柔 · yawara

在內城墨爾本學巴西柔術

本指南覆蓋內城墨爾本——從 CBD 經 Collingwood、Brunswick 与 Kensington 到 Windsor 和 Prahran。六份完整指南與一間紀錄道館——城市的事實先講:六家全部印出免費首訪。六比六。Exhibition Street 136 地下室的 Absolute MMA(承 Lachlan Giles 一脈的團隊頁,帶分館與 gi/no-gi 選擇器的體驗表單)、Windsor Duke Street 9 的卡尔森·格雷西墨爾本(«Official Team Carlson Gracie ★»——24 年、自家 21 條黑帶,免費體驗就在頁眉打開)、Abbotsford 的 Dominance MMA、Kensington 的 Renegade(連著裝都指引到位的 FAQ)、Prahran 的 Melbourne Jiu-Jitsu Academy(«Brazilian Jiu-Jitsu taught by a Brazilian»)与 Brunswick 的 Martial Spirit。旁邊是 10th Planet Melbourne South 的紀錄行。幾乎無人印出價格——會費活在預約對話裡。對剛起步的人,真正的問題不是“哪家最好”,而是“哪家適合我”。

地圖

每家有完整介紹的道館都會在地圖上標示 — 街區層級的概略圖釘會如此標明。地圖資料 © OpenStreetMap contributors。

Absolute MMA(墨爾本 CBD)

適合這樣的人

以自身公開的深度即為都會區旗艦:Exhibition Street 136 地下室的 Absolute MMA 是三館之家(Collingwood 与 St Kilda 在旁)的 CBD 館,其團隊頁載著這項運動認識的名字——BJJ 主教練 Kemal Akagunduz,Lachlan Giles 門下黑帶,同一頁上還有 Giles、Craig Jones 与 Livia Gluchowska。報名是表單而非電話:選館,選 «Gi Brazilian Jiu-Jitsu» 或 «No-Gi»,预约免費體驗。分館課表,早 6 點到晚 9 點

依據: absolutemma.com.au 首頁 + /contact/ + 服務頁 + /our-team/,讀於 2026-08-31——帶選擇器的表單、三個地址、6–21 點一行與教練職務均為館方自身發布的伺服器文本,逐字引用

課表已查核

第一次造訪

免費體驗
免費體驗——透過首頁表單預約:選分館、選課程,gi 与 no-gi 為獨立選項
課表
三館分館課表已發布——早 6 點至晚 9 點,含 gi 与 no-gi BJJ

位置·教練·聯絡方式

地址
The Basement, 136 Exhibition St,墨爾本 CBD(Collingwood 与 St Kilda 另列)
教練
BJJ 主教練 Kemal Akagunduz——據網站自身團隊頁為 Lachlan Giles 門下黑帶;同一頁面還列有 Giles、Craig Jones 与 Livia Gluchowska

電話 (03) 9663 9122 Naver 地圖 Apple 地圖

內容依據道館公開資料整理,我們尚未實地造訪。 最後查核: 2026-08-31. 發現資訊有誤嗎?請告訴我們——每則更正都會查核,並留下修改紀錄。

Dominance MMA(Abbotsford)

適合這樣的人

一個開放網站上有三扇門的老牌戰隊:Dominance MMA 的 Abbotsford 館(Harper Street 9)领着都會區三館(Bentleigh East 並排印出;Thomastown 在導航裡、街道誠實未印),成人、青少年與兒童的 gi 与 no-gi 柔術按分館公開課表運轉。报名是首頁的常驻一行:«BOOK YOUR COMPLIMENTARY FREE TRIAL CLASS TODAY»

依據: dominance.com.au 首頁 + /brazilian-jiu-jitsu/ + /contact/ + 分館頁,讀於 2026-08-31——常駐體驗文句、兩條印出的街道與分館課表導航均為戰隊自身發布的伺服器文本,逐字引用

課表已查核

第一次造訪

免費體驗
免費體驗课——首頁常驻文句 «BOOK YOUR COMPLIMENTARY FREE TRIAL CLASS TODAY»,並有專屬選單項
課表
分館課表已發布;BJJ 頁以伺服器文本印出成人、青少年與兒童的 gi 与 no-gi 課程

位置·教練·聯絡方式

地址
9 Harper St,Abbotsford(Bentleigh East 在旁;Thomastown 街道未印)

Naver 地圖 Apple 地圖

內容依據道館公開資料整理,我們尚未實地造訪。 最後查核: 2026-08-31. 發現資訊有誤嗎?請告訴我們——每則更正都會查核,並留下修改紀錄。

Martial Spirit(Brunswick)

適合這樣的人

inner north 的街坊道館:Brunswick Hope Street 30 的 Martial Spirit 讓巴西柔術與合氣道、拳擊、體能並行,課表與價格頁都在自身導航裡——第一步就以表單印在頁面上:«BOOK YOUR FIRST CLASS AT MARTIAL SPIRIT!»

