베이스: 스윕당하기 전에 먼저 잃는 것

베이스는 넘어지지 않는 상태를 가리키는 주짓수 단어이고, 이 스포츠의 대부분의 간단한 정의가 그렇듯 그 안에 커리큘럼 하나가 통째로 숨어 있습니다. 밀고 당기는 힘이 당신을 넘어뜨리는 대신 몸을 타고 바닥으로 빠져나가면 베이스가 있는 것입니다. 그리고 전기를 알아차리는 방식으로 알아차립니다: 작동하는 동안이 아니라, 캄캄해진 뒤, 공중에서, 무슨 일이 있었는지 궁금해하면서.

가장 먼저 버려야 할 생각은 베이스가 자세라는 것, 사진으로 찍을 수 있는 무언가라는 것입니다. 무릎은 넓게, 엉덩이는 낮게, 끝. 하지만 블랙 벨트는 거의 게을러 보일 만큼 편안한 자세에서도 균형을 지키고, 초보자는 교과서 같은 스쿼트 자세에서 내동댕이쳐집니다. 자세가 핵심이 아닙니다.

베이스가 실제로 사는 곳

핵심은 연결입니다: 체중이 바닥에 닿는 방식, 몇 개의 점을 통해, 어떤 각도로, 그리고 방금 체중이 떠난 자리에 엉덩이가 움직여 체중을 다시 채울 수 있는지. 사진 버전은 죽은 베이스, 아무도 계획하지 않은 각도를 기다리는 동상입니다. 진짜 베이스는 바닥과 나누는 작고 끊임없는 대화이고, 조정했다는 것을 알기도 전에 조정합니다.

그것이 모든 초보자를 혼란스럽게 하는 것을 설명해 줍니다: 같은 자세가 한 순간은 단단한 베이스였다가 다음 순간은 허공이 됩니다. 이 사이트가 계속 되돌아가는 균형 무너뜨리기, 쿠즈시는 몸에 대한 공격이 아닙니다. 그 대화에 대한 공격입니다.

시험관은 언제나 사람이다

단단하다는 느낌으로는 자기 베이스를 점검할 수 없습니다. 단단함이야말로 죽은 베이스가 무너지기 직전까지 주는 느낌이기 때문입니다. 유일하게 정직한 시험은 당신이 고르지 않은 각도에서 밀고, 당기고, 들어 올리는 파트너입니다.

가드 안에서 상급 벨트들이 하는 것의 절반이 실은 그 시험입니다. 아무것도 아닌 듯한 작은 당김과 들썩임은 측량입니다. 그들은 모든 방향에서 당신의 베이스에 질문을 던지고, 틀린 답이 돌아온 쪽으로 스윕합니다. 스윕을 당했을 때 쓸모 있는 습관은 답을 욕하는 대신 질문을 되감아 보는 것입니다. 미는 힘은 어디서 왔는가? 그 힘이 도착했을 때 체중은 어디 있었는가? 엉덩이는 어느 쪽으로 움직이는 데 실패했는가?

가장 중요한 두 가지 조정

코치들이 주는 큐는 "바닥이 너를 업게 해라"입니다. 신비주의처럼 들리지만 결국 이런 뜻입니다: 뼈가 공짜로 바닥에 닿아 있는데 등 근육으로 자신을 떠받치는 짓을 그만두라는 것. 체중이 발과 무릎 위에 정중하게 떠 있는 대신 실제로 눌리게 하는 것, 그것이 대부분입니다.

다른 하나는 머리입니다. 머리가 어디로 떠돌든 베이스는 그 뒤를 따라 문밖으로 나갑니다. 누군가의 가드 안에서 머리가 손보다 앞서 나가 있으면 이미 스윕당한 것이고, 아직 통보받지 못했을 뿐입니다. 머리를 엉덩이 위에 쌓아 두는 것이 다리로 하는 어떤 것보다 많은 '균형 문제'를 고칩니다. 이것은 오래된 유도 지식입니다. 한 세기도 더 전에 고도칸이 자신의 메치기 체계를 세운 바로 그 자세와 균형의 원리입니다.

이 교훈의 초보자 버전

베이스를 한 번 지키기 전에 수백 번 잃을 것이고, 그것이 프로그램이 작동하는 방식입니다: 모든 스윕은 당신이 볼 수 없던 구멍에 대한 무료 보고서입니다. 이것은 쿠즈시의 자매 교훈입니다. 그들의 게임 전부는 당신의 균형을 빼앗는 것. 당신의 게임은, 지금은, 그것을 어디에 계속 흘리고 있는지 알아 가는 것입니다.