柔 · yawara
在圣保罗东区学柔术
本指南涵盖圣保罗东部——从Mooca和Tatuapé经Penha和Vila Matilde，到Itaquera、São Mateus和Cidade Tiradentes——的67间道馆。东区是免费入门走得最深的地方：Alliance Juventus给成人新手三堂免费课——一堂一对一入门加两堂私教课——才进第一堂团体课；Alliance Vila Matilde则替你数着前60堂课，让你待在一个它自述“没有实战压力”的新手组里。这一区第一个公布的日票价住在Alliance Mooca——Visita Diária R$ 90,00——旁边是一条签约前值得先读的解约条款：只能亲自到场，罚一个月月费。对刚起步的人来说，真正的问题不是“哪家道馆最好”，而是“哪家适合我”。
地图
每家有完整介绍的道馆都会在地图上标注 — 街区层级的概略图钉会如此标明。地图数据 © OpenStreetMap contributors。
Alliance Jiu Jitsu Juventus
适合这样的人
全城最丰厚的免费入门——也是罕见把每个价格都公布的Alliance馆。从没练过的成人先上一堂免费一对一入门课，入会后、在加入新手团体课之前，还能再上两堂免费私教课——在走进一屋子陌生人之前先上满三堂免费课，圣保罗记录到的其他学校都没有这种形态。真要签的时候，价目也全是公开的：成人循环R$320.00/月，儿童R$290.00起，年付R$3,480.00，私教课每月R$700.00起——但没有日价；过路的访客请找Alliance Mooca。垫子属于教练Thiago Arimura——Alliance Mooca创始人Mestre“Casquinha”2006年的黑带——位于Rua Juventus, 179的Elite Fitness e Clinic综合设施内（网站自己的联系页写181；反正是同一个街区），工作日6:00–22:00开门。它自挂的获奖横幅——“巴西最佳Alliance道馆”——是道馆自己的说法，照此引用
依据: 三堂免费课那段话、AULA EXPERIMENTAL GRATUITA CTA、完整的/planos价目、Thiago Arimura的师承文字、两个门牌号、Elite Fitness e Clinic场地那行字、营业时间和获奖横幅都是alliancejuventus.com.br的原文（首页、/planos、/contato，抓取于2026-08-09）；无日价和最丰厚免费入门的观察是东区台账的记录（sp-verify-d2-leste.md）
时间表已核实 会费公开 连锁体系免费体验会费公开儿童课程清晨课程
首次到访
- 免费体验
- 三堂免费课的入门安排——圣保罗记录到的其他道馆都没有的形态：你的入门课免费且一对一，决定入会后，成人新手在加入新手团体课之前还能再上两堂免费私教课。主打CTA：“AGENDE SUA AULA EXPERIMENTAL GRATUITA”（预约你的免费体验课）——通过WhatsApp（+55 11 96923-0946）或联系表单预约
- 课程时间表
- 开门：周一至周五6:00–22:00，周六8:00–14:00，周日休。儿童课程跑一条四阶年龄阶梯（Baby/Little/Eagle Warrior/Eagle Youth，3–15岁）
课程与费用
- 会费
- 完整价目全公布（原文照录）：成人／青少年——年付R$3,480.00（至多12×R$290.00）、月付R$370.00、循环R$320.00/月。儿童——年付R$3,120.00（12×R$260.00）、月付R$340.00、循环R$290.00/月。私教课——循环计划每月：每周1次R$700.00、每周2次R$1,000.00、每周3次R$1,300.00。没有日价——Alliance的visitas产品这里没有（两间馆之外的Mooca那份是全区唯一）
位置·教练·联系方式
- 地址
- Rua Juventus, 179, Parque da Mooca, São Paulo（网站自己的联系页写181——自相矛盾；照录，不裁决。位于Elite Fitness e Clinic综合设施内）
- 教练
- 教练Thiago Arimura——16岁起在Alliance Mooca创始人Mestre“Casquinha”（Luciano Nucci）门下训练，2006年21岁时从他手上取得黑带，见道馆自己的网站
Alliance Jiu Jitsu Mooca
适合这样的人
把公布日价带进东区的那间道馆——也是圣保罗关于“去之前先读条款”最锋利的一课。drop-in阶梯真实且逐字节公布：外部访客每天R$ 90.00，Alliance会员或加盟馆学员R$ 50.00（全城Alliance馆印出过的最低会员价），道服租赁R$ 70.00，要求官方制服——道服内穿防磨衣——课长60分钟。但会员条款要读得和阶梯一样仔细：解约只能亲自到场办理，离开要付整整一个月的月费——圣保罗记录到的第一道到场解约门槛。学校是Mestre“Casquinha”的馆，自1997年运营，22,000粉丝的频道，八个课程从新手到竞技，含儿童、无道服和女子课程。通过WhatsApp预约Alliance的“Introclass”，地址R. Tobias Barreto, 847，Mooca——并注意网站自己的价格页显示两组计划数字，签任何东西之前先在WhatsApp确认现行数字
依据: 访客阶梯的每一档、道服门槛那句话、道服R$ 70,00租赁、“Cancelamento só feito pessoalmente · Multa de cancelamento equivalente a uma mensalidade”条款、两个计划板块、Introclass CTA、营业时间和847号的门+邮编都是alliancemooca.com.br的原文（/planos、/contato、页脚，抓取于2026-08-09）；创始人那行字是道馆自己的IG简介（“Desde 1997 … Fundador @casquinhajj”）；东区第一个日价／第六间Alliance／最低会员价的对照是东区台账的记录（Santana R$ 60 / Paraíso R$ 100）
