柔 · yawara
在阿拉木图学柔术
阿拉木图是本指南的第一座哈萨克斯坦城市，也是莫斯科之外第一座俄语入门方式的城市。两扇门印出访客需要的事实。博斯坦德克区的Alliance系道馆Roller印出文字课表、从«Разовое посещение 3 000 тг»到«Месячный безлимит 20 000 тг»的完整价目表，以及用自己的话写的首课免费：«Первая тренировка проходит бесплатно и ни к чему вас не обязывает»。同在博斯坦德克的Checkmat Kazakhstan走付费路线，«ПРОБНАЯ ТРЕНИРОВКА 3000 тг»，附教练分课表，不印价格。Gracie Barra Almaty在一个停在2015年的网站上印出课表、免费体验与坚戈价目表，所以连同日期放在门槛之下；Star Gym任何项目都送首课，但没印柔术上课时间。城市其余部分，包括只在Instagram上的队伍，都以Zoon.kz目录的街道地址与电话记录。对刚起步的人来说，真正的问题不是“哪家最好”，而是“哪家适合我”；这份指南就是为了回答它。
地图
每家有完整介绍的道馆都会在地图上标注 — 街区层级的概略图钉会如此标明。地图数据 © OpenStreetMap contributors。
Checkmat Kazakhstan Jiu-Jitsu & Grappling
适合这样的人
想要有结构的第一个月的初学者：周一19:00的«Fundamentals NoGi»，网站说它对练极少、«человек любого уровня»（任何水平）都能来；一节价钱印出、«в любое время по расписанию»（课表任何时段）都能上的体验，«ПРОБНАЯ ТРЕНИРОВКА 3000 тг»；还有一条FAQ说新人任何课都能上，有无道服皆可
依据: checkmat.kz服务器文字（2026-09-02读取）：首页体验区块、Fundamentals说明与别克阿里的课表、关于道服与初学者的FAQ答复、联系页地址，逐字引用
无道服读者：三行成人课有两行无道服（周一«Fundamentals NoGi»、周四«Intermediate NoGi»），由创始人亲自教，教练页写他2017年黑带、2019年世界冠军；道服之夜只有周二的«Intermediate Gi»
依据: checkmat.kz首页«Профессор БЕК-АЛИ»之下的课表与教练页简历（2026-09-02读取），逐字引用
时间表已核实
首次到访
- 免费体验
- «ПРОБНАЯ ТРЕНИРОВКА 3000 тг»：付费体验3 000 тг，第一次可按课表任选一节来（首页）；没有道服也能上道服课，初学者任何课都能上（FAQ）；迟到者在垫区门口做10个俯卧撑或10个波比跳
- 课程时间表
- 首页按教练列出课表。成人（别克阿里）：周一19:00–20:30 Fundamentals NoGi，周二19:00–20:30 Intermediate Gi，周四19:00–20:30 Intermediate NoGi。儿童（加尼）：周一至五9:00–10:15，周一·三·五10:30–11:45与17:00–18:15。Fundamentals把对练减到最少，任何水平都能参加；停课在队伍的WhatsApp群里公告
位置·教练·联系方式
- 地址
- Жарокова 137，В2栋（«Арай»小区，半地下层），博斯坦德克区
- 教练
- 别克阿里·叶尔詹，创始人兼总教练，黑带（2017），世界冠军（2019）与亚洲冠军（2018），2008年起执教，负责成人Fundamentals与Intermediate班；加尼教练负责儿童班
- 咨询·营业时间 （非上课时间）
- 营业07:00–21:00
Roller（Alliance阿拉木图）
适合这样的人
阿拉木图西南的成人初学者：文字课表有每周六晚的成人行（周一·三·五20:30–22:00道服，周二·四·六20:30–22:00 grappling），第一堂免费用道馆自己的话印出，«Первая тренировка проходит бесплатно и ни к чему вас не обязывает»，价目从«Разовое посещение 3 000 тг»到«Месячный безлимит 20 000 тг»一路印出，进门前就知道一晚的价钱
依据: jiujitsu-almaty.kz服务器文字（2026-09-02读取）：/schedule.html的课表行、儿童班FAQ的体验答复、/prices.html的价目卡与联系区块，逐字引用
无道服读者：课表给grappling每周三晚的专属行（周二·四·六20:30–22:00，«Взрослая - грэпплинг, с 15 лет»），教练有名有姓，达米尔·萨德罗夫，道馆FAQ连穿什么都写了：«Рашгард, шорты и капа (по желанию)»
依据: jiujitsu-almaty.kz /schedule.html的课表行，以及grappling页的教练一行与FAQ（2026-09-02读取），逐字引用
家长：一家自称«наша школа специализируется на детских тренировках»（专攻儿童训练）的道馆，儿童行按年龄段每天都有（5–9初学、6–9进阶、9–14），第一堂免费写在儿童页，连«Что нужно принести»（要带什么）的答案都印出来：道服、换洗T恤与拖鞋
依据: jiujitsu-almaty.kz首页的教练引言、/schedule.html的儿童行与儿童FAQ第2、3题答复（2026-09-02读取），逐字引用
时间表已核实 会费公开
首次到访
- 免费体验
- «Первая тренировка проходит бесплатно и ни к чему вас не обязывает»：第一堂免费、不带任何义务，写在儿童班FAQ；报名按钮«Записаться на пробное занятие»全站可见，成人页的按钮没有“免费”二字。自备道服、换洗T恤与拖鞋；grappling需«Рашгард, шорты и капа (по желанию)»（防磨衣、短裤，护齿自选）
- 课程时间表
- 整周课表以文字印出：成人（15岁以上）周一·三·五20:30–22:00道服，周二·四·六20:30–22:00 grappling（无道服）；儿童周一·三·五10:00与16:00（9–14岁）、19:00进阶（6–9岁），周二·四·六10:00与16:30（9–14岁）、19:00初学（5–9岁）。女子班那一行只在页面注释里，不显示
课程与费用
- 会费
- «Разовое посещение 3 000 тг»（单次）·每月8节13 000 тг·每月12节15 000 тг·«Месячный безлимит 20 000 тг»（月不限次）·3个月不限次39 000 тг·6个月81 000 тг·«Годовой 156 000 тг»（年费）·私教60分钟7 000 тг（网站印出）
