柔 · yawara
在圣保罗北区学柔术
本指南涵盖Tietê河以北——从Santana、Tucuruvi和Mandaqui经Casa Verde、Freguesia do Ó和Brasilândia，到Vila Maria和Jaçanã——的59间道馆。drop-in就是在这里过的河：Alliance Santana公布了北区第一个日票价——每天R$ 90,00，Alliance会员R$ 60,00——而Alliance Freguesia do Ó卖的干脆是第三种词汇：“Aula Avulsa”R$ 50，7天有效。北区还有圣保罗记录到的、通往垫子的最便宜公布路径——Álamo，每月R$ 139——和全城唯一的体验周，在CT Joaquim Peixoto。对刚起步的人来说，真正的问题不是“哪家道馆最好”，而是“哪家适合我”。
地图
每家有完整介绍的道馆都会在地图上标注 — 街区层级的概略图钉会如此标明。地图数据 © OpenStreetMap contributors。
Academia Round One（Guigo JJ）
适合这样的人
Av. Parada Pinto, 542二楼的一间Guigo JJ分馆，有这个连锁最干净的新手机制：WhatsApp预约的免费第一课（“Marcar aula gratuita”）、一条与成人课和Kids 3（9–13岁）并排的专属新手轨道、每周六堂课、工作日6:00开门。教练在连锁自己的页面上署名——Donizete de Lima Junior，黑带——但有一条值得知道的提示：他也负责连锁在Freguesia do Ó的那间馆，所以预约时问清楚你想上的课由谁带。街区小知识：同一条大道对面571号，训练着一间独立学校The Force
依据: 免费课CTA、项目／时间（“6 aulas/semana”、06–22h30）、教练那行字（“Donizete de Lima Junior — Faixa Preta”）和带邮编的Piso 2地址都是连锁自己分馆页面的原文（抓取于2026-08-09）；一师二馆的提示来自同一连锁同场抓取的Freguesia do Ó页面
时间表已核实 连锁体系免费体验儿童课程清晨课程每日初级课
首次到访
- 免费体验
- “Marcar aula gratuita”（预约免费课）——通过连锁的WhatsApp按钮预约免费第一课
- 课程时间表
- 每周六堂课——成人柔术、Kids 3（9–13岁）和一条新手轨道。开门：周一至周五6:00–22:30，加周六上午
位置·教练·联系方式
- 地址
- Av. Parada Pinto, 542, Piso 2（2楼）, Vila Nova Cachoeirinha, São Paulo, 02611-000
- 教练
- Donizete de Lima Junior——黑带，见连锁自己的页面（同一位教练也负责Guigo JJ Freguesia do Ó）
Alliance Jiu Jitsu Freguesia do Ó
适合这样的人
在圣保罗不入会就踏上Alliance垫子的最便宜方式：一个“Aula Avulsa”——单堂课R$ 50，7天有效——用明白的数字公布在道馆自己的价格页上，是全城Alliance馆里唯一使用非阶梯drop-in词汇的。会员计划是成人不限量每月R$ 319.90，并把常见门槛的反面写成白纸黑字：“不收解约罚金”（城另一头的Mooca离开要收整整一个月）。儿童4–15岁R$ 249.90，女子课程同成人价，主教练私教课每月R$ 850。通过Alliance的“Introclass”表单预约，开门周一至周五7:00–21:00加周六上午，地址Rua Ameliópolis, 42——Vila Primavera，Freguesia do Ó的一个北区小街区（道馆自己的邮编解决了这个名字曾引起的分区疑问）
依据: “Aula Avulsa”那行字（“Aula Avulsa R$ 50 — Válido por 7 dias”）、每个计划数字、“Sem multa de recisão”（原文如此）条款、Introclass CTA、营业时间和页脚地址都是alliancefreguesia.com.br的原文（/planos-e-precos、/aula-experimental、页脚，抓取于2026-08-09）；与Mooca罚金的对照是东区台账自己的第121行记录；第七个drop-in／第三种词汇的计数是本批次台账的全圣保罗发现；北区小街区的判定是对道馆自己页脚邮编段（02735-010）的解读
时间表已核实 会费公开 连锁体系会费公开可单次训练儿童课程无道服女子课程
首次到访
- 免费体验
- “AGENDE SUA INTROCLASS”（预约你的入门课）——通过网站的预约表单选你的课程（新手／中级／高级／青少年／私教课）预约。没有免费课的字样：入门课是提供的，但既没标价也没承诺免费
- 课程时间表
- 开门：周一至周五7:00–21:00，周六10:00–12:30（七个课程，从Iniciante到Competição）
课程与费用
- 会费
- 成人不限量每月R$ 319.90（循环扣款，30天前通知，“不收解约罚金”——网站自己的原文“Sem multa de recisão”），儿童（4–15）每月R$ 249.90，主教练私教课每月R$ 850，女子课程成人R$ 319.90——还有一个“Aula Avulsa”（单堂课）R$ 50，7天有效：圣保罗第七间公布付费drop-in的Alliance馆，用的是第三种词汇，也是迄今最便宜的单一价
位置·教练·联系方式
- 地址
- Rua Ameliópolis, 42, Vila Primavera, São Paulo, 02735-010
Alliance Jiu Jitsu Santana
适合这样的人
