柔 · yawara

在曼谷學柔術

曼谷是一座沿 BTS 與 MRT 帶狀分布的自有管道之城,素坤逸、沙吞與奇隆,並以泰銖印出入門方式。素坤逸 22 巷的 Bangkok Brazilian Jiu Jitsu Grappling Academy 印出 «1 Free BJJ Trial (For new BJJ practitioners only)»、«One Day Pass 600.-»、«Weekly Pass 1,500.-» 與 «Monthly Membership 4,000.-»。沙吞的 Carpe Diem Bangkok 走付費路線:體驗 «It's 700 Baht»、«1 Day Pass 700 Baht»、«1 Week 2100 Baht»、«1 Month 6500 Baht»,課表是圖片。奇隆的 Ohana BJJ 印出完整文字課表與 «GUEST PASS: 700 THB»、«7 Days: 2500 THB»、«ONE MONTH: 5800 THB»。素坤逸 36 巷的 Bigfoot BJJ 印出 «Get a free lesson!»、«Drop In THB500» 與 «Monthly Training THB3,500»。其後 Bangkok Fight Lab 印出 «Your first class is 600 baht»,Evolve EmSphere 印出免費入門課,課表都在元件裡。記錄列來自 BJJASIA 的泰國頁面;一個舊道館網域如今轉向博彩網站,絕不引用。對剛起步的人來說,真正的問題不是「哪家最好」,而是「哪家適合我」;這份指南就是為了回答它。

地圖

每家有完整介紹的道館都會在地圖上標示 — 街區層級的概略圖釘會如此標明。地圖資料 © OpenStreetMap contributors。

Arete BJJ(乍都乍)

適合這樣的人

住在市中心以北(乍都乍、阿里、叻抛)而想要印出的課表而非元件的學員:«BJJ Gi Fundamentals» 週二、四 18:30 與週日 10:15,週日 11:30 一小時無道袍基礎,每個時段後接開放墊;地鐵旁的 «18 Kamphaeng Phet, Chatuchak»;價目表與首次到訪條件未印出,先寄信

依據: aretebjjchatuchak.gymdesk.com 於 2026-09-03 讀取:/schedule 文字課表逐列引用;地址取自聯絡區塊;/pricing 渲染無任何方案

與孩子一起訓練的家長:兒童無道袍課週二、四 16:15 與 17:15、週六 9 與 10 時、週日 9 時,就排在同一張課表上成人基礎時段之前或旁邊;週日的配對(兒童 9:00、成人 10:15)是全城最俐落的

依據: aretebjjchatuchak.gymdesk.com /schedule 於 2026-09-03 讀取:同一週課表上的兒童列與成人列

課表已查核

第一次造訪

課表
週二、四 18:30 道袍基礎接 19:30 開放墊;週六 11:30 道袍全級別接開放墊;週日 10:15 道袍基礎、11:30 無道袍基礎、12:30 開放墊;兒童週二、四下午與週六、日早上;讀取那週印出週一、三、五休館

位置·教練·聯絡方式

地址
18 Kamphaeng Phet, Chatuchak, Bangkok 10900

電話 082 685 8712 Naver 地圖 Apple 地圖

內容依據道館公開資料整理,我們尚未實地造訪。 最後查核: 2026-09-03. 發現資訊有誤嗎?請告訴我們——每則更正都會查核,並留下修改紀錄。

Bangkok Brazilian Jiu Jitsu Grappling Academy(素坤逸 22 巷)

適合這樣的人

按日或按週付費的訪客:本指南曼谷各門中唯一印出完整日、週、月、年價目階梯的道館,«One Day Pass 600.-»、«Weekly Pass 1,500.-»、«Monthly Membership 4,000.-»,以泰式帳目寫法呈現;營業 «11.00 – 20.00 Everyday»,在素坤逸 22 巷的萬豪侯爵酒店旁

依據: brazilianjiujitsubkk.com 伺服器文字(2026-09-03 讀取):/pricing/ 的階梯、聯絡頁的營業時間與地址區塊逐字引用

完全的初學者:學院用自己的話以雙語印出一堂免費課(«1 Free BJJ Trial (For new BJJ practitioners only)» / «ทดลองเรียน BJJ ฟรี 1 ครั้ง»),網站上有名有姓的里約黑帶教練,以及自述服務 «a businessman, a housewife, or a student» 的道館;但沒有印出課表,去之前先問時間

