柔 · yawara
在北區學柔術
本指南涵蓋沿林肯大道與湖岸的北區，從林肯公園經湖景到林肯廣場。4900 N Lincoln 的 Redzovic Jiu-Jitsu 印出文字課表與 «FREE Trial Class»。2442 N Lincoln 的 Supreme Jiu-Jitsu 印出文字課表與 «SIGN UP FOR A FREE INTRO CLASS:»。2727 N Lincoln 的 Renzo Gracie Chicago 印出 «FREE INTRO CLASS»，其網站拒絕本研究的抓取器卻能在瀏覽器裡呈現，所以在那裡讀。1528 N Halsted 的 Chicago MMA Lincoln Park 印出付費路線 «7 days. $49.»。4101 N Broadway 的 Lakeside BJJ 印出 «$ 160.00 / Month»，沒有體驗字句。Valko 的蒙特羅斯工作室印出 «We offer a free trial class for new students.»。其餘從目錄記錄。
地圖
每家有完整介紹的道館都會在地圖上標示 — 街區層級的概略圖釘會如此標明。地圖資料 © OpenStreetMap contributors。
Chicago MMA（林肯公園 Lincoln Park）
適合這樣的人
Chicago MMA 兩間道館中較大的一間，在林肯公園與老城之間的 Halsted 街上: 1528 N Halsted St 是把 Luta Livre 與 Sityodtong 泰拳放在同一屋簷下的 Ralph Gracie 系譜道館，依網站自述由 Misho Ceko 創辦並主教，第一週是賣的而不是送的: «7 days. $49. Unlimited classes for one week.»，僅限成人。課表以文字印出，附 «August 29, 2026» 基準日期，並直接點名初學者的門: 5:45 PM 的 «Introduction to BJJ/Grappling, Fundamentals» 與 6:00 PM 的 «BJJ 101, Beginner (No-Gi)»，旁邊還有 6:30 AM 無道袍、7:00 AM 道袍、9 AM 會員開放墊、正午課與 6:45 PM 纏鬥時段; 不過網頁把表格壓平，哪一格落在星期幾，要在買下這一週之後到會員 App 裡讀
依據: 地址、電話、教練團段落、系譜句、體驗橫幅與彈窗、課表各格，皆為道館自家網站 2026-09-03 取得的公開內容; 星期欄因文字層壓平表格而保留不印
給早起的人: 6:30 AM 無道袍纏鬥與 7:00 AM 道袍格子排在這間館課表的最前面，接著是 9 AM 會員開放墊與正午的道袍和無道袍課; Chicago MMA 兩間館中最飽滿的早晨欄
依據: 從 2026-09-03 取得的 /schedule 林肯公園段落計得
課表已查核 會費公開 會費公開每日初級課無道服兒童課程清晨課程日間課程兼設打擊課程連鎖體系
第一次造訪
- 免費體驗
- 付費制，館方網站原話: «7 days. $49. Unlimited classes for one week.»; 僅限成人，之後在會員 App 預約; 這間館為初學者標明的門是 «Introduction to BJJ/Grappling, Fundamentals» 與 «BJJ 101, Beginner (No-Gi)»
- 課表
- 林肯公園館的每週文字課表(以 «August 29, 2026» 為基準): 6:30 AM 無道袍纏鬥(兩格)、7:00 道袍 BJJ、9:00 會員開放墊、10:30 道袍、11:30 摔跤/抱摔、正午無道袍(三格)與道袍(兩格)、晚間 5:45 «Introduction to BJJ/Grappling, Fundamentals»(兩格)與道袍(兩格)、6:00 «BJJ 101, Beginner (No-Gi)»、6:45 無道袍纏鬥(兩格)、操練與對練、摔跤。網頁把表格壓平，各格屬於星期幾無法從文字還原
課程與費用
- 會費
- 只印出體驗價: «7-Day Trial. $49.»; 會籍金額在會員入口後方，未印出
位置·教練·聯絡方式
- 地址
- 1528 N Halsted St, 芝加哥, IL 60642
- 教練
- Misho Ceko，館方網站自述 «Founder & Head Instructor»; Patrick Gatbunton 為 «black belt, first degree»
Lakeside Brazilian Jiu-Jitsu
適合這樣的人
