:00 的營業時間、三種企業通行證和兩個免費體驗 CTA 都公布在連鎖自己的分館頁面上（2026-08-08 擷取）
課表已查核 連鎖體系免費體驗兒童課程女子課程
第一次造訪
- 免費體驗
- 「Marcar aula gratuita」（預約免費課）和「Agendar Aula Experimental」（預約體驗課）— 透過分館頁面的 WhatsApp 按鈕預約
- 課表
- 週一至週五 07:00–21:00 — Gurupass、TotalPass 和 Wellhub 三種企業通行證全部接受
位置·教練·聯絡方式
- 地址
- Rua Pio XI, 688, Alto da Lapa, São Paulo, CEP 05060-000
- 教練
- Mario Sergio Pires，棕帶 — 一間由棕帶領銜的道館，在連鎖自己的頁面上具名
Tetris Brazilian Jiu-Jitsu — 總部（HQ）
適合這樣的人
Tetris 戰隊在 Vila Olímpia 的總部，由一個你很少能在新手第一塊墊子上遇到的段位領銜：教練 Andrei Andrezzo，黑帶六段，在道館自己的簡介裡連段位一起具名。體驗邀請也在那裡 —「Agende sua aula experimental」— 所以整個流程都在 Instagram 上完成：發 DM、預約、出現在 Rua Gomes de Carvalho 127 號。免費與否沒有說明，也沒有公布價格。適合 Vila Olímpia 辦公走廊裡、看重一位資歷極深的教練勝過大連鎖機器的新手
依據: 體驗 CTA、總部身分、教練的名字和六段段位以及 Vila Olímpia 街區都是帳號自己簡介的原文（2026-08-08 讀取）；門牌由兩家聯合會一致確認，並有一條 Wellhub 條目佐證；失效的網站欄位已記入 conflicts
第一次造訪
- 免費體驗
- 「Agende sua aula experimental」（預約你的體驗課）— 體驗邀請就在道館自己的 Instagram 簡介裡；透過 Instagram 預約。是否免費沒有說明，也沒有公布價格
位置·教練·聯絡方式
- 地址
- Rua Gomes de Carvalho, 127, Vila Olímpia, São Paulo
- 教練
- 教練 Andrei Andrezzo，黑帶六段 — 公布在道館自己的簡介裡
The Yard (Guigo)
適合這樣的人
Guigo 連鎖在 Pinheiros 的道館，健身福利走 App 的人該認識的那間：Wellhub、TotalPass，還有 ClassPass 都能用 — 本區有紀錄的唯一一塊 ClassPass 墊子。黑帶 Gregor Leal 教成人、兒童（9-13）和功能性訓練，平日 06:00 開門加週六上午，連鎖的第一課 WhatsApp 免費預約。適合想先用企業通行證起步、再決定要不要簽方案的 Pinheiros 新手
依據: 三種通行證那行字（Wellhub · TotalPass · ClassPass）、具名黑帶、06:00 開門的平日營業和兩個免費體驗 CTA 都公布在連鎖自己的分館頁面上（2026-08-08 擷取）
課表已查核 連鎖體系免費體驗兒童課程清晨課程
第一次造訪
- 免費體驗
- 「Marcar aula gratuita」（預約免費課）和「Agendar Aula Experimental」（預約體驗課）— 透過分館頁面的 WhatsApp 按鈕預約
- 課表
- 週一至週五 06:00–21:00，週六 08:00–11:30（每週 8 堂課）— Wellhub、TotalPass，以及本區獨一份的 ClassPass，全部接受
位置·教練·聯絡方式
- 地址
- Rua Cláudio Soares, 160, Pinheiros, São Paulo, CEP 05422-030
- 教練
- Gregor Leal，黑帶 — 在連鎖自己的頁面上具名
查核中的道館
我們正在重新確認課表與體驗方式等核心資訊。事實達到標準後，道館就會納入正式介紹。
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Academia RomaoRua Lívio Edmondo Levi, 10, Vila Tramontano, São Paulo最後查核： 2026-08-09
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All Flow AcademyRua Coriolano, 525, Vila Romana (Lapa), São Paulo最後查核： 2026-08-08
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Alliance Jiu Jitsu Perdizes · 官方網站Rua Paraguaçu, 352, Perdizes, São Paulo最後查核： 2026-08-08
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Andrei Jiu-Jitsu（Equipe Andrei Jiu-Jitsu） · 官方網站Rua Minerva, 196, Sobreloja, Pompéia/Perdizes, São Paulo · 主教練：Andrei Agostinho — 黑帶六段，見戰隊自己的 IG 簡介最後查核： 2026-08-09
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Anhembi Tenis ClubeRua Alexandre Herculano, 02, Alto de Pinheiros（Anhembi Tênis Clube 園區）, São Paulo最後查核： 2026-08-09
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Black Lotus Jiu Jitsu
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Black Place（Instagram 帳號 @checkmatlapa） · 官方網站Rua Clélia, 601, Lapa, São Paulo最後查核： 2026-08-08
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Braganti Jiu JitsuRua São Fidélis, 272, 1樓（1º andar）, Jaguaré, São Paulo最後查核： 2026-08-09
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Campeoes Esperanca
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Cesar Aranha TeamRua Dois de Julho, 501, Sobreloja（夾層）, Lapa, São Paulo最後查核： 2026-08-08
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Checkmat Capital Itaim
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Checkmat Clélia · 官方網站Rua Clélia, 2001, Lapa, São Paulo最後查核： 2026-08-08
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Cia Paulista de Jiu-Jitsu — QG（總部） · 官方網站Praça Augusto Rademaker Grunewald, 37, Vila Olímpia, São Paulo · Mestre Eduardo Leitão — 戰隊自己的網站稱他是「練柔術 40 多年的現役競技運動員」；QG 列出的教練是 Eduardo Leitão、Cris、Daniel Galindo 和 Soldier最後查核： 2026-08-08
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Coach Humberto RodriguesRua Urussuí, 137, Itaim Bibi, São Paulo最後查核： 2026-08-09
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Cornerman Academia · 官方網站Rua Mergenthaler, 900, Vila Leopoldina, São Paulo最後查核： 2026-08-08
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Ct ArakakiRua Professor Máximo Ribeiro Nunes, 1013, 2樓（2º piso）, Jardim Peri Peri, São Paulo最後查核： 2026-08-09
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Ct Guarnieri Team · 官方網站Rua Éden, 627, Vila Inah, São Paulo最後查核： 2026-08-09