时间表已核实 会费公开 连锁体系会费公开可单次训练儿童课程无道服女子课程
首次到访
- 免费体验
- “AGENDE SUA INTROCLASS”（预约你的入门课）——通过WhatsApp（+55 11 97966-8636）或一张按经验分岔的表单预约：我已在别的队训练／我是新手想学习／儿童。没有免费课的字样：入门课是提供的，但既没标价也没承诺免费
- 课程时间表
- 开门：周一至周五7:00–22:00（首页写23:00——网站自相矛盾；照引，不裁决），周六9:00–12:00。八个课程，从新手到竞技，含儿童、无道服和女子课程；课长60分钟（高级／竞技90分钟）
课程与费用
- 会费
- 访客阶梯——东区第一个公布日价：“Visita Alliance Member”R$ 50.00/天（Alliance会员和加盟馆学员），“Visita Diária”R$ 90.00（外部访客）。道服门槛：要求官方制服（道服加防磨衣），课长60分钟（高级／竞技90），道服租赁R$ 70.00。团体计划——页面同时显示两组数字，照显示引用，不裁决：上方板块循环R$ 399.00/月、月付R$ 451.00/月；下方板块循环R$ 379.90/月、年付12×R$ 379.90、月付R$ 429.90。私教课（两个板块一致）：单堂R$ 300.00，4堂R$ 828.00，8堂R$ 1,556.00，12堂R$ 2,484.00。还有解约条款，原文照录：解约只能亲自到场办理，罚金为一个月月费——圣保罗记录到的第一道到场解约门槛
位置·教练·联系方式
- 地址
- R. Tobias Barreto, 847, Mooca, São Paulo, 03176-000
- 教练
- 创始人：Mestre“Casquinha”（Luciano Nunes Nucci）——1997年创立，见道馆自己的频道
电话 +55 11 2606-9250 · +55 11 97966-8636 (WhatsApp) 网站 Naver 地图 Apple 地图
Alliance Jiu Jitsu Tatuapé
适合这样的人
说着和全城其他道馆一样语言的Alliance馆：它的大门是一堂平实的“aula experimental”——儿童、成人和女子都提供，用表单或电话预约——不是连锁惯用的“Introclass”，它也是圣保罗第一个完全放弃那个词的Alliance网站。在Alliance馆中它还因署名教练而罕见：网站自己写，战队由mestre Ricardo Sardinha执掌。地址带邮编逐字节公布——Rua Azevedo Soares, 2267，Vila Gomes Cardim（道馆自己对“Tatuapé”的细化）——设施清单里有一个共享办公空间和一件真正的新鲜事：进出和出勤用人脸识别，是本指南在任何地方记录到的第一道这种门槛。它不公布的是价格——每个计划都在咨询漏斗后面，预约时记得问
依据: CTA（“AGENDE UMA AULA EXPERIMENTAL”，每一节都有）、儿童/成人/女子那句话、mestre Ricardo Sardinha那句话、标题所载地址+邮编、电话和“Acesso e presença por reconhecimento facial”设施行都是alliancetatuape.com.br的原文（抓取于2026-08-09）；第一个放弃Introclass和第一道人脸识别门槛的观察是东区台账的发现
连锁体系儿童课程女子课程
首次到访
- 免费体验
- “AGENDE UMA AULA EXPERIMENTAL”（预约一堂体验课）——儿童、成人和女子都提供体验课；通过网站表单或电话（+55 11 91311-8721）预约。没有免费字样。去之前要知道的一件事：这间学校用人脸识别管理进出和出勤（“Acesso e presença por reconhecimento facial”），入会的话请预期一道人脸登记程序
位置·教练·联系方式
- 地址
- Rua Azevedo Soares, 2267, Vila Gomes Cardim, São Paulo, 03322-002
- 教练
- 战队由mestre Ricardo Sardinha执掌，见道馆自己的网站
Alliance Jiu Jitsu Vila Matilde
适合这样的人
Vila Matilde最温和的上手坡道，而且写成了政策：你的体验课免费“且”一对一，入会之后，你的前60堂课——道馆替你数着——在一个它明确描述为没有实战压力的新手组里度过。记录到的圣保罗没有其他学校公布过这种计数的新手门槛，对紧张的第一次来说，这是一间健身房能印出的最有用的一句话。这间馆在其他方面也很成熟：一个真实公布的门（Av. Marcondes de Brito, 246，邮编03509-000——这所学校在任何地方公布过的第一个地址）、页脚的企业注册（CNPJ）、2016年起在Alliance旗下运营。它不公布的：所有价格（PLANOS页是一张没有数字的联系表单）和任何教练名字——免费体验通过网站表单或邮箱预约，两件事都在那时候问
依据: grátis-e-individual的体验文字、AULA EXPERIMENTAL GRATUITA横幅、60-aulas新手门槛、Marcondes de Brito 246的CONTATO板块、DESDE 2016 + CNPJ页脚和没有数字的PLANOS页都是alliancevilamatilde.com.br的原文（首页+pages-sitemap抽取：/blank-1、/services-4、/blank-2，抓取于2026-08-09）；第一道计数门槛和第一个地址的观察是东区台账的记录（sp-verify-d2-leste.md）