把圣保罗drop-in经济带过河的那间道馆：北区第一个公布日价，而且至今在全城仍是Alliance独有的产品——每天R$ 90.00（如果你是Alliance会员或在加盟馆训练则R$ 60.00），儿童访问R$ 90.00/天，道服租赁R$ 50，要求官方制服，课长60分钟。比Paraíso的R$ 100/60阶梯每次更便宜。私教课按教练级别计价——从主教练的R$ 389.99到8堂包色带的R$ 219.99/堂——圣保罗记录到的第一条这种阶梯。预约用Alliance的“Introclass”方言走WhatsApp，周二/四6:00开门，地址R. Conselheiro Moreira de Barros, 858。学校自己说了它服务谁：Santana、Mandaqui、Tucuruvi、Alto de Santana、Água Fria和Casa Verde
依据: 访客阶梯的每一档、道服门槛那句话、道服租赁、按教练级别的私教各档、Introclass CTA、营业时间和858号的门都是道馆自己/planos、/horarios和/contato页面的原文（抓取于2026-08-09）；与Paraíso的对照是第一组台账自己的R$ 100/60记录
时间表已核实 会费公开 连锁体系会费公开可单次训练儿童课程清晨课程
首次到访
- 免费体验
- “AGENDE SUA INTROCLASS”（预约你的入门课）——通过WhatsApp或一张按经验分岔的表单预约：我已在别的队训练／我是新手想学习／儿童。没有免费课的字样：入门课是提供的，但既没标价也没承诺免费
- 课程时间表
- 开门：周一/三/五7:00–21:30，周二/四6:00–21:30，周六9:00–12:00（七个课程）
课程与费用
- 会费
- 访客阶梯——北区第一个公布日价：Alliance会员和加盟馆学员R$ 60.00/天，外部访客（“Visita Diária”）R$ 90.00，儿童访问R$ 90.00/天。道服门槛：要求官方制服（道服加防磨衣），课长60分钟，道服租赁R$ 50。团体计划（照网站显示引用——模板数字读起来奇怪）：年付循环每月R$ 499.99，半年付每月R$ 779.99，儿童（4–15）各档。还有一条按教练级别计价的私教课阶梯——圣保罗记录到的第一条：主教练单堂R$ 389.99（4堂包R$ 349.99/堂、8堂包R$ 299.99/堂），黑带349.99/309.99/259.99，色带309.99/269.99/219.99
位置·教练·联系方式
- 地址
- R. Conselheiro Moreira de Barros, 858, Santana, São Paulo
CT Joaquim Peixoto
适合这样的人
圣保罗记录到唯一提供体验周的学校：“oferecemos até uma semana experimental”——在全城其他每间馆都只给一堂课的情况下，这里给你至多七天，在投入之前了解场地、团队和训练。一间多项目CT（柔术与泰拳、踢拳和空手道并排），竞技文化写成白纸黑字（“JP Compete”），还办自己的儿童节。预约走WhatsApp。一条提示：网站没有公布街道地址——我们的门址取自联合会记录（Av. Júlio Buono, 2028），这间学校的网站在其他方面印证了该记录；预约时确认门的位置
依据: 体验周那句话、“JP Compete”文化那行字、项目清单和WhatsApp号码都是ctjoaquimpeixoto.com.br的原文（首页+儿童节页+page-sitemap，抓取于2026-08-09）；到处都是单堂课的对照来自本指南的圣保罗台账；地址是CBJJ 8019，已标记为网站未公布
兼有打击课程儿童课程
首次到访
- 免费体验
- 体验一整周——“Oferecemos até uma semana experimental”（我们提供至多一周的体验）：圣保罗记录到的其他所有体验都是单堂课；只有这间学校给你七天去感受这个地方。通过WhatsApp预约
位置·教练·联系方式
- 地址
- Av. Júlio Buono, 2028, São Paulo
Gracie Barra Mandaqui
适合这样的人
北区那间把免费体验里有什么说得一清二楚的GB学校：“Aula experimental e randori inclusos”——体验课“和”对练都包含，是我们找到唯一把randori写进体验白纸黑字的圣保罗道馆。一位署名的创始人教练（Alexandre Barbosa，黑带，教育者出身）、完整的GB1/GB2/GB3课程加3岁起的GBK儿童轨道和女子课程，工作日6:00–22:00开门，地址Parque Mandaqui的Av. Santa Inês, 06，通过WhatsApp预约。没有公布价格——体验是免费的；计划的对话在WhatsApp里发生
依据: 含对练的体验那句话、免费体验CTA、创始人教练履历、营业时间与课程，以及逐字节一致的地址（带只有网站载着的邮编）都是道馆自己graciebarramandaqui.com.br的原文（抓取于2026-08-09）
时间表已核实 连锁体系免费体验儿童课程女子课程清晨课程系统课程
首次到访
- 免费体验
- 免费体验课——而且网站直说：“Aula experimental e randori inclusos”（体验课和实战对练都包含）——圣保罗第一个明说对练是体验一部分的页面。通过WhatsApp (11) 99866-0501预约
- 课程时间表
- 开门：周一至周五6:00–22:00，周六9:00–13:00。课程：GB1/GB2/GB3课程阶梯、GBK儿童轨道（3–4岁的“Mini Campeões”到12–15岁）和女子课程（没有公布逐堂课表）
位置·教练·联系方式
- 地址
- Av. Santa Inês, 06, Parque Mandaqui, São Paulo, 02415-000
- 教练
- 教练Alexandre Barbosa——黑带兼创始人，有教育学学位和体育教育研究生学历，见学校自己的网站
Gracie Barra Tucuruvi
适合这样的人