布埃納公園的 Carlson Gracie 道館，也是北區對初學者最易讀的一間: 4101 N Broadway 的 Lakeside Brazilian Jiu-Jitsu(2011 年的 Copa BJJ，2023 年改名)公布一份每堂標明教練的 Gymdesk 行事曆，直接點名初學者的門: 週一三 6:00 PM 的 «Beginner Jiu-Jitsu - GI» 由 Anthony Cruz 帶，週六正午的 «Beginner BJJ» 由 Mike Noren 帶; 旁邊還有每個平日 6:00 AM 的全級別課、週一三五 11:30 AM 的課、週二四晚的無道袍，以及同一張墊子上的柔道與摔跤。價格也印出: «$ 160.00 / Month» 無限次，助人職業與退伍軍人 «$ 135.00 / Month»。沒印的是體驗句，門是 «Signup» 與一份意願表單，所以來之前先問
依據: 地址、電話、系譜句、標明教練的一週行事曆與兩個會籍價格，皆為道館自家網站的公開內容(首頁、/schedule、/pricing 於 2026-09-03 取得); 地址以三份名錄交叉核對
給早起的人: 每個平日 6:00 AM 一堂全級別課，週一至四道袍、週五無道袍，另有每週三天的 11:30 AM 課; 北區印出的行事曆中最深的早晨欄
依據: 從 2026-09-03 取得的 /schedule 行事曆 08/30–09/05/2026 這一週計得
課表已查核 會費公開 會費公開無道服清晨課程日間課程兒童課程
第一次造訪
- 課表
- 2026 年 8 月 30 日至 9 月 5 日這一週的 Gymdesk 行事曆，每堂標明教練: 成人全級別道袍週一至四 6:00 AM(週五無道袍)、週一三五 11:30 AM、週一三 7:00 PM; «Beginner Jiu-Jitsu - GI» 週一三 6:00 PM，«Beginner BJJ» 週六正午; 無道袍週二 7:00 PM 與週四 7:30 PM; 週五 6:00 PM 道袍後 7:00 PM 開放墊; 週六 10:00 競賽班; 週日 9:00 開放墊; 柔道週日二四，摔跤週日; 兒童週一三 4:30，站立技週二四，週六 9:00。這是一週的行事曆，不是固定課表
課程與費用
- 會費
- 印出: 月費 «$ 160.00 / Month»(無限次，所有課程); 助人職業與退伍軍人 «$ 135.00 / Month»; 未印臨時上課價
位置·教練·聯絡方式
- 地址
- 4101 N Broadway, 芝加哥, IL 60613
Redzovic Jiu-Jitsu（林肯廣場 Lincoln Square）
適合這樣的人
林肯廣場的開創 Gracie 道館，也是北區最清楚的初學者課表: 4900 N Lincoln Ave 的 Redzovic Jiu-Jitsu，依自述為 «one of the original Gracie Brazilian Jiu-Jitsu Self Defense Academy's in Chicago»，由 Carlos Gracie Jr. 門下四段黑帶教練 Eddie Redzovic 主持，把級別說明直接印在課表上: «Self Defense Fundamentals — No experience needed»，這堂課一週開八次: 週一三 11 AM 與 7 PM、週二四 6 PM、週六 11 AM。其上的每堂課都在印刷上設了條數門檻(進階道袍三條、無道袍一條、打擊兩條)，所以初學者確切知道哪扇門是自己的。首次到訪是網頁表單預約的 «FREE Trial Class»; 價格未印
依據: 地址、電話、教練 Eddie Redzovic 句、級別說明、課表與免費體驗表單，皆為道館自家網站 2026-09-03 取得的公開內容; 初學課次數從課表讀出
給白天練習的人: 每個平日 11 AM 一堂課，週一三基礎、週二四進階道袍(三條)、週五無道袍，在印出的營業時間 10:30 AM 至 2 PM 之內，之後是 4:30 起的晚間時段
依據: 從 2026-09-03 取得的 /schedule/ 課表與 /location/chicago-il/ 營業時間段落計得
課表已查核 免費體驗每日初級課兒童課程無道服日間課程兼設打擊課程
第一次造訪
- 免費體驗
- 館方網站原話 «FREE Trial Class» / «Book Your Free Trial Class»，以網頁表單預約; 初學課在課表上標為 «No experience needed»
- 課表
