柔 · yawara
在布鲁克林南部学柔术
本指南涵盖 Prospect Expressway 以南的布鲁克林：从 Bay Ridge，经 Gravesend 和 Brighton Beach，到 Canarsie——这一带同时存在全额公开的价目表、走进去就能上的免费首堂课，以及从晚上九点练到午夜的俱乐部。对刚起步的人来说，真正的问题不是「哪家道馆最好」，而是「哪家适合我」。这份指南就是为了回答这个问题而存在。
布鲁克林南部的 open mat
已公布课表中印有 open mat 的道馆，每一家均附该课表的完整记录摘要、其来源及读取日期。 Open mat 是什么，以及初学者拿它来做什么
- Renzo Gracie Bay Ridge 全区唯一每周七天都开课的道馆，周日有开放垫上训练，周六有女子专属课——但没有专门标注为新手的时段，工作日的成人课数量少且时间偏晚（大多在 8 PM） 来源 · 2026-09-02
- Sheepshead Bay Roll 每周三节课——周二道服课与周四无道服课都在 9 PM 到 MIDNIGHT 之间，周日中午有开放垫上训练。时间正是关键所在：对白天来访毫无用处，却对上晚班的训练者独一无二 来源 · 2026-09-01
课表即读取当日该页面所印的内容。道馆卡片载有为其记录的访客与价格信息；若 open mat 的参加资格或其费用未予公布，请向道馆询问。
布鲁克林南部的女子课程
已公布课表或课程页面中印有女子课或女性专属课的道馆，每一家均附该事实的完整记录摘要、其来源及读取日期。 道馆为女性公布了什么，以及第一堂课前该问什么
- Pillar Jiu Jitsu 专设女子课，周一晚 6:15 开始；新课表写到 7:30 结束，女子课页面写到 7:45 来源 · 2026-09-04
- Renzo Gracie Bay Ridge 女子专属柔术课，周六 11 AM 来源 · 2026-07-28
摘要记录的是读取当日该页面所印的内容。课程是女性专属还是男女混合，以及谁可参加，凡道馆已公布者，均载于摘要之中；访客与价格信息载于道馆卡片；若有未予公布之处，请向道馆询问。
地图
每家有完整介绍的道馆都会在地图上标注 — 街区层级的概略图钉会如此标明。地图数据 © OpenStreetMap contributors。
BBJJ Bay Parkway
适合这样的人
想要连锁$19.99入门价的本地人——读法与姊妹分店一致；请拨打 (347) 881-3445，而不是优惠页上的号码
依据: 身份由字节完全一致的地址确定，电话号码以较新的信息源为准（2026-07-28 核实）
会费公开 儿童课程兼有打击课程
首次到访
- 免费体验
- 适用连锁的访客门槛——需要提供会员姓名；而这份体验课才是陌生人能走的那扇门 来源 · 2026-07-28
课程与费用
- 会费
- $19.99的体验课是唯一公开的价格 来源 · 2026-07-28
位置·教练·联系方式
- 地址
- 6320 Bay Pkwy, Brooklyn, NY 11204 来源 · 2026-07-28
BBJJ Dyker Heights
适合这样的人
想要连锁$19.99入门价的本地人——读法与 Cobble Hill 的姊妹分店同样需要留个心眼，外加一个怪异之处：这家道馆的地址只出现在一个没有任何链接指向的孤立页面上
依据: 优惠与地址均出自连锁自身；相关判断以姊妹分店条目为准（2026-07-28 核实）
会费公开 儿童课程兼有打击课程
首次到访
- 免费体验
- 访客表格要求填写会员姓名，陌生人根本没有——$19.99的体验课才是真正能走的门 来源 · 2026-09-03
课程与费用
- 会费
- $19.99的体验课是连锁唯一公开的价格；会员费未公布 来源 · 2026-07-28
位置·教练·联系方式
- 地址
- 7603 13th Ave, Brooklyn, NY 11228 来源 · 2026-07-28
BBJJ Gravesend
适合这样的人
想要连锁$19.99入门价的本地人——这家道馆自己的标题和邮箱地址都把空手道摆在了柔术前面
依据: 所有事实均出自连锁自身信息（2026-07-28 核实）