圣保罗记录到第一间把价目表摆上台面的Gracie Barra学校：不绑约的一个月R$ 260，循环每月R$ 230，季付计划每月R$ 200，年付每月R$ 190——在它之前记录的143间圣保罗道馆里，没有一间GB学校公布过任何一个团体价。一位署名的负责教练（Bruno Takeuti，黑带）和一套完全自家的WhatsApp优先预约方言：“Agende seu treino”——这个网站从不说“aula experimental”。一条诚实提示：网站没有公布街道地址；我们的门址跟着GB的门店定位器（Av. General Ataliba Leonel, 3549），预约时请在WhatsApp里确认门的位置
依据: 每个价格都是网站自己“TABELA DE PREÇOS”的原文（“R$ 260 Mensal Avulso”·“R$230 Mensal Recorrente”·“R$ 200/mês Trimestral”·“R$ 190/mês Anual”），教练和“Agende seu treino”CTA是抓取于2026-08-09的gbtucuruvi.com.br；无地址网站的标记和定位器级的门已记入地址字段
会费公开 连锁体系会费公开
首次到访
- 免费体验
- “Agende seu treino”（预约你的训练）——直接通过WhatsApp预约。这间学校从不使用“aula experimental”这个词：它的方言是“预约你的训练”，两个方向都没有免费或付费的字样
课程与费用
- 会费
- 完整价目就在网站上（“TABELA DE PREÇOS”）：不绑约的单月R$ 260，循环每月R$ 230，季付承诺每月R$ 200，年付每月R$ 190——圣保罗记录到第一间公布团体价的GB学校。注意：“Mensal Avulso”是不绑约的一个月，不是日票
位置·教练·联系方式
- 地址
- Av. General Ataliba Leonel, 3549, Tucuruvi, São Paulo
- 教练
- 教练Bruno Takeuti——黑带，学校自己网站上署名的负责教练
Guigo JJ Freguesia do Ó
适合这样的人
Guigo连锁在Freguesia do Ó的门：在Av. Ministro Petrônio Portela, 1990通过WhatsApp预约的免费第一课（“Marcar aula gratuita”），由Donizete Junior带——也负责连锁在Cachoeirinha的Round One馆的那位黑带。页面列了七条轨道，包括新手课和无道服，但我们不刊它的课表：同一页的课数横幅显示“0 aulas/semana”——连锁那边一块没填的数据——所以请把课表视为未确认，用WhatsApp问你到访那周实际上什么课在跑
依据: 免费课CTA、教练那行字（“Donizete Junior — Faixa Preta”）和带邮编的1990号地址都是连锁自己分馆页面的原文（2026-08-09）；扣住课表是我们自己对页面“0 Aulas / semana”横幅的时效存疑判断，已记入schedule字段和conflicts
连锁体系免费体验
首次到访
- 免费体验
- “Marcar aula gratuita”（预约免费课）——通过连锁的WhatsApp按钮预约免费第一课
位置·教练·联系方式
- 地址
- Av. Ministro Petrônio Portela, 1990, Freguesia do Ó, São Paulo, 02802-120
- 教练
- Donizete Junior——黑带，见连锁自己的页面（同一位教练也负责Academia Round One）
SBS Lutas（Side By Side）——一间多项目格斗学校：柔术、泰拳、拳击等12+个项目
适合这样的人
整个无街区数据块里存在感最大的道馆，也是Imirim最直白的大门：SBS Lutas——“Side by Side”，自2019年运营——把访客路径用这座城市的标准用语公布在自己简介里：“Agende sua aula experimental”（预约一堂体验课），窗口是@sbs_lutas。它是一间多项目格斗学校（柔术、泰拳、拳击、儿童——自己数的“12+个项目”），所以请预期一间交叉训练的CT，而不是纯柔术道馆。门的位置有个值得先知道的怪处：联合会把垫子放在一座Shell加油站用地的店面单位（Rua Sebastião Gonçalves da Silva, 111, Loja 02）——道馆自己的档案确认了分区（“ZN”），而私信预约意味着你可以在去之前确认门在哪
依据: 简介那句话（“Desde 2019 • … Jiu-jitsu • Muay Thai • Boxe • Kids +12 Modalidades 👇 Agende sua aula experimental”）和“ZN”显示是道馆自己的频道（活着的og层+imginn HTML，2026-08-09）；最大账号的说法（8,540粉丝 / 2,458帖子）是本批次台账的街区级比较；场地注册的门和只载到一半的街道标记是台账的CBJJ 11755 + FPJJ + 邮编层解读，存于conflicts
儿童课程兼有打击课程
首次到访
- 免费体验
- 一堂“aula experimental”（体验课）——道馆自己的简介直说：预约你的体验课。通过Instagram账号（@sbs_lutas）的简介链接或私信预约。没有公布价格，也没有免费字样
位置·教练·联系方式
- 地址
- Rua Sebastião Gonçalves da Silva, 111, Loja 02（在Shell加油站用地上）, Imirim, São Paulo
The Force - Escola de Jiu-Jitsu
适合这样的人
Vila Nova Cachoeirinha一扇新手的大门，门槛低到用街区自己的话说：一堂“没有前提条件”的“aula experimental”——在WhatsApp（+55 11 97543-4762）或网站表单上预约即可，地址Av. Parada Pinto, 571。学校是创始人自己的项目——Rene Suntack，黑带，网站以他童年梦想的创办故事开场——有成人（白带到黑带）、儿童和私教课程。它还打出“aulas avulsas”（单堂课）——圣保罗非Alliance道馆白纸黑字写过的、最接近日票的东西——但价格只藏在漏斗后面，请在WhatsApp里问。还有一条值得知道的街坊怪事：Academia Round One在同一条大道的542号，离这扇571号的门一个街区——两间独立道馆隔着Parada Pinto相望