连锁体系免费体验系统课程
首次到访
- 免费体验
- 一堂免费体验课，道馆自己的话是“grátis e individual”——免费且一对一——挂在常驻的“AULA EXPERIMENTAL GRATUITA”横幅下；通过网站表单预约。还有一道没有其他馆说得这么明白的门槛：新学员要在新手组待满数着算的60堂课、“在没有实战压力的环境里”，然后才升组——圣保罗记录到的第一道按堂数计的新手门槛
位置·教练·联系方式
- 地址
- Av. Marcondes de Brito, 246, Vila Matilde, São Paulo, 03509-000
Arte Vital Jiu-Jitsu
适合这样的人
Mooca对新手最易读的独立道馆：一堂真正免费的体验——“aula experimental grátis”，同一页说了三次，WhatsApp预约——加一张全城几乎没人做到的、公布到逐堂课的两垫完整课表：成人道服课每天7:00和正午（罕见的日间覆盖）、19:00的新手专属时段、18:00儿童、周五无道服、每周两次拳击，周六也开。道馆自述自己的硬件——Tarum垫子、有空调、新的基础设施——位于Rua da Mooca, 1854，一个逐字节公布的地址。它扣着两样东西：所有价格（“Consulte-nos”漏斗——没有数字的循环扣款计划）和任何教练名字，两样都请在WhatsApp里问
依据: 三处grátis体验文案、两垫课表、地址行、电话和没有数字的“Consulte-nos”Planos 2026板块都是artevital.com.br的原文（抓取于2026-08-09；简介的营业时间互相印证）；罕见度观察（完整课表、日间覆盖）是东区台账的区级发现
时间表已核实 免费体验儿童课程无道服日间课程兼有打击课程每日初级课
首次到访
- 免费体验
- 一堂免费体验课，道馆自己的话在同一页出现三次：“Agende sua aula experimental grátis”（预约你的免费体验课）——通过WhatsApp预约。免费字样明明白白，用的是这座城市的标准方言
- 课程时间表
- 公布了两块垫子的完整课表（实属罕见）：成人道服课每天7:00和12:00，周五无道服，儿童18:00，新手19:00–20:15，高级20:15–21:30，周六成人8:00、儿童9:00，拳击周二／四晚。周一至周六营业
位置·教练·联系方式
- 地址
- Rua da Mooca, 1854, Mooca, São Paulo
CT Jangada Fight
适合这样的人
Parque Paulistano一间卡波耶拉出身的格斗之家，自己的标语就写着“Zona Leste”——还公布了全城最诚实的星号。组合包是真的：每月R$ 125.00起，拳击、卡波耶拉、泰拳和MMA全项目包含——除了柔术，被页面自己的括号单独切出来、只接受询价。所以进门前要知道你想要的那块垫子正是组合包不涵盖的，那就从免费课开始：“Agende uma aula gratuita”，出现了三次。这个家的师承是卡波耶拉——Grupo Jangada，1987年由Mestre Jangada在巴伊亚创立，如今由他的儿子们经营，教练组里有三位Contramestre——没有署名的BJJ专任教练，预约时记得问柔术课由谁带。门址按网站自己的页脚：Av. Oliveira Freire, 1731（名录写1721——相信网站），电话+55 11 91517-7529
依据: Z/L标语、1731的页脚地址+邮编、带“(Exceto Jiu-Jitsu)”括号的R$ 125,00组合包、三次的“Agende uma aula gratuita”CTA、1987年巴伊亚创立的文字、Contramestre教练板块、电话和三个邮箱都是jangadafight.com.br的原文（抓取于2026-08-09）；1721的分歧是CBJJ 15269；第一个项目除外组合包的观察是街区台账的记录
会费公开 免费体验会费公开兼有打击课程
首次到访
- 免费体验
- “Agende uma aula gratuita”（预约一堂免费课）——网站重复三次的CTA。通过联系表单或电话（+55 11 91517-7529）预约
课程与费用
- 会费
- 随便练的组合包每月R$ 125.00起——拳击、卡波耶拉、泰拳、MMA，“所有项目都包含”……只是，页面自己的括号原文是“(Exceto Jiu-Jitsu)”（柔术除外）。柔术的价格藏在“Consulte valores”（请咨询）后面——圣保罗记录到第一间把柔术定价在自家组合包之上的多项目健身房
位置·教练·联系方式
- 地址
- Av. Oliveira Freire, 1731, Parque Paulistano, São Paulo, 08080-570（CBJJ名录写1721号——以网站为准；分歧已记录）
JFC Almeida JJ（Almeida Jiu-Jitsu总部）
适合这样的人
Almeida Jiu-Jitsu战队的总部——Itaquera经确认最大的垫上存在，一个27,000粉丝的账号用一行简介说完自己：专注、纪律、自信、安全的家庭环境，自己数的圣保罗州赛9冠。访客路径就是简介本身——“Agende sua aula experimental”，通过资料页的链接或私信预约——门在Av. Pires do Rio, 4503。两条诚实提示：体验是否免费在我们读得到的任何页面上都没有写（可能写着答案的那页在一道我们尊重的机器人墙后面），课表和价格也都没有公布——预约时两样都问