依據: brazilianjiujitsubkk.com 伺服器文字(2026-09-03 讀取):雙語體驗行、/about-us/ 的教練區塊與包容性句子逐字引用;課表缺席已在 /class-schedule/ 與 /schedule(404)確認

會費公開

第一次造訪

免費體驗
«1 Free BJJ Trial (For new BJJ practitioners only)»:初學柔術者一堂免費課,以英文與泰文印出

課程與費用

會費
泰銖:日票 600、週票 1,500、月費 4,000、年費 36,000(每月 3,000);帶伴同行優惠 «only 2,000 THB each»

位置·教練·聯絡方式

地址
259/5 Soi Sukhumvit 22, Sukhumvit Rd, Klongtan, Klongtoei, Bangkok 10110
教練
Marcelo Silva Do Nascimento,來自里約熱內盧的黑帶,2013 年起執教;持證裁判
櫃檯服務時間 (非上課時間)
每天 11:00 至 20:00 開放

電話 +66 (0)66 153 5300 Naver 地圖 Apple 地圖

內容依據道館公開資料整理,我們尚未實地造訪。 最後查核: 2026-09-03. 發現資訊有誤嗎?請告訴我們——每則更正都會查核,並留下修改紀錄。

Bangkok Fight Lab(安努)

適合這樣的人

路過而想找一間有傳承名號、正經的道館的訪客:由具名黑帶三段經營的 Pedro Sauer 加盟館,離 BTS 安努兩分鐘,直白地寫 «If you are visiting Bangkok, we offer drop-in classes, multi-day passes, and short-term packages suited to travelers»;首堂 «600 baht»,入會可抵扣

依據: bangkokfightlab.com 以 WebKit 讀取(2026-09-03):加盟與 Morgan Perkins 行、訪客句子與首堂區塊逐字引用;地址取自聯絡頁的 Find Us

想在多數平日晚上有一堂有名字的初學班的初學者:«BJJ Fundamentals — Dedicated beginner classes … The ideal starting point if you are brand new to BJJ. Available Monday, Tuesday, Wednesday, and Thursday evenings»,全級別每週六天,無道袍並行;但課表元件不印時間,也沒有公布價目表,第一步是詢問按鈕

依據: bangkokfightlab.com BJJ 頁以 WebKit 讀取(2026-09-03):Fundamentals、All Levels 與 No-Gi 段落逐字引用;/schedule/ 元件渲染兩次(7 秒與捲動後 25 秒)皆無時間;/membership/ 與 /pricing/ 為空頁

課表已查核

第一次造訪

免費體驗
付費首堂,«Your first class is 600 baht»,入會可抵扣會費;不需經驗,無綁約
課表
印出上課日,未印時間:全級別週一至五與週日;基礎班週一至四晚;週五晚 «Black Wall» 對練;無道袍整週並行,週六無道袍對練;兒童週一至四與週六;課表元件不顯示時間,需詢問

位置·教練·聯絡方式

地址
137 Sukhumvit Soi 50, Phra Khanong, Khlong Toei, Bangkok 10110
教練
Morgan Perkins,Pedro Sauer 門下黑帶三段,1995 年起訓練

電話 +66 (0) 2013 1087;WhatsApp +66 81 700 2404 Naver 地圖 Apple 地圖

內容依據道館公開資料整理,我們尚未實地造訪。 最後查核: 2026-09-03. 發現資訊有誤嗎?請告訴我們——每則更正都會查核,並留下修改紀錄。

Bigfoot Brazilian Jiu Jitsu Bangkok(素坤逸 36 巷)

適合這樣的人

想看到印出門票價格的訪客:«Drop In — Payment for single class — THB500» 印在 «Monthly Training … THB3,500» 旁;素坤逸 36 巷的道館離 BTS 通羅三分鐘,由以黑帶具名的總教練經營;但課表是 2025 年 7 月標註的圖片,要問本週時間

依據: bigfootbjjbkk.com 伺服器文字(2026-09-03 讀取):Drop In 與 Monthly Training 區塊、頁尾地址與 BJJ Professor 區塊逐字引用;/schedule 圖片及其 «Lasted Updated: 27th July 2025» 一行已確認

完全的初學者:學院用自己的話印出免費首堂(«Get a free lesson!»),道袍或無道袍的 «4 Week BJJ Intro Course — Designed for complete beginners»,以及滿三個月才開放的中級課;從第一天起就印好的階梯

依據: bigfootbjjbkk.com 伺服器文字(2026-09-03 讀取):免費課程行、入門課程區塊與課程說明逐字引用

會費公開

第一次造訪

免費體驗
«Get a free lesson!»:免費首堂,印在每個課程旁;為完全初學者設 «4 Week BJJ Intro Course»