依据: 体验那句话（“aula experimental … Sem pré-requisitos”）、创办故事（“Rene Suntack, Fundador - Faixa Preta”）、地址行、WhatsApp号码（= FPJJ电话，交叉验证）和没有数字的“Aulas avulsas”标签页都是theforcejj.com.br的原文（抓取于2026-08-09）；Parada Pinto这一对是D2台账自己第83和112行的交叉解读（Round One的542号来自Guigo连锁自己的分馆页）；非Alliance的avulso观察是本批次台账的区级市场发现
儿童课程
首次到访
- 免费体验
- 一堂“aula experimental”（体验课）——“来认识我们的道馆、方法和团队。没有前提条件。”通过WhatsApp（+55 11 97543-4762）或网站的姓名／邮箱表单预约。没有免费课的字样：体验是提供的，但既没标价也没承诺免费
位置·教练·联系方式
- 地址
- Av. Parada Pinto, 571, Vila Nova Cachoeirinha, São Paulo
- 教练
- 创始人：Rene Suntack（黑带），见网站自己的创办故事
核实中的道馆
我们正在重新核实这些道馆的关键信息——课程时间表和体验课的报名方式。事实达到标准后，就会收入正式介绍。
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220volts Arte SuaveRua Vicente Palma, 17, Freguesia do Ó, São Paulo最后核实： 2026-08-09
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3j Nova IdeologiaRua João Andrade, 47, São Paulo (Zona Norte)最后核实： 2026-08-09
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Academia Álamo CT · 官方网站+55 11 93901-9373 (WhatsApp) · 免费体验课——“faça uma aula experimental gratuita!”（来上一堂免费体验课）——通过WhatsApp预约；Instagram简介挂着同样的邀请（“AGENDE SUA AULA EXPERIMENTAL”） · 价目公布：Plano Essencial（单项目）每月R$ 139.00——挂着“POPULAR”标签——和Plano Dual（两项目）每月R$ 169.90。这是圣保罗记录到的、通往BJJ垫子的最便宜公布路径；最便宜的柔术专门馆仍是LR Extreme的R$ 210——Álamo是一间按项目计价的多项目CT最后核实： 2026-08-09
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Alliance City America
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Andor AcademyAv. Prof. Celestino Bourroul, 844 (Sala A), São Paulo最后核实： 2026-08-09
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Apmbb Pmesp
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Bollacha WrestlingAv. Gustavo Adolfo, 588, Vila Gustavo, São Paulo最后核实： 2026-08-09
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Brothers Of Tatame
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Colisão Jiu-Jitsu · 官方网站Rua Henry Charles Potel, 37, Jardim Elisio, São Paulo最后核实： 2026-08-09
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Conexão 5425 Brazilian Jiu-Jitsu Team · 官方网站Rua Aruaque, 31, A, Vila Maria, São Paulo最后核实： 2026-08-09
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Conexão Paulista Jiu Jitsu（Connection Paulista BJJ） · 官方网站最后核实： 2026-08-09
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Daniel Hudson Grappling（Daniel Hudson MMA） · 官方网站最后核实： 2026-08-09
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Dojô Semear PS · 官方网站Rua Ouro Grosso, 918, Parque Peruche, São Paulo最后核实： 2026-08-09