依據: martialspirit.com.au 首頁,讀於 2026-08-31——预约文句、导航(课表、价格)、多武道項目与街道均为道馆自身发布的服务器文本,逐字引用

課表已查核

第一次造訪

免費體驗
«Book your first class»——網站自身常駐文句,表單就在頁面上
課表
常駐課表頁承載時間;BJJ 與館內其他武道並行

位置·教練·聯絡方式

地址
30 Hope St,Brunswick

Naver 地圖 Apple 地圖

內容依據道館公開資料整理,我們尚未實地造訪。 最後查核: 2026-08-31. 發現資訊有誤嗎?請告訴我們——每則更正都會查核,並留下修改紀錄。

Melbourne Jiu-Jitsu Academy

適合這樣的人

整個賣點濃縮成一行的 Prahran 道館——«Brazilian Jiu-Jitsu taught by a Brazilian»——項目阶梯从学龄前一路到进阶 no-gi,另有专属女子课,且 «Book Trial» 常駐每頁頁眉。位於 Regent Street 11-13(自身頁面把區名拼作 «Prahan»——如印保留),距都会区的卡尔森传承之門仅几条街

依據: melbournejiujitsuacademy.com.au 首頁 + /contact-us/,讀於 2026-08-31——标题、項目菜单、常驻 Book Trial 按钮与街道(含其自身拼写)均为学院自身发布的服务器文本,逐字引用

課表已查核

第一次造訪

免費體驗
«Book Trial»——每一頁頁眉的常駐按鈕
課表
項目菜单已发布——基础、进阶、no-gi、女子课、私教,以及从学龄前起步的儿童阶梯

位置·教練·聯絡方式

地址
11-13 Regent St,Prahran(自身頁面拼作 «Prahan»)

Naver 地圖 Apple 地圖

內容依據道館公開資料整理,我們尚未實地造訪。 最後查核: 2026-08-31. 發現資訊有誤嗎?請告訴我們——每則更正都會查核,並留下修改紀錄。

Renegade BJJ

適合這樣的人

在初學者開口前就作答的 inner west 之門:Kensington Parsons Street 92 的 Renegade BJJ 以不限次會籍每週運轉 30 節 gi 与 no-gi 帶教課,其 FAQ 把首訪者引到底——穿什麼,以及報名本身:«We offer a free trial class… no pressure and no obligation»。六天前印在這裡的價格(每週 $65,雪梨史詩入帳)今日已不印——如實記錄,預約時詢問

依據: renegadebjj.com.au 首頁 + FAQ,讀於 2026-08-31——每週 30 節、不限次會籍、體驗課 FAQ 答覆與街道均為館方自身發布的伺服器文本,逐字引用;$65/週位元組為雪梨史詩入帳讀數(2026-08-25),今日不印

課表已查核

第一次造訪

免費體驗
免費體驗课——其 FAQ 原話 «no pressure and no obligation»,連首課著裝指引都已印出
課表
每週 30 節帶教課(其自身文句),gi 与 no-gi;据其 FAQ 会籍覆盖不限次課程

位置·教練·聯絡方式

地址
92 Parsons St,Kensington

Naver 地圖 Apple 地圖

內容依據道館公開資料整理,我們尚未實地造訪。 最後查核: 2026-08-31. 發現資訊有誤嗎?請告訴我們——每則更正都會查核,並留下修改紀錄。

卡尔森·格雷西柔术墨爾本

適合這樣的人

都會區的傳承之門:Windsor Duke Street 9 的卡尔森·格雷西柔术墨爾本——自身徽记 «Official Team Carlson Gracie ★»——是 Ben Hall 的道馆,数字也是网站自己的:在墨爾本执教 24 年、自家培养 21 条黑带、120+ 五星评价。報名就在頁眉打開:«Book your free trial class»,初學者每週開始。戰隊的世界名冊印著這條街道——目錄與門彼此吻合

依據: graciejiujitsu.com.au,讀於 2026-08-31——徽記、頁眉報名、24 年/21 帶一行、街道與聯繫方式均為網站自身發布的伺服器文本,逐字引用;戰隊名冊(08-30 讀)把同一街道印在 Prahran 之下

課表已查核

第一次造訪

免費體驗
免費體驗课——頁眉自身一行與常駐按鈕;«初學者每週都能開始» 亦是其原話
課表
課表已發布——成人 gi 与 no-gi 从基础到备赛,女子項目,儿童

位置·教練·聯絡方式

地址
9 Duke St,Windsor(戰隊名冊印作 Prahran)
教練
Ben Hall——网站自身一行:在墨爾本执教 24 年,«21 home-grown black belts»

電話 0411 616 814 Naver 地圖 Apple 地圖

內容依據道館公開資料整理,我們尚未實地造訪。 最後查核: 2026-08-31. 發現資訊有誤嗎?請告訴我們——每則更正都會查核,並留下修改紀錄。

查核中的道館

我們正在重新確認課表與體驗方式等核心資訊。事實達到標準後,道館就會納入正式介紹。

  • 10p South Melbourne

常見問題

內城墨爾本哪些道館提供免費體驗課?

Absolute MMA(墨爾本 CBD):免費體驗——透過首頁表單預約:選分館、選課程,gi 与 no-gi 為獨立選項; Dominance MMA(Abbotsford):免費體驗课——首頁常驻文句 «BOOK YOUR COMPLIMENTARY FREE TRIAL CLASS TODAY»,並有專屬選單項; Renegade BJJ:免費體驗课——其 FAQ 原話 «no pressure and no obligation»,連首課著裝指引都已印出; 卡尔森·格雷西柔术墨爾本:免費體驗课——頁眉自身一行與常駐按鈕;«初學者每週都能開始» 亦是其原話

體驗課要怎麼預約?

每間道館不同。凡是預約方式已查核的,都寫在該道館介紹的「第一次造訪」裡;還沒查核的,直接透過道館官方管道詢問最可靠。

我是完全初學者,可以直接去嗎?

每間道館不同。基礎課程與首次造訪方式已查核的道館,會在各自的介紹中標示;其餘的請在造訪前先向官方管道確認。至於第一堂課實際會是什麼樣子,請參考 部落格上的入門文章