依据: 总部显示名、27K/3,645的og层读数、完整简介（地缘链接+9x Campeã Paulista+“Agende sua aula experimental”CTA）都是道馆自己的IG（抓取于2026-08-09）；地址是CBJJ 5174加简介的街区链接；免费字样的保留是结构性的——almeidajjitaquera.com.br挡着ClaudeBot，其索引摘要从不作为道馆的说法引用
连锁体系
首次到访
- 免费体验
- 一堂体验课，道馆自己简介的原话：“Agende sua aula experimental”——通过Instagram资料页的链接或私信预约。是否免费在可读的页面上没有说明，预约时请确认
位置·教练·联系方式
- 地址
- Av. Pires do Rio, 4503, Itaquera, São Paulo
Resolute Fight
适合这样的人
Itaquera最易读的第一次到访：体验按钮打开WhatsApp时消息已替你写好——“我想在Resolute Fight预约一堂体验课”——而按钮后面的课表全数公开，带着这个区几乎没有别人公布的真正清晨（7:00/8:00）和午间（12:30）成人时段。家长则有这条走廊上最清楚的儿童方案：4-5、6-8和9-15岁的三阶年龄阶梯，每阶有自己的晚间时段。垫子属于教练Willian“Liw”Rodrigues——按学校自己的页面，入行二十年——门址带邮编逐字节公布：Rua Augusto Cavalcanti, 43，José Bonifácio。它扣着的东西：所有价格——整个站上都没有——预填消息发出时记得问
依据: 预填WhatsApp的体验CTA、成人完整课表、三阶儿童阶梯、页脚的门+邮编（与CBJJ 8348逐字节一致，邮编是新的）和Liw Rodrigues履历那行字都是resolutefight.com.br的原文（抓取于2026-08-09）；区级罕见度观察（清晨/午间时段、最清楚的儿童阶梯）是unresolved-c台账的记录
时间表已核实 儿童课程清晨课程日间课程
首次到访
- 免费体验
- “AGENDE SUA AULA EXPERIMENTAL”（预约你的体验课）——WhatsApp按钮打开时第一条消息已替你写好（“嗨！我想在Resolute Fight预约一堂体验课”）。没有免费或付费字样：体验是提供的，没有标价
- 课程时间表
- 课表全公布：成人周一／三8:00、12:30、18:30、20:30 · 周二／四7:00、12:30、17:30、20:30 · 周五19:00 · 周六8:00——含清晨和午间时段。儿童跑三阶年龄阶梯：Kids I（4-5岁）周二／四18:30，Kids II（6-8岁）周二／四19:30，Kids III（9-15岁）周一／三19:30
位置·教练·联系方式
- 地址
- Rua Augusto Cavalcanti, 43, Conjunto Residencial José Bonifácio（Itaquera）, São Paulo, 08253-110
- 教练
- 教练Willian Rodrigues——“更为人熟知的名字是Liw”，柔术资历超过二十年，见学校自己的网站
电话 +55 11 95194-5275（WhatsApp——体验预约按钮都指向这里） 网站 Naver 地图 Apple 地图
Rooster Jiu-Jitsu
适合这样的人
Vila Ema的晚间加周六道馆——也是你发过最容易的第一条消息：每个“Agendar Aula Experimental”按钮都在消息已替你写好的状态下打开WhatsApp，儿童还有自己的预写预约句——记录到的圣保罗没有其他道馆跑这种漏斗。垫子属于教练Daniel Galo——CBJJ认证的黑带，他的垫上名（“Galo”，公鸡）成了俱乐部的名字——旁边还有泰拳和拳击教练。开门时间是周一至周五19:00–22:00加周六上午，所以这是一间给下班后训练、而不是天亮前训练的人的道馆。地址按俱乐部自己的网站：Av. Vila Ema, 2929 - Altos（名录写2970——相信网站）。它不公布的：任何价格——整个站上都没有——预填消息发出时在WhatsApp里问
依据: 按课程预填的WhatsApp CTA、Daniel Galo / André França / Marcelo Cruz教练板块、19:00–22:00加周六的营业时间、2929-Altos地址+邮编和零R$的发现都是roosterfightclub.com.br JS包的原文（/assets/index-Bjy5UsLf.js，抓取于2026-08-09）；2970的名录分歧是CBJJ 12634；第一个按课程预填的观察是东区台账的记录
时间表已核实 儿童课程兼有打击课程
首次到访
- 免费体验
- “Agendar Aula Experimental”（预约体验课）——WhatsApp按钮自带替你写好的消息（“嗨！我想预约一堂体验课”），儿童还有自己的预填文案（“我想预约一堂jiu kids体验课”）——圣保罗记录到第一个按课程分别预填的例子。没有免费或付费字样：体验是提供的，没有标价
- 课程时间表
- 开门：周一至周五19:00–22:00，周六8:00–12:00——一间晚间加周六的道馆
位置·教练·联系方式
- 地址
- Av. Vila Ema, 2929 - Altos（楼上）, Vila Ema, São Paulo, 03281-000（CBJJ名录写2970号——以俱乐部自己的网站为准；分歧已记录）
- 教练
- 主教练：教练Daniel Galo——BJJ黑带一段，CBJJ认证，见俱乐部自己的网站（俱乐部因他的垫上名“Galo”——公鸡——得名）；泰拳由André França带，拳击由Marcelo Cruz带
电话 +55 11 98997-8673（WhatsApp——每个预约按钮都指向这里） 网站 Naver 地图 Apple 地图
核实中的道馆
我们正在重新核实这些道馆的关键信息——课程时间表和体验课的报名方式。事实达到标准后，就会收入正式介绍。