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E Medley Jjb
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Emerson Ribeiro Brazilian Jiu-Jitsu · 官方网站+55 11 95249-5891 · 创始人兼教练：Emerson Ribeiro（黑带一段）——见道馆自己的简介最后核实： 2026-08-09
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Equipe Bjj RaizRua Silvestre Francisco, 53 B, Vila Mirante, São Paulo最后核实： 2026-08-09
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Equipe Bjj RzAv. Comendador Feiz Zarzur, 748, Jd. Cidade Pirituba, São Paulo最后核实： 2026-08-09
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Equipe DidaRua Padre Antônio D'Ângelo, 74, Casa Verde, São Paulo最后核实： 2026-08-09
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Equipe Liga Oeste（战队总部） · 官方网站Av. Elísio Cordeiro de Siqueira, 1246, Pirituba, São Paulo · +55 11 3902-5973 / +55 11 96545-1238 · 教练Marcelo Galhardo、Luiz Fabrizio和Marquinho（见战队自己的网站）最后核实： 2026-08-09
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Equipe Phillipe Spakauskas · 官方网站Estrada de Taipas, 649, Jaraguá, São Paulo最后核实： 2026-08-09
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Escola Randal BorgesR. Dep. Fernando Ferrari, 260, Vila Souza, São Paulo, 02860-100最后核实： 2026-08-09
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Escola de Jiu-Jitsu Ricardo Ticano · 官方网站R. Luís Augusto, 28, Santana, São Paulo, 02018-080最后核实： 2026-08-09
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Esparta Jiu Jitsu
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Fael Competition
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Fredson Paixao Bjj BrasilRua Araritaguaba, 74, Vila Maria Alta, São Paulo最后核实： 2026-08-09
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Gold School Sao PauloAv. Raimundo Pereira de Magalhães, 3320, Pirituba, São Paulo最后核实： 2026-08-09
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Gracie Barra Alto de Santana · 官方网站Rua Aluísio Azevedo, 334, Santana, São Paulo, 02021-010最后核实： 2026-08-09
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Gracie Barra Braz Leme · 官方网站Av. Braz Leme, 637, Casa Verde, São Paulo最后核实： 2026-08-09
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Gracie Barra Limão · 官方网站Rua Roque de Morais, 71, Limão, São Paulo最后核实： 2026-08-09
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Gracie Barra Pirituba · 官方网站最后核实： 2026-08-09
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Igor Cavallo BjjRua Manoel de Sousa Azevedo, 33, Sítio Morro Grande, São Paulo最后核实： 2026-08-09
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Imperio Dh Grappling
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Infinity Vision Bjj