課程與費用

會費
泰銖:單堂 500;月費訓練 3,500

位置·教練·聯絡方式

地址
Pacific Apartments, Soi Naphasap 2, Sukhumvit 36, Khlong Tan, Khlong Toei, Bangkok 10110
教練
Lee Livingstone,柔術總教練,黑帶

電話 +66 99 254 2103 Naver 地圖 Apple 地圖

內容依據道館公開資料整理,我們尚未實地造訪。 最後查核: 2026-09-03. 發現資訊有誤嗎?請告訴我們——每則更正都會查核,並留下修改紀錄。

Carpe Diem Bangkok(沙吞)

適合這樣的人

想在踏進門前知道所有價格的訪客:曼谷最完整的價目表,從 «1 Day Pass 700 Baht» 與 «1 Week … 2100 Baht» 到 «1 Month … 6500 Baht»,加上 «Rental gi 350 Baht Per Day» 與讓你 «come to our dojo empty-handed» 的置物櫃洗衣服務;那拉提瓦路上五樓,離 BTS 鐘暖詩兩分鐘

依據: carpediembjj-bangkok.com 伺服器文字(2026-09-03 讀取):«Class Fee» 表、«Optional Service Fee» 區塊與 ACCESS 區塊逐字引用

寧願為一堂像樣的第一課付費、也不想聽推銷的初學者:道場在自己的 FAQ 裡印出費用(«It's 700 Baht»),為此借出道袍,引導你上 «a White belt class or Basic class»,並以段位具名教練;但課表是圖片,要問那堂課在哪個晚上

依據: carpediembjj-bangkok.com 伺服器文字(2026-09-03 讀取):關於體驗費、借用道袍與建議課程的 FAQ 答覆,以及 Coach 區塊逐字引用;已確認 Time Table 為圖片

會費公開

第一次造訪

免費體驗
付費體驗,«It's 700 Baht»,透過網站或 LINE 預約;首次體驗可借道袍;道場建議上白帶班或基礎班

課程與費用

會費
泰銖:月費 6,500(所有課程含置物櫃與洗衣)或 5,500(僅課程);日票 700;一週 2,100;只上早班與午班每月 3,500;三個月 12,000;年約每月 3,000;道袍租借每日 350;只收現金與 QR 付款
課程項目
4 至 12 歲兒童課,每月四堂 2,500 泰銖起

位置·教練·聯絡方式

地址
Mobicom 2 Building, 5th floor, 111 Soi Naradhiwas 7, Naradhiwas Road, Thung Maha Mek, Sathorn, Bangkok 10120
教練
Shamsudin Magomedov,教練,黑帶一段,2014 年起執教

Naver 地圖 Apple 地圖

內容依據道館公開資料整理,我們尚未實地造訪。 最後查核: 2026-09-03. 發現資訊有誤嗎?請告訴我們——每則更正都會查核,並留下修改紀錄。

Evolve MMA(EmSphere,澎蓬)

適合這樣的人

想要全城最無門檻首次到訪的初學者:«every day at a time of your convenience» 的免費入門課,不必帶東西(«Just come down in a t-shirt and shorts!»),BTS 澎蓬站商場綜合體裡掛 Renzo Gracie 旗號的柔術課程,平日早上 6:30 起營業;但未印出課表與價格,入門課也是你得知兩者的地方

依據: evolve-mma.com/th/en 伺服器文字(2026-09-03 讀取):Complimentary Intro Class 的 FAQ 答覆、CLAIM YOUR FREE TRIAL 呼籲、地點區塊(地址、電話、營業時間)與 Renzo Gracie 行逐字引用;/schedule 與 /membership 已確認為元件

想要為短期停留量身方案的短期學員:«WARRIOR — 12-week membership» 以體系自己的話說是 «for those who need extra flexibility in their schedule or are in Bangkok for a limited time»,每週三堂團課,一次付清或分期;金額未印出

依據: evolve-mma.com/th/en BJJ 頁伺服器文字(2026-09-03 讀取):WARRIOR 與 CHAMPION 方案區塊逐字引用;兩者皆無金額

第一次造訪

免費體驗
免費的 «Complimentary Intro Classes every day at a time of your convenience»;穿 T 恤短褲來即可,不必帶任何東西

位置·教練·聯絡方式

地址
628 Sukhumvit Rd, Level 9, #09-08 Em Tower, Khlong Tan, Khlong Toei, Bangkok 10110
櫃檯服務時間 (非上課時間)
週一至五 6:30 至 21:30,週六、日 9:30 至 19:00