会费公开 儿童课程兼有打击课程
首次到访
- 免费体验
- 适用连锁的访客门槛——需要提供会员姓名；这份体验课才是陌生人能走的那扇门 来源 · 2026-07-28
课程与费用
- 会费
- $19.99的体验课是唯一公开的价格 来源 · 2026-07-28
位置·教练·联系方式
- 地址
- 172 Avenue U, Brooklyn, NY 11223 来源 · 2026-07-28
Brooklyn Mixed Martial Arts（海洋公园）
适合这样的人
想要在33节课的一周里每周练两次柔术的全能型学员，通过布鲁克林最热情的临时课页面进馆。先打电话确认：临时课价格，以及标注为男子专属的柔术课是否也对女性开放
依据: 日历和预约系统确定了课程周期与标签；临时课页面的欢迎语与缺失的价格均为原文照录（2026-07-29 核实）
时间表已核实 无道服儿童课程兼有打击课程
首次到访
- 免费体验
- 在整轮调查中，这是对外地访客最友好的一页临时课页面——提供装备、无需经验、明确点名欢迎外地来客——却唯独没有标出价格。门是开着的，价格却被隐去了 来源 · 2026-09-04
- 课程时间表
- 第三方预约系统（无链接指向）上的实时课表共有33节课——成人巴西柔术课恰好只有两节（周一 7 PM、周四 8 PM），其余各天都没有，也没有专门的新手课 来源 · 2026-07-29
课程与费用
- 课程设置
- 青少年课程按学院自己的标签安排 来源 · 2026-07-29
位置·教练·联系方式
- 地址
- 2418 Ralph Ave, Brooklyn, NY 11234 来源 · 2026-07-29
电话 718-677-5979——电话号码真实且可点击拨打；网站上没有电子邮箱 网站 Naver 地图 Apple 地图
Canarsie Community Dojo
适合这样的人
想要接近私教关注度的卡纳西成人：每周四节课由两位黑带教练执教，对初学者的欢迎毫无条件，也是本社区唯一记录在案的道馆。请先致电或发短信——书面材料中既无体验课信息，也无价格
依据: 简介、课表与欢迎语均出自道馆自身；缺失项经过核实（2026-07-29 核实）
时间表已核实 无道服
首次到访
- 课程时间表
- 每周四节课——周一、周五晚间为道服课，周三晚间与周日上午为无道服课——且只招成人，这在本区相当罕见 来源 · 2026-09-01
位置·教练·联系方式
- 地址
- 981 E 77th St, Brooklyn, NY 11236 来源 · 2026-07-29
- 教练
- 教练 Bannister（2020年在 Gene Dunn 门下获得黑带）与 Jesus Guerrero（2017年获黑带）——两位黑带教练执教每周四节课，师生比接近半私教水平 来源 · 2026-09-04
JMA Brooklyn
适合这样的人
南布鲁克林的早起训练者：全区唯一的早上 6:30 柔术课（每周两次，在适合初学者的 CT-A/B 档），在其最宽的课表之一里，价格表诚实到连自家 4% 刷卡费都公布。道馆自家课表图例现在定义了 CT 档（CT-A 和 CT-B 是对所有段位开放的基础课，CT-C 是白带三道以上），免费体验未公布的资格条件请先问清再指望
依据: 价格表（wp-json 2026-05-04，真实填充的卡片）和纯 HTML 课表是道馆自家的；CT-A/B/C 的定义现在印在道馆自家课表图例上（2026-09-03 复核）；资格星号在任何地方都无解释（2026-07-29 采集）
时间表已核实 会费公开 无道服系统课程
首次到访
- 免费体验
- 免费体验课被一个星号所限制——'*须符合资格要求'——而这些要求从未在任何地方公布。这是本系列中最难辨认清楚的隐藏条件。也没有临时课价格 来源 · 2026-09-04
- 课程时间表
- 布鲁克林一周课程安排最丰富的道馆之一——拥有全区唯一一节 6:30 AM 的课。CT-A/B/C 是 Caio Terra 课程体系的分级：新手应上 CT-A（周一/周三 8:15 PM）以及 CT-A/B 时段——每周共六节适合新手的课；CT-C 不是新手第一课 来源 · 2026-09-01