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Lolli Team
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Lotus Club Santana（连锁的matriz／总部） · 官方网站Rua Carlos Escobar, 254, Santana, São Paulo · +55 11 99706-7836（网站）/ +55 11 2979-4544（连锁自己的单位名录）最后核实： 2026-08-09
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Michel MiyashitaRua Domingos Fasolari, 180（在Academia Flamma内）, Casa Verde, São Paulo最后核实： 2026-08-09
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Montanha Top Team · 官方网站最后核实： 2026-08-09
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New Brothers BJJ（成人与儿童柔术学校） · 官方网站Rua Jorge Pires Ramalho, 573, Brasilândia, São Paulo · +55 11 98059-5429（行政线）最后核实： 2026-08-09
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Octopus Escola Jiu JitsuRua Franklin do Amaral, 1320, Vila Nova Cachoeirinha, São Paulo最后核实： 2026-08-09
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Phac Jiu JitsuRua Cabo João Assunção, 103, Jardim Sidney, Pirituba, São Paulo最后核实： 2026-08-09
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Pjj PiritubaAv. Raimundo Pereira de Magalhães, 3622, Pirituba, São Paulo最后核实： 2026-08-09
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Primatas Jiu JitsuRua Doutor Milton César Ribeiro, 297, Vila Serralheiro, São Paulo最后核实： 2026-08-09
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Projeto João Rezende Kaizen Artes Marciais（一个武术公益项目） · 官方网站Avenida Mutinga, 2350, Jardim Santo Elias, São Paulo最后核实： 2026-08-09
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Ps Arte DefesaRua Apolo XI, 67, Jardim Primavera (Zona Norte), São Paulo最后核实： 2026-08-09
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Rato Team（Casa Verde总部） · 官方网站Av. Casa Verde, 2299, Casa Verde, São Paulo最后核实： 2026-08-09
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Ryan Gracie Team Vila Medeiros · 官方网站Av. Nossa Sra. do Loreto, 495, Vila Medeiros, São Paulo, 02219-000最后核实： 2026-08-09
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Sonkei Brazilian Jiu-Jitsu（matriz／总部） · 官方网站Av. Mutinga, 722（总部）, Pirituba, São Paulo最后核实： 2026-08-09
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Team Pablo Eliseu Bejo
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United Freguesia do Ó（在一家Academia Runner健身房内训练） · 官方网站Rua Chico de Paula, 365, Freguesia do Ó, São Paulo（在Academia Runner健身房内） · +55 11 98664-9852 · 主教练：Marcelo Don（黑带三段）——见道馆自己的简介和连锁的filiais页最后核实： 2026-08-09
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Washington Santana Jj Brasil
我完全是新手，直接去可以吗？
每家道馆不一样。基础课程和首次到访流程已核实的道馆，会在各自的介绍里标明；其余的请在到访前通过官方渠道确认。至于第一节课到底会经历什么， 博客的入门文章里有详细的讲述。