位置·教练·联系方式
- 地址
- Рыскулбекова 28/5，«Бай-Тал»小区（4号门、半地下层、5栋），博斯坦德克区
- 教练
- 达米尔·卡里耶夫，创始人兼总教练，紫带，负责儿童班；达米尔·萨德罗夫，紫带、现役选手，负责成人班与grappling班；升带考核由阿曼詹·鲁扎胡诺夫主持，道馆FAQ称他为«первый черный пояс в Казахстане»（哈萨克斯坦第一条黑带）
- 咨询·营业时间 （非上课时间）
- 营业10:00–23:00，午休13:00–14:00
电话 +7 705 999 15 66（WhatsApp）·+7 707 994 28 44·+7 708 971 80 20·+7 727 265 50 24 Naver 地图 Apple 地图
核实中的道馆
我们正在重新核实这些道馆的关键信息——课程时间表和体验课的报名方式。事实达到标准后，就会收入正式介绍。
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3bross Satpaev
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Abil Team BJJ Al Farabi
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Agayin Sport Ainabulak
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Arlan Black Wolves Abylai Khan
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Ayu Man Medeu
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Banana Mango Baytal
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Bars Budo Prokofiev
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Bars Checkmat Almaty
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Brooklyn Fitness Keremet
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Busido Ju Klochkov
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Delta Sport Ratushnogo
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Dream Team Zhambyl
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Fightclub KZ Dostyk
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Gracie Barra Almaty Almaly
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Innova Zhetysu
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Kazakhfilm BJJ Section
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Kfbjj Federation Office
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Ktt Gres Otegen Batyr
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Legion Fitness Alatau Mall
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Pride Zrteam Seifullin
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Profi Fight Almaty Arena
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Puncher Lugansky
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Qazaqstan Top Team Medeu
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Samurai Academy Kurmangazy
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Sayan Team Turgut Ozal
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Star Gym Almaly
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Tamos Family Club
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Vavilon Family Sport Club
常见问题
阿拉木图柔术·BJJ哪些道馆提供免费体验课?
Roller（Alliance阿拉木图）：«Первая тренировка проходит бесплатно и ни к чему вас не обязывает»：第一堂免费、不带任何义务，写在儿童班FAQ；报名按钮«Записаться на пробное занятие»全站可见，成人页的按钮没有“免费”二字。自备道服、换洗T恤与拖鞋；grappling需«Рашгард, шорты и капа (по желанию)»（防磨衣、短裤，护齿自选）
体验课怎么报名？
每家道馆不一样。凡核实了报名方式的，都写在该道馆介绍的"首次到访"一节；尚未核实的，直接通过道馆官方渠道咨询最可靠。
我完全是新手，直接去可以吗？
每家道馆不一样。基础课程和首次到访流程已核实的道馆，会在各自的介绍里标明；其余的请在到访前通过官方渠道确认。至于第一节课到底会经历什么， 博客的入门文章里有详细的讲述。