- 印出的文字課表: 初學課 «Self Defense Fundamentals (ALL LEVELS)» 週一三 11:00 AM 與 7:00 PM、週二四 6:00 PM、週六 11:00 AM，«No experience needed»; 進階道袍(三條以上)週一 6 PM、週二四 11 AM、週六 12 PM; 無道袍(一條以上)週二四 7 PM、週五 11 AM; 週三 6 PM 進階無道袍與 7 PM 摔跤; 開放墊週一三 7 PM(三條以上)、週六 1 PM(兩條以上)。兒童週一至四 4:30 與 5:15 PM、週六 10 AM。營業時間週一至四 10:30–2 與 4:30–8，週五 10:30–1
位置·教練·聯絡方式
- 地址
- 4900 N Lincoln Ave, 芝加哥, IL 60625
- 教練
- 教練 Eddie Redzovic，館方網站自述為館主(«owner here at Redzovic Jiu-Jitsu»)，Carlos Gracie Jr. 門下四段黑帶
Renzo Gracie Chicago
適合這樣的人
林肯公園課表最易讀的體系道館: 2727 N Lincoln Ave 二號單位的 Renzo Gracie Chicago，以固定節奏開 «ADULT ALL LEVELS BJJ»: 週二至五 6:30 AM、每天 11:00 AM(週二四無道袍)、週一至五 6:15 PM、週六 11:00 AM，週日無課，所以訪客不需要級別說明就能規劃一週。首次到訪是以表單預約的 «FREE INTRO CLASS»。兩個誠實的限制: 網站對非瀏覽器的一切回應 403，所以這份課表是在瀏覽器裡讀的; 讀到的頁面上沒印價格也沒印教練
依據: 地址、電話、課表與免費入門表單，為道館自家網站內容，2026-09-03 以 WebKit 瀏覽器呈現(主機對純抓取器回 403); 地址以三份名錄交叉核對
給早起的人: 週二至週五 6:30 AM 的成人課，再加除週日外每天 11 AM 一堂; 北區印出的課表中最規律的早晨節奏
依據: 從 2026-09-03 呈現的 /schedule/ 清單計得
課表已查核 免費體驗兒童課程無道服清晨課程日間課程連鎖體系
第一次造訪
- 免費體驗
- 館方網站原話 «FREE INTRO CLASS»，«Schedule your intro class.» 以表單預約，成人或兒童
- 課表
- 以瀏覽器讀取的七天課表(只有開始時間): 成人全級別 BJJ 週二至五 6:30 AM、每天 11:00 AM(週二四無道袍)、週一至五 6:15 PM、週六 11:00 AM; 兒童週一至五 5:00 PM 與週六 10:00 AM; 週日無課
位置·教練·聯絡方式
- 地址
- 2727 N Lincoln Ave, Unit 2, 芝加哥, IL 60614
Supreme Jiu Jitsu (Idriz Redzovic)
適合這樣的人
林肯公園的 Redzovic 家族道館，帶著全市最明確的規則書: 2442 N Lincoln Ave 的 Supreme Jiu Jitsu 是 Idriz Redzovic 的道館，依網站所言為 «under his cousin Eddie Redzovic» 的四段黑帶，把整週以文字印出，並在同一行給每堂課設門檻: 入門課程是週一三 7:20 PM 的 «Street Defense BJJ (All Levels)»，«ALL LEVELS BJJ GI» 在週二四 6 AM 與週五六 11 AM，進階課寫著 «White Belt 3+ Stripes»，網頁還告訴你成人須滿 14 歲、實戰滾動從兩條起。首次到訪是以表單預約的 «FREE INTRO CLASS»; 價格未印
依據: 地址、電話、Idriz Redzovic 簡介、附規則的七天課表與免費入門句，皆為道館自家網站 2026-09-03 取得的公開內容
給早起的人: 每週三個早晨 6 AM 有課，週二四全級別道袍、週三兩條起的無道袍，再加週日 11 AM 競技課與其後的開放墊，全在印出的課表裡
依據: 從 2026-09-03 取得的 /schedule 文字課表計得
課表已查核 免費體驗兒童課程無道服清晨課程日間課程兼設打擊課程女子課程
第一次造訪
- 免費體驗
- 館方網站原話 «SIGN UP FOR A FREE INTRO CLASS:»，以表單; 入門課程在印刷上點名，«STREET DEFENSE CLASS … our entry level program»
- 課表
- 七天文字課表: 入門課 «Street Defense BJJ (All Levels)» 週一三 7:20 PM; «ALL LEVELS BJJ GI» 週二四 6 AM、週五 11 AM、週六 11 AM 基礎; 競技 BJJ 週二 6:10、週四 7:00、週日 11:00(每堂後開放墊); 進階道袍/無道袍(三條以上)週一三 6:10 PM; 無道袍 101 週一 11 AM; 兒童四歲起; 週五開放墊。規則: 成人 14 歲以上，實戰滾動從兩條起。«6:10pm Fridays Canceled for August»
