柔 · yawara
在卢普与近郊学柔术
本指南涵盖卢普及与之相接的区域：河北区、西卢普与近西区、南卢普。226 S Wabash 的 Downtown Jiu Jitsu Club 印出免费入门、«Single Class Drop-In: $35» 与 «7-Day Guest Pass: $75»，是全城最清楚的访客方式，课程经预约组件安排。820 N Orleans 的 Valko BJJ 印出文字课表、«Your first class is always free» 与 «$150.00 every month»。110 E Cermak 的 Chicago MMA South Loop 印出付费路线 «7 days. $49. Unlimited classes for one week.»。S Racine 的 Chicago School of Grappling 印出 «GET 7 DAYS FREE»，同时印出 «We do not allow walk ins»，去之前先预约。其余从目录记录。
地图
每家有完整介绍的道馆都会在地图上标注 — 街区层级的概略图钉会如此标明。地图数据 © OpenStreetMap contributors。
Chicago MMA（南环 South Loop）
适合这样的人
南环的付费制，说得明白: 位于麦考密克会展中心旁 110 E Cermak Rd 的 Chicago MMA，是把 Luta Livre 与 Sityodtong 泰拳放在同一屋檐下的 Ralph Gracie 传承道馆，据网站自述由 Misho Ceko 创办并主教; 第一周是卖的而不是送的: «7 days. $49. Unlimited classes for one week.»，仅限成人。每周课表以文字印出，附 «August 29, 2026» 基准日期: 11 AM 道服或无道服的实验课、正午无道服缠斗、5 PM 道服课、无道服练习与对抗时段、7 PM 缠斗与摔跤; 不过网页把表格压平，哪一格落在周几，要在买下这一周之后到会员 App 里读
依据: 地址、电话、教练团段落、传承句、体验横幅与弹窗、课表各格，皆为道馆自家网站 2026-09-03 获取的公开内容; 星期栏因文字层压平表格而保留不印
给无道服缠斗者: 南环的格子偏向无道服，正午缠斗、5:00–6:30 PM 练习与对抗时段、7 PM 缠斗与 BJJ 用摔跤; 道服课在 5 PM，11 AM 实验课两者皆可; 一份会籍也涵盖林肯公园馆
依据: 从 2026-09-03 获取的 /schedule 南环段落与首页 «Two locations. One membership.» 一句计得
时间表已核实 会费公开 会费公开无道服儿童课程日间课程兼有打击课程连锁体系
首次到访
- 免费体验
- 付费制，馆方网站原话: «7 days. $49. Unlimited classes for one week.»; 仅限成人，之后在会员 App 预约课程; 穿运动服，提前五到十分钟到
- 课程时间表
- 南环馆的每周文字课表(以 «August 29, 2026» 为基准): 11 AM «Brazilian Jiu-Jitsu Lab (Gi OR No-Gi)»、正午无道服缠斗(两格)、5:00 PM 道服 BJJ(两格)、5:00–6:30 PM 无道服练习与对抗时段、7:00 PM 无道服缠斗(两格)与 BJJ 用摔跤(两格)、儿童 4:15 PM、周六 9:00 AM 儿童竞赛班(仅限受邀)。网页把表格压平，各格属于周几无法从文字还原
课程与费用
- 会费
- 只印出体验价: «7-Day Trial. $49.»; 会籍金额在会员入口后方，未印出
位置·教练·联系方式
- 地址
- 110 E Cermak Rd, 芝加哥, IL 60616
- 教练
- Misho Ceko，馆方网站自述 «Founder & Head Instructor»; Patrick Gatbunton 为 «black belt, first degree»
Chicago School of Grappling
适合这样的人
近西区的免费一周，附一条规则: 位于蓝线 Racine 站旁 722 S Racine Ave 的 Chicago School of Grappling，以自己的话印出 «GET 7 DAYS FREE» 与 «Try as many classes as you can in 7 days»，没有年约; 接着印出比优惠更要紧的规则: «We do not allow walk ins»，不接受未预约上门，所以七天先进账户，每堂课到馆前都要预约，准时或提前十分钟。课表本身在那个预约流程里而不在网页上，网站也未印价格