课程与费用
- 会费
- 已公布：每月 $175/$195/$220（自动扣款价格）——外加明确注明的4%刷卡手续费，这是一项罕见地被公开列出的附加费用，读者应当计入成本 来源 · 2026-09-03
位置·教练·联系方式
- 地址
- 2651 Coney Island Avenue, Brooklyn, NY 11223 来源 · 2026-07-29
- 教练
- John Laracuente，据道馆自述，自2009年起跟随'教练 JAO'训练——未公布巴西柔术段位 来源 · 2026-09-03
Lions Fight，国王大道
适合这样的人
深南布鲁克林想一周六晚上垫的晚间常客：每晚两小时成人课，价格按公布的方案阶梯（按频次 190 至 350 美元，现为静态表格，按钮指向联系页），入口是无条件的免费第一课。选它之前要知道它不是什么：没有初学者课、不分道服与无道服、没有具名教练，也没有短期访客能买的东西
依据: 课表把六节课都排在三楼；价目表现在以静态表格印在课表页，按钮指向联系页，原商店产品网址跳转到文字页（2026-09-03 复核）；初学者课与分级的缺失在同一页面上核实（2026-07-29 采集；最新的真实内容页为 2026-03-02，两个更新的页面是空的 /test/ 和占位文字 FAQ，不计入日期）
时间表已核实 会费公开 免费体验儿童课程
首次到访
- 免费体验
- 一节无条件的免费体验课——但随之而来的是空白：既没有单次课价格，也没有按周计费，短期访客在免费课和$190之间没有任何中间选项 来源 · 2026-09-03
- 课程时间表
- 每周六节成人课——外围布鲁克林地区最多——但每一节都是不加区分的晚间大课：没有专门的新手时段，也不分道服和无道服。课量虽大，却没有一个明确指定的入门通道 来源 · 2026-09-01
课程与费用
- 会费
- 现在只在课表页以静态表格公开一次：按每周频率月费 $190 到 $350，每个开始按钮都指向联系页；原先可购买的商品页现已跳转到介绍文字。没有单次或按周价格 来源 · 2026-09-03
- 课程设置
- Kings Highway 课表上有三行儿童课，每周九节：周一、三、五 18:00，周二、四、六 16:30 与 18:00 来源 · 2026-09-03
位置·教练·联系方式
- 地址
- 2085 Coney Island Avenue, 3rd floor, Brooklyn, NY 11223 来源 · 2026-07-29
Pillar Jiu Jitsu
适合这样的人
来访的新手：三州地区居民享免费首日体验，之后是公开标价$30、可上所有课的访客日，对道服没有任何要求，每周有四个新手时段——道馆自己也坦承全级别课要求五个月经验的规则。唯一被隐去的数字——会员费——是道馆明确表示不予公开的
依据: 每一项内容均为道馆自身页面原文照录；课表的时间以其上传路径为准（2026-07-29 核实）
被忽视的人群：专设女子课和每周两节的长者力量训练，两者都公开列出，在布鲁克林都相当罕见
依据: 两者都出现在带日期的课表上（2026-07-29 核实）
时间表已核实 会费公开 无道服系统课程
首次到访
- 免费体验
- 免费体验日按其自身标题只面向三州地区（tri-state）居民——但与本系列中其他所有设门槛的道馆不同的是，紧接着下方就公开了其他所有人需要支付的费用。而且对道服没有任何要求：想穿哪套道服都可以 来源 · 2026-09-04
- 课程时间表
- 每周四个明确标注为新手的时段，周一有女子课，每周还有两节长者力量训练——需按道馆自己的规则来理解：全级别课要求5个月以上经验，因此新手第一天应上的是 6 PM 的新手课，而不是中午那节 来源 · 2026-09-02
课程与费用
- 会费
- 公开标价$30的访客日，可上所有课——这正是那些设门槛的道馆藏起来不公开的数字。会员费则是一种公开声明的“拒绝公开”；标题所承诺的按周计费其实并不存在——请主动询问 来源 · 2026-09-04
位置·教练·联系方式
- 地址
- 1661 Nostrand Avenue, Brooklyn, NY 11226 来源 · 2026-07-29
