서서 클로즈드 가드 열기

클로즈드 가드, 바텀 플레이어의 발목이 당신의 등 뒤에서 잠긴 자세는 바닥에서는 강한 포지션이지만 당신이 일어서는 순간 약한 포지션입니다. 서면 그 잠금이 늘어나고, 기어올라 당신의 자세를 무너뜨릴 능력을 빼앗고, 중력이 거들어 줍니다. 그래서 클로즈드 가드의 첫 번째 답은 보통 일어서는 것이고, 그러면 질문은 거기서 어떻게 여느냐가 됩니다.

이것은 상황 스파링에서 나왔습니다. 바텀 플레이어의 일은 제가 일어설 때 저를 스윕하는 것, 그것도 발로 선 패서를 노리는 스윕들을 쓰는 것이었습니다. 저는 가드가 아직 잠긴 채로 일어나 두 번 깼는데, 대부분 본능으로 했고, 그 본능은 실제 역학과 들어맞았습니다. 제 엄지를 욱신거리게 한 한 가지만 빼고요.

무엇이 가드를 열었나

저는 스태거드 스탠스로 끝났습니다. 오른발과 오른 엉덩이를 그의 골반 쪽으로 앞에 두고 왼쪽은 뒤로 뺀, 야구 타자의 셋업에 가까운 자세였지요. 그러고는 두 가지를 동시에: 가슴을 들어 올리며 엉덩이를 그의 골반 쪽으로 앞으로 밀어 넣어 활처럼 젖혔고, 교차된 발목 사이에 손을 넣어 떼어 내는 것을 도왔습니다. 가드는 두 번 다 쉽게 열렸습니다.

각 조각이 실제 일을 하고 있었습니다. 스태거드 스탠스는 바로 그 드릴이 다룬 스윕들에 맞서는 강한 베이스입니다; 정면을 향한 스탠스는 칼날처럼 선 스탠스보다 훨씬 쉽게 넘어갑니다. 활처럼 젖히는 것이 엔진입니다: 엉덩이를 앞으로 미는 것이 발목이 걸쳐야 할 거리를 늘리고, 클로즈드 가드는 발이 교차를 유지할 수 없는 순간 실패합니다. 들어 올린 가슴은 자세이고, 제가 그의 위로 접혀 내려가지 않게 막아 줍니다. 깃 그립 글이 도달한 바로 그 교훈이지요: 키를 키운 채로, 끌려 들어가지 마라.

아팠던 부분, 그리고 고치는 법

발목 사이에 넣은 손이 잘못된 곳입니다. 저는 엄지로 앞장서서 하중 아래 발목을 아래로 바깥으로 밀었고, 그게 삐끗했습니다. 괜찮긴 하지만 거기서의 삐끗은 경고입니다: 엄지의 주 인대는 힘을 받은 상태에서 엄지가 손가락에서 멀어지게 꺾일 때 삐는데, 스키어스 텀이라고도 불리는 부상이고, 손 삐끗은 주짓수에서 충분히 흔해서 일찍 보호하는 것은 유난이 아니라 습관입니다.

고치는 법은 그래플링에서 가장 중요한 손 안전 규칙입니다: 엄지를 손가락과 함께 두고, 절대 따로 떼어 맞세우지 마라. 발목을 손 전체나 네 손가락으로 감싸고, 엄지는 옆에 붙이고, 엄지 끝이 아니라 손날이나 손바닥 뒤꿈치로 미세요. 튀어나오지 않은 엄지는 걸릴 수 없습니다.

더 낫게 만드는 법, 또는 위험을 건너뛰는 법

가장 깔끔한 스탠딩 브레이크는 손을 아예 발목에서 떼어 두는 경우가 많습니다. 발 근처에 내려간 손은 스윕에 가장 노출되어 있으면서 동시에 다치기 가장 쉽기 때문입니다. 흔한 업그레이드 두 가지:

무릎을 끼우기. 손 대신 무릎을 그들의 다리 사이 틈으로 밀어 넣고, 손은 높고 안전하게 둔 채 더 크고 강한 관절로 잠금을 비틀어 엽니다.

발목이 아니라 허벅지를 밀기. 양손을 각 허벅지에 대고 엉덩이가 앞으로 젖혀질 때 아래로 바깥으로 누르면, 엄지를 덫에 넣는 대신 손바닥을 평평한 뼈에 대고 가드를 엽니다.

그리고 그 무엇보다 중요한 타이밍 하나: 가드를 깨는 것은 첫 단계지 마무리가 아닙니다. 열리는 순간 패스하러 움직여야 합니다. 깨진 가드를 감상하느라 멈추는 패서가 바로 스윕당하거나 가드가 다시 닫혀 버리는 사람이니까요. 열고, 스윕 아래에서 베이스를 지키고, 일하러 가세요.