依据: 地址、交通指引、免费一周各句、不接受未预约上门的规则、准时规则，皆为学校自家网站 2026-09-03 获取的公开内容; 课表因 Mindbody 流程不向文字层输出时间而保留不印
免费体验
首次到访
- 免费体验
- 馆方网站原话的免费一周: «GET 7 DAYS FREE»、«Try as many classes as you can in 7 days»、«SIGN THE WAIVER FOR YOUR FREE TRIAL»; 附带的规则: «We do not allow walk ins»，不接受未预约直接上门，先把七天加进账户，到馆前先订好位子
位置·教练·联系方式
- 地址
- 722 S Racine Ave, 芝加哥, IL 60607
Downtown Jiu Jitsu Club
适合这样的人
卢普区的访客之门，也是芝加哥唯一为你写了一页的道馆: 226 S Wabash Ave 的 Downtown Jiu Jitsu Club，据自述是 «led by Adem Redzovic» 的私人 Gracie 柔术道馆，设有一页 «Out of Town Guests» 直接给来访标价: «Single Class Drop-In: $35»、«7-Day Guest Pass: $75»; 欢迎 «guests from out of town as well as guests visiting from other local Chicagoland Jiu Jitsu schools»，出租道服，并允许同一天留下多上几堂。本地初学者走另一扇门，申请制的 «Free Intro»。它不印的是课表: 每堂课都在门禁密码与预约 App 后方 «By Appointment Only»，所以先预约，时间到那里读
依据: 地址、电话、主持教练句、临时上课价、访客通行证价、道服租借句、免费入门申请流程与预约制告示，皆为俱乐部自家网站 2026-09-03 获取的公开内容; 课表本身因 Wodify 组件对本轮读取的任何客户端都不输出时间而保留不印
给停留一周的访客: «7-Day Guest Pass: $75» 是本都会区唯一印出的周票，网页说单堂临时上课 «is ideal for visitors»; 建筑需要门禁密码、每堂课都要预先预约，所以到达前先在线上购买
依据: 访客通行证句、临时上课句与预约制告示，取自 2026-09-03 获取的 /visitor-information 与 /schedule
会费公开 免费体验可单次训练会费公开无道服
首次到访
- 免费体验
- 两种制度: 新学员以申请预约 «Free Intro»(«BOOK INTRO CLASS»); 访客有专属的 «Out of Town Guests»(外地访客)页面，«VISITING? DROP IN»、«Single Class Drop-In: $35»(单堂临时上课)、«7-Day Guest Pass: $75»(七日访客通行证)、道服租借 «$5 add on»(FAQ 写 «$7 laundry fee»)，同一天可上多堂课，含毛巾与私人淋浴间
课程与费用
- 会费
- 只印出访客价: «Single Class Drop-In: $35»、«7-Day Guest Pass: $75»、道服租借 «$5 add on»。会员学费未印出，网站提醒客满时会有候补名单
位置·教练·联系方式
- 地址
- 226 S Wabash Ave, 3rd floor, 芝加哥, IL 60604
- 教练
- Adem Redzovic，馆方网站自述为道馆的主持者(«led by Adem Redzovic»)
Valko BJJ（河北区 River North 的 Valko Jiu Jitsu Academy）
适合这样的人
河北区最易读的一扇门: 820 N Orleans St 的 Valko BJJ 把整周以文字印出，周一、三道服，周二、四无道服，各有 7:00 AM 一堂、正午一堂与 6:15–8:00 PM 的晚课，再加周五、周六 10:30 的基础班与周日早上的道服课; 每个工作日晚上 5:30 与周六早上都先放一格 «BJJ Fundamentals»。第一堂课据网站原话 «always free»，价格印出而非藏起: «Monthly Full-Membership $150.00 every month»、只上基础班的方案 «$100.00 every month»，以及给无法承诺一个月的人的 «10-Class Pass $200.00»
依据: 七天课表、第一堂免费句与会籍价格阶梯，皆为道馆自家网站 2026-09-03 获取的公开内容; 地址取自体系自家页脚，并以三份名录交叉核对