電話 +66 2-124-5509(LINE @EvolveTH) Naver 地圖 Apple 地圖

內容依據道館公開資料整理,我們尚未實地造訪。 最後查核: 2026-09-03. 發現資訊有誤嗎?請告訴我們——每則更正都會查核,並留下修改紀錄。

Ohana BJJ(奇隆)

適合這樣的人

想先讀完一週再挑晚上的訪客:曼谷最清楚的文字課表,每個平日晚上 17:30 道袍或無道袍基礎、18:30 全級別,週二與週四早上 10:00,週六付費開放墊;訪客方式印為 «GUEST PASS: 700 THB» 與 «7 Days: 2500 THB» 通行證;奇隆 Vanissa Building 五樓

依據: ohanabjj.xyz 伺服器文字(2026-09-03 讀取):/class-schedule-membership-fees 的課表與 Price List、頁尾地址逐字引用

想要有名字的初學者路線的初學者:每週五晚的基礎課,用館方自己的話(«a clear, approachable path for beginners»),僅基礎班的月費 «4000 THB»,以及週五的 «Troubleshooting (Q&A)» 時段;但網站上沒有教練姓名,體驗本身也沒有印出費用

依據: ohanabjj.xyz 伺服器文字(2026-09-03 讀取):/our-philosophy 的 Fundamentals Program 文字、課表列與僅基礎班價格逐字引用;教練姓名缺席已在所有讀過的頁面確認

課表已查核 會費公開

第一次造訪

免費體驗
«Book a Trial»,未印出費用;訪客方式是付費的 «GUEST PASS: 700 THB»;辦訪客證請帶證件
課表
文字課表:週一、三 17:30 道袍基礎,接 18:30 道袍全級別;週二、四 10:00 全級別、17:30 無道袍基礎、18:30 無道袍全級別;週五 18:00 道袍基礎與 18:45 問答;週六 12:00 無道袍與 13 至 15 時的付費開放墊;週日無課

課程與費用

會費
泰銖:訪客證 700;七天 2,500;月費 5,800(僅基礎班 4,000);私教每小時 2,500 起;道袍租借 400,無道袍裝備每件 200

位置·教練·聯絡方式

地址
Vanissa Building, 5th floor, Tower B, 29 Chit Lom Alley, Lumphini, Bangkok 10330

電話 +66 87 090 7036 Naver 地圖 Apple 地圖

內容依據道館公開資料整理,我們尚未實地造訪。 最後查核: 2026-09-03. 發現資訊有誤嗎?請告訴我們——每則更正都會查核,並留下修改紀錄。

查核中的道館

我們正在重新確認課表與體驗方式等核心資訊。事實達到標準後,道館就會納入正式介紹。

  • Arete Thonglor HQ
  • Drive Asoke
  • Elite Fight Club Sukhumvit
  • Emac Bangrak
  • Forever Young Nang Linchi
  • Innov8 MMA Sukhumvit 93
  • Marrok Force Rama 3
  • Mastery Martial Arts Thawi Watthana
  • Pom Gym On Nut
  • Q23 Academy Nana
  • Raw BJJ Bang Kapi
  • Super Kick Phahon Yothin 2
  • Tiger Eye MMA Ari

常見問題

曼谷柔術・BJJ哪些道館提供免費體驗課?

Bangkok Brazilian Jiu Jitsu Grappling Academy(素坤逸 22 巷):«1 Free BJJ Trial (For new BJJ practitioners only)»:初學柔術者一堂免費課,以英文與泰文印出; Bigfoot Brazilian Jiu Jitsu Bangkok(素坤逸 36 巷):«Get a free lesson!»:免費首堂,印在每個課程旁;為完全初學者設 «4 Week BJJ Intro Course»; Evolve MMA(EmSphere,澎蓬):免費的 «Complimentary Intro Classes every day at a time of your convenience»;穿 T 恤短褲來即可,不必帶任何東西

體驗課要怎麼預約?

每間道館不同。凡是預約方式已查核的,都寫在該道館介紹的「第一次造訪」裡;還沒查核的,直接透過道館官方管道詢問最可靠。

我是完全初學者,可以直接去嗎?

每間道館不同。基礎課程與首次造訪方式已查核的道館,會在各自的介紹中標示;其餘的請在造訪前先向官方管道確認。至於第一堂課實際會是什麼樣子,請參考 部落格上的入門文章