位置·教練·聯絡方式
- 地址
- 2442 N Lincoln Ave, 芝加哥, IL 60614
- 教練
- Idriz Redzovic，館方網站自述為 Gracie 柔術四段黑帶，道館以他為名; 教練 Adil Benjilany 與 Michael Roman
Valko Jiu Jitsu Studio
適合這樣的人
Valko 的北區道館，小而印得明白: 雷文斯伍德 2444 W Montrose Ave 的 Valko Jiu Jitsu Studio 依自家 FAQ 是河北區道館的 «new, second location»，課表一晚一行: 成人道袍週一至四 7–8 PM，週五同一時段無道袍，週一 10 AM 道袍課與週三 10 AM 無道袍課，兒童每個平日 5:30。首次到訪免費(«We offer a free trial class for new students»)，提供借用道袍，免責同意書先填。網站把你送去別處的兩件事: 週五早晨與週六的開放墊在河北區館，而讀到的頁面上沒印價格也沒印電話
依據: 地址、七天課表、免費體驗的 FAQ 答覆與第二間道館的定位，皆為道館自家網站的公開內容(首頁、/schedule、/faqs 於 2026-09-03 取得); 地址以 Jiu-Jitsu Authority 交叉核對
給家長: 兒童道袍課(4–12 歲)每個平日 5:30 PM 與週六 10 AM，歡迎家長觀看，附近有 Welles Park 與 Horner Park 可安置手足; 這是 FAQ 自己的建議
依據: 2026-09-03 取得的 /schedule 課表與 FAQ 答覆 «Are parents allowed to watch?» 及 «What age groups…»
課表已查核 免費體驗兒童課程無道服日間課程
第一次造訪
- 免費體驗
- FAQ 原話 «We offer a free trial class for new students.»; 登記免費入門課或在第一堂前完成免責同意書; 提供借用道袍
- 課表
- 七天文字課表: 成人道袍週一至四 7–8 PM 與週一 10–11 AM; 無道袍週三 10–11 AM 與週五 7–8 PM; 兒童(4–12 歲)週一至五 5:30–6:30 PM 與週六 10–11 AM; 週五 7–8 AM 與週六 11:15–1 的開放墊在河北區總部; 週日休
位置·教練·聯絡方式
- 地址
- 2444 W Montrose Ave, 芝加哥, IL 60618
查核中的道館
我們正在重新確認課表與體驗方式等核心資訊。事實達到標準後，道館就會納入正式介紹。
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Degerberg Academy
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Molinaro Jiu Jitsu
常見問題
在芝加哥北區學柔術哪些道館提供免費體驗課?
Redzovic Jiu-Jitsu（林肯廣場 Lincoln Square）：館方網站原話 «FREE Trial Class» / «Book Your Free Trial Class»，以網頁表單預約; 初學課在課表上標為 «No experience needed»; Renzo Gracie Chicago：館方網站原話 «FREE INTRO CLASS»，«Schedule your intro class.» 以表單預約，成人或兒童; Supreme Jiu Jitsu (Idriz Redzovic)：館方網站原話 «SIGN UP FOR A FREE INTRO CLASS:»，以表單; 入門課程在印刷上點名，«STREET DEFENSE CLASS … our entry level program»; Valko Jiu Jitsu Studio：FAQ 原話 «We offer a free trial class for new students.»; 登記免費入門課或在第一堂前完成免責同意書; 提供借用道袍
體驗課要怎麼預約？
每間道館不同。凡是預約方式已查核的，都寫在該道館介紹的「第一次造訪」裡；還沒查核的，直接透過道館官方管道詢問最可靠。
我是完全初學者，可以直接去嗎？
每間道館不同。基礎課程與首次造訪方式已查核的道館，會在各自的介紹中標示；其餘的請在造訪前先向官方管道確認。至於第一堂課實際會是什麼樣子，請參考 部落格上的入門文章。