柔 · yawara

바르샤바 도심·볼라에서 주짓수 배우기

바르샤바의 중심부와 서쪽을 다룹니다 — 시루드미에시치에, 볼라, 오호타, 브워히. 확인된 도장 2곳이 모두 정식 소개를 갖췄고, 두 곳은 서로 아주 다릅니다. 시루드미에시치에의 아카데미아 고릴라는 이 도시에서 원정 수련자를 명시적으로 계획에 넣은 유일한 곳입니다: 폴란드어 가격표에 영어 제목의 줄이 있습니다 — `JIU JITSU COMPETITION TEAM TRENINGS`, 2주 €100, 4주 €189 — 도복과 대회 일정을 들고 도착하는 바로 그 방문자를 위한 유로 표시 상품입니다. 1회 방문은 `Jednorazowe wejście` 59 zł이고, MULTISPORT·FitProfit 카드는 `bez opłat i rezerwacji`(수수료·예약 없이) 입장합니다. 볼라의 아레스 파이트 클럽은 우크라이나 커뮤니티 클럽입니다 — 사이트가 우크라이나어를 먼저 말하고, 자기 관객을 스스로 명명합니다: `Тренування для українців`. 그리고 이 조사에서 체험 가격을 게시한 유일한 도장입니다: `Trening próbny — 40 zł`, 유료입니다. 어휘 하나를 여기서 배웁니다: 바르샤바에서 `trening próbny`는 등장하는 곳에서조차 유료였고, 나머지 방들은 체험 단어 자체를 쓰지 않습니다 — 입구는 1회권입니다. 정직한 한 줄: 이 도시의 클럽 생활 상당 부분은 우리가 존중하는 벽 너머, 소셜 플랫폼 안에 있습니다. 이 페이지가 작다면 그것은 이 조사가 읽을 수 있는 것에 관한 서술이지 바르샤바에 관한 서술이 아닙니다. 처음 시작하는 사람에게 진짜 질문은 "어디가 제일 좋은가"가 아니라 "어디가 나에게 맞는가"입니다.

지도

정식 소개가 있는 도장은 모두 지도에 핀으로 표시되며, 동네 수준의 근사 위치는 그렇게 표기됩니다. 지도 데이터 © OpenStreetMap contributors.

아레스 파이트 클럽 (Ares Fight Club) — 볼라(Wola)의 우크라이나 커뮤니티 격투 클럽. 사이트 기본 언어가 우크라이나어이고 폴란드어가 두 번째 판입니다. 자체 문구: 'Тренування для українців'(우크라이나인을 위한 훈련). 자체 주장 700 m² 공간. 성인: MMA·복싱·킥복싱·'GRAPPLING NO-GI', 어린이 그룹에 주짓수 포함

이런 분께 잘 맞아요

바르샤바에서 첫 방문 산수가 가장 명확한 곳이자 가장 개성 있는 도장입니다: 아레스는 볼라의 우크라이나 커뮤니티 클럽으로, 사이트가 우크라이나어를 먼저 말하고 폴란드어가 그다음이며, 자기 관객을 스스로 명명합니다 — 'Тренування для українців'. 이 조사에서 체험 가격을 게시한 유일한 도장이기도 합니다: 'Trening próbny — 40 zł'(유료), 옆에 1회 수업 69 zł, 무제한 월 390 zł. 성인 매트 경로는 노기 2회입니다 — 'GRAPPLING NO-GI(초보자)' 화·목 20:00 — 수석 코치 로만 진추크의 페이지는 주짓수 세계 타이틀과 BJJ 갈색 띠(도장 자체 표기, 수여자 없음)를 주장합니다. 어린이는 야로슬라우 리마루크의 주짓수 지도를 받습니다. 도장 자체 바이트에서 나오는 두 가지 주의: 성인 수업 중 '주짓수'라는 이름은 없고 도복 프로그램도 게시돼 있지 않으니 도복 수련자는 먼저 문의하세요 — 그리고 체험은 무료가 아니라 유료 상품입니다

근거: 모두 도장 자체 채널 aresfightclub.pl에서 — 2026-08-19에 5개 페이지를 읽었고, 폴란드어판은 게시된 언어 경로인 ?lang=pl로 접근했습니다(헤더 조작이 아님). robots는 'User-agent: *' / 'Allow: /'이며 *?lightbox= 경로만 회피 대상이라 준수했습니다. 체험·가격 바이트는 두 언어판에서 모두 인용했고 서로 일치합니다. 주소는 운영자가 직접 게시한 구조화 데이터이며 대회 플랫폼 기록과 바이트 단위로 일치합니다. 벨트·타이틀 주장은 도장 자체 표기로, 수여자 이름이 없어 '도장 주장'으로 귀속합니다(§10.10). 성인 시간표와 팀 페이지 사이의 긴장은 해결하지 않고 충돌로 보존하며, 정원은 '찾지 못함'으로 기록합니다(§19.4)