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DL Jiu Jitsu - Real Parque · 官方網站Rua Visconde de Nacar, 147, Real Parque, São Paulo · +55 11 94942-1348最後查核： 2026-08-09
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Ecp Bjj
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Equipe Roberto Lage
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Escola Wagner Mota de Jiu-Jitsu · 官方網站Rua Kaoru Oda, 105, Jardim das Vertentes, São Paulo · 第一堂課免費 — 網站自己的話：「A primeira aula é grátis. Sem compromisso.」（第一堂課免費。不綁約。）坑在這裡：網站沒印街道地址，在哪裡上課得開口問最後查核： 2026-08-09
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Fight Club Academia
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Fratres Brazilian Jiu-Jitsu · 官方網站Rua Dr. Luiz Migliano, 1215, Morumbi（Vila Andrade 走廊）, São Paulo最後查核： 2026-08-08
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Fratres Competition
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GB Água Branca Premium · 官方網站R. Faustolo, 851, Água Branca, São Paulo, 05041-000最後查核： 2026-08-08
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GROU Jiu-Jitsu · 官方網站Rua Turiassu, 143, Perdizes, São Paulo（註冊紀錄補充 Sala 102 — 一間工作室） · 主教練 João Marcos（@joaomarcos.oss）— 公布在學校自己的簡介裡（未註明段位） · 團體課與私人課（「Aulas em grupos e particulares」）最後查核： 2026-08-08
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Gad Zona OesteRua Constança, 28, Sobreloja, Água Branca, São Paulo最後查核： 2026-08-09
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Gaf Bjj TeamAvenida Mutinga, 5174, Vila Jaguara, São Paulo最後查核： 2026-08-08
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Gb Vila SoniaRua Guanás, 690, Vila Sônia, São Paulo最後查核： 2026-08-08
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Gracie Barra Morumbi · 官方網站Rua Dr. Luiz Migliano, 977, Portal do Morumbi, São Paulo · 主教練 Mauricio Marques（@m.marques72），在學校自己的 Instagram 簡介中具名最後查核： 2026-08-08
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Gracie Barra Vila Anastácio · 官方網站Rua Bernardo Guimarães, 179, Vila Anastácio, São Paulo最後查核： 2026-08-08
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Gracie Barra Vila Leopoldina Premium · 官方網站Av. Imperatriz Leopoldina, 265, Vila Leopoldina, São Paulo最後查核： 2026-08-08
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Gracie Jiu Jitsu（Butantã） · 官方網站「Agende sua Visita」（預約參觀）— 直接來自學校自己的 Instagram 簡介，簡介裡列出新手、進階和競技軌道，加兒童與成人柔術。請透過 Instagram 聯絡；體驗條件沒有說明最後查核： 2026-08-08
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Hebraica Sao PauloRua Hungria, 1000, Jardim Europa（與 Pinheiros 交界）, São Paulo最後查核： 2026-08-08
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Honor Jiu JitsuRua Henrique Monteiro, 167, Pinheiros, São Paulo最後查核： 2026-08-08
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Iron Belt
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L.E.G Jiu-Jitsu · 官方網站最後查核： 2026-08-09
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Lage Bjj
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Mci Jiu Jitsu
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Patricia Lage Jiu Jitsu
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Renzo Gracie LongevityR. Mergenthaler, 1177, Vila Leopoldina, São Paulo（一處大型商業綜合體）最後查核： 2026-08-08
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Ryan Gracie Butanta
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Ryan Gracie MorumbiRua Dr. Erasmo Teixeira de Assunção, Portão 13（13 號門進入）, Morumbi, São Paulo最後查核： 2026-08-08
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Sao Paulo Fc Jiu Jitsu
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United Kings - Unidade Lapa · 官方網站Rua Guaicurus, 815, Lapa, São Paulo · 一間多項目道館：柔術、拳擊、功能性訓練和泰拳同在一個屋簷下最後查核： 2026-08-08
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Unity Jiu Jitsu Brasil
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Vassouras BJJ — 一套帶到府服務的柔術私人教學 · 官方網站Rua Urussuí, 137, 2樓（2º Andar）, Itaim Bibi, São Paulo · André Vassouras — 黑帶三段（CBJJ/IBJJF，見他自己的頻道）；為男性、女性和兒童教防身和柔術，包含到府授課最後查核： 2026-08-09
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Vila da Luta
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Wata HouseRua Apiacás, 104, Loja 3, Perdizes（與 Pompéia 交界）, São Paulo最後查核： 2026-08-08
我是完全初學者，可以直接去嗎？
每間道館不同。基礎課程與首次造訪方式已查核的道館，會在各自的介紹中標示；其餘的請在造訪前先向官方管道確認。至於第一堂課實際會是什麼樣子，請參考 部落格上的入門文章。