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AlacR. Eng. Andrade Júnior, 279, Chácara Tatuapé, São Paulo最后核实： 2026-08-09
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Alliance Jiu Jitsu Anália Franco · 官方网站最后核实： 2026-08-09
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Alliance Jiu Jitsu Itaquera · 官方网站最后核实： 2026-08-09
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Alliance PariAv. Carlos de Campos, 243, Pari, São Paulo最后核实： 2026-08-09
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Anzen Lutas · 官方网站Rua Santa Lina, 297, Altos（楼上）, São Paulo最后核实： 2026-08-09
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Arita Jiu Jitsu TeamRua Cachoeira Alta, 277, Itaim Paulista, São Paulo最后核实： 2026-08-09
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Be A Ba Jiu JitsuAv. Melchert, 1226, Vila Matilde走廊, São Paulo最后核实： 2026-08-09
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Bon-Sai Association Internacional——国际连锁的Vila Dalila matriz（总部） · 官方网站Av. Dalila, 56, Vila Dalila, São Paulo最后核实： 2026-08-09
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Bonsai A Mais Fitness
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Bravos Escola
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Brv EscolaRua Dr. Raul Manso Sayão Filho, 118, Cidade São Mateus, São Paulo最后核实： 2026-08-09
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C R T N Jiu JitsuRua Amaro de Abreu, 17a, Penha de França, São Paulo最后核实： 2026-08-09
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CT Profight Club · 官方网站Rua Francisca de Paula, 1092（楼上）, Vila Carrão, São Paulo最后核实： 2026-08-09
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Cohab TeamRua Prof. Francisco Pinheiro, 1043, Guaianases/Lajeado走廊, São Paulo最后核实： 2026-08-09
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Corinthians Jiu JitsuRua São Jorge, 777, Tatuapé（Parque São Jorge——Corinthians俱乐部园区）, São Paulo最后核实： 2026-08-09
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Crtn Jiu Jitsu
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Dojô Cachoeira BJJ · 官方网站Rua José Dória de Andrade, 499, São Paulo（CBJJ名录仍写Avenida Líder, 1921——读起来像一次名录没跟上的搬迁；名片上的门就是门） · +55 11 97527-3800最后核实： 2026-08-09
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Família Jiu-Jitsu/B9 · 官方网站Av. Condessa Elisabeth de Robiano, 500（在俱乐部园区内）, Tatuapé, São Paulo最后核实： 2026-08-09
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Forca e CoragemRua Ribeirão do Pinhal, 13, Jardim São Nicolau, São Paulo最后核实： 2026-08-09
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Game Study Bjj