시간표 확인됨 회비 공개 드롭인 가능회비 공개노기키즈 수업

처음 방문하기

무료 체험
유료 체험 수업이 양쪽 언어판에 게시되어 있습니다: 'Trening próbny — 40 zł'(첫 체험 훈련). 일반 1회 수업은 'Trening jednorazowy — 69 zł', 클럽 카드 발급비(가입비) 50 zł. 제휴 카드는 '그룹 수업만' 허용됩니다
수업 시간표
성인(15세 이상), 도장 자체 시간표 기준: 'GRAPPLING NO-GI (초보자)' 화·목 20:00 — 그 외 MMA(주 6일 아침·저녁), 복싱, 킥복싱. 어린이(5세 이상)는 연령별 MMA 트랙이 매일 있으며, 어린이 주짓수 지도는 시간표가 아니라 팀 페이지에 명시되어 있습니다. ⚠ 성인 시간표에 '주짓수'라는 이름의 수업은 없습니다 — 성인 매트 경로는 노기 그래플링 2회이며, 도복 수련을 원하면 가기 전에 문의하세요

수업과 비용

수련비
도장 자체 폴란드어 가격표 기준: 월 12회권 350 zł · 8회권 320 zł · 4회권 220 zł · OPEN(무제한+헬스장) 390 zł · 체험 수업 40 zł · 1회 수업 69 zł · 가입비 50 zł. 프로모션: 3개월권에 개인 레슨 1회 증정, 6개월 +1개월, 10개월 +2개월, 친구 추천 −25%, 가족 2인째 −25%·3인째 −50% (프로모션 중복 불가). 개인 레슨 1인 210 zł부터, 패키지 시 회당 180 zł까지

위치·지도진·연락처

주소
Jana Kazimierza 56, 01-248 바르샤바 (볼라) — 운영자가 페이지에 직접 게시한 구조화 주소이며, 대회 플랫폼 기록과 바이트 단위로 일치합니다
지도자
로만 진추크 (Роман Зінчук) — 클럽 수석 코치. 도장 자체 팀 페이지 표기: '주짓수 세계 챔피언, MMA 유럽 챔피언 … BJJ 갈색 띠'(도장 자체 표기, 수여자 이름 없음). 어린이 주짓수는 야로슬라우 리마루크('어린이 MMA·주짓수 그룹 코치') 담당. 대회 플랫폼의 담당자 표기도 'Roman Zinchuk'로 일치합니다

전화 +48 451 603 717 홈페이지 네이버 지도 Apple 지도

공개된 도장 자료를 바탕으로 작성했으며 직접 방문하지 않았습니다. 마지막 확인: 2026-08-19. 잘못된 정보가 있다면 알려주세요. 확인 후 수정 이력을 남깁니다.

아카데미아 고릴라 바르샤바 (Academia Gorila Warszawa) — 고릴라 네트워크의 바르샤바 지점. 자체 표현: '바르샤바 도심 한복판의 격투 스포츠와 체력 훈련. 복싱, 무에타이, BJJ, 크로스핏, 레슬링 … 전 세계에서 온 손님들. 600m² 공간'

이런 분께 잘 맞아요

바르샤바 도심에서 가장 읽기 쉬운 문이고, 이 조사에서 원정 수련자를 명시적으로 계획에 넣은 유일한 도장입니다: 폴란드어 가격표에 영어 제목의 줄이 있습니다 — 'JIU JITSU COMPETITION TEAM TRENINGS, 2주 €100, 4주 €189' — 도복과 대회 일정을 들고 도착하는 바로 그 방문자를 위한 유로 표시 패스입니다. 그 외의 산수도 인쇄되어 있습니다: 1회 방문 59 zł, MULTISPORT·FitProfit 카드는 '수수료·예약 없이' 입장, 성인 BJJ는 주 6회 — 입문 3회, 상급·노기 늦은 시간 — 옌드렉 로스카 아래에서 운영됩니다. 그의 검은 띠 곁에는 공개된 전적(월드게임스 금메달, 네와자 세계 타이틀)이 있고, 그의 제자 마르친 폴치크가 2017년부터 '옌드렉 로스카 아래' 검은 띠로 가르칩니다 — 수여자가 도장 자체 지면에 명시되어 있습니다. 가기 전에 두 가지: 체험 수업은 없습니다 — 59 zł 1회권이 곧 첫 방문입니다 — 그리고 시간표는 운영자 이미지 속에 있으며 이미지 하나가 홀 하나입니다. 현재 시간표는 데스크에서 확인하세요

