柔 · yawara
在首尔西南部学柔术
这份指南覆盖永登浦、九老、阳川、江西、冠岳、铜雀一带的道馆。对刚开始的人来说，真正的问题不是"哪家道馆最好"，而是"哪家适合我"。这份指南就是为了回答这个问题而写的。
地图
地图上只显示信息已核实的道馆。 灰色图钉表示地址已核实、其余信息仍在确认中的道馆。
Bon 柔术 堂山总馆（본주짓수 당산 본관）
适合这样的人
想从韩国规模较大的本土网络总馆起步、且有私教课可选的人
依据: Bon 柔术网络的总馆，私教课程公开，FAQ 说明到馆咨询流程（2026-07-10 核实）
连锁网络
首次到访
- 免费体验
- 从到馆咨询开始：致电分馆或发邮件至 bonjiujitsu@gmail.com，无需经验
课程与费用
- 课程设置
- 道服训练（内穿防磨衣，道服可在分馆购买）
- 私教课
- 私教课 1对1 每小时 ₩130,000（2对1 每人 ₩65,000，4对1 每人 ₩32,500）
位置·教练·联系方式
- 地址
- 首尔永登浦区堂山路233 弘益大厦4层 (서울 영등포구 당산로 233, 홍익빌딩 4층)
Bon 柔术 文来（본주짓수 문래）
适合这样的人
想让孩子在永登浦开始学柔术的家庭
依据: 分馆自营博客（2026年6月）以6岁起的儿童课程和小学生班为主，入门方式为到馆咨询（2026-07-10 核实）
连锁网络儿童课程
首次到访
- 免费体验
- 从到馆咨询开始：致电分馆咨询
课程与费用
- 课程设置
- 以儿童柔术为核心的道馆，面向6岁至小学阶段的孩子
位置·教练·联系方式
- 地址
- 首尔永登浦区文来北路52 3层 (서울 영등포구 문래북로 52, 3층)
Bon 柔术 新林（본주짓수 신림）
适合这样的人
在冠岳、新林一带下班后训练、又想接触比赛氛围的上班族
依据: 分馆自营博客（2026年6-7月）持续更新上班族课程、周末训练和 ASJJF 比赛队的动态（2026-07-10 核实）
连锁网络
首次到访
- 免费体验
- 从到馆咨询开始：致电分馆咨询
课程与费用
- 课程设置
- 成人及上班族课程、周末训练，另有活跃的 ASJJF 比赛队
位置·教练·联系方式
- 地址
- 首尔冠岳区南部循环路1635 4层 (서울 관악구 남부순환로 1635, 4층)
John Frankl 鹭梁津柔术（존프랭클 노량진주짓수）
适合这样的人
想在线预约第一节课、不想打电话的纯新手。道馆链接页有1日免费体验的 Naver 预约按钮
依据: 道馆自家链接页挂有“주짓수 1일 무료체험 신청하기”按钮和 Naver 预约链接（2026-07-16 核实）
想由馆长亲自授课的人。据道馆介绍，黑带馆长홍성욱（Hong Sung-wook）亲自指导所有课程，并曾是2023年首尔市柔术代表
依据: 道馆博客简介直接写明“柔术黑带홍성욱馆长亲自指导”与“2023年首尔市柔术代表”（2026-07-16 核实）
以防身为出发点的女性入门者。道馆简介明确列有女子防身术课程，可先通过免费体验感受氛围。上课时间请在预约时确认
依据: 道馆博客简介列明“女子防身术”课程，链接页也有免费体验预约（2026-07-16 核实）。具体上课时间未公开，预约时请一并确认
连锁网络免费体验Naver 预约
首次到访
- 免费体验
- 提供1日免费体验。在道馆链接页的“주짓수 1일 무료체험 신청하기”通过 Naver 预约直接报名
课程与费用
- 课程设置
- 据道馆介绍，除成人柔术外另有女子防身术与减重·体能提升课程
位置·教练·联系方式
- 地址
- 首尔铜雀区万阳路18街21，地下层 (서울 동작구 만양로18길 21, 지층)
- 教练
- 홍성욱（Hong Sung-wook）馆长亲自指导。据道馆介绍是柔术黑带，2023年曾任首尔市柔术代表
九老柔术 Team Tyrant（구로주짓수 팀타이런트）
适合这样的人
看着课表做计划的初学者。道馆官网公开平日4个上课时段和周三上午课
依据: 道馆官网公开平日 16:30、18:00、19:30、20:40 课程与周三上午 11:30 课程（2026-07-16 核实）
在首尔西南部找竞技系道馆的人。黑带馆长김정훈（Kim Jung-hoon）与棕带教练이재형（Lee Jae-hyung）实名带腰带公开，据道馆介绍还获得了 Atos 认证