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Gb Itaim PaulistaRua Tibúrcio de Sousa, 455, sobreloja（楼上）, Itaim Paulista, São Paulo最后核实： 2026-08-09
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Gb Jardim das CameliasAv. Laranja da China, 211A, Jardim das Camélias, São Paulo最后核实： 2026-08-09
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Gb PenhaAv. Amador Bueno da Veiga, 2237, Penha de França, São Paulo最后核实： 2026-08-09
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Gb TatuapeRua Tuiuti, 2474, Tatuapé, São Paulo最后核实： 2026-08-09
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Gns Academy BrasilRua Piranguinho, 393a, Cidade Centenário, São Paulo最后核实： 2026-08-09
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Gracie Barra Anália Franco · 官方网站Rua Apucarana, 1564, Jardim Anália Franco, São Paulo最后核实： 2026-08-09
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Gracie Barra Vila Curuçá · 官方网站Rua Guaraitá, 93, Vila Curuçá, São Paulo最后核实： 2026-08-09
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Gracie Barra Vila Prudente（成人与儿童柔术和防身术） · 官方网站Rua Maria Daffre, 450, Vila Prudente, São Paulo最后核实： 2026-08-09
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HST Jiu Jitsu · 官方网站Av. Nordestina, 4529, Vila Nova Curuçá, São Paulo · 教练Hernandes（@hernandeshst），在学校自己的简介里署名最后核实： 2026-08-09
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Half Half BjjRua Henrique Dumont, 350, Vila Gomes Cardim, São Paulo最后核实： 2026-08-09
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Headquarters PiresRua Antônio Coutinho, 148, Salas 04-05, Jardim Helena, São Paulo最后核实： 2026-08-09
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Ifc Life Brothers · 官方网站最后核实： 2026-08-09
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Infecting Jiu Jitsu
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Jcs Jiu JitsuRua Mateus Mendes, 59, Parque São Rafael, São Paulo最后核实： 2026-08-09
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Jiu Jitsu Nossa CasaRua José Ramazini de Oliveira, 51, Jardim Liderança, São Paulo最后核实： 2026-08-09
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Legionarios BjjRua Axuá, 22, Vila Jacuí, São Paulo最后核实： 2026-08-09
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Level Up BrasilAv. Boturussu, 1775, Ermelino Matarazzo走廊, São Paulo最后核实： 2026-08-09
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Luciano Dias
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Makina Bjj