- 教练
- Roothchild（RC）St Germain——据其本人自述，是 Murilo Santana 门下的 Unity 棕带，已练习十年 来源 · 2026-09-03
Renzo Gracie Bay Ridge
适合这样的人
南布鲁克林门槛最低的第一步：一节只需填写姓名的免费课，由黑带一段亲自授课，七天不间断的课表，周六还有女子课。但要清楚两处沉默：没有公开价格，而且一旦加入会员就会触发一套未标价的强制道服套装
依据: 报名表、教练阵容、课表与道服套装规则均出自道馆自身信息（2026-07-28/29 核实）
时间表已核实 免费体验无道服
首次到访
- 免费体验
- '你的第一节课我们请客' ——表格只要求填写联系方式，别无其他。隐藏条件出现在加入会员的那一刻：强制购买的道馆道服套装，其价格从未在任何地方公布 来源 · 2026-09-04
- 课程时间表
- 全区唯一每周七天都开课的道馆，周日有开放垫上训练，周六有女子专属课——但没有专门标注为新手的时段，工作日的成人课数量少且时间偏晚（大多在 8 PM） 来源 · 2026-09-02
位置·教练·联系方式
- 地址
- 7914 3rd Avenue, Brooklyn, NY 11209——大楼的二楼是另一家独立的柔道学院 来源 · 2026-07-28
- 教练
- 教练 Edgar Chutan，Renzo Gracie 门下黑带一段，也是道馆馆主——教练席上还有第二位黑带和一位棕带 来源 · 2026-09-03
电话 718-812-4745 和 917-658-5794——道馆两个号码都公开 网站 Naver 地图 Apple 地图
Sheepshead Bay Roll
适合这样的人
没有其他道馆能满足的晚班训练者：每周两次 9 PM 到 MIDNIGHT 的课程，无需预约、直接走进来上的免费首课，按次付费、无需签任何东西。请询问单次课价格以及授课教练是谁
依据: 课表、体验课与条款均出自道馆自身；价格缺失经过核实（2026-07-29 核实）
时间表已核实 免费体验无道服
首次到访
- 免费体验
- '走进来，滚一场，看看适不适合你' ——第一节课免费，之后按次付费，没有任何附加条件：这是本系列中那种设门槛模式的一个真正反例 来源 · 2026-09-03
- 课程时间表
- 每周三节课——周二道服课与周四无道服课都在 9 PM 到 MIDNIGHT 之间，周日中午有开放垫上训练。时间正是关键所在：对白天来访毫无用处，却对上晚班的训练者独一无二 来源 · 2026-09-01
位置·教练·联系方式
- 地址
- 2565 East 17th Street, Brooklyn, NY 11235 来源 · 2026-07-29
核实中的道馆
我们正在重新核实这些道馆的关键信息——课程时间表和体验课的报名方式。事实达到标准后，就会收入正式介绍。
常见问题
布鲁克林南部哪些道馆提供免费体验课?
JMA Brooklyn：免费体验课被一个星号所限制——'*须符合资格要求'——而这些要求从未在任何地方公布。这是本系列中最难辨认清楚的隐藏条件。也没有临时课价格; Lions Fight，国王大道：一节无条件的免费体验课——但随之而来的是空白：既没有单次课价格，也没有按周计费，短期访客在免费课和$190之间没有任何中间选项; Pillar Jiu Jitsu：免费体验日按其自身标题只面向三州地区（tri-state）居民——但与本系列中其他所有设门槛的道馆不同的是，紧接着下方就公开了其他所有人需要支付的费用。而且对道服没有任何要求：想穿哪套道服都可以; Sheepshead Bay Roll：'走进来，滚一场，看看适不适合你' ——第一节课免费，之后按次付费，没有任何附加条件：这是本系列中那种设门槛模式的一个真正反例
体验课怎么报名？
每家道馆不一样。凡核实了报名方式的，都写在该道馆介绍的"首次到访"一节；尚未核实的，直接通过道馆官方渠道咨询最可靠。
我完全是新手，直接去可以吗？
每家道馆不一样。基础课程和首次到访流程已核实的道馆，会在各自的介绍里标明；其余的请在到访前通过官方渠道确认。至于第一节课到底会经历什么， 博客的入门文章里有详细的讲述。