依据: 道馆官网公开两位教练的实名与腰带，并登载 Atos 认证的说明（2026-07-16 核实；认证为道馆自述）
时间表已核实 连锁网络日间课程
首次到访
- 课程时间表
- 平日课程在 16:30、18:00、19:30、20:40，周三另有上午 11:30 的课
位置·教练·联系方式
- 地址
- 首尔九老区高尺路108-3，3层 (서울 구로구 고척로 108-3, 3층)
- 教练
- 김정훈（Kim Jung-hoon）馆长指导。据道馆介绍是柔术黑带，另有棕带教练이재형（Lee Jae-hyung）
核实中的道馆
我们正在重新核实这些道馆的关键信息——课程时间表和体验课的报名方式。事实达到标准后，就会收入正式介绍。
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John Frankl 柔术 Ratel Yellow 九老·新道林（존프랭클주짓수 라텔옐로우 구로·신도림） · 官方网站KakaoTalk“wolverine37” · 据博客介绍，由黑带一段馆长亲自运营，已是第10年最后核实： 2026-07-16
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John Frankl 柔术 Ratel Yellow 新月（존프랭클주짓수 라텔옐로우 신월） · 官方网站最后核实： 2026-07-12
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John Frankl 柔术 Ratel Yellow 木洞（존프랭클주짓수 라텔옐로우 목동） · 官方网站最后核实： 2026-07-12
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John Frankl 柔术 Ratel Yellow 雨装山（존프랭클주짓수 라텔옐로우 우장산） · 官方网站最后核实： 2026-07-12
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John Frankl 柔术 Ratel Yellow 高尺（존프랭클주짓수 라텔옐로우 고척） · 官方网站最后核实： 2026-07-12
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John Frankl 柔术 冠岳馆 新林（존프랭클주짓수 관악아카데미 신림） · 官方网站最后核实： 2026-07-12
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John Frankl 柔术 永登浦区厅馆（존프랭클주짓수 영등포구청 아카데미） · 官方网站最后核实： 2026-07-12
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John Frankl 柔术 麻谷馆（존프랭클주짓수 마곡아카데미） · 官方网站最后核实： 2026-07-12
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格雷西柔术 永登浦（그레이시 주짓수 영등포） · 官方网站首尔永登浦区仙游路76，东国Metrian 3层306号（文来站3号出口步行7分钟） (서울 영등포구 선유로 76, 동국메뜨리앙 3층 306호 (문래역 3번 출구 도보 7분)) · KakaoTalk 频道 pf.kakao.com/_islhX · 成人从 Gracie Combatives®（基础）到 Master Cycle®（高级），儿童有 Little Champs（6-8岁）和 Jr. Grapplers（9-13岁）课程 · 免费体验通过道馆自家的 Naver 预约链接报名，另有 KakaoTalk 频道咨询最后核实： 2026-07-16
我完全是新手，直接去可以吗？
每家道馆不一样。基础课程和首次到访流程已核实的道馆，会在各自的介绍里标明；其余的请在到访前通过官方渠道确认。至于第一节课到底会经历什么， 博客的入门文章里有详细的讲述。