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Mansao MarombaRua Prof. Douglas Teixeira Monteiro, 138, Jardim Verônia, São Paulo最后核实： 2026-08-09
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Mikalkenas Jiu-Jitsu · 官方网站最后核实： 2026-08-09
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Nova Forca BrasilAv. Fortaleza da Conceição, 81, Vila Costa Melo, São Paulo最后核实： 2026-08-09
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Nova União São Paulo | Mooca（柔术与柔道） · 官方网站Rua do Oratório, 804, Mooca, São Paulo · 教练Marcelo Zotovici与Keila Zotovici，见连锁自己的页面和道馆简介最后核实： 2026-08-09
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Nxcross Fight DefenseAv. Amador Bueno da Veiga, 2935, Fundos（后栋）, Penha de França, São Paulo最后核实： 2026-08-09
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Pedra Xtreme BjjRua Coelho Lisboa, 675, Cidade Mãe do Céu（Tatuapé走廊）, São Paulo最后核实： 2026-08-09
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Power Lotus TeamAv. Gov. Adhemar Pereira de Barros, 190, Jardim Aricanduva, São Paulo最后核实： 2026-08-09
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Projeto AfjjEstrada da Biacica, 221, Vila Seabra, São Paulo最后核实： 2026-08-09
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Projeto Dojo Ican
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Projeto Social Fju Bjj
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Projeto Social SaitoRua Augusto Cavalcanti, 51, Conjunto Residencial José Bonifácio, São Paulo最后核实： 2026-08-09
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Ps Instituto Real SociedadeRua Francisco Coimbra, 123, Penha de França, São Paulo最后核实： 2026-08-09
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Ps Recriar Xtreme Lado Leste
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Pugna Jiu JitsuRua Américo Vespucci, 943, Vila Prudente, São Paulo最后核实： 2026-08-09
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Ryan Gracie Team São Matheus · 官方网站Av. Sapopemba, 12059, São Mateus, São Paulo最后核实： 2026-08-09
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Studio de Lutas Ponte Rasa BJJ · 官方网站Rua Agenor de Barros, 342, Ponte Rasa, São Paulo最后核实： 2026-08-09
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Sued BjjRua Irmã Úrsula, 50, Quarta Parada, São Paulo最后核实： 2026-08-09
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Team Rodrigues - RBJJ · 官方网站Rua Lobo Leite, 10, Vila Ema, São Paulo最后核实： 2026-08-09
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Team Thome
我完全是新手，直接去可以吗？
每家道馆不一样。基础课程和首次到访流程已核实的道馆，会在各自的介绍里标明；其余的请在到访前通过官方渠道确认。至于第一节课到底会经历什么， 博客的入门文章里有详细的讲述。