근거: 모두 도장 자체 채널 gorila.pl에서 — 6개 페이지와 운영자 자체 시간표·가격표 이미지를 2026-08-19에 읽었습니다. robots는 'User-agent: *' / 'Disallow: /wp-admin/'로 직접 확인했습니다. 주소·전화·수업 격자·가격표·유로 표시 대회팀 상품·모든 벨트 표기는 운영자 자체 바이트이며, 주소는 대회 플랫폼 기록과도 바이트 단위로 일치합니다. 로스카의 검은 띠는 수여자 이름 없는 도장 자체 표기이고, 폴치크의 검은 띠는 같은 지면에 수여자가 명시되어 있어 그렇게 기록합니다. 시간표의 'W'·'P' 표기는 운영자가 설명하지 않아 번역 없이 보존합니다. 2022년에 멈춘 뉴스와 2025/2026 시간표 사이의 긴장은 충돌로 기록했고, 정원 표기는 '없다'가 아니라 '찾지 못했다'로 남깁니다(§19.4)

시간표 확인됨 회비 공개 드롭인 가능회비 공개노기키즈 수업

처음 방문하기

무료 체험
체험 수업 문구가 채널 어디에도 없습니다 — 'trening próbny'도, 무료 첫 수업도 없습니다. 입장 상품은 1회권 'Jednorazowe wejście — 59 zł' 또는 제휴 카드(MULTISPORT·OK SYSTEM·FitProfit, '수수료·예약 없이')입니다. 방문 수련자를 위한 유로 표시 상품이 따로 있습니다: 'JIU JITSU COMPETITION TEAM TRENINGS — 2주 €100 · 4주 €189'
수업 시간표
운영자 자체 시간표 이미지 기준(2025-09-08부터 유효, Sala B 이미지는 2026년 3월 업로드). Sala B 기준: BJJ INTRO 월·수·금 17:00 · 'BJJ W' 월·수·금 19:30 · 'BJJ P' 화·목 20:30 · BJJ NOGI INTRO 월·수 21:00 · 키즈 'BJJ MALUCHY' 화·목 16:30 + 토 9:00 · 'BJJ DZIECIAKI' 화·목 17:15 + 토 9:45. 레벨 표기는 운영자 자체 범례(POZIOM)가 다른 시간표 이미지에서 직접 설명합니다: 'P — Początkujący'(초보자), 'W — Wszyscy'(전체 레벨), 'INTRO'는 하우스 자체 표현으로 '체력을 기르고 해당 종목의 기본 요소를 익히는 초보자 수업, 1시간'입니다. ⚠ 전사한 것은 한 홀(SALA B) 기준입니다 — 전체 시간표는 데스크에 확인하세요

수업과 비용

수련비
운영자 자체 가격표 이미지(2025년 10월 업로드) 기준. 성인(16세 이상): OPEN 279 zł · 12회권 239 zł · 12회 오전권(15시까지) 219 zł · 8회권 209 zł · OPEN 2주 180 zł · 8회 오전권 179 zł · 1회권 59 zł. 어린이: OPEN 199 zł · 주 1회(주말) 149 zł. 가입비(회원 카드 발급) 69 zł. 회수권 유효기간은 구매일로부터 30일. 장기 OPEN 할인 4/6/12개월 −5/10/20%. 방문자 상품: 'JIU JITSU COMPETITION TEAM TRENINGS — 2주 €100 · 4주 €189'

위치·지도진·연락처

주소
Kopernika 36/40, 00-924 바르샤바 (시루드미에시치에) — 도장 자체 하단 표기이며 대회 플랫폼 기록과 바이트 단위로 일치합니다
지도자
옌드렉 로스카 (Jędrek Loska) — 'Academia Gorila의 브라질리언 주짓수(BJJ) 수석 코치', '검은 띠'(도장 자체 표기, 수여자 이름 없음), 폴란드 BJJ 챔피언·ADCC 폴란드 다회 우승·2017 월드게임스 브로츠와프 1위·2015 주짓수 네와자 세계선수권 1위. 곁에 마르친 폴치크 — '2017년부터 옌드렉 로스카 아래에서 검은 띠'(수여자가 도장 자체 지면에 명시된, 확인 가능한 계보), 브라질 페르난두 테레레 아카데미 방문 수련; 크시슈토프 츄진스키 — '갈색 띠', 입문 그룹 담당; 마르친 카르피에시우크 — '보라 띠', 초보자 그룹; 그제고시 코발치크 — 키즈·'BJJ Fundamenty', 기·노기

전화 532 555 500 홈페이지 네이버 지도 Apple 지도

공개된 도장 자료를 바탕으로 작성했으며 직접 방문하지 않았습니다. 마지막 확인: 2026-08-19. 잘못된 정보가 있다면 알려주세요. 확인 후 수정 이력을 남깁니다.

완전 초보인데 바로 가도 되나요?

도장마다 다릅니다. 기초 프로그램과 첫 방문 방법이 확인된 곳은 각 소개에 표시했습니다. 그 밖의 도장은 방문 전에 공식 채널로 확인해 주세요. 첫 수업에서 무엇을 겪게 되는지는 블로그의 입문 글에서 자세히 다룹니다.