给上班前或午休练习的访客: 周一至周四 7:00 AM 都有课(周一、三道服，周二、四无道服)，周五 7:00 AM 开放垫，每个工作日正午一堂，全在印出的课表里; 短期停留买十堂票最自然
依据: 从 2026-09-03 获取的 /schedule 文字课表与 /membership 价格阶梯计得
时间表已核实 会费公开 免费体验会费公开每日初级课无道服清晨课程日间课程兼有打击课程
首次到访
- 免费体验
- 馆方网站原话 «Your first class is always free; we have new students coming in all the time.»; 第一堂课前先填免责同意书
- 课程时间表
- 七天文字课表: 周一、三道服，7:00 AM、基础班 11:15、12:00、基础班 5:30 PM、6:15–8:00 PM; 周二、四无道服，7:00 AM、12:00、基础班 5:30(道服)、6:15–8:00 无道服; 周五 7 AM 开放垫、12:00 道服、5:30 道服; 周六 10:30 基础班、11:15–1:00 开放垫; 周日 10:00–11:30 道服。«You must fill out this waiver before your first class»
课程与费用
- 会费
- 印出的价格阶梯: «Monthly Full-Membership $150.00 every month»、«Monthly Fundamentals Membership $100.00 every month»、六个月 «$750.00»(原 $900)、年费 «$1,350.00»(原 $1,800)、«10-Class Pass $200.00»
位置·教练·联系方式
- 地址
- 820 N Orleans St, 芝加哥, IL 60610
核实中的道馆
我们正在重新核实这些道馆的关键信息——课程时间表和体验课的报名方式。事实达到标准后，就会收入正式介绍。
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Ascend Jiu Jitsu
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Gracie Barra Chicago West Loop
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Jiu Jitsu Institute
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Mission MMA Fitness
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Project Achilles
常见问题
在芝加哥市中心学柔术哪些道馆提供免费体验课?
Chicago School of Grappling：馆方网站原话的免费一周: «GET 7 DAYS FREE»、«Try as many classes as you can in 7 days»、«SIGN THE WAIVER FOR YOUR FREE TRIAL»; 附带的规则: «We do not allow walk ins»，不接受未预约直接上门，先把七天加进账户，到馆前先订好位子; Downtown Jiu Jitsu Club：两种制度: 新学员以申请预约 «Free Intro»(«BOOK INTRO CLASS»); 访客有专属的 «Out of Town Guests»(外地访客)页面，«VISITING? DROP IN»、«Single Class Drop-In: $35»(单堂临时上课)、«7-Day Guest Pass: $75»(七日访客通行证)、道服租借 «$5 add on»(FAQ 写 «$7 laundry fee»)，同一天可上多堂课，含毛巾与私人淋浴间; Valko BJJ（河北区 River North 的 Valko Jiu Jitsu Academy）：馆方网站原话 «Your first class is always free; we have new students coming in all the time.»; 第一堂课前先填免责同意书
体验课怎么报名？
每家道馆不一样。凡核实了报名方式的，都写在该道馆介绍的"首次到访"一节；尚未核实的，直接通过道馆官方渠道咨询最可靠。
我完全是新手，直接去可以吗？
每家道馆不一样。基础课程和首次到访流程已核实的道馆，会在各自的介绍里标明；其余的请在到访前通过官方渠道确认。至于第一节课到底会经历什么， 博客的入门文